Nakkepude: købsvejledning
Bien choisir sa literie est primordial pour bénéficier d’un sommeil réparateur. Après avoir consulté le guide du matelas, il convient ensuite de s’interroger sur les autres éléments de la literie permettant d’améliorer son confort pendant la nuit.
Selvom madrassen spiller en vigtig rolle for sovende personers søvnkvalitet, bør valget af puder eller dyne ikke ske tilfældigt. Et andet element i sengetøjet bliver ofte glemt, selvom det kan give en reel ekstra komfort: hovedpuden.
For at sikre optimal komfort og støtte er det dog nødvendigt at kende de vigtigste kriterier, man skal være opmærksom på, inden man køber en nakkepude. Her ser vi nærmere på alt, hvad man skal vide for at vælge den rigtige nakkepude.
En hovedpude: hvad bruges den til?
En rullepude har form som en lang, cylindrisk pude. Den placeres øverst i sengen, under hovedpuderne. Den oprindelige funktion af en rullepude er at give bedre støtte og komfort, når hovedpuderne er for bløde. Rullepuden har dog mange andre funktioner.
Rygpuden: en pude, der forbedrer sundheden og velværet
Quelle est l’utilité d’un traversin en matière de confort ? Le traversin est un oreiller très utile pour soulager de nombreuses douleurs et améliorer considérablement la qualité du sommeil.
En rectifiant la position du dormeur et en apportant un maintien supplémentaire au niveau des cervicales, il améliore notamment la circulation du sang et permet de réduire :
- hovedpine;
- rygsmerter;
- nakkesmerter.
Il est même possible de bouger son traversin et de le placer sous ses chevilles durant la nuit pour soulager des douleurs aux jambes. Il est également à noter que les femmes enceintes bénéficient beaucoup des avantages du traversin pour soulager les jambes lourdes.
Enfin, le traversin est très apprécié en cas de rhume, pour pouvoir dormir la tête légèrement relevée tout en soulageant ses sinus.
Rygpuden: uundværlig til afslapning
Rygpuden giver ekstra støtte, og derfor er den uundværlig for alle, der gerne vil slappe af i sengen i siddende stilling. Hvis man ikke har et behageligt hovedgærde eller faste puder, er rygpuden den perfekte løsning.
Derfor er det en god idé at lægge en lang pude i sengen, når man skal læse eller se tv fra sengen, uden at man ligger helt sammenkrøbet.
Få et pænere soveværelse med en hovedpude
En langpude kan desuden være med til at pynte soveværelset op, da den holder puder og hynder på plads. Hvis man ønsker et flot hovedgærde, er en langpude derfor det helt rigtige valg.
Ved at placere en lang pude bag hovedpuderne og mindre puder i forskellige størrelser og former kan man skabe et sengelook med et luksuriøst præg, ligesom på hotelværelserne.
Hvilken type hovedpude skal man vælge?
For at vælge den rigtige hovedpude skal man først og fremmest kende de forskellige former, den kan have. Det er derfor vigtigt at overveje, hvilken form hovedpuden skal have, inden man køber den, så man vælger den model, der passer bedst til ens behov.
Man kan således vælge mellem:
- en flad nakkepude, der lindrer smerter i nakken og giver nakken støtte;
- en rund rulle, der kan bruges som hovedpude eller til at holde puderne på plads, når sengen er redt;
- en pultpude, der har en trekantet base og er meget nyttig til at undgå ømhed i nakken eller benene.
Hvilken størrelse hovedpude skal man vælge?
Il convient ensuite de choisir sa taille de traversin pour que ce dernier soit adapté aux dimensions du lit.
Pour un lit double, il est possible d’opter pour un grand traversin ou deux traversins individuels, qui peuvent être plus pratiques puisque chaque dormeur est amené à bouger pendant la nuit. Partager un traversin peut en effet être dérangeant.
For en hovedpude, der bruges af én person, ligger den ideelle størrelse på mellem 80 og 120 cm. For par, der sover sammen, ligger den ideelle størrelse på mellem 140 og 200 cm, afhængigt af sengens bredde.
Hvilket fyld skal man vælge til sin nakkepude?
Outre la forme et les dimensions du traversin, il faut également être attentif à un autre critère : le garnissage. Quel garnissage choisir pour un traversin ?
Il existe différentes matières pouvant être utilisées pour garnir un traversin, mais toutes ne sont pas écoresponsables. Or, les sensibilités liées à l’écologie prennent de plus en plus d’importance dans le choix du consommateur.
