A almofada é um aliado indispensável para passar noites repousantes com o máximo conforto e, assim, manter uma boa saúde física; no entanto, é necessário escolher o modelo mais adequado às suas necessidades. O enchimento, a firmeza, a espessura, o tamanho: são tantos fatores que influenciam a qualidade da almofada, o que complica ainda mais a escolha da sua almofada.
Entre todos os modelos de almofadas disponíveis no mercado, destacam-se as almofadas ergonómicas. Feitos de espuma com memória ou de látex, estes travesseiros estão a ganhar cada vez mais popularidade entre as pessoas que sofrem de dores cervicais e nas costas, mesmo após uma boa noite de sono. Caso esteja a pensar em escolher um travesseiro de espuma com memória, apresentamos-lhe as vantagens e desvantagens deste tipo de produto, para o ajudar a tomar uma decisão informada.
O que é uma almofada com memória de forma?
Uma almofada ergonómica para proporcionar um apoio ideal ao corpo
Antes de mais nada, não se deve confundir almofada com memória de forma com almofada ergonómica. As almofadas ergonómicas podem ser fabricadas em espuma com memória de forma ou em látex.
Uma almofada ergonómica oferece mais conforto do que uma almofada clássica, sendo benéfica para as pessoas que sofrem de dores na nuca, nos ombros ou nas costas logo ao acordar. Com efeito, permite:
- manter uma posição natural quando se está deitado;
- manter o alinhamento da coluna vertebral;
- distribuir os pontos de pressão do corpo.
Dependendo das suas necessidades e dos seus hábitos de sono, terá então de escolher a forma do seu travesseiro, as suas dimensões, a sua espessura, a sua firmeza, sem esquecer o tipo de enchimento.
Podem ser utilizados vários materiais para o enchimento da almofada ergonómica e para a confeção da capa. Neste artigo, vamos analisar os princípios, as vantagens e as desvantagens da espuma com memória de forma, também conhecida como espuma viscoelástica.
O princípio da espuma viscoelástica termosensível
A espuma com memória distingue-se dos outros materiais pela sua viscosidade e elasticidade. Nesse sentido, um produto fabricado em espuma com memória apresenta um comportamento intermédio entre um sólido elástico e um líquido viscoso. Sob o peso da parte superior do corpo (cabeça, nuca, pescoço e ombros), a deformação da almofada com memória é, portanto, progressiva e lenta.
Para compreender melhor o comportamento da espuma com memória sob tensão, é importante saber que esta era inicialmente utilizada para absorver os impactos a que os astronautas estavam expostos durante as descolagens.
A espuma com memória de forma distingue-se também pela sua termosensibilidade: absorve o calor do corpo dos utilizadores, bem como o da divisão. Sob o efeito desse calor, a espuma reage de forma a adaptar-se perfeitamente às formas da parte superior do corpo.
A promessa de maior conforto e apoio
A almofada com memória de forma acompanha os seus movimentos, adapta-se à forma da parte superior do seu corpo e garante o apoio do pescoço e da nuca durante a noite. Desta forma, alivia os pontos de pressão da parte superior do corpo (cabeça, nuca, pescoço e ombros) e proporciona um relaxamento muscular ideal para um descanso sem dores cervicais ou dorsais. Aliás, o princípio é exatamente o mesmo no caso do colchão com memória de forma.
Se optar por comprar uma almofada de memória de forma, deve determinar a densidade mais adequada às suas necessidades. Estas necessidades estão diretamente relacionadas com a sua posição ao dormir. Quanto maior for a densidade da almofada, mais firme ela será. Trata-se, portanto, de encontrar o nível de firmeza que mais lhe agrada, optando por:
- uma almofada macia, ideal para quem dorme de barriga para baixo;
- uma almofada nem dura nem macia, adequada para quem dorme de lado;
- uma almofada firme, perfeita para quem dorme de costas.
Independentemente da sua posição ao dormir e da sua constituição física, a almofada com memória de forma deverá, portanto, garantir-lhe um maior apoio e conforto, bem como uma melhor postura durante o sono a longo prazo.
Inconvenientes relacionados com a humidade, o calor e a manutenção
Muitas vezes, devido à sua estrutura fechada, a espuma viscoelástica não permite uma boa circulação doar, o que favorece a retenção de calor e provoca humidade.
Em caso de calor intenso, ou para as pessoas que tendem a transpirar durante a noite, as almofadas de memória de forma não proporcionarão, portanto, o conforto necessário para dormir bem.
Além disso, a humidade contribui para a proliferação de bactérias e ácaros, que podem provocar reações alérgicas em pessoas sensíveis, para além de criar um ambiente pouco saudável para dormir.
No que diz respeito à manutenção da almofada de memória de forma, esta revela-se complicada se a almofada não tiver uma capa protetora removível. Com efeito, para não danificar a espuma, a almofada nunca deve ser lavada na máquina: é preferível escolher um modelo com capa removível para garantir um bom nível de higiene.
Uma composição química prejudicial tanto para o ambiente como para a saúde
A fabricação da espuma com memória a partir de plástico injetado requer o tratamento petroquímico de derivados do petróleo, bem como a utilização de colas químicas.
Consequentemente, a espuma com memória de forma liberta substâncias poluentes voláteis (compostos orgânicos voláteis) que prejudicam a qualidade do ar e cujos efeitos na saúde humana podem revelar-se mais ou menos graves. Este fenómeno é ainda mais problemático quando se trata de uma almofada com memória de forma destinada ao berço de um bebé ou de uma criança pequena.
Se decidir comprar uma almofada de espuma viscoelástica, certifique-se de que esta possui a certificação Oeko-Tex: uma garantia de que as substâncias nocivas utilizadas nos seus processos de fabrico não excedem os limites regulamentares.
Do ponto de vista ambiental, a espuma viscoelástica está longe de ser o material mais ecológico. A produção de almofadas viscoelásticas não existe em França, o que significa que a sua almofada terá percorrido uma grande distância antes de chegar às suas mãos. Existem inúmeras alternativas mais ecológicas, mais saudáveis e com uma melhor relação qualidade-preço, nomeadamente as almofadas ergonómicas de látex natural.
No fim de contas, a escolha do modelo de almofada depende apenas de si: se possível, opte por uma empresa que ofereça um período de teste gratuito para que possa experimentar a almofada e formar a sua própria opinião antes de tomar uma decisão.
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