No siempre es fácil saber cómo decorar tu habitación, así que sigue esta guía...
Dormir bien es tan importante para la vida personal como para la profesional. Si tienes la suerte de conciliar el sueño fácilmente, puede que este artículo te resulte menos útil. Si, por el contrario, tardas horas en dormirte y te despiertas con facilidad, ¡sigue nuestros consejos para saber cómo organizar tu dormitorio y favorecer el sueño!
¡Piensa en la ergonomía a la hora de decorar tu nueva habitación!
Para tu nueva habitación, tu objetivo principal seráorganizar el espacio de almacenamiento y decidirla distribución de la estancia en función de tu cama, que —al igual que el sofá en el salón— es la pieza central de tu habitación y el elemento en torno al cual girará todo. En este caso, apuesta por la sencillez: da prioridad al almacenamiento útil que ocupe poco espacio; algunas camas dobles o individuales altas cuentan con espacio de almacenamiento o cajones en la parte inferior. Es una forma eficaz de guardar la ropa de cama, la ropa o un edredón voluminoso, que así encontrarán un lugar donde no molesten a nadie. En cuanto a tu ropa, lo ideal sería, por supuesto, un vestidor, pero un simple armario con numerosas estanterías ocultas tras puertas correderas también sirve. Evita los cajones en muebles bajos, ya que ocupan espacio innecesariamente. En general, los objetos que no necesites a diario pueden colocarse en lugares menos accesibles. Por último, todas estas medidas deben llevarse a cabo para disponer de suficiente espacio para moverte por tu nueva habitación. Lo ideal es que haya espacio a ambos lados de la cama para poder acceder a ella fácilmente. Y si dormís en pareja, esto evitará cualquier discusión por la mañana cuando una de las dos personas se levante antes.
Descubre el Feng Shui
Se habla mucho del Feng Shui… Esta disciplina japonesa, que existe desde hace cientos de años, no supone ninguna revolución, pero a veces, para conciliar el sueño, ¡basta simplemente con cambiar de sitio los muebles! ¿Te has parado a pensar en la ubicación de tu cama? Para empezar, debes saber que nunca hay que colocarla junto a una ventana. Es mejor situarla contra una pared. También es preferible evitar dormir sobre un colchón directamente en el suelo. Para saber más sobre el Feng Shui, aquí tienes nuestro artículo«¿Qué orientación debe tener la cama para dormir bien?» según esta práctica.
¡Que se te ocurran ideas brillantes!
No hay que subestimar la importancia de la luz, tanto en el salón como en tu nuevo dormitorio. Se recomienda que un dormitorio cuente con al menos dos fuentes de luz: una general y otra en forma de lámpara de mesilla. De este modo, podrás adaptar la luz a las actividades que realices en tu dormitorio.A algunas personas les gusta dormir con una luz nocturna, que puede ser una guirnalda luminosa que emita una luz suave. Un ligero toque de luz como este puede crear un ambiente propicio para un sueño reparador. Por lo general, es recomendable disponer de una lámpara de lectura para que cada una de las personas que ocupen la cama pueda terminar el día a su antojo. Nuestro artículo: «Una solución natural para conciliar el sueño rápidamente» también puede interesarte.Por último, en cuanto al aspecto técnico, opta, evidentemente, por bombillas LED de bajo consumo. Si las combinas con una tarifa eléctrica ventajosa, podrás ahorrar dinero y, al mismo tiempo, contribuir al medio ambiente, especialmente en invierno, cuando tu nuevo dormitorio está deseando darte la bienvenida. No dudes en informarte sobre las diferentes ofertas de electricidad visitando esta página web.
La decoración de tu nueva habitación: un reflejo de tu personalidad
El mobiliario de tu habitación
Para tus muebles y, más concretamente, para tu cama, es más que recomendable elegir materiales naturales (y formas redondeadas en lugar de puntiagudas o salientes). La madera, por ejemplo, y cualquier otro material procedente de la tierra, son ideales para crear un ambiente zen que no provoque estrés, a diferencia del metal. Por lo tanto, te aconsejamos que evites las camas de metal. Del mismo modo, opta por un colchón fabricado con materiales naturales, como nuestro colchón de látex natural. Por último, no olvides que la decoración de tu dormitorio no es algo fijo: ¡date un capricho y varía los tonos y colores según las estaciones! En cuanto a la decoración en sí, os dejamos elegir entre pósters, si os gustan, pilas de libros para darle un toque de biblioteca o simples fotos de familia. ¡Todo lo que os ayude a pasar una buena noche es un factor a tener en cuenta!
¿Cómo decorar tu habitación de forma saludable?
Además de elegir un colchón natural que evite la exposición a sustancias nocivas para la salud, es muy importante prestar atención a los elementos decorativos que te acompañarán durante tus noches de sueño.En cuanto a la pintura, Kipli te recomienda Algo: una gama de pinturas ecológicas a base de algas fabricadas en Francia, concretamente en un centro de apoyo a la inserción laboral (E.S.A.T.), lo que favorece una cadena de suministro corta y una huella de carbono óptima.Dado que pasamos el 80 % de nuestro tiempo en espacios cerrados donde el aire está entre 5 y 10 veces más contaminado que en el exterior, la pintura es uno de los elementos que pueden contribuir a preservar la calidad del aire interior.Con una oferta de unos sesenta colores en su página web, esta marca de pintura promueve el aprovechamiento de las algas procedentes de la costa bretona para crear un producto que prescinde de la petroquímica y que, al mismo tiempo, ofrece una calidad similar a la de las pinturas convencionales.
Cómo elegir bien los colores de tu habitación
Como es bien sabido, el color de las paredes de tu dormitorio es importante y puede incluso influir en tu sueño. Opta por colores suaves en lugar de colores chillones. Aunque te guste el amarillo, resérvalo para pequeños toques en el salón, por ejemplo. Lo ideal, en lugar del blanco puro, sería el beige, el blanco roto o incluso un color intenso como el azul oscuro.
Optar por cortinas opacas
Para disfrutar de un sueño realmente reparador, es necesario estar en la más absoluta oscuridad y dejar la habitación a oscuras antes de acostarte, para que el cerebro comprenda que vas a dormirte.
Hay que tener cuidado con la calefacción
Nunca está de más repetirlo: la temperatura de una habitación no debe superar los 19 °C. No necesitas más si tienes un buen edredón o mantas bien calentitas. De lo contrario, esto perturbará tu sueño. Además, una calefacción demasiado alta provocará una factura de electricidad igualmente elevada… así que ten cuidado. Puedes aprovechar para informarte sobre las tarifas eléctricas, especialmente las del proveedor tradicional EDF, y optar por proveedores de energía verde.
Fomentar la desconexión
Aquí nos alejamos un poco del tema «cómo decorar tu habitación», ya que no estamos hablando de decoración propiamente dicha. Pero sigue siendo un consejo que repetiremos cien veces: ¡evita a toda costa la luz de las pantallas justo antes de acostarte! La luz azul impide la secreción de melatonina, que, por otra parte, favorece el sueño, tal y como se explica en este artículo. Apaga todo, deja solo una pequeña lámpara de mesilla y lee una novela. Es ideal para relajarte y conciliar el sueño fácilmente.
Con todos estos consejos, ¡las noches inquietas no deberían ser más que un mal recuerdo!
Esperamos que te haya gustado este artículo.Por supuesto,
Equipo Kipli