La sensación de descanso preferida es algo totalmente individual. Hay quienes prefieren dormir en un colchón duro, otros se decantan por variantes más blandas y otros, a su vez, prefieren colchones de dureza media. Cada colchón tiene un grado de firmeza que indica si es más bien blando o más bien duro. Para poder calcular el grado de firmeza de un colchón, hay que tener en cuenta que estos grados no están normalizados. Por lo tanto, debe prestar atención a algunos factores para encontrar el grado de firmeza adecuado a sus necesidades individuales.
Calcular y definir el grado de firmeza de un colchón
Calcular el grado de firmeza adecuado de un colchón y adaptarlo a las necesidades personales puede parecer complicado a primera vista. Sin embargo, si se analiza el tema con más detalle, no resulta tan difícil. El grado de firmeza de los colchones se abrevia con una «H» mayúscula en diferentes marcas. Detrás de esta «H» hay un número, que puede variar del uno al cinco. Cuanto mayor sea el número, más firme será el colchón.
Pero, ¿qué grado de firmeza es el adecuado para usted? La siguiente tabla le muestra qué grado de firmeza se adapta mejor a usted y a su complexión física. No obstante, tenga en cuenta que los grados de firmeza de los colchones no están normalizados. Por eso, muchos fabricantes incluyen una escala en su página web para ilustrarle mejor el grado de firmeza de los colchones que ofrecen. Además, debe prestar atención a la composición de los materiales de su colchón, ya que la sensación al acostarse varía en función del material. Volveremos sobre este tema más adelante con más detalle.
A la hora de calcular el grado de firmeza adecuado, a menudo se tiene en cuenta principalmente el peso corporal. Sin embargo, también influyen factores como la estatura, la complexión y la posición en la que se duerme. En general, se puede decir que las personas más delgadas suelen preferir colchones más blandos, mientras que las personas con una complexión algo más robusta suelen encontrar más cómodos los colchones más firmes. No obstante, esto depende siempre de las necesidades individuales.
H1-H2 es un colchón blando que suelen preferir, sobre todo, las personas que pesan hasta 80 kilogramos.
El grado de dureza H3-H5 es el preferido sobre todo por personas que pesan más de 80 kilogramos. Los grados de dureza más habituales en Alemania, los que más se ofrecen y se compran, son el H2 y el H3.
Varios fabricantes, como por ejemplo Kipli, ofrecencolchones reversibles con dos grados de firmeza diferentes.En elcaso del colchón Kipli, cuenta con los grados de firmeza H2 y H3. De este modo, se puede elegir entre un lado más blando y otro más firme, y, por lo general, todo el mundo encuentra la sensación de descanso adecuada.
Para poder dormir bien y, sobre todo, de forma saludable, es sumamente importante que el colchón tenga el grado de firmeza adecuado. Lo ideal es que la columna vertebral quede recta y bien sujeta, y que los discos intervertebrales, la pelvis y los hombros se hundan ligeramente.
Grado de firmeza de un colchón: cómo calcularlo en función del material
Cada material tiene propiedades características que influyen en el grado de firmeza de un colchón. Por ejemplo, un colchón de muelles no se puede comparar, en cuanto a su grado de firmeza, con un colchón de látex natural. En los colchones de muelles, el grado de firmeza depende del grosor del alambre, del número de espiras y del tipo de muelles utilizados. Dado que un colchón de muelles debe durar unos años y no debe formar hoyos al poco tiempo, debería contar con al menos 400 muelles.
A la hora de elegir tu colchón, asegúrate de que sea elástico por puntos y ergonómico, para que te proporcione un apoyo perfecto para tu cuerpo. Algunos modelos de colchón cuentan con las denominadas «zonas». Estas influyen en el hundimiento y el alivio de la presión en determinadas partes del cuerpo, como la zona de los hombros o la pelvis. Gracias a las zonas de confort, estas partes se hunden perfectamente, al tiempo que proporcionan un apoyo óptimo a la columna vertebral. Esto garantiza un alto nivel de comodidad durante el sueño.
