Nos astuces pour prendre soin de son lit

Même si elle semble saine, notre literie cache très souvent des bactéries, poussières et germes. Les ennemis invisibles les plus connus, les acariens, dévorent les cellules mortes de notre peau au sein même du matelas. Des intrus encore plus coriaces, les punaises de lit, peuvent engendrer des conséquences encore plus néfastes sur notre santé physique et mentale.

Peu importe le choix du lit, celui-ci peut abriter une multitude de petits clandestins si l’on ne s’attache pas à régulièrement l’entretenir. Mais quelles sont les meilleures astuces pour prendre soin de son lit ? Existe-t-il des moyens de se débarrasser des acariens et punaises de lit ? Qu’en est-il des taches incrustées ? Découvrons comment nous pouvons garder notre lit propre.

L’importance de garder un lit et son linge toujours propres

Même si notre lit paraît propre, d’innombrables micro-organismes vivants, poussières et micro-taches s’incrustent dans le matelas, la literie, la tête et le cadre du lit. Si on ne prend pas régulièrement des mesures pour l’entretenir, le lit peut devenir le théâtre d’infections, de pathologies ou d'autres problèmes de santé. Pêle-mêle, citons :

• les allergies ;
• les crises d’asthme ;
• les irritations de la peau, comme l’apparition d’eczéma ou de boutons d’acné ;
• les infections fongiques ou bactériennes, principalement dues à la transpiration

La plupart du temps, il s’avère plutôt simple de prévenir ces désagréments. Il suffit de changer et laver les draps une fois par semaine, ou quotidiennement en cas de grippe ou de rhume. Autre geste à accomplir : aérer sa chambre tous les jours, une quinzaine de minutes. Ce réflexe permet d’évacuer l’humidité accumulée pendant la nuit. D’autres conseils s’appliquent facilement et empêchent la prolifération des bactéries :

1. Faire son lit tous les jours : on ne parle pas de faire son lit au carré, mais de rabattre les draps pour les faire respirer.
2. Ne pas trop chauffer la chambre en hiver. Cela laisse moins de chances aux bactéries de se multiplier.
3. Dépoussiérer la chambre au moins une fois par semaine.
4. Changer de pyjama chaque semaine.
5. Aller se coucher lorsqu'on est propre, tout du moins le visage.
6. Retourner le matelas 1 à 2 fois par an.

Comment correctement nettoyer un matelas ?

Le matelas a besoin d’une attention particulière, de façon assez régulière. Lorsque le linge de lit passe au lavage, on peut en profiter pour nettoyer les matelas. Car, même s’il est protégé par un surmatelas ou une alèse, celui-ci héberge une bonne quantité de poussières et d'autres bactéries.

Comment prendre soin de son matelas ?

Le matelas se nettoie de manière hebdomadaire, en même temps que les draps. Une astuce permet d’éliminer les acariens : exposer le matelas une bonne matinée au soleil. En effet, ils ne survivent pas à la lumière du jour. Il ne reste plus qu’à passer l’aspirateur, soigneusement, sur toutes les surfaces du matelas.

Une fois par mois, on peut procéder à un nettoyage plus profond. Attention toutefois à ne pas trop mouiller le matelas. On veille simplement à travailler à l’aide d’un chiffon ou d'une éponge humidifiée. Concernant la solution, on peut utiliser du vinaigre blanc, que l’on mélange à de l’eau. Pour un verre de vinaigre blanc, on dilue 3 verres d’eau chaude et on ajoute quelques gouttes d’huiles essentielles de lavande pour parfumer le lit, car odeur agit comme répulsif sur les acariens. D’autres solutions de lavage existent, comme le mélange liquide vaisselle-eau (10 gouttes de liquide vaisselle pour un litre d’eau tiède).

Enfin, les odeurs de transpiration, de cigarette ou autres disparaissent efficacement avec le bicarbonate de soude, puisque celui-ci a un fort pouvoir assainissant. Il suffit de saupoudrer le matelas de bicarbonate de soude, de laisser agir environ 6 heures, puis de l’enlever avec l’aspirateur.

