6 de fevereiro de 2026

Em destaque: colchões para crianças e os critérios de escolha

em Colchões

As crianças, claro que nem todas, têm essa incrível capacidade de adormecer em qualquer lugar e, por vezes, em ambientes barulhentos. Além disso, uma criança pequena não se queixa de dores musculares nem de ter dormido mal, sensações que é incapaz de expressar, uma vez que não sabe interpretá-las nem perceber a relação de causalidade.

Uma criança que dorme mal acorda cansada, ficando assim mais facilmente irritável ou agitada durante o dia. Mas também pode ter dificuldade em adormecer (e o número de histórias contadas à hora de dormir não vai mudar nada) ou pode acordar várias vezes durante a noite.

Portanto, se saber como escolher o colchão certo é fundamental para um adulto, essa preocupação é igualmente importante na escolha do colchão para os nossos filhos pequenos.

Explicamos-lhe tudo o que precisa de saber sobre este assunto, para garantir ao seu filho — e, de passagem, também aos pais — noites repletas de um sono reparador, sem despertares noturnos que perturbem a qualidade do sono de toda a família.

Critérios para escolher um colchão para criança: o tamanho

A escolha de um colchão para criança segue, mais ou menos, os mesmos critérios que a escolha de um colchão para adulto. Resumindo, trata-se de comprar um colchão adequado à morfologia da criança. Fácil de dizer, dir-nos-ão, porque uma criança está sempre a crescer!

É verdade, mas fique tranquilo: um colchão de qualidade e bem escolhido não ficará obsoleto ao fim de apenas alguns anos. A tecnologia no setor dos colchões registou enormes avanços e, atualmente, os colchões são muito mais adaptáveis. O único critério a não descurar nesta preocupação com o crescimento da criança é o tamanho do colchão, uma vez que existem vários modelos: larguras de 70, 80, 90, 100, 110 e 120 cm (sendo o comprimento fixo em 190 cm, não há escolha a fazer nesse aspeto).

De facto, é tentador querer comprar uma cama pequena para uma criança pequena, nunca se sabe, em caso de queda ou para evitar que ela se «perca» na cama à noite. Sim, sim, isso acontece com muito mais frequência do que se pensa. Mas a desvantagem de escolher uma cama (colchão e base) demasiado pequena é que esta ficará obsoleta mais rapidamente. Por outro lado, não faz sentido escolher uma cama de casal antecipando a sua adolescência ou a sua vida de jovem adulto, uma vez que a vida útil de um colchão é de 10 anos.

Assim, o tamanho do colchão do seu filho depende, portanto, da sua idade e constituição física, tal como acontece com a escolha do grau de firmeza. Para uma criança em idade pré-escolar (a partir dos 4 ou 5 anos), um colchão de 80 cm parece ser um bom compromisso. Para uma criança a partir dos 10 anos, é possível escolher uma cama individual padrão de 90 cm. O tamanho do quarto não deve ser um critério de seleção, mas escusado será dizer que se trata, ainda assim, de um aspeto importante, sobretudo se não tiver previsto mudar o seu filho de quarto.

Critérios para escolher um colchão para criança: a densidade

A densidade de um colchão determina a firmeza do apoio. Este critério é importante para garantir um apoio adequado ao corpo, sobretudo porque uma criança está em constante crescimento. Se um colchão demasiado mole ou demasiado duro não é o ideal para as costas e a nuca de um adulto, o mesmo se aplica a uma criança. O alinhamento da coluna vertebral deve ser respeitado para evitar tensões ou pontos de pressão em determinadas zonas do corpo (na maioria das vezes, a pélvis e os ombros).

Que densidade de colchão escolher para uma criança? Por mais que a resposta a esta pergunta seja complicada no caso dos adultos (dependendo do peso e da altura de quem dorme), no caso das crianças é mais simples. Como a criança está em fase de crescimento, a variação do seu peso está correlacionada com a da sua altura; a distribuição do peso sobre o colchão é, portanto, uniforme, tornando o colchão, de certa forma, adaptável ao crescimento.

Idealmente, o apoio do colchão deve ser firme (firmeza no centro do colchão) e a superfície de contacto deve ser macia (zona de contacto). Isto favorece um melhor desenvolvimento da coluna vertebral e garante um conforto ideal para o seu filho. O colchão deve adaptar-se às formas e curvas naturais do corpo dele.

Não nos é possível indicar-lhe a densidade ideal, uma vez que a firmeza depende, acima de tudo, do enchimento do colchão.

Critérios para escolher um colchão para criança: o enchimento

Em termos simples, existem três grandes tipos de enchimento:

os colchões de espuma;
os colchões de molas ensacadas;
os colchões de látex.

A densidade do colchão depende, portanto, do material utilizado. Para escolher a firmeza adequada em função do enchimento e da marca do modelo, convidamo-lo a consultar as tabelas de morfologia. Por outro lado, é interessante fazer um resumo das características de cada material de enchimento.

Um colchão de espuma tem a vantagem de oferecer uma vasta gama de níveis de firmeza. É um dos colchões mais conhecidos e, com razão, é também o que tem o preço mais baixo (menos de 100 euros). Além disso, não há nada a apontar em termos de qualidade de conforto. Mas, e há mais do que um «mas», um colchão de espuma tem as seguintes desvantagens:

por ser proveniente da indústria petroquímica, trata-se de um produto derivado do petróleo que foi submetido a numerosos tratamentos químicos, pelo que é potencialmente nocivo para a saúde;
não permitir a eliminação da humidade contida na espuma (transpiração e evaporação natural da água corporal durante a noite, para não falar dos eventuais «descuidos» da criança enquanto dorme). A humidade fica, assim, retida no colchão, o que constitui uma fonte de problemas de higiene (mau cheiro, bolor, manchas, etc.);
favorecer a presença de ácaros e outros parasitas (como as pulgas de cama), que adoram locais húmidos, bem como o risco de desenvolver alergias.

Assim, o colchão de espuma não nos parece ser o mais adequado para uma criança (nem para um adulto, escusado será dizer), apesar de o preço ser apelativo.

No entanto, existem outras soluções, como é o caso do colchão de molas ensacadas, constituído por numerosas molas envolvidas individualmente numa capa e que proporcionam conforto e apoio adaptados à zona do corpo que está em contacto com o colchão. Além disso, a presença das molas ensacadas contribui para uma boa ventilação do colchão. No entanto, este tipo de colchão também pode ser submetido a tratamentos químicos, embora em proporções, afinal, menos elevadas do que um colchão de espuma.

Então, qual é a solução para um colchão que não prejudique a saúde do seu filho? O colchão de látex, como o colchão infantil da marca Kipli, pode ser a resposta à sua pergunta. O látex é um material natural que não sofreu qualquer tratamento químico (desde que seja 100 % natural e não látex sintético), o que lhe confere propriedades termorreguladoras, antibacterianas e antiácaros. Sendo um material firme, mas também elástico, proporciona um apoio médio-firme adequado para uma criança.

Assim, mais do que o tamanho ou a densidade do colchão — que, no entanto, são certamente importantes —, o que está em causa na escolha de um colchão reside, portanto, no seu enchimento e no seu impacto na saúde das crianças, que, aliás, é mais frágil, e, em segundo lugar, nos impactos ambientais do colchão.

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