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Choisir son matelas
Quel matelas orthopédique choisir ?
Kipli vous présente comment choisir votre matelas orthopédique.
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Vous souffrez de mal de dos ? Le matelas orthopédique est idéal pour soulager la douleur. Stress, mauvaise posture, âge… De nombreux facteurs peuvent causer le mal de dos. Un matelas orthopédique peut y remédier en facilitant l’alignement correct de la colonne vertébrale.Si vous souhaitez acheter un matelas pour mal de dos, cet article peut vous aider ! Quel est le meilleur matelas orthopédique et comment le choisir ? Nous vous donnons les clés pour acheter un matelas efficace contre le mal de dos.
Qu’est-ce qu’un matelas orthopédique ?
Un matelas orthopédique est conçu pour apporter un soutien optimal de la colonne vertébrale pendant la nuit. Plutôt ferme, il permet de répartir le poids du corps sur l’ensemble de sa surface.
Le matelas orthopédique est recommandé aux personnes qui souffrent régulièrement de douleurs dorsales ou aux lombaires. En effet, ce type de matelas offre un maintien excellent de la colonne vertébrale, des cervicales et des hanches. Il dispose généralement de 3 à 7 zones de confort permettant une bonne répartition du corps. Ces zones de soutien vont participer à la réduction du mal de dos.
Ces matelas sont particulièrement recommandés pour soulager les tensions musculaires. Ainsi, il est conseillé d’utiliser un matelas orthopédique à la suite d’une opération chirurgicale si vous dormez à votre domicile.
Différence entre le matelas orthopédique et le matelas médical
On peut parfois se mélanger les pinceaux en parlant de “matelas orthopédique médical”. Toutefois, un matelas orthopédique est différent d’un matelas médical. Le matelas orthopédique va répartir uniformément le poids du corps pour réduire les douleurs dans le cou, le dos et les hanches. Il ne sera pas suffisant en cas de problème de santé majeur tels que des escarres ou un handicap. Dans ce cas, il faudra opter pour un matelas médical couplé à un lit médicalisé.
De plus, le matelas médical peut être remboursé par un médecin et être en partie pris en charge par l’Assurance maladie. Il convient aux personnes qui ont besoin d’être alitées suite à une opération ou parce qu’elles pâtissent d’une perte de mobilité.
A l’inverse, il ne faut pas d’ordonnance pour acheter un matelas orthopédique. Ce type de matelas est conseillé en cas de douleurs dorsales ou lombaires telles que des sciatiques ou des hernies discales.
Dans quels cas utiliser un matelas orthopédique ?
Si vous cherchez un matelas pour mal de dos, le matelas orthopédique pourrait être la solution. La fermeté du matelas orthopédique apporte beaucoup de confort car elle réduit les mouvements de rotation. Ainsi, le poids du corps se répartit mieux et soulage les points de pression dans le dos, les hanches et le cou. Le matelas orthopédique est également recommandé pour soulager le stress qui s’accumule dans la colonne vertébrale. En facilitant le bon alignement des vertèbres, il va réduire les douleurs dorsales provoquées par le stress. En bref, le matelas orthopédique est un très bon allié contre le mal de dos. Nuit après nuit, il améliorera votre posture et réduira les douleurs.
Comment choisir un matelas orthopédique ?
Vous vous demandez quel matelas pour le mal de dos ? Nous avons préparé une liste de critères à regarder pour trouver le meilleur matelas orthopédique.
La fermeté
Identifier la fermeté idéale d’un matelas dépend de deux choses : votre corpulence et votre position de sommeil.
Ainsi, un modèle souple conviendra parfaitement aux personnes plutôt minces et à celles qui dorment souvent sur le côté. A l’inverse, les personnes à plus forte corpulence et qui aiment dormir sur le dos ou sur le ventre nécessitent plus de soutien. En ce sens, un matelas ferme sera plus adapté.
Voici un tableau, pour vous aider à choisir la fermeté qui vous correspond en fonction de votre poids.
La densité
Un matelas orthopédique doit être particulièrement confortable pour offrir le meilleur maintien possible. Comme nous l’avons expliqué précédemment, les hanches et les épaules ont besoin d’un soutien particulier afin de soulager les douleurs. Le soutien est indiqué grâce à la densité mesurée en kg/m3. Toutefois, cette mesure dépend des matériaux qui composent le matelas.
- Matelas en latex naturel
La densité d’un matelas en latex naturel est située entre 65 et 95 kg/m3. Pour un accueil souple, privilégiez une densité de 65 kg/m3 et si vous préférez plus de fermeté, tournez-vous vers un matelas de 85kg/m3. Si vous ne savez pas quelle fermeté choisir, certaines marques proposent des matelas réversibles avec deux densités différentes et donc deux types de confort. Par exemple, le matelas en latex 100% naturel Kipli propose deux faces afin que vous puissiez choisir votre confort selon vos préférences.
- Matelas en mousse
Certains matelas sont composés à partir de mousse polyuréthane, qui sont issues de la pétrochimie. Ces matelas possèdent une densité comprise entre 22 et 35 kg/m3, c’est donc une mousse légère. Moyennement dense, elle offre un soutien assez limité.
