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Por mucho tiempo se creía que los colchones firmes eran mejores para luchar contra el dolor de espalda. Algunos incluso sugerían dormir sobre superficies duras. Sin embargo, es importante entender que el cuerpo requiere cierta amortiguación, un colchón demasiado duro puede crear puntos de tensión que también pueden generar dolores a nivel de la cervical o de los lumbares, perturbando la circulación sanguínea. Por lo que seguirías despertando con dolor de espalda. Y un colchón muy suave también puede tener el mismo efecto...
Es por esto que para saber cuál es el mejor colchón para evitar dolores dorsales se recomienda un equilibrio. Un primer criterio que se debe considerar siempre es el grado de firmeza del colchón. Este también debe garantizar la independencia de lechos adecuada.
Por todas las cualidades mencionadas anteriormente, recomendamos el uso de colchones de látex 100% natural, ya que estos cuentan con propiedades naturales antiácaros y antibacteriales. Además de ofrecer un gran nivel de confort, este tipo de colchón asegura un entorno natural y sano, proporcionando un soporte cómodo y firme, ideal para reducir los dolores de espalda. Es importante que al momento de escoger tu colchón de látex te asegures que este cuente con el certificado EUROLATEX, este certificado asegura que el látex utilizado es 100% natural. Al conocer los compuestos de tu colchón estarás cuidando tu salud y al planeta.
Uno de los signos que te servirá de advertencia para saber si es hora de cambiar de colchón es la sensación de su superficie. Si empiezas a sentir que la superficie es desigual, y que se hunde en ciertas partes más que en otras. Quizá sea hora de cambiar de colchón.
Cuando la superficie de tu colchón comienza a sentirse desigual la calidad de su soporte disminuye, por lo que también disminuye el soporte de los puntos de presión, y esto suele aumentar los dolores dorsales.
Un colchón hecho con materiales sintéticos debe cambiarse cada 6 o 7 años. El colchón de látex natural puede durar hasta 10 o 12 años sin problema. Sin embargo, se recomienda siempre respetar los tiempos de vida útil de los colchones, para no poner en riesgo la calidad del sueño ni afectar nuestra salud. Otro factor importante es la calidad de tu somier, ya que este tiene un impacto directo a la calidad del soporte y a la vida de uso de tu colchón.
Por lo que la elección de toda tu cama es importante, para poder disminuir los dolores cervicales y de espalda.
Para escoger el mejor colchón para el dolor de espalda debes ver las propiedades del colchón, de sus compuestos y de sus características generales. Asegurarse de los materiales y de sus certificados es tan importante como poder probar el colchón en las mejores condiciones.Muchas de las marcas disponibles en línea ahora cuentan con 100 noches de prueba y envío gratuito, una ventaja para poder determinar si un colchón te conviene o no. Recuerda que para poder disminuir los dolores de espalda y cuidar tu salud debes escoger un colchón que pueda ofrecer el soporte ideal es indispensable. Y el látex natural suele ser el más recomendado.
Encuentra otros consejos para mejorar la calidad de tu sueño, la importancia de una buena cama o las ventajas e inconvenientes del látex natural, en nuestro Blog Kipli.
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