¿Cómo dormir mejor? La aromaterapia, la solución para ayudar con el insomnio

Antes de explicar cómo funciona esta ciencia, es importante explicar que es la aromaterapia y en qué consiste. 

Varias veces hemos escuchado hablar de una ciencia llamada la aromaterapia. Es una ciencia milenaria que consiste en extraer los aceites esenciales de las plantas aromáticas con el fin de crear una armonía, un balance y también mejora la salud del que lo usa. Cada planta aromática cuenta con propiedades curativas específicas. 

El objetivo principal de la aromaterapia es relajar, aliviar el estrés, y también mejorar el sueño. Este método es utilizado como una terapia natural. 

Con el paso del tiempo, la gente se orienta más y más hacia remedios naturales para luchar contra el insomnio y el estrés.

Actualmente, la aromaterapia es una técnica muy conocida. Existen muchas marcas que proponen diversos formatos de aceites esenciales. Estos pueden venir en diferentes formatos: roll - on, oleatos (es decir que se frotan directamente en la piel) y las brumas (que se aplican directamente a la cama o a la almohada). 

Cada formato tiene una función específica, por ejemplo el roll-on es fácil de emplear y puedes usarlo en cualquier momento, se puede aplicar en la muñeca o detrás de las orejas. Son súper prácticos porque puedes llevarlos contigo a todas partes.

Aunque los oleatos tengan la misma función que el roll-on, este formato tiene una mayor composición de aceites vehiculares que están enriquecidos con aceites esenciales que aportan diferentes aromas y propiedades. Son mucho más grasos que los roll-on y la piel demora más tiempo en absorberlo. 

Por último, existen las brumas de aceites esenciales, la mayor parte del tiempo están compuestas a base de alcohol y agua destilada por esta razón es conveniente rociarlo en la cama, prendas de vestir, almohadas, etc. El olor dura más tiempo y esto hace que los beneficios de los aceites esenciales se queden impregnados en los tejidos. 

Si no sabes cuál escoger nosotros hemos probado por usted la bruma “noches de calma” de la marca Yuyo Calm, está hecha para echarla sobre la almohada y ayuda a conciliar el sueño. Tiene 100mg de CBD y tiene el aroma de lavanda y sándalo que proporcionan una nube de relajación al que lo usa. Encima de esto, todos los productos de la marca son cruelty free. Nada mejor que utilizar un método para aliviar el insomnio que uno sano, natural y que protege el medio ambiente. 

Los aceites esenciales están disponibles en las farmacias y también hay marcas especializadas que venden diversos formatos y fragancias de acuerdo a lo que el usuario desea sanar. 

Los precios varían, pero la media para un aceite en roll-on o bruma es alrededor de 30 € como máximo. Después, esto depende de la cantidad de aceites esenciales que se compra o que se necesita. 

Muchas marcas venden aceites esenciales en línea, también se pueden encontrar en tiendas especializadas de aceites esenciales y farmacias. 

Nuestro consejo para dormir mejor y conciliar el sueño es de poner algunas gotas de la bruma noches de calma de Yuyo calm en su almohada de látex natural Kipli para paliar estos productos 100% naturales y que le proporcionarán una noche relajante en la que dormirá como un bebé 😴