Comment éradiquer les punaises de lit de son matelas ?

Les punaises de lit s’incrustent chaque année un peu plus dans la literie des Français. Le problème, c’est qu’il faut s’armer d’une bonne dose de patience avant de les voir définitivement partir. Entre-temps, dormir sur un matelas infesté de punaises de lit entraîne de fâcheuses conséquences. Hormis les piqûres qui entraînent démangeaisons et parfois infections, c’est au niveau psychologique que l’insecte fait des ravages. Insomnies, phobie d’aller au lit, repli sur soi, les conséquences peuvent être graves. Il est donc urgent d’agir, dès les premières piqûres repérées. En effet, la punaise de lit a une durée de vie élevée, entre 6 à 24 mois, et chaque jour, la femelle pond en moyenne 5 œufs.

Heureusement, les traitements sont nombreux pour réduire et éliminer les punaises de lit. L’aspirateur et le nettoyeur vapeur permettent ainsi d’en éradiquer une bonne partie. Pour ce faire, il faut penser à isoler la chambre du reste de la maison, en plaçant du scotch sous la porte. On passe l’aspirateur, non seulement sur le matelas, mais aussi sur les plinthes, le cadre du lit, etc. Tout espace isolé et sans lumière est susceptible d’abriter le nid. Pendant ce temps, le linge de lit doit passer au lavage à 60 °C, température à laquelle les punaises de lit ne survivent pas. Enfin, la terre de Diatomée permet de limiter la propagation des punaises de lit. Composée de poudre de silicium, elle doit se placer sur les endroits de passage de l’insecte. On évite à tout prix d’utiliser des produits chimiques, qui pourraient s’incruster dans le matelas et, à force d’être inhalés, causer des problèmes de santé.

Comment nettoyer et enlever les auréoles ou taches anciennes d’un matelas ?

Des dizaines d’astuces existent pour éliminer les taches récentes. Au vinaigre blanc pour une tache de sang, au bicarbonate de soude pour l’urine, au savon de Marseille ou au liquide vaisselle pour les autres. Mais, lorsque les taches sont anciennes, ou lorsqu’il s’agit d’auréoles dues à la transpiration, c’est une autre affaire. En effet, celles-ci sont incrustées sur le matelas.

Pour les taches de transpiration, le nettoyeur vapeur agit à merveille. Un nettoyage à sec avec de la terre de Sommières s’avère aussi efficace. Cette poudre d’argile absorbe les résidus de transpiration et de sébum en 30 minutes. Il ne reste plus qu'à aspirer la poudre par la suite.

Pour les taches anciennes ou trop incrustées, une seule solution : l’ammoniaque. Attention néanmoins, ce produit génère des vapeurs toxiques, il se manie donc avec précaution. La chambre doit être aérée pendant et après le traitement. On s’assure également de porter des gants ménagers et un masque protecteur.

Comment désinfecter sa tête de lit ?

La tête de lit, elle aussi, doit souvent recevoir des soins particuliers. On n’oublie pas de passer l’aspirateur lors du ménage hebdomadaire, surtout s’il s’agit d’une tête de lit en tissu. En cas de tache, on mélange quelques gouttes d’ammoniaque et de liquide vaisselle dans une cuillère à soupe d’eau chaude. On humecte un linge propre de cette solution, puis on veille à frotter toute la tête de lit, sous peine qu'une auréole apparaisse à l’endroit de la tache. On rince ensuite avec un autre linge humidifié d’eau, puis on laisse sécher.

Les lits écologiques — ceux qui se composent de matières naturelles pour le cadre, le matelas et le linge de lit — s’entretiennent bien plus facilement. Par ailleurs, les matelas naturels comportent des housses lavables. Une bonne manière de penser à l’environnement, à sa santé, tout en évitant un trop long entretien.

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