A Kipli explica-lhe como escolher o seu colchão ortopédico.
Quando se sofre de dores nas costas, é natural questionar-se rapidamente sobre a utilidade e os benefícios de um colchão ortopédico. Se este é o seu caso, este artigo pode ajudá-lo! Damos-lhe as dicas essenciais para escolher o melhor colchão ortopédico para combater as dores nas costas, de acordo com as suas necessidades e preferências.
O que é um colchão ortopédico?
Um colchão ortopédico é um colchão que visa diminuir e aliviar as dores nas costas, graças a um apoio adaptado às diferentes zonas do corpo. Fabricado a partir de materiais naturais ou sintéticos, proporciona o apoio necessário à coluna vertebral. Este tipo de colchão é recomendado para pessoas que sofrem regularmente de dores nas costas e/ou na região lombar. Com efeito, dispõe de zonas de conforto cujas densidades diferenciadas proporcionam às diferentes partes do corpo o apoio de que necessitam. Geralmente entre 3 e 7, estas zonas do corpo permitem um excelente apoio da coluna vertebral, das vértebras cervicais e das ancas. O apoio ideal dos colchões ortopédicos é também recomendado para aliviar o stress que se acumula na coluna vertebral. Em suma, este tipo de colchão é um excelente aliado contra as dores nas costas. Noite após noite, irá melhorar a sua postura e reduzir as dores.
Quais são as diferenças entre um colchão ortopédico e um colchão médico?
Os colchões ortopédicos e médicos são frequentemente confundidos. No entanto, trata-se, de facto, de dois tipos de colchões distintos. Um colchão médico é um colchão receitado por um médico e que, por isso, pode ser coberto pelo Seguro de Saúde. É adequado, por exemplo, para pessoas que precisam de ficar acamadas na sequência de uma operação ou porque sofrem de perda de mobilidade.Por outro lado, não é necessária receita médica para comprar um colchão ortopédico. O seu objetivo é distribuir uniformemente o peso do corpo para reduzir as dores no pescoço, nas costas e nas ancas. Este tipo de colchão é, portanto, recomendado em caso de dores nas costas ou na região lombar, tais como ciática ou hérnias discais. No entanto, não será suficiente em caso de problemas de saúde graves, tais como úlceras de decúbito ou uma deficiência.
Os diferentes tipos de colchões ortopédicos
Para o ajudar na sua escolha, elaborámos um resumo dos diferentes colchões ortopédicos disponíveis no mercado e das suas características.
- O colchão ortopédico de látex. O látexé um material conhecido pela sua elasticidade. Esta característica permite-lhe adaptar-se, em maior ou menor grau, ao peso do seu corpo e, por conseguinte, às necessidades das suas diferentes zonas. Este material é, assim, uma solução ideal para as suas dores nas costas.Além disso, existem no mercado colchões de látex 100% natural. Ou seja, são fabricados exclusivamente a partir de látex natural e não são misturados com outros materiais sintéticos derivados da petroquímica, como o poliuretano, por exemplo.Estes tipos de colchões têm, portanto, a vantagem de serem colchões ortopédicos naturais, mas também antiácaros e antibacterianos, sendo assim ideais para pessoas sensíveis a alergias. A sua única desvantagem pode ser o preço mais elevado do que a média, o que se justifica pela qualidade dos materiais e do seu fabrico.
- O colchão ortopédico de espuma com memória de forma Aespuma viscoelástica é o principal material que compõe os colchões com memória de forma. Esta tecnologia adapta-se à forma do corpo e tem como objetivo absorver os impactos. No entanto, este material sintético tem pouca respirabilidade e tende a reter o calor, pelo que não é recomendado para pessoas que transpiram muito.
- O colchão ortopédico de molas. Nestaúltima categoria, vamos centrar-nos nos colchões de molas ou de molas ensacadas. Se for de qualidade, este tipo de colchão oferece uma boa absorção dos movimentos, permitindo assim uma boa independência de descanso. O seu design permite uma ventilação ideal, pelo que é recomendado para pessoas que tendem a sentir calor durante a noite. Alguns colchões ortopédicos de molas ensacadas incluem uma camada de látex natural, que promove o conforto e um apoio ideal.
