Diz-se que partilhar a cama é partilhar a vida. Mas, à noite, este belo ditado às vezes fica amarrotado entre os lençóis. Porque dormir a dois nem sempre é fácil. Há quem se agarre carinhosamente, quem durma pacificamente de costas um para o outro, quem invada o espaço alheio, quem sofra de insónia, quem vá dormir cedo, quem ronque, quem seja um aquecedor… e todos os compromissos que isso implica.
Dormir juntos é uma arte em constante evolução. A meio caminho entre o ballet e o rodeio.
1. Uma coreografia noturna muitas vezes imperfeita
Até os casais mais harmoniosos sabem disso: o sono não é um movimento perfeitamente simétrico. Cada um tem o seu ritmo, o seu peso, a sua temperatura. Um vira-se, o outro acorda. Um estremece, o outro transpira. E, por vezes, uma perna vem parar-se na sua barriga sem aviso prévio.
Não se trata de um problema a resolver, mas sim de um desequilíbrio que é preciso aprender a lidar.
2. Três massagens clássicas para casais durante o sono
Os movimentos noturnos
Cada pequeno movimento pode fazer com que todo o colchão trema se o apoio não for adequado. Alguns casais passam a noite a acordar-se uns aos outros, sem sequer se aperceberem disso. Uma má independência de sono é frequentemente a causa disso.
As diferenças de temperatura
Há quem tenha frio e queira o edredão até ao queixo, e quem tire o edredão ao fim de uma hora. Dormir lado a lado é também um equilíbrio entre o calor partilhado e a procura de ar fresco.
Os diferentes ritmos
Quando um lê até à meia-noite e o outro adormece às 22h, é preciso aprender a não incomodar o outro com a luz, a levantar-se sem fazer o soalho ranger e a sussurrar no escuro.
3. Aprender a dormir juntos
Não há soluções milagrosas, mas alguns gestos simples podem tornar as noites a dois mais agradáveis:
Escolher uma boa roupa de cama com verdadeira independência de descanso (por exemplo: látex natural ou colchões de duplo conforto).
Encontrar o edredão ideal (ou um para cada um!) para que cada um tenha a sua temperatura.
Respeitar os horários do outro tanto quanto possível, ou transformá-los em rituais (deitar-se juntos, mesmo que por pouco tempo).
E, acima de tudo: aceitar que, por vezes, dormir mal também é uma forma de amar. Nesse desconforto partilhado reside uma espécie de ternura silenciosa.
4. E se o colchão pudesse ajudar-vos?
Um bom colchão não elimina as diferenças, mas pode suavizá-las. Na Kipli, os colchões de látex natural oferecem uma excelente independência de descanso. O látex absorve os movimentos sem os transmitir. É possível virar-se, mexer-se ou sair da cama sem incomodar a outra pessoa.
É um pormenor que faz toda a diferença quando se dorme a dois: sentimo-nos juntos, sem nos incomodarmos um ao outro. E, por vezes, é nesse equilíbrio subtil que começa o verdadeiro descanso.