Den ergonomiske hovedpude er et must for at vågne op uden smerter...
Puden er designet til at være behagelig og blød og spiller en afgørende rolle for søvnkvaliteten. Der findes forskellige modeller: i dun, latex, syntetiske materialer… Ligesom med madrassen er valget af en pude ikke noget, man skal tage let på.
Hvis man vælger den forkerte pude, kan det nemlig medføre smerter, når man vågner, eller endda en stiv nakke. For at afhjælpe disse gener findes der såkaldte ergonomiske puder. De findes i forskellige former og materialer. Men hvad er deres særlige egenskaber, og adskiller de sig virkelig fra almindelige puder?
Hvad er en ergonomisk pude?
Princippet bag den ergonomiske pude er , at den har en overordnet struktur, der er tilpasset nakkens og hovedets form. Den støtter halshvirvelsøjlen og sikrer, at hovedet ligger i linje med rygsøjlen.Visuelt adskiller den ergonomiske pude sig oftest ved sin uregelmæssige, bølgede form (midten er mere fordybet (eller blødere) end kanterne, som er buede). Men det kan også være en firkantet eller rektangulær pude, der ligner en klassisk pude.Hvad angår materialer, er de mest kendte formhukommelsespuder, der er fremstillet af syntetiske materialer. Der findes dog også puder , der er fremstillet af naturlige materialer, hovedsageligt naturlatex eller fyldt med frø (f.eks. spelt, hirse og boghvede). Deres effektivitet er velkendt, men er de egnede til alle?
Hvorfor vælge en sådan pude?
Alle har vel engang vågnet op med nakkesmerter på grund af en dårlig sovestilling om natten. For at undgå dette og ikke længere udsætte sin pude for unødvendig belastning ved at bøje den i alle retninger, er den ergonomiske pude en passende løsning. Formålet er at opretholde en naturlig og behagelig sovestilling hele natten igennem. Den opfattes ofte som forbeholdt personer med kroniske smerter. Men ergonomisk er ikke det samme som terapeutisk. Det forebygger eller lindrer smerter, men kan ikke erstatte en læges rådgivning i tilfælde af en sygdom. Det anbefales derfor til alle for at opretholde en ideel kropsholdning under søvnen og fremme afspænding af nakken.
Hvilken ergonomisk pude skal man vælge?
Det første kriterium, du skal tage udgangspunkt i, er din personlige erfaring. Siden din barndom har du sikkert fundet ud af, hvilken type pude der passer dig bedst og ikke giver smerter, når du vågner.Her skal du tage højde for flere faktorer:tykkelsen, formen (firkantet eller rektangulær), densiteten (hvor fast den er) og den stilling, du hovedsageligt sover i . Når du har disse elementer i baghovedet, giver det dig nogle retningslinjer for at vælge den mest passende model.Men generelt anbefales det at vælge en rektangulær pude (som fylder mindre), undgå for bløde puder og foretrække åndbare materialer (som begrænser allergier og udviklingen af støvmider og små, uønskede bakterier ;) ). Derudover kan der også være etiske og æstetiske kriterier, der spiller ind.
Det ergonomiske Kipli-pude kombinerer de ergonomiske egenskaber ved 100 % naturlatex med sin bølgeform for at give dig optimal støtte samt naturlige og sunde nætter. Dens form sikrer perfekt støtte til din nakke. Kernen i den ergonomiske Kipli-pude er beklædt med et smukt betræk af økologisk bomuld og Tencel, der er blødt og åndbart. Betrækket kan tages af og vaskes i vaskemaskinen, hvilket gør det nemt at vedligeholde.Puden af 100 % naturlatex er også et godt kompromis, der opfylder alle disse kriterier. Den er rektangulær og har et enkelt og elegant design. Det ligner ikke en typisk ergonomisk pude, men har alligevel de samme egenskaber. Den differentierede geometri giver nemlig større støtte til nakkeområdet langs pudens kanter og har en lavere tæthed i midten. Desuden sikrer den cellestruktur, at puden er meget åndbar.
Hvis du vil have flere råd om, hvordan du vælger den rigtige pude, kan du læse vores artikel »Hvilken pude skal man vælge for at sove godt?" samt vores omfattende guide "Sådan vælger du den rigtige pude".
Som nævnt tidligere vil en ergonomisk pude give dig den rette støtte og den nødvendige komfort, så du kan få en god og afslappende nattesøvn. Men pudebetrækket, der er i direkte kontakt med din hud, kan også påvirke din søvn. Visse former for sengetøj, såsom det af økologisk bomuld, er nemlig naturligt åndbart og sikrer luftcirkulation, hvilket bidrager til at opretholde en ideel temperatur omkring hovedet om natten.
Takket være de naturlige materialers egenskaber er sengetøj af økologisk bomuld mideafvisende og antibakterielt.Det mindsker derfor risikoen for allergi og er derfor at foretrække for personer med følsom hud. For mere information om sengetøj kan du læse vores artikel: 3 grunde til at købe sengetøj af økologisk bomuld.Vi håber, at denne artikel har været til hjælp. Hvis du har yderligere spørgsmål eller brug for yderligere oplysninger, svarer vi gerne via e-mail på help@kipli.com eller via chat nederst til højre på siden.
Naturligvis,
Kipli-teamet