Zoals u ongetwijfeld weet: om goed te slapen is allereerst goed beddengoed nodig. Het is dus belangrijk om de juiste keuze te maken voor uw matras, bedbodem, dekbed, maar ook voor uw kussens.
In de winkel heeft u keuze te over. Er zijn namelijk kussens in verschillende maten, zodat er voor elke slaper wel een geschikt exemplaar is, ongeacht zijn of haar lichaamsbouw of favoriete slaaphouding.
Maar welk kussen moet je dan kiezen? Welke criteria zijn belangrijk om rekening mee te houden om de juiste keuze te maken? Moet je een vierkant kussen kiezen of juist een rechthoekig kussen? En hoe zit het met een rolkussen?
We raden u aan verder te lezen om er meer over te weten te komen.
Wat zijn de belangrijkste criteria bij het kiezen van een goed kussen?
Om het kussen te kiezen dat het beste bij uw behoeften en voorkeuren past, moet u vóór de aankoop rekening houden met verschillende criteria, zoals:
- de stevigheid van het kussen;
- de vulling van het kussen;
- uw favoriete slaaphouding;
- uw gezondheidsproblemen (rugpijn, nekpijn, enz.);
- hygiëne (hypoallergeen, huisstofmijtwerend, enz.).
Net als bij een matras kan een kussen meer of minder stevigheid bieden. Wat dit betreft gaat het om een kwestie van voorkeur: sommige slapers slapen liever op een zacht kussen, terwijl anderen juist op zoek zijn naar meer stevigheid. De stevigheid hangt ook samen met de dikte van het kussen: sommigen geven de voorkeur aan een plat kussen, terwijl anderen liever met het hoofd iets hoger slapen.
Het soort vulling van het kussen (veren, schuim, latex, polyester, enz.) is niet alleen van invloed op de dikte ervan, maar ook op de hygiëne. Mensen met allergieën geven daarom de voorkeur aan natuurlijke vullingen en kussens die tegen huisstofmijt zijn behandeld. Een latexvulling is ideaal voor mensen die op zoek zijn naar een stevig kussen.
Ook uw slaaphouding speelt een rol. Een kussen met een goede stevigheid wordt met name aanbevolen voor mensen die het liefst op hun zij slapen, zodat de nek goed wordt ondersteund. Een zacht kussen is daarentegen ideaal voor mensen die graag plat slapen, of dat nu op de rug of op de buik is.
Onze tip: kies een extra plat kussen als u meestal op uw buik slaapt.
Tot slot: als u last heeft van nekpijn, kan het de moeite waard zijn om een traagschuimkussen te kiezen dat zich ’s nachts aan uw bewegingen aanpast.
Kies de maat van je kussen op basis van de vorm
Naast de criteria die we zojuist hebben genoemd, is het ook verstandig om je kussen te kiezen op basis van je lengte, zodat het perfect bij je hoofd past.
Er zijn kussens in verschillende maten en vormen. De vorm van een kussen kan ook een esthetische meerwaarde hebben en zo een gezellige sfeer in uw slaapkamer creëren. De twee belangrijkste kussenvormen op de markt zijn vierkante en rechthoekige kussens. U kunt ook enkele ronde kussens toevoegen om wat afwisseling in de vormen te brengen, maar deze worden niet als kussens beschouwd.
Een vierkant kussen kiezen: ideaal voor ontspanning en een mooie uitstraling
Het vierkante kussen is het meest gangbare formaat op de markt, maar ook in de meeste bedden van de Fransen. Dit formaat biedt niet alleen ondersteuning aan het hoofd van de slaper, maar ook aan het bovenlichaam wanneer hij zit. Er zijn geen extra kussens nodig om comfortabel te zitten.
Aangezien vierkante kussens in Frankrijk heel gangbaar zijn, is het ook gemakkelijk om kussenslopen te vinden die bij dit formaat passen.
Wat betreft de afmetingen van vierkante kussens voor volwassenen zijn er twee standaardformaten: 60 x 60 cm en 65 x 65 cm. Wij raden u aan om tussen deze twee formaten te kiezen op basis van uw lichaamsbouw, maar ook van de afmetingen van uw bed. Iemand met een stevig postuur zal zich bijvoorbeeld comfortabeler voelen op een vierkant kussen van 65 x 65 cm dan op een kussen van 60 x 60 cm.