- O colchão ortopédico universal ou híbrido. Tal como o próprio nome indica, o colchão ortopédico universal combina várias das tecnologias acima referidas. Esta característica híbrida confere-lhe uma certa versatilidade: um acolhimento suave, um apoio firme, boa respirabilidade… Pode ser adequado para muitos utilizadores. No entanto, é importante verificar os materiais sintéticos utilizados, de modo a optar por um colchão saudável.
Que critérios devem ser tidos em conta?
Para escolher o colchão ortopédico mais adequado, eis a lista de critérios a ter em conta.
- A firmeza: Determinar a firmeza ideal de um colchão depende de dois fatores: a sua constituição física e a sua posição ao dormir. Assim, um modelo macio é ideal para pessoas mais magras e para quem costuma dormir de lado. Por outro lado, as pessoas com constituição física mais robusta e que gostam de dormir de costas ou de barriga para baixo necessitam de mais apoio. Nesse sentido, um colchão firme será mais adequado.
- A densidade:Um colchão ortopédico deve ser particularmente confortável para oferecer o melhor apoio possível. O apoio é indicado pela densidade, medida em kg/m³. No entanto, esta medida depende dos materiais que compõem o colchão. - Colchão de látex natural: A densidade de um colchão de látex natural situa-se entre 65 e 95 kg/m³:
- Para um conforto flexível, opte por uma densidade de 65 kg/m³
- Para um apoio mais firme, opte por um colchão de 85 kg/m³. - Colchões de espuma: Alguns colchões são fabricados com espuma de poliuretano, derivada da indústria petroquímica. Estes colchões têm uma densidade compreendida entre 22 e 35 kg/m³, sendo, portanto, uma espuma leve. De densidade média, oferece um apoio bastante limitado.- Colchões de memória de forma: Derivados da indústria petroquímica, os colchões de memória de forma têm como objetivo moldar-se ao corpo e oferecer um apoio adequado. A sua densidade situa-se geralmente entre os 55 e os 85 kg/m³. Quanto menor for a densidade, menor será o apoio. Assim, deve escolher a densidade de um colchão de memória de forma tendo em conta as suas preferências e necessidades.
Os diferentes tipos de colchões ortopédicos
- As zonas de conforto O colchão ortopédico é perfeito para combater as dores nas costas. Assim, um bom colchão deve oferecer elasticidade suficiente para reduzir os pontos de pressão e apoiar da melhor forma a coluna vertebral. Para atenuar as tensões, é, portanto, necessário prestar atenção às zonas de conforto disponíveis: quanto mais numerosas forem, melhor será o apoio ao peso do corpo. Em geral, quando existem 3 zonas de apoio, estas correspondem à cabeça, às costas e às pernas. Podem acrescentar-se os pés e os ombros quando se trata de 5 zonas de apoio. Por fim, os colchões com 7 zonas de conforto proporcionam um apoio adicional às panturrilhas e à região lombar.
- As dimensões: Paratirar o máximo partido das vantagens do seu colchão ortopédico, é necessário sentir-se confortável, sabendo qual o tamanho de cama a escolher. As dimensões dependem de vários fatores: Dorme sozinho(a)? É alto(a) ou baixo(a)? De quanto espaço dispõe no seu quarto? Qual é o tamanho da sua base de cama? O tamanho mais comum é o colchão ortopédico de 140x190. É suficiente para um casal e ideal para uma pessoa sozinha. Em geral, as pessoas de estatura elevada ou os casais tendem a optar por um colchão ortopédico de 160x200 ou 180x200.
- Esperamos que este artigo o tenha ajudado a saber mais sobre os colchões ortopédicos. Se tiver alguma dúvida, não hesite em contactar-nos através do chat ou por e-mail para ajuda@kipli.com.
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