24 de julho de 2026

Quais são as boas razões para escolher uma cama baixa?

em Cama e estrado

Por que escolher uma cama baixa?

Entre os critérios importantes na escolha da roupa de cama, convém perguntar-se: que cama escolher, juntamente com o colchão e a base?

No entanto, cada pessoa tem hábitos e preferências diferentes. Embora a firmeza do colchão tenha um impacto significativo na qualidade do sono, a altura da cama também é um critério importante. Enquanto algumas pessoas preferem dormir numa cama de beliche ou numa cama bastante alta, outras, por outro lado, preferem dormir numa cama baixa ou mesmo no chão. Por isso, é necessário refletir sobre o assunto e escolher a altura ideal para a sua cama. Eis 4 razões para escolher uma cama baixa para dormir bem.

Dormir no chão, mas com um colchão e uma estrutura de cama

As pessoas que preferem dormir diretamente no chão são mais numerosas do que parece. No Japão, isso é até a norma. No entanto, os japoneses não têm camas, nem sequer colchões como os ocidentais. Utilizam futons. O futon é, assim, uma alternativa para quem gosta de dormir o mais próximo possível do chão, sem deixar de desfrutar de um bom conforto. O futon de algodão, com 5 a 15 centímetros de espessura, é, de facto, colocado sobre um tatami ou sobre tábuas de palha de arroz para amortecer a dureza do chão e manter o colchão em bom estado.

Colocar o colchão diretamente no chão não é, de facto, recomendado por várias razões. Sem uma base, o colchão não tem ventilação suficiente, o que pode ser problemático, sobretudo para quem transpira muito durante a noite. A humidade do suor não consegue, assim, ser eliminada corretamente sem uma base e fica retida no colchão colocado diretamente no chão. Isso pode provocar o aparecimento de manchas de bolor ou mesmo o afundamento do colchão com o passar do tempo. A compra de um colchão representa um investimento significativo. Por isso, é uma pena estragá-lo e reduzir a sua vida útil.

Para resolver este problema, recomenda-se levantar regularmente o colchão que está no chão para o arejar, o que representa um incómodo, tendo em conta que os colchões são pesados e volumosos. A melhor solução é, portanto, optar por uma cama baixa que inclua uma estrutura sem pés, para que o colchão fique o mais próximo possível do chão. Graças à estrutura da cama, o colchão pode, no entanto, ser colocado sobre um estrado, permitindo uma ventilação sem dificuldades.

Com uma cama baixa e a possibilidadede colocar o colchão sobre uma base, o conforto também é melhor. Para não ter de usar um futon e poder manter um colchão clássico, ao mesmo tempo que se dorme o mais próximo possível do chão, a alternativa é, então, a cama baixa.

Otimizar o espaço debaixo da cama, evitando ao mesmo tempo a acumulação de pó

A cama baixa tem também a vantagem de não deixar espaço não utilizado por baixo da cama, uma vez que este é relativamente reduzido. No entanto, para acentuar a sensação de contacto com o chão e garantir que não haja qualquer espaço vazio entre quem dorme e o chão, é possível optar por uma cama com baú.

A cama com arrumação permite, de facto, dispor deespaço de arrumação por baixo da cama. É possível escolher uma cama com arrumação com gavetas ou uma cama com arrumação que se levanta para se poder aceder ao espaço por baixo do colchão. Seja como for, este tipo de cama é muito vantajoso, uma vez que permite arrumar roupa ou artigos de casa volumosos, como mantas, almofadas ou mesmo edredões. Para manter uma cama com uma altura reduzida, convém escolher baús de cama relativamente baixos também.

Quer seja uma cama com arrumação ou não, uma cama baixa tem uma estrutura que desce até ao chão, o que significa que o pó não consegue entrar por baixo do colchão. Outra vantagem para quem está farto de varrer ou aspirar constantemente debaixo da cama, uma vez que esse local é particularmente de difícil acesso.

Facilitar a entrada e a saída da cama baixa

Muitas camas têm uma altura padrão. No entanto, nem todas as pessoas têm a mesma altura. Isto é ainda mais verdade no caso das crianças. Com o tempo, subir e descer de uma cama com uma altura inadequada pode causar dores nos joelhos ou nas costas. Por isso, é importante escolher a altura da cama de acordo com a altura de cada um, pois uma pessoa que mede 1,60 m não tem as mesmas necessidades que uma pessoa que mede 1,90 m.

Assim, o princípio é simples: quanto mais alta for uma pessoa, mais deve optar por uma cama com uma altura elevada. Por isso, a cama baixa não é recomendada para pessoas altas, mas pode, por outro lado, ser perfeita para pessoas de estatura mais baixa. O mais importante é que seja fácil subir e descer da cama sem qualquer esforço, uma vez que, com o passar do tempo, os movimentos repetidos podem causar problemas de saúde.

Embora os fabricantes de camas optem, na maioria das vezes, por uma altura padrão entre 50 e 55 cm, é importante saber que essa altura é adequada para pessoas com cerca de 1,75 m de altura. Para pessoas mais baixas, a cama baixa é, portanto, uma verdadeira alternativa para cuidar das costas, dos joelhos e até mesmo das ancas. Para saber se a altura de uma cama é adequada, basta sentar-se na beira, com os pés apoiados no chão. Se as pernas e as coxas formarem um ângulo reto, a altura da cama é, então, ideal.

Ao efetuar esta verificação, é possível constatar que:

que uma pessoa com 1,60 m de altura precisa de uma cama com 45 cm de altura;
que uma pessoa com 1,75 m de altura precisa de uma cama com 50 cm de altura;
que uma pessoa com 1,90 m de altura precisa de uma cama com 55 cm de altura.

A cama baixa ou a solução ideal para as crianças

E os mais pequenos, nisto tudo? As crianças também precisam de uma cama com uma altura adequada à sua constituição física. A infância é sinónimo de crescimento, e é por isso que é importante escolher uma cama adequada, que não exija qualquer esforço por parte da criança para subir e descer da cama.

Além disso, a cama baixa tem a vantagem de se enquadrar na pedagogia Montessori no que diz respeito à liberdade de movimento da criança. Uma cama baixa permite, de facto, que as crianças sejam mais autónomas e consigam subir para a cama sozinhas, tal como os mais velhos. Isto é vantajoso tanto para a criança, que aprende a realizar tarefas diárias sem a ajuda de um adulto, como para os pais, que podem desfrutar de mais liberdade e tempo.

Uma última pequena vantagem da cama baixa para as crianças: ao evitar o espaço vazio debaixo da cama, não há risco de encontrar monstros que se possam esconder lá!

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