Comment choisir son matelas en fonction de son poids ?

En règle générale, plus votre corpulence est élevée, plus le matelas sur lequel vous dormez doit être ferme pour soutenir correctement votre corps.

L’IMC ou l’indice de masse corporelle est une donnée standard permettant de fournir des informations précises sur votre corpulence et donner des indications pour choisir son matelas en fonction de son poids. Il se calcule en divisant votre poids avec le carré de votre taille. L’IMC est considéré normal s’il est compris entre 18,5 et 25 kg/m². Ainsi, si vous avez un IMC normal, optez pour un matelas semi-ferme. Adapté à toutes les morphologies, un matelas en latex naturel sera parfait car il apporte un soutien idéal avec un confort optimal.

Avec un IMC inférieur à 18,5 kg/m², une personne pesant entre 50 et 70 kg peut être qualifiée de menue. Un matelas à mémoire qui offre un accueil moelleux et douillet peut ainsi être une bonne solution. Cependant, celui-ci a l’inconvénient de ne pas être respirant et de comporter trop de produits toxiques. Le mieux est alors d’opter pour un matelas dépourvu de produits nocifs pour la santé comme le matelas en latex naturel. Fabriqué à base de sève d'hévéa, il est naturellement anti-acariens, anti-bactériens et hypoallergénique.

Si vous avez un IMC élevé, il est mieux d'opter pour un matelas bien ferme notamment au niveau du bassin, des hanches et des fesses. Offrant jusqu’à 7 zones de soutien et une densité pouvant aller jusqu’à 95 kg/m³, les matelas en latex naturel sont parfaitement adaptés aux personnes à forte corpulence (80 à 110 kg). Par ailleurs, afin de contrebalancer la densité du matelas, il faut veiller à ce que le garnissage soit bien rembourré. Sur ce point, le matelas en latex naturel marque encore un point ! Fabriqué à partir d’un seul bloc de latex, il offre un accueil moelleux tout en étant bien ferme.

Il est primordial de prendre en compte la densité du matelas lorsqu'on se demande comment choisir son matelas en fonction de son poids. La densité et fermeté du matelas sont deux paramètres différents qui méritent tout deux d'être étudiés. Par exemple, pour les matelas en mousse, la fermeté et la densité ne sont pas nécessairement proportionnelles en raison de nombreux composants qu’ils peuvent contenir. En d’autres termes, même avec une densité élevée, un matelas en mousse n’offre pas nécessairement le soutien dont vous avez besoin.

En revanche, un matelas en latex naturel ne détient pas d’autres composants que le latex qui pourraient vous induire en erreur dans vos calculs. Ainsi, sachez que la densité d’un matelas en latex naturel varie principalement de 65 à 85 kg/m³. Si vous souhaitez bénéficier d'un soutien plus important, vous pouvez toutefois opter pour une densité supérieure pour un matelas pour personne forte.

Veillez seulement à ne pas dépasser les 90 kg/m³, car au-delà de cette densité le matelas sera vraiment trop ferme et peut devenir inconfortable.

En ce qui concerne l’épaisseur d’un matelas en latex naturel, celle-ci varie généralement de 15 à 18 cm. Sachez que plus votre matelas est épais, moins vous sentirez l’effet de talonnement, notamment lorsque vous êtes assis. Plus de détails dans l'article "densité d'un matelas latex".

Si vous partagez votre matelas avec une autre personne, il faut prendre en compte vos deux morphologies qui peuvent être différentes. Il convient ainsi de choisir votre matelas en fonction de votre poids et de celui de votre partenaire. S’il n’y a pas de différence de poids important entre vous, le choix du matelas ne devrait pas poser trop de problèmes. Si vous avez tous les deux un poids léger, orientez-vous vers un matelas moelleux. En revanche, un matelas pour personne forte bien ferme est recommandé si votre poids est assez conséquent. Référez-vous toujours à l’indice de masse corporelle.

Dans le cas où il y a une grande différence de poids entre vous et votre compagnon de sommeil, pensez à opter pour un couchage indépendant. Si les matelas à ressorts ensachés sont réputés pour fournir une excellente indépendance de couchage, sachez que les matelas en latex naturel vous éviteront également d’être dérangé par les mouvements de votre partenaire durant votre sommeil. Vous pouvez aussi tout simplement opter pour des matelas séparés. Le lit pourra ainsi être composé de deux matelas avec des densités différentes.