Pudens fyld har også indflydelse på komforten og støtten. Man kan derfor vælge mellem:
- en polstring af memory-skum;
- en polstring af polyesterfibre;
- en fyldning af fjer;
- en polstring af genbrugsmaterialer;
- en polstring af naturlatex;
- en dunfyldning.
Polstring af polyester og formhukommelse: interessante løsninger, men ikke miljøvenlige
Un traversin à mémoire de forme permet de conserver une bonne posture toute la nuit. Toutefois, les traversins garnis avec ce type de mousse peuvent donner chaud et ne sont pas très appréciés en été.
Les traversins en fibres de polyester s’adaptent quant à eux aux préférences de chacun, en apportant un soutien souple, mi-ferme ou très ferme.
Det skal bemærkes, at hovedpuder af memory-skum eller polyesterfibre ikke anbefales til personer, der ønsker at vælge et mere miljøvenligt alternativ.
Vælg et miljøvenligt fyld
Il est aujourd’hui nécessaire d’être particulièrement attentif à la composition des matelas, des oreillers et même des traversins et de privilégier autant que possible l’achat d’accessoires de literies écoresponsables.
Pour choisir un traversin qui respecte davantage l’environnement et la santé du dormeur, il est notamment préférable d’opter pour une matière de garnissage recyclé. Le coton bio et le latex naturel peuvent également être de bonnes alternatives.
Endelig er fjerpuder ikke blot miljøvenlige, men også særligt velegnede til personer, der sveder meget om natten. Fjerfyldet sikrer nemlig god luftcirkulation og giver samtidig en støtte, der er både blød og fast.
Hvilken hårdhedsgrad skal man vælge til sin hovedpude?
Skal man vælge mellem en blød eller fast nakkepude? Det er helt op til én selv. Hvor fast en pude eller nakkepude er, spiller en vigtig rolle for komforten om natten. Dette kriterium er derfor vigtigt og bør tages i betragtning, inden man køber.
En nakkepudes fasthed afhænger også af fyldets tæthed. En lav tæthed giver en blød nakkepude, mens en høj tæthed gør nakkepuden meget fast.
Egenskaberne ved den bløde hovedpude
Den bløde hovedpude er velegnet til personer, der søger hyggelig komfort til en afslappende nat. Med denne type hovedpude synker sovendes hoved let ned, hvilket giver en blød fornemmelse, som om man ligger på en sky.
En blød hovedpude giver mindre støtte end en fast hovedpude, men gør det mere behageligt at ligge, især for dem, der sover på maven eller på ryggen.
Den bløde nakkepude anbefales dog ikke til personer med kraftig kropsbygning, som har brug for bedre støtte. I så fald kan det være bedre at vælge en ergonomisk nakkepude, der støtter nakken korrekt.
Egenskaberne ved den faste hovedpude
Den faste nakkepude er velegnet til personer, der har brug for god støtte om natten. Især personer, der sover på siden, har stor fordel af at vælge denne type nakkepude.
For personer, der lider af smerter i nakken eller ryggen, udgør en fast nakkepude en effektiv løsning, da den hjælper med at opretholde en god kropsholdning hele natten igennem. Endelig skal man huske på, at en fast nakkepude ikke nødvendigvis er ubehagelig.
Nakkepude eller hovedpude: hvilken skal man vælge?
Il est tout à fait possible de combiner le traversin et l’oreiller. Ainsi, il n’est pas obligatoire de choisir entre les deux.
Toutefois, pour les personnes qui n’aiment pas dormir la tête trop relevée, il peut être nécessaire de faire un choix entre ces deux produits. Alors, traversin ou oreiller : comment choisir ?
Den største forskel mellem en langpude og en hovedpude er naturligvis formen. Mens langpuden har en aflang og undertiden rørformet form, så den dækker hele sengens bredde, er hovedpuden derimod firkantet eller rektangulær. Langpuden kan dog foldes for at hæve en del af kroppen yderligere.
En termes de maintien, le traversin est généralement plus ferme, puisque son rôle premier est d’apporter un maintien supplémentaire. Ainsi, le traversin peut suffire pour relever la tête du dormeur. Les oreillers deviennent alors inutiles.
Il peut être bon de tester plusieurs configurations pour choisir celle qui convient le mieux : un traversin, plusieurs oreillers, ou encore les deux.
Vi anbefaler følgende sider:
- Alt, hvad du skal vide om madrasser
- Hvordan vælger man den rigtige madras?
-
Madrassen og sengebunden
- Madrasovertrækket
- Hvordan vedligeholder man sin madras?
- Sengetøj
- Hvordan vælger man den rigtige dyne?
- Hvilken pude skal man vælge?
- Hvilken seng skal man vælge sammen med sin madras og sin sengbund?
- Hvilken dyne skal man vælge?