24 de julho de 2026

Aproveitar os benefícios de uma cama elétrica graças a um colchão adequado

em Cama e estrado

A cama elétrica, tradicionalmente utilizada em hospitais, está a conquistar cada vez mais particulares. Porquê? Porque permite adaptar a cama às necessidades de cada um: pés eleváveis para favorecer a circulação sanguínea, encosto inclinável para uma posição tanto deitada como reclinada, prática para ler ou ver televisão, etc. Uma cama elétrica contribui para o relaxamento e o bem-estar.

Os preços estão a tornar-se mais acessíveis e a cama elétrica está a tornar-se cada vez mais comum nas casas. No entanto, a aquisição de uma cama elétrica não anula de forma alguma a estreita ligação que une o colchão e a sua base, pois é apenas quando se combinam as respetivas qualidades que o conjunto de cama ganha um sentido coerente, proporcionando um conforto ideal e um sono reparador.

No entanto, as características específicas do mecanismo de acionamento da cama elétrica não permitem a instalação de qualquer colchão. Vamos descobrir qual o colchão a escolher para uma cama elétrica.

O funcionamento de uma cama elétrica e as suas particularidades

A cama elétrica, também conhecida como«cama com base elevável», não deve ser confundida com uma cama de cuidados médicos, que só pode ser prescrita por um profissional de saúde para garantir o conforto dos doentes durante os cuidados médicos ao domicílio.

A cama elétrica, quando utilizada por particulares, serve frequentemente para proporcionar conforto e relaxamento, uma vez que permite ajustar o colchão de acordo com as necessidades. As funcionalidades variam de produto para produto, sendo que algumas bases elétricas permitem ajustar até cinco partes do colchão (pés, pernas, nádegas, cabeça e costas). Uma cama elétrica é, de certa forma, uma cama feita à medida que permite aumentar o conforto durante o sono para noites de qualidade, graças a:

uma respiração mais fácil, que pode ter efeitos benéficos no ronco, na asma ou nas apneias do sono, graças a uma melhor posição da cabeça e da garganta, resultante da inclinação do tronco;
a redução da sensação de pernas pesadas ou de inquietação, graças a uma melhor circulação sanguínea;
a redução do risco de desmaio vagal (tonturas ao acordar), uma vez que a base elevável permite levantar-se gradualmente;
no alívio das dores nas costas, graças a um melhor alinhamento da coluna vertebral;
etc.

O facto de a base ser motorizada explica por que razão nem todos os colchões são adequados para uma base elétrica, uma vez que o colchão tem de ser suficientemente flexível para poder ser endireitado. Independentemente da tecnologia da base elétrica, um colchão de molas ensacadas é, por conseguinte, automaticamente excluído das soluções possíveis, uma vez que a presença de molas não confere ao colchão a flexibilidade necessária (o que, além disso, reduziria a vida útil do colchão).

Além disso, a tecnologia da base de cama elétrica também determina o tipo de colchão compatível. Com efeito, existem dois tipos de bases de cama elétricas: a base de ripas e a base com apoios.

A escolha de um colchão para uma cama elétrica com ripas

A base elétrica de ripas não é muito diferente de uma base de ripas clássica, exceto pelo facto de ser motorizada. Uma base de ripas é uma estrutura na qual estão fixadas ripas de madeira, cuja largura e espaçamento entre cada ripa variam consoante os modelos. Estas são as bases mais vendidas em França. Além disso, este tipo de base favorece uma melhor ventilação da roupa de cama e proporciona uma maior firmeza ao dormir.

Uma base elétrica de ripas funciona segundo o mesmo princípio. Pode acomodar colchões de espuma ou de látex. No entanto, se investir numa cama elétrica, é porque pretende aumentar o conforto ao dormir e melhorar a qualidade do sono. É por isso que recomendamos que opte pelo colchão de látex natural em vez do colchão de espuma ou de látex sintético.

Com efeito, é importante saber que um colchão de espuma é fabricado a partir de derivados do petróleo e que, além disso, contém substâncias potencialmente nocivas para a saúde devido aos tratamentos químicos a que é submetido (antiácaros, antibacterianos, corantes industriais, etc.). Estudos recentes demonstraram que os colchões de espuma e, em menor medida, os colchões de materiais sintéticos (como o látex sintético) libertam uma quantidade significativa de compostos orgânicos voláteis (COV) por

Por fim, os colchões de espuma também têm a desvantagem de não favorecerem a ventilação do colchão, mesmo quando colocados sobre uma base de ripas. A humidade fica, assim, retida no interior do colchão, o que constitui uma fonte de problemas de saúde (mau cheiro, presença de bolor, desenvolvimento de bactérias e outros parasitas nocivos, como pulgas de cama ou ácaros) e de desconforto (sensação de «humidade» na cama).

Se não tem meios para investir num colchão de látex natural e prefere optar por um colchão de espuma, isso é perfeitamente compreensível. Nesse caso, opte, na medida do possível, por um colchão de espuma com certificação CertiPUR. Este selo garante que a espuma não contém quaisquer produtos químicos e limita a emissão de COV.

A escolha de um colchão para uma cama elétrica com saliências

Ao contrário da base de ripas, talvez nunca tenha ouvido falar da base com apoios.

A base de apoios foi, durante muito tempo, reservada para camas de relaxamento, ou seja, camas elétricas. No entanto, devido às suas inúmeras vantagens, está agora disponível numa versão fixa para utilização em camas clássicas. Uma base de apoios, seja ela elétrica ou não, é composta por um conjunto de articulações esféricas que suportam apoios planos em borracha sintética, flexíveis e muito resistentes.

Uma base com molas individuais proporciona uma excelente qualidade de descanso graças ao seu conforto ajustável em função da zona de apoio, uma vez que as molas atuam individualmente. É por isso que este tipo de base é ideal para quem procura um sono independente sem ter de comprar dois colchões individuais. Algumas bases são mesmo equipadas com pinos dotados de um regulador de firmeza que permite ajustar a firmeza numa determinada zona. Mas, como toda a solução tem também as suas desvantagens, o preço elevado de uma base com pinos constitui um obstáculo à compra, uma vez que o sistema de suspensão é uma tecnologia mais complexa e, por isso, mais cara.

O único tipo de enchimento de colchão verdadeiramente compatível com uma base elétrica com pinos é o látex, de preferência natural, uma vez que o colchão de espuma é demasiado denso. O látex é, de facto, o único material suficientemente flexível (qualidade natural do látex) para permitir tirar o máximo partido de todos os benefícios e da adaptabilidade de uma base com pinos.

No que diz respeito à ventilação, a base com pinos oferece as mesmas vantagens que uma base com ripas. Permite uma ventilação ideal da roupa de cama, ainda mais se for combinada com um colchão de látex natural, conhecido pela sua respirabilidade, mas também pelas suas propriedades antibacterianas e antiácaros, como os da marca Kipli.

A qualidade de um colchão e de uma base elétrica tem o seu preço, é verdade. Mas a saúde, o conforto e o bem-estar proporcionados por um sono reparador não têm preço. Dormir numa cama inadequada à morfologia de quem dorme (colchão demasiado firme ou pouco firme, má ventilação da roupa de cama, má escolha de almofada ou base de cama, vida útil da roupa de cama ultrapassada, etc.) ou, mais simplesmente, prejudicial à saúde (COV de um colchão de espuma, por exemplo), não deixa de ter consequências para o corpo. Uma roupa de cama inadequada pode ser a causa de dores crónicas ou de problemas de saúde.

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