Je moet echter wel weten dat dit kussenformaat meer geschikt is om te ontspannen en tot rust te komen (om te lezen, op je telefoon te kijken, tv te kijken, enz.) dan om te slapen. Het vierkante kussen neemt namelijk veel ruimte in beslag.
Misschien hebt u uw vierkant kussen al eens opgevouwen omdat het uw hoofd te hoog houdt? Deze houding kan niet alleen uw slaap verstoren, maar ook de uitlijning van de wervelkolom verstoren en pijn in de rug of nek veroorzaken. Het vierkant kussen is dan ook meer geschikt om in te zitten dan om op te slapen.
Om te slapen is het wellicht verstandiger omvoor een rechthoekig kussen te kiezen.
Een rechthoekig kussen kiezen: ideaal om comfortabel te slapen
Rechthoekige kussens (ook wel Amerikaanse kussens genoemd) zijn bij slapers in Frankrijk veel minder populair. Misschien heeft u ze echter al eens geprobeerd in een hotel tijdens uw vakantie? Ze komen inderdaad veel vaker voor in de hotelsector, aangezien rechthoekige kussens beter geschikt zijn voor slapers.
Het rechthoekige kussen neemt namelijk minder ruimte in het bed in en is geschikt voor iedereen, of je nu liever op je zij, op je rug of op je buik slaapt. Je hoeft je kussen niet steeds te verplaatsen: het ligt precies goed om comfortabel te slapen zonder last te krijgen van nek- of rugpijn.
Het rechthoekige kussen is bovendien breder, waardoor je niet met je gezicht op het kussen terechtkomt als je ’s nachts omdraait. Dit kussenformaat is dus ideaal als je de neiging hebt om veel te bewegen tijdens het slapen. Ze worden overigens sterk aanbevolen voor kinderen.
Hoewel rechthoekige kussens in Frankrijk minder gangbaar zijn, zijn ze toch gemakkelijk te vinden in winkels of online.
Wat de afmetingen betreft, zijn er twee standaardformaten rechthoekige kussens voor volwassenen: 45 x 70 cm en 50 x 70 cm. Voor kinderen zijn er rechthoekige kussens verkrijgbaar in het formaat 30 x 40 cm voor de allerkleinsten en 40 x 60 cm voor kinderen vanaf ongeveer tien jaar.
Goed om te weten: om verstikkingsgevaar te voorkomen, wordt afgeraden om een kussen te gebruiken voor baby’s en jonge kinderen jonger dan 2 jaar.
En hoe zit het met het kussen?
Al in de oudheid gebruikten mensen kussens om te slapen. In de middeleeuwen waren ze onmisbaar, omdat men zittend sliep (liggen was voorbehouden aan de doden). Het kussen diende dus om de kussens op hun plaats te houden, zodat men comfortabel zittend kon slapen.
Lange tijd werd het kussen ervan beschuldigd nekpijn te veroorzaken, maar tegenwoordig wordt deze bewering door artsen weerlegd. Het kussen veroorzaakt geen pijn, mits de juiste stevigheid en technologie worden gekozen. Bovendien bevordert het de bloedsomloop als het onder de wervels wordt geplaatst. Zo helpt het om beter te ontspannen en een meer verkwikkende nachtrust te genieten.
Het slaapkussen heeft nog een ander voordeel: je kunt er met z’n tweeën op slapen. De afmetingen moeten dus worden afgestemd op de breedte van je bed.
We raden u deze andere pagina's aan:
- Hoe kies je een ergonomisch kussen?
- Moet je een traagschuimkussen kiezen?
- Hoe kies je het juiste nekkussen?
- Hoe kies je een kussen voor een kind?
- Hoe kies je een kussen voor een baby?
- Hoe kies je een orthopedisch kussen?
- Moet je een stevig kussen kiezen?
- Hoe kies je het juiste platte kussen?
- Wanneer moet je een verenkussen kiezen?