¿Por qué elegir una cama baja?
Entre los criterios importantes a la hora de elegir la ropa de cama, conviene preguntