Le conseguenze dell'inquinamento indoor destano preoccupazione. Agire quotidianamente per la propria salute significa anche depurare la propria abitazione.
Trascorriamola maggior parte del nostro tempo in ambienti chiusi, tra casa e luogo di lavoro o scuola. Negli ultimi anni, alcuni studi hanno analizzatol’inquinamento indoor,chespesso è ben più grave di quello esterno. Le conseguenze sulla salute sono ormai comprovate:asma, allergie e persino tumori, a seguito di un’esposizione prolungata a sostanze tossiche.Esistono misureper migliorare la qualità dell’aria. Dai prodotti per la pulizia della casa all’arredamento, ecco una breve panoramica sul mondo dei prodotti naturali.
L'inquinamento indoor: le conseguenze sulla salute
La questione della qualità dell’aria interna è diventatauna delle principali preoccupazioni in materia di salute pubblica. L’impatto dell’inquinamento indoor sulla salute è già stato menzionato in precedenza. Tuttavia, è importantesottolineare sia gli effetti immediati che quelli a lungo termine che esso provoca.
Secondol’Organizzazione Mondiale della Sanità(fonteOMS2018), l’inquinamento dell’aria interna sarebbe responsabile di3,8 milioni di decessi in tutto il mondo nel 2016(contro i 4,2 milioni di decessi dovuti all’inquinamento esterno). Secondo le previsioni,entro il 2060 si potrebbero raggiungere i9 milioni di decessi causati dall’inquinamento indoor(FonteIHME: Institute for Health Metrics and Evaluation).
Attualmente l’inquinamento indoor rappresentail quarto fattore di rischio di mortalità a livello mondiale. Un rischio ancora poco conosciuto dai francesi, il 52% dei quali si dichiara «sorpreso» nell’apprendere che siamopiù esposti all’inquinamento dell’aria interna che a quello dell’aria esterna(StudioElabeperVeolia- 2019).
Si stima chein Francia il costo annuale degli effetti sulla salute causati dalla scarsa qualità dell’aria interna ammonti a19 miliardi di euro.
Gli effetti immediati sulle persone più sensibili (bambini, anziani…), o in caso di permanenza in un luogo fortemente inquinato, si manifestano conirritazione agli occhi, al naso e alla gola, sintomi allergici, nausea, attacchi d’asma…
Per quanto riguarda gli effetti a più lungo termine, si parla allora dipatologieben più gravi come i tumori, l’aggravarsi delle malattie cardiovascolari, le patologie croniche…
Fortunatamente, ricorrendo aprodotti naturalieadottando semplici accorgimenti nella vita quotidiana, è possibile migliorare notevolmente la qualità dell’aria interna.
Come migliorare la qualità dell'aria interna: ogni gesto conta
Per mantenere gli ambienti interni il più salubri possibile, basta seguire alcune regole e adottareabitudini semplici da mettere in pratica.
Sono in molti a conoscerel’impatto negativo dei prodotti per la pulizia tradizionali. Sono infatti molto aggressivi sia nella composizione che nell’azione. Da anni vengono proposte molte alternative per evitarli il più possibile:acetobianco, sapone nero, limone, sapone di Marsiglia…I prodotti fatti in casa vanno per la maggiore e lericette di prodotti ecologici(detersivo per il bucato, detersivo per i piatti, detergente per i vetri) non mancano certo! Per una pulizia naturale, è indispensabilepassare gradualmente a prodotti semplici e non tossici.
Lo stesso principio vale per i cosmetici, in particolareper evitare gli aerosol(deodoranti, schiuma da barba, lacca…) che incidono sulla qualità dell’aria interna. La tendenza è verso prodotti semplici, naturali ed economici. Dalle ricette della nonna ai marchi alternativi,icosmetici ecologici e salutari stanno invadendo gli scaffali.
Per quanto riguarda le abitudini quotidiane, è importante ricordarsi diarieggiare la casa almeno 10 minuti al giorno, anche in inverno. Ciò consente dirinnovare l’aria e di ridurre la concentrazione di sostanze inquinanti presenti all’interno. È inoltre importante assicurarsi che l’abitazionesiaben ventilata, sempre per garantire un ricambio d’aria regolare. A tal fine, non bisogna esitare apulire le griglie di ventilazione dalla polvere,senecessario.
Si raccomanda dilimitare notevolmente l’uso di profumi per ambienti, candele e incenso.
Per quanto riguarda gli allergeni, è importantespolverare regolarmente e lavare spesso la biancheria da letto(idealmente, una volta alla settimana). Per quanto riguarda gli aspirapolvere, è preferibile scegliere quelli dotati difiltroHEPA(Alta Efficienza per le Particelle Aeree). Questi filtri trattengono la polvere in modo più efficace. Infine,per le persone sensibili agli allergeni, è consigliabile evitare che gli animali domestici entrino in camera da letto.
La scelta degli arredi per la propria casa èun aspetto fondamentale per garantire un ambiente interno salubre. Prediligetemateriali naturali, pregiati e, soprattutto, privi (il più possibile) di sostanze inquinanti. Si tratta infatti di elementi che rimarranno presenti nell’abitazione per molti anni. La scelta deve quindi essere effettuata con grande attenzione.
Le soluzioni naturali, in questo caso, sono spesso più costose, marappresentano un investimento in termini di qualità, durata e salute. Lo stesso principio vale per i cosmetici o i prodotti per la pulizia: puntare sulla semplicitàè spesso molto più vantaggioso per la salute. Valorizzare il lavoro artigianale e la produzione europea. Anche se l’arredamento della casa rappresenta una spesa importante,puòessere opportuno concentrarsi sulla stanza o sulle stanze in cui si trascorre più tempo.
Focus sulla camera da letto al naturale: per un sonno sano
Poiché vi trascorriamo un terzo della nostra vita,la camera da letto merita un’attenzione particolare. Si consiglia di optareper biancheria da letto di qualità, a cominciare dal materasso. La maggior parte dei materassi disponibili sul mercatoè realizzata con materiali sintetici. La scelta è importante e ci si può facilmente perdere di fronte a questa abbondanza di modelli.
Dal punto di vista ecologico,esistonoi materassi in lattice naturale(da non confondere con il lattice sintetico). Si tratta di un materiale sostenibile e salutare che, senza alcun trattamento preliminare, è antiacaro e antibatterico. È inoltreunmateriale ipoallergenico privo di qualsiasi proteina residua. È preferibile optareper materassi in lattice naturale al 100%, privi di strati di altri materialichesono generalmente superflui.
Per quanto riguarda le lenzuola,il cotone biologico, il Tencel o il lino sono materiali consigliati, resistenti e traspiranti.
Infine, per quanto riguarda l’arredamento,consigliamo di optare per il legno massello. Il legno massello lavorato da un falegname artigiano è garanzia di grande qualità. Ha un’estetica unica e un gradevole profumo naturale. Per il letto, i comodini, le cassettiere o gli armadi,scegliere il legno massello è un investimento duraturo. E se avete la possibilità di arredare tutta la casa con materiali pregiati, è l’ideale.
Seguendo i consigli contenuti in questo articolo e scegliendo prodotti di qualità,potrete ridurre notevolmente l'inquinamento all'interno della vostra abitazione.