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Quelle épaisseur pour un matelas ?

Apprenez-en plus sur l'épaisseur du matelas pour faire le bon choix.

Quelle épaisseur pour un matelas ?

Lorsqu’on achète un matelas, il est nécessaire de prendre en compte son épaisseur. Celle-ci dépend de divers critères comme l’âge, le poids, les matériaux etc. L’épaisseur influe sur le confort du matelas mais également sur sa durabilité. Cependant, ce n’est pas le seul paramètre à prendre en compte et ce n’est d’ailleurs pas toujours un gage de qualité.

Avant toute chose, il est important de ne pas confondre épaisseur et densité. En effet, l’épaisseur du matelas et la densité sont souvent perçues comme étant liées, mais ce sont bien deux paramètres différents. La densité d’un matelas est la mesure qui correspond à la fermeté. Définie en kg/m3, une bonne densité matelas est celle qui procure un bon soutien. Nous vous expliquerons par la suite plus en détails, quelle densité choisir (en fonction des différents matériaux).

Apprenez-en plus sur l’épaisseur d’un matelas grâce à cet article.

LES DIFFÉRENTES ÉPAISSEURS DE MATELAS

A. Les matelas avec une hauteur de 15 cm ou moins


Les matelas dont l’épaisseur est de 15 cm ou moins sont principalement destinés aux enfants. En effet, n’ayant pas les mêmes besoins, un enfant dispose d’un excellent soutien avec un matelas de seulement 15 cm ou moins. Cependant, ce type de matelas est à proscrire pour les adultes au risque de bénéficier d’un soutien insuffisant et donc de pouvoir avoir des douleurs dorsales. Ils sont généralement considérés comme des matelas bas de gamme lorsqu’il s’agit de matelas pour adultes et peuvent être utilisés en tant que futon par exemple.

B. Une épaisseur entre 15 et 20 cm


Entre 15 et 20 cm d’épaisseur, ce sont des matelas que l’on peut qualifier généralement d'entrée de gamme. On peut y retrouver différentes sortes de matelas : les matelas en mousse à mémoire de forme et/ou polyuréthane, les matelas en latex etc. Mais cela ne veut pas pour autant dire que l’épaisseur est signe de qualité. Des matelas plus épais peuvent être de faible qualité. Généralement, un matelas dont la hauteur est inférieure à 20cm amène juste un confort et une durabilité plus faibles. Le latex naturel peut être une exception. Des épaisseurs de 15 cm de latex naturel (avec une hauteur totale de 16 à 18cm avec la housse) peuvent être correctes. Ils amènent un bon confort mais nous conseillons des matelas plus épais pour une plus grande qualité de couchage (18 à 20 cm de latex naturel sans la housse).


C. Hauteur comprise entre 20 et 25 cm


Les matelas de qualité font généralement plus de 20 cm, une épaisseur qui permet d’apporter un soutien optimal et un bon confort. Cependant, ce critère ne fait pas tout, il faut également regarder la composition du matelas. Un matelas épais avec une âme peu qualitative apporte un faible confort et une durée de vie réduite. Privilégiez des matériaux de qualité pour une âme confortable qui vous apportera un sommeil réparateur. Nous vous précisons les épaisseurs pour chaque type de matériaux de matelas dans le chapitre II.

D. Les matelas avec une épaisseur supérieure à 25 cm


Il s’agit principalement de matelas à ressorts. Des matelas avec des mousses synthétiques peuvent avoir une épaisseur de 25cm ou plus mais dans ces cas-là, il faut vérifier la densité du matelas. De plus, un matelas avec une hauteur aussi importante nécessite d’avoir une ventilation optimale pour éviter le développement bactérien et l’humidité à l’intérieur du matelas.
Vérifiez également votre linge de lit. La majorité des draps-housses ont un bonnet pour des matelas de 25 cm maximum.

