Puden er en uundværlig allieret, når det gælder om at få en god nats søvn med maksimal komfort og dermed bevare et godt fysisk helbred, men det er vigtigt at vælge den model, der passer bedst til dine behov. Fyld, fasthed, tykkelse og størrelse: Alle disse faktorer har indflydelse på pudens kvalitet, hvilket gør det endnu sværere at vælge den rigtige pude.
Blandt alle de pudemodeller, der findes på markedet, finder man de ergonomiske puder. Disse puder, der er fremstillet af memory-skum eller latex, vinder gradvist indpas blandt personer, der lider af nakke- og rygsmerter, selv efter en god nats søvn. Hvis du overvejer at vælge en pude af memory-skum, præsenterer vi her fordele og ulemper ved et sådant produkt for at hjælpe dig med at træffe det rigtige valg.
Hvad er en hukommelsespude?
En ergonomisk pude, der giver kroppen optimal støtte
Først og fremmest må man ikke forveksle en memory foam-pude med en ergonomisk pude. Ergonomiske puder kan være fremstillet af memory foam eller latex.
En ergonomisk pude giver større komfort end en almindelig pude og er derfor en fordel for personer, der lider af smerter i nakken, skuldrene eller ryggen, allerede når de vågner. Den gør det nemlig muligt at:
- at bevare en naturlig kropsholdning, når man ligger ned;
- at bevare rygsøjlens retning;
- fordele trykpunkterne på kroppen.
Afhængigt af dine behov og dine søvnvaner skal du derefter vælge din pudes form, størrelse, tykkelse og fasthed – og ikke mindst fyldtypen.
Der findes flere forskellige materialer, der kan anvendes til fyldet i den ergonomiske pude og til fremstillingen af betrækket. Her skal vi se nærmere på principperne, fordelene og ulemperne ved memory-skum, også kaldet viskoelastisk skum.
Princippet bag det temperaturfølsomme viskoelastiske skum
Memory-skum adskiller sig fra andre materialer ved sin viskositet og elasticitet. I den forstand har et produkt fremstillet af memory-skum egenskaber, der ligger midt mellem et elastisk fast stof og en viskøs væske. Under vægten af overkroppen (hoved, nakke, hals og skuldre) sker deformationen af memory-skum-puden derfor gradvist og langsomt.
For bedre at forstå, hvordan memory-skum opfører sig under belastning, skal man vide, at det oprindeligt blev brugt til at dæmpe de stød, som astronauterne blev udsat for under opsendelser.
Memory-skum udmærker sig også ved sin varmefølsomhed: Det optager både varmen fra den sovendes krop og varmen i soveværelset. Under indflydelse af denne varme reagerer skummet på en sådan måde, at det tilpasser sig overkroppens former perfekt.
Løftet om øget komfort og bedre støtte
En memory foam-pude følger dine bevægelser, tilpasser sig formen af din overkrop og sikrer støtte til din hals og nakke om natten. Den aflaster dermed trykpunkterne i din overkrop (hoved, nakke, hals og skuldre) og giver en ideel muskelafspænding, så du kan sove uden smerter i nakke eller ryg. Princippet er for øvrigt nøjagtigt det samme som ved en madras med hukommelseskum.
Hvis du vælger at købe en memory foam-pude, skal du finde ud af, hvilken densitet der passer bedst til dine behov. Disse behov hænger direkte sammen med din sovestilling. Jo højere densiteten er, desto fastere er puden. Det handler altså om at finde den fasthed, der passer dig bedst, ved at vælge:
- en blød pude, der er ideel til dem, der sover bedst på maven;
- en pude, der hverken er for hård eller for blød, og som er velegnet til personer, der sover på siden;
- en fast pude, perfekt til folk, der sover på ryggen.
Uanset hvilken sovestilling du har, og uanset din kropsbygning, bør en memory foam-pude derfor sikre dig bedre støtte og komfort samt en bedre sovestilling på lang sigt.
Ulemper forbundet med fugt, varme og vedligeholdelse
På grund af sin lukkede struktur hindrer memory-skum ofte en godluft cirkulation, hvilket fremmer varmelagring og forårsager fugt.
Ved meget varmt vejr eller for personer, der har tendens til at svede om natten, vil memory foam-puder derfor ikke give den nødvendige komfort til en god nattesøvn.
Desuden bidrager fugt til spredningen af bakterier og mider, som kan udløse allergiske reaktioner hos følsomme personer og samtidig skabe et usundt sovemiljø.
Hvad angår pleje af en hukommelsespudebetræk, kan det være besværligt, hvis puden ikke har et aftageligt beskyttelsesbetræk. For ikke at beskadige skummet må puden nemlig aldrig vaskes i vaskemaskinen: det er bedre at vælge en model med aftageligt betræk for at sikre et godt hygiejneniveau.
En kemisk sammensætning, der er skadelig for både miljøet og sundheden
Fremstillingen af memory-skum ud fra sprøjtestøbt plast kræver petrokemisk forarbejdning af oliebaserede produkter samt anvendelse af kemiske klæbemidler.
Derfor afgiver memory-skum flygtige forurenende stoffer (flygtige organiske forbindelser), som forringer luftkvaliteten, og hvis virkninger på menneskers sundhed kan være mere eller mindre alvorlige. Dette fænomen er særligt problematisk, når der er tale om en memory-pude, der er beregnet til en baby eller et lille barns seng.
Hvis du vælger at købe en pude af memory-skum, skal du sikre dig, at den er Oeko-Tex-certificeret: en garanti for, at de skadelige stoffer, der indgår i fremstillingsprocessen, ikke overskrider de lovmæssige grænseværdier.
Set ud fra et miljømæssigt synspunkt er memory-skum langt fra det mest miljøvenlige materiale. Der findes ingen produktion af memory-puder i Frankrig, hvilket betyder, at din pude har tilbagelagt en lang afstand, før den ender i dine hænder. Der findes mange alternativer, der er mere miljøvenlige, sundere og giver et bedre forhold mellem pris og kvalitet, herunder ergonomiske puder af naturlatex.
Når alt kommer til alt, er det helt op til dig, hvilken pudetype du vælger: Vælg om muligt en virksomhed, der tilbyder en gratis prøveperiode, så du kan afprøve puden og danne dig dit eget indtryk, inden du træffer din beslutning.
Vi anbefaler følgende sider:
- Sådan vælger du den rigtige ergonomiske pude
- Sådan vælger du den rigtige nakkepude
- Hvordan vælger man en pude til et barn?
- Hvordan vælger man en hovedpude til en baby?
- Sådan vælger du den rigtige ortopædiske pude
- Bør man vælge en fast pude?
- Hvordan vælger man den rigtige flade pude?
- Hvornår bør man vælge en fjerpude?
- Hvilken størrelse pude skal man vælge?