Choisir la fermeté d'un matelas : les bons conseils

Vous souhaitez changer votre matelas, mais vous ne savez pas quels critères prendre en compte pour orienter votre choix ? Sachez que la fermeté de celui-ci est sans aucun doute la problématique essentielle de la plupart des consommateurs. En effet, bien qu'il existe quelques règles communes tout le monde, cette question dépend surtout des préférences et besoins de chacun. Qu'il s'agisse de tenir compte de votre morphologie ou des problèmes de santé que vous avez, comme des maux de dos récurrents, trouver le bon matelas est primordial pour la qualité de votre sommeil.

En matière de fermeté, la principale information à laquelle vous devez vous intéresser est inévitablement la densité du matelas, obligatoirement affichée sur les fiches produits des modèles vendus sur le marché. Mais alors, comment déterminer vos besoins ? Et surtout, comment faire la distinction entre les différents niveaux de fermeté ? C'est ce que nous allons voir ensemble.

L'importance du niveau de fermeté d'un matelas

Le niveau de fermeté de votre matelas est déterminant pour la qualité de votre sommeil, ainsi que pour votre récupération physique et mentale. Ni trop dur ni trop mou, votre couchage doit aussi et surtout apporter le soutien nécessaire à votre dos, et plus particulièrement à votre colonne vertébrale, sous peine de vous réveiller le matin avec des douleurs importantes et potentiellement handicapantes. En bref, la fermeté d'un matelas est sans aucun doute l'une des données les plus importantes à prendre en compte lorsqu'on souhaite bénéficier d'un confort optimal durant la nuit.

Pour déterminer la fermeté qu'il vous faut, vous devez entre autres vous intéresser à plusieurs critères :

• la position que vous prenez durant votre sommeil;
• votre morphologie, à commencer par votre poids et votre taille;
• vos préférences, même si ces dernières ne sont pas toujours bonnes à suivre pour votre santé.

Sachez tout de même qu'en matière de matelas, tous les matériaux ne se valent pas. Effectivement, contrairement aux idées reçues, un matelas en mousse à mémoire de forme n'est pas nécessairement plus souple qu'un matelas en mousse polyuréthane. Seules la densité du produit et sa composition peuvent vous permettre de déterminer la fermeté de l'un et de l'autre. En règle générale, on distingue 3 types de matelas :

• les matelas moelleux ou souples;
• les matelas équilibrés, entre fermeté et souplesse;
• les matelas fermes à très fermes.

Pour des raisons évidentes, il est préférable que vous sachiez quel type de matelas vous convient le mieux avant de procéder à tout achat, surtout si vous passez par des sites en ligne.

Choisir un matelas ferme : les critères

Si vous souhaitez choisir un matelas ferme, vous devez avant tout savoir que cette notion est indépendante de l'épaisseur du produit. En effet, beaucoup de consommateurs ont tendance à penser que plus un matelas est épais, plus il est d'une grande fermeté. Hélas, se baser uniquement sur cet aspect est une très mauvaise idée, puisqu'il existe des matelas à forte épaisseur et à faible densité, et inversement. Pour déterminer le niveau de fermeté que vous souhaitez, vous devez avant tout vérifier la densité du matelas, une information obligatoirement transmise sur les fiches des produits. Plus la densité du couchage est élevée, plus le matelas est ferme. C'est aussi simple que cela. En matière de fermeté, vous devez donc jeter votre dévolu sur des matelas présentant une densité comprise entre 70 et 85 kg/m³.

Pour savoir si le niveau de fermeté d'un matelas vous correspond, vous pouvez tester de vous allonger sur le modèle ciblé en vous positionnant sur le côté, pour vérifier que le couchage épouse la forme de votre corps et s'adapte à votre morphologie. Si le creux de votre dos n'est pas assez enfoncé, cela signifie que le soutien apporté par le produit est insuffisant pour vos lombaires. A l'inverse, si vous vous enfoncez trop profondément dans le matelas, au point d'avoir du mal à vous mouvoir, il y a fort à parier que le couchage en question ne soit pas assez ferme et qu'il ne corresponde pas à vos attentes.

Quoi qu'il arrive, montrez-vous vigilant lors de l'achat et prenez connaissance en amont des différents critères que nous venons de voir pour choisir un matelas ferme. C'est un choix d'autant plus important pour les dormeurs à forte corpulence, puisqu'un matelas ferme leur procure une meilleure circulation sanguine et un excellent soutien musculaire.

Choisir un matelas très ferme : les conseils

Choisir un matelas très ferme est une priorité pour un certain pourcentage de dormeurs, que ce soit pour des questions de goût ou à cause d'une forte corpulence. Pour avoir un soutien optimal de la colonne vertébrale et du dos en général, et ce, peu importe la position prise durant le sommeil, l'achat d'un matelas très ferme est en effet particulièrement judicieux.

Toutefois, d'autres utilisateurs peuvent aussi y trouver leur compte pour plusieurs raisons. Il peut par exemple être question :

• d'améliorer leur circulation sanguine;
• de relâcher les points de pression;
• d'obtenir un meilleur maintien du dos et de la nuque;
• de veiller au soutien de leur colonne vertébrale;
• etc.

Attention néanmoins à ne pas tomber dans l'excès, car un matelas trop ferme peut aussi être source de complications de santé lorsqu'il n'est pas approprié.

Si vous faites partie des amateurs de matelas très fermes, sachez qu'il n'existe pas une technologie meilleure que l'autre. Vous pouvez ainsi vous orienter vers un couchage en mousse de haute densité, vers un matelas à ressorts ensachés, ou même vers un modèle en latex naturel. Une fois de plus, tout est une question de densité, en sachant que cette dernière ne doit pas se situer sous le seuil de 85 kg/m³ pour un matelas très ferme.

Choisir entre un matelas ferme et un matelas mi-ferme

Comme nous l'avons vu tout au long de cette page, la notion de fermeté dépend de la densité du matelas et de vos goûts personnels. Si vous vous demandez quoi choisir entre un matelas ferme et un matelas mi-ferme, sans avoir de préférences pour l'un ou l'autre, vous devez principalement tenir compte de votre morphologie et des éventuels besoins que vous avez. A défaut de toujours pouvoir tester avant d'acheter, n'hésitez pas à essayer différents types de densité dans les magasins autour de chez vous, même si vous souhaitez commander ensuite par le biais d'un site internet. En effet, cela vous permet déjà d'avoir une idée précise de ce qui vous convient le mieux.

Pour vous décider entre matelas ferme et matelas mi-ferme, allongez-vous sur chacun d'entre eux et tentez de vous mouvoir comme vous le feriez en pleine nuit. Si votre main passe facilement sous le creux de vos reins en position allongée, alors le matelas est probablement trop ferme pour vous. A l'inverse, si vous ne parvenez pas à vous retourner en toute facilité, cela signifie que le matelas est sans doute trop moelleux pour votre morphologie.

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