LES CRITÈRES A PRENDRE EN COMPTE

A. L'âge


En fonction de l’âge et de la taille, nous n’avons pas les mêmes besoins. Il faut donc prendre en compte ces critères pour déterminer l’épaisseur adéquate du matelas.
Les bébés ont besoin d’un matelas ferme pour bénéficier d’un soutien optimal avec une densité assez élevée. Cependant, au vu de leur poids, les matelas dont l’épaisseur est comprise entre 8 et 12 cm sont idéals pour eux.
Au cours de la croissance de votre enfant, vous allez devoir adapter son matelas. Un enfant a ensuite besoin d’un accueil souple mais également d’un soutien ferme pour qu’il puisse grandir correctement. Nous conseillons une épaisseur de matelas comprise entre 12 et 20 cm.

Comme précisé dans la partie I, ces matelas ne sont pas adaptés à des adultes.
Découvrez dans la suite de l’article, quelle épaisseur choisir en fonction des matériaux qui composent le matelas.

B. Les matériaux


Il est vrai que prendre en compte la hauteur du matelas est primordiale. Mais, il faut vérifier sa composition car les matériaux qui constituent le matelas influencent également son épaisseur. De plus, le garnissage ne doit pas être trop épais car composé de fibres légères, il peut vite se creuser. C’est pourquoi, le garnissage ne doit pas excéder 2 à 3 cm de chaque côté de la housse. Enfin, si l'âme du matelas est de qualité, il y a souvent une relation entre épaisseur et durabilité. Une âme suffisamment épaisse aura tendance à mieux durer dans le temps.

C. Quelle épaisseur pour un matelas en latex ?

 
Pour certains matériaux comme le latex naturel, un matelas épais est normalement le gage d'un grand confort. Les matelas en latex correspondent à tous les âges et aux différentes morphologies. Nous conseillons une âme de 18 cm minimum pour un confort optimal. Chez Kipli, nous avons par exemple choisi une âme de 20cm (15cm+5cm) pour notre matelas en latex naturel adulte (22 cm d’épaisseur totale avec la housse). Concernant le modèle bébé, il fait 10cm et le modèle enfant 15 cm. Leur durée de vie est élevée (15 ans pour du latex naturel, 10 pour du latex synthétique).

D. Quelle hauteur pour un matelas à mémoire de forme ?


Concernant les matelas à mémoire de forme, il est conseillé de privilégier des matelas dont l’épaisseur est de 18 cm minimum. Ces mousses synthétiques de matelas à mémoire de forme sont souvent associées à du polyuréthane (ou mousse haute résilience) en plusieurs couches. Cependant, même une épaisseur élevée avec ces mousses ne garantira pas une longue durée de vie de matelas car elles ont tendance à s’affaisser rapidement. Elle sera souvent limitée à 7 ans. Plus d’informations sur la durée de vie des matelas dans cet article.

E. Les matelas à ressorts


Les matelas à ressorts sont souvent assez épais : plus de 20cm. Ils proposent une bonne respirabilité. Pour une meilleure indépendance de couchage, il est préférable de prendre des ressorts ensachés.
La durée de vie des ressorts est assez élevée. Mais la durée de vie de ces matelas dépend aussi de la mousse qui est associée aux ressorts en surface du matelas pour son accueil. La plupart du temps, celles-ci sont synthétiques et amènent donc une durée de vie limitée (environ 10 ans). Avec du latex naturel à la place de mousses synthétiques, la durée de vie d’un matelas à ressorts est de 12 ans environ.

LES AUTRES CRITÈRES À PRENDRE EN COMPTE POUR L'ACHAT D'UN MATELAS

A. Densité


Comme expliqué précédemment, la densité d’un matelas est importante car c’est l’indicateur de mesure de la fermeté. Elle ne doit pas être la même pour un enfant et pour un adulte, pour une personne menue et une autre plus forte. C’est l’échelle qui régit le niveau de densité du matelas qui va du plus souple au plus ferme. Attention, une densité élevée d’un matériau ne veut pas forcément dire qu’il est plus ferme qu’une densité plus faible d’un autre matériau.