En el caso de los colchones de látex natural y los colchones de espuma, la densidad también influye en el grado de firmeza del colchón.Cuanto mayor sea la densidad, más firme será el colchón.Asíes como se calcula el grado de firmeza de un colchón.
La densidad tiene una influencia decisiva en la calidad de un colchón. Cuanto mayor sea la densidad, más resistente a la deformación, más estable y más firme será el colchón. La densidad también influye en la durabilidad de un colchón. Una densidad elevada es indicativa de un colchón duradero.
Los colchones de espuma fría suelen tener una densidad de entre 35 y 40 kg/m³. Los colchones de espuma fría blandos, con una densidad menor, son especialmente adecuados para personas que pesen como máximo 80 kilogramos. Un colchón de espuma fría con una densidad elevada puede soportar un peso superior a 100 kilogramos.
Por su parte, los colchones de látex natural suelen tener una densidad de entre 65 kg/m³ y 90 kg/m³. Algunos colchones cuentan incluso con dos grados de firmeza integrados. El colchón Kipli, por ejemplo, es reversible y tiene integrado el grado de firmeza 2 en una cara y el grado de firmeza 3 en la otra. Se clasifica como un colchón de firmeza media.
La cara más blanda está compuesta por una capa de látex natural de 5 centímetros de grosor y permite que te hundas en ella de forma agradable. La densidad de esta cara del colchón es de 65 kg/m³. Esta cara más blanda del colchón cuenta con una única zona de confort y se adapta perfectamente a tu cuerpo. El lado más firme está compuesto por una capa de látex natural de 15 centímetros de altura y le ofrece un soporte óptimo. La densidad de este lado del colchón es de 85 kg/m³. La superficie cuenta con 7 zonas de confort y proporciona un apoyo perfecto a cada parte del cuerpo. Las zonas de confort permiten un hundimiento preciso en los hombros y la pelvis y ofrecen un soporte óptimo a la columna vertebral.
En general, el látex natural tiene unas propiedades muy ergonómicas. El colchón Kipli se adapta de forma óptima a la forma corporal y a la posición al dormir de cada persona en ambos lados, hasta un peso máximo de 150 kg por persona.
La función del somier de listones
El somier influye entre un 30 % y un 40 % en la sensación al acostarse y, por lo tanto, también en la firmeza del colchón. Con el ajuste adecuado, complementa de forma óptima el colchón y sus propiedades. Encontrarás información detallada al respecto en nuestroartículo del blog titulado «¿Qué importancia tiene realmente el somier?».
Los listones rígidos hacen que la sensación al acostarse resulte aún más dura, mientras que los listones elásticos proporcionan una sensación más suave. Las bases de listones en forma de disco son especialmente adecuadas para personas con problemas de espalda.
Antes de comprar un colchón, asegúrate de que sea compatible con tu somier. Y es que no todos los colchones se adaptan a cualquier somier. Sin embargo, hay otros colchones que sí se pueden utilizar con cualquier somier, como es el caso del colchón Kipli.
Para complementar a la perfección el colchón Kipli, le recomendamos un somier de láminas, rígido o flexible según sus preferencias, fabricado también con materiales naturales de alta calidad y muy resistentes.
De este modo, la base de listones complementa a la perfección el colchón Kipli y potencia al máximo sus ventajas en cuanto a salud, comodidad y durabilidad.
Conclusión
Calcular el grado de firmeza de un colchón no es tan sencillo, ya que no existe una norma al respecto. Sin embargo, si se tienen en cuenta algunos factores y se conocen bien las propias necesidades, podrá encontrar el colchón adecuado. Lo más importante es que la columna vertebral quede recta y que la zona de la pelvis y los hombros se hundan ligeramente para aliviar la presión.
Si su colchón actual le resulta demasiado duro o demasiado blando, compruebe si es posible ajustar el somier y su rigidez, y si este se adapta realmente a su colchón. A menudo, un ajuste adecuado del somier hace maravillas y complementa su colchón de forma óptima.
Si aún así tiene alguna duda, no dude en ponerse en contacto con nosotros a través del chat, por correo electrónico a kontakt@kipli.com o llamándonos al +49 (0) 32 21 22 96 570.