- Matelas à mémoire de forme
Issus de la pétrochimie, les matelas à mémoire de forme ont pour but d’épouser le corps et offrent un soutien correct. Leur densité est généralement située entre 55 et 85 kg/m3. Et plus la densité sera faible, moins le soutien sera important. Ainsi, vous devez choisir la densité d’un matelas à mémoire de forme en prenant en compte vos préférences et vos besoins.
Les zones de confort
Le matelas orthopédique est parfait pour le mal de dos. Ainsi, un bon matelas doit être élastique pour réduire les points de pression et soutenir au mieux la colonne vertébrale. Pour atténuer les tensions, il faut donc prêter attention aux zones de confort disponibles sur un matelas orthopédique. Plus les zones de soutien seront nombreuses, mieux sera optimisé le poids du corps. La colonne vertébrale sera ainsi dans un alignement idéal pour soulager les tensions dans le dos.
En général, lorsqu’il y a 3 zones de soutien, elles correspondent à la tête, au dos et aux jambes. On peut ajouter les pieds et les épaules lorsqu’il s’agit de 5 zones de soutien. Enfin, les matelas qui comptent 7 zones de confort apportent un soutien supplémentaire aux mollets et aux reins.
Les dimensions
Si vous souhaitez optimiser les qualités de votre matelas orthopédique, il est primordial de choisir sa taille avec soin. Les dimensions du matelas dépendent de plusieurs facteurs. Dormez-vous seul(e) ? Êtes-vous grand(e) ou petit(e) ? De quel espace disposez-vous dans votre chambre ? Quel est la taille de votre sommier ?
La taille la plus répandue est le matelas orthopédique 140x190. Elle est suffisamment grande pour un couple comme pour une personne seule. En général, les personnes de grande taille ou les couples vont choisir un matelas orthopédique 160x200 ou 180x200.
Les matériaux
Un bon matelas orthopédique va soulager les points de pression. Pour réduire le mal de dos, il faut bien prêter attention aux matériaux du matelas. L’idéal est de choisir une matière particulièrement élastique, comme le latex naturel. D’autres matériaux synthétiques peuvent convenir, tels que la mousse à mémoire de forme ou encore un système à ressorts. Toutefois, les mousses en polyuréthane ont tendance à rejeter des Composés Organiques Volatils nocifs pour la santé. Il est important de se renseigner sur les labels et certifications de votre matelas orthopédique pour s’assurer de l’absence de produits toxiques dans les matériaux.
Le matelas en latex naturel dispose d’un maintien et d’une élasticité idéale. Si le matelas bénéficie également de 7 zones de confort, il sera particulièrement conseillé pour soulager le mal de dos.
Par ailleurs, le latex est très respirant ce qui permettra de conserver votre matelas orthopédique plus longtemps. Une bonne aération de votre matelas est essentielle pour limiter la prolifération des bactéries. Aussi, pour optimiser la circulation de l’air, nous vous recommandons d’investir dans un bon sommier à lattes qui améliorera par la même occasion le soutien du matelas.
Les différents types de matelas orthopédiques
Afin de vous aider dans votre choix de matelas orthopédique, nous avons brièvement récapitulé les caractéristiques des matelas disponibles sur le marché.
Le matelas orthopédique en latex
Comme nous l’avons vu précédemment, le latex dispose d’une élasticité naturelle qui permet un excellent soutien. Cette matière a également des propriétés anti acariennes, antibactériennes et hypoallergéniques. En choisissant un matelas orthopédique en latex 100% naturel, vous aurez la garantie de l’absence de substance nocive.
Le matelas en latex naturel a aussi l’avantage d’être respirant et maintenir le corps à bonne température. Son seul inconvénient peut être le prix, justifié par la qualité des matériaux.
Le matelas orthopédique en mousse à mémoire de forme
Les matelas à mémoire de forme utilisent une technologie visant à amortir les chocs. En effet, la mousse viscoélastique permet d’absorber les mouvements du dormeur à chaque changement de position. Généralement peu chers, les matelas orthopédiques en mousse à mémoire de forme ne sont pas très respirants. La matière synthétique a tendance à conserver la chaleur, ce qui n’est pas recommandé pour les personnes qui transpirent beaucoup.
Le matelas orthopédique à ressorts
Pour ce type de matelas, vous pourrez aussi trouver le terme de “matelas à ressorts ensachés”. Les ressorts permettent une bonne indépendance de couchage et sont donc recommandés pour les couples. Les matelas à ressorts sont aussi conseillés pour les personnes qui ont tendance à se retourner plusieurs fois la nuit.
Le matelas orthopédique universel ou hybride
Comme son nom l’indique, le matelas orthopédique universel va mélanger plusieurs des technologies ci-dessus. Ce côté hybride lui assure une certaine polyvalence : un accueil souple, un soutien ferme, une bonne respirabilité… Il peut convenir à de nombreux dormeurs. Toutefois, il est important de vérifier les matières synthétiques utilisées afin d’opter pour un matelas sain.
Nous espérons que cet article vous a permis d'en savoir davantage sur le matelas orthopédique. Si vous avez des questions n'hésitez pas à nous contacter via le chat ou par mail à [email protected]
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