Par exemple, une mousse polyuréthane de 30kg/m3 pourra être plus ferme qu’un latex naturel de 70kg/m3. La mousse polyuréthane est par définition une mousse ferme car les cellules qui la composent, rendent la mousse moins aérée. Ainsi, un matelas en mousse polyuréthane peut être considéré comme ferme avec une densité de seulement 50kg/m3. Pour ce type de mousse, la densité permet de mesurer la durée de vie du matelas. En effet, plus un matelas à mousse polyuréthane sera dense moins vite il s'affaissera. Comme vous pouvez le remarquer, lorsqu’on parle de densité il est important de prendre en compte la composition du matelas.

Voici comment choisir la meilleure densité pour un matelas en latex. Pour ceux qui préfèrent un soutien important, le matelas à forte densité est recommandé. A noter que le matelas en latex naturel peut avoir une densité allant jusqu’à 90-95 kg/m3. Une densité de 65kg/m3 amènera un accueil moelleux, 75 kg/m3 un accueil intermédiaire et 85kg/m3 ou plus amènera plus de fermeté. Pour en savoir plus, nous vous invitons à lire notre article “Tout savoir sur les différentes densités de matelas“
Pour assurer un bon maintien, il faut également choisir la densité de son matelas en fonction de son poids. Si vous dormez à deux, il faut aussi prendre en compte le poids de votre partenaire. Voici plus en détails comment choisir son matelas en fonction de son poids.

B. La taille


En plus de l’épaisseur, il faut prendre en compte votre taille pour choisir correctement votre matelas. La taille standard pour un lit simple est 90x190 et 140x190 ou 160x200 pour un lit double. Cependant, nous vous recommandons de choisir un matelas mesurant 10 à 15 cm de plus que votre taille afin d’éviter que vos pieds ne dépassent du lit et pour plus de confort.
Pour les enfants, il faut éviter de se focaliser sur leur âge pour choisir un matelas. En effet, il faut prendre en considération leur taille et aussi leur rythme de croissance pour éviter de devoir changer de matelas trop souvent.
Concernant la largeur, plus votre matelas est large plus vous vous sentirez à l’aise, surtout si vous dormez à deux. Il faut cependant prendre en compte la taille de votre chambre pour que votre lit ne paraisse pas disproportionné.

C. Sommier

Lors de l’achat de votre literie, n'oubliez pas de choisir méticuleusement le sommier. En effet, ce dernier influence jusqu’à 40% la fermeté de votre matelas. Choisissez des lattes souples pour un accueil moelleux et de lattes rigides pour un soutien plus ferme. Il est important de choisir un sommier adapté pour bénéficier d’un sommeil réparateur. Voici d’autres informations pour vous éclairer : Comment choisir son sommier ? 

D. Position de couchage


La position de sommeil sur le ventre est celle qui est le moins recommandée. En effet, dans cette position votre colonne vertébrale ainsi que votre nuque ne sont pas alignées et peu soutenues. Si vous dormez dans cette position, il faut éviter de dormir sur des matelas trop mous.
Lorsque l’on dort sur le côté, certaines parties de notre corps comme les épaules, les hanches et la nuque nécessitent un soutien différent. Il est ainsi conseillé de se tourner vers des matelas offrant des zones de soutien pour offrir un meilleur confort et des matelas un peu plus souples.
Sur le dos, le poids est assez bien réparti et le dos est la partie qui nécessite le plus d’attention. La plupart des matelas maintiennent correctement cette zone et le choix ne devrait pas être difficile. Le conseil que nous pouvons vous donner est de choisir un matelas ni trop ferme ni trop souple.

Après avoir lu cet article, l’épaisseur du matelas n’a plus aucun secret pour vous. Nous espérons que ces informations vous permettront de choisir au mieux votre matelas. Si vous avez des questions, n’hésitez pas à nous contacter par chat, par mail à [email protected] ou par téléphone au +33 (0)1 76 42 11 72.

Naturellement,
L'équipe Kipli