Dormir bien es fundamental para la salud física y mental. Además de llevar un estilo de vida saludable, la calidad de la ropa de cama es fundamental para disfrutar de noches reparadoras.
La calidad de la ropa de cama depende, por supuesto, del colchón, pero también del somier. Sin embargo, hay otro accesorio que puede aportar aún más comodidad a tu cama: el cubrecolchón.
Al colocarse directamente sobre el colchón, el cubrecolchón permite mejorar la calidad de la cama sin tener que cambiar de colchón. El cubrecolchón más habitual en el mercado es el de memoria de forma.
¿Cómo elegir un cubrecolchón? ¿Es mejor optar por un cubrecolchón viscoelástico? Respondemos a todas tus preguntas.
Todo lo que hay que saber sobre los cubrecolchones
El sobrecolchón es un accesorio de cama que complementa al colchón para ofrecer una mayor comodidad. Con un grosor que oscila entre los 3 y los 8 cm, se coloca sobre el colchón y se sujeta con una sábana bajera.
El sobrecolchón puede estar fabricado con diferentes tecnologías, como la espuma viscoelástica.
La función del colchón adicional
La función principal de un cubrecolchón es añadir una capa más cómoda a un colchón que se ha vuelto demasiado blando o demasiado duro. Permite aliviar ciertos dolores (dolor de espalda, agujetas, etc.) causados por una ropa de cama inadecuada, sin necesidad de cambiar de colchón.
Al comprar un cubrecolchón, puedes esperar ganar en comodidad y, por lo tanto, en calidad del sueño, ya que este accesorio de cama proporciona un buen soporte en los puntos de contacto del cuerpo.
¿Cómo elegir bien un cubrecolchón?
Para elegir el cubrecolchón ideal para tu cama, los criterios que debes tener en cuenta son:
- Las dimensiones: es importante elegir un cubrecolchón que tenga las mismas dimensiones que tu colchón (140 x 190 cm, 160 x 200 cm, 140 x 200 cm, 90 x 190 cm, etc.);
- la tecnología: el cubrecolchón puede ser de látex, algodón o incluso de bambú, y debe elegirse en función de tus necesidades (dolores, alergias, etc.);
- El grosor: un mínimo de 4 cm para una mayor comodidad.
Es bueno saberlo: es perfectamente posible elegir dos colchones adicionales para una cama doble y colocarlos uno al lado del otro, de modo que cada persona pueda disfrutar de un colchón adicional adaptado a sus necesidades y preferencias de comodidad.
Las ventajas de un cubrecolchón viscoelástico
Ahora que ya conoces las características de un cubrecolchón, veamos cuáles son sus beneficios para la calidad de tu sueño.
De hecho, independientemente de la tecnología que utilice, el cubrecolchón permite disfrutar de una mayor comodidad. El cubrecolchón viscoelástico potencia estos beneficios y aporta otras ventajas para disfrutar de mejores noches de sueño.
Las ventajas de añadir un cubrecolchón a la ropa de cama
¿Por qué puede ser una buena idea poner un cubrecolchón en tu cama?
El cubrecolchón permite compensar la pérdida de comodidad provocada por un colchón demasiado viejo que se ha vuelto demasiado blando o se ha hundido demasiado por tener que soportar el peso de tu cuerpo todas las noches. También puede ser una solución interesante si, por el contrario, tu colchón es demasiado duro.
Ya lo habrás comprendido: comprar un cubrecolchón te permite darle una segunda vida a tu ropa de cama sin tener que gastar demasiado dinero en cambiar el colchón por completo. Además, te permite prolongar la vida útil de tu colchón.
Para las personas que duermen en pareja, el colchón adicional permite compensar las diferencias de complexión y ofrece así una verdadera independencia de descanso.
Si sufres de dolor de espalda, el sobrecolchón puede ser una solución eficaz, ya que permite corregir las malas posturas durante la noche (desalineación de la columna vertebral, hueco en la espalda, etc.) que provocan dolores más o menos intensos y fatiga crónica.
¿Sueles tener calor cuando duermes y sudas mucho? Dependiendo de la tecnología elegida, tu cubrecolchón puede aportar una mejor ventilación a tu ropa de cama y, por lo tanto, también una mayor higiene. Algunos modelos de cubrecolchón incluso proporcionan una sensación de frescor muy agradable en verano.
Las ventajas del colchón con memoria de forma
Elegir un cubrecolchón de memoria de forma permite disfrutar de esta tecnología sin tener que comprar un colchón de este tipo. La ventaja es, por tanto, ahorrar una cantidad considerable de dinero sin renunciar a los beneficios de la espuma con memoria de forma.
Pero entonces, ¿por qué elegir un colchón viscoelástico?
Esta tecnología fue desarrollada inicialmente por la NASA para los cojines de los aviones. La espuma que contiene el sobrecolchón posee propiedades viscoelásticas que se activan con el calor corporal. En concreto, en cuanto te mueves mientras duermes, la espuma se adapta a tus movimientos, proporcionándote una sensación de envoltura. Tu cuerpo se cansa mucho menos debido a los movimientos y, por lo tanto, tu sueño resulta más reparador.
El colchón con memoria de forma se amolda así a tu silueta y se adapta a tu morfología. Por lo tanto, también ayuda a reducir los dolores provocados por una mala postura en la cama, tanto en la espalda como en las caderas o incluso en la nuca.
Además, si sueles dormir de lado, puedes sufrir problemas de circulación sanguínea. Esto hace que se te entumezca el brazo o la pierna, lo que provoca microdespertares. Gracias a un colchón con memoria de forma y a su acogida envolvente, se alivian los puntos de presión para mejorar la circulación sanguínea. Esto también permite mejorar la relajación para despertarte realmente en plena forma y disfrutar de noches reparadoras.
Otra ventaja del colchón con memoria de forma es que se adapta a todo tipo de complexiones, tanto si tienes una complexión robusta como si, por el contrario, eres más bien delgado. La adaptabilidad del colchón con memoria de forma también permite que resulte adecuado para todo tipo de personas, independientemente de su postura preferida para dormir.
En cuanto a la higiene, el colchón con memoria de forma está fabricado con fibras de bambú que tienen propiedades absorbentes. Esto permite mejorar la ventilación y proteger a quien duerme del frío en invierno, pero también del calor en verano. La ropa de cama también es mucho más saludable gracias a las propiedades bactericidas, antiácaros e hipoalergénicas del colchón con memoria de forma.
Las desventajas del colchón con memoria de forma
Como habrás podido comprobar, el colchón con memoria de forma ofrece numerosas ventajas. Pero, ¿es adecuado para todas las personas que duermen?
De hecho, el cubrecolchón viscoelástico tiene algunos inconvenientes, al igual que el colchón viscoelástico.
En primer lugar, la espuma viscoelástica tiende a endurecerse con el frío. De este modo, la espuma viscoelástica se vuelve menos adaptable y se ajusta menos a los movimientos de la persona que duerme. Por lo tanto, se recomienda calentar la habitación donde se encuentra el colchón adicional mediante un sistema de calefacción.
Hay que tener en cuenta también la densidad del colchón adicional con memoria de forma: cuanto mayor sea la densidad de la espuma, más difícil resultará cambiar de postura en la cama.
Por último, hay que matizar las propiedades termorreguladoras de los cubrecolchones viscoelásticos. Este tipo de cubrecolchón no calienta el cuerpo y no es adecuado para personas que sudan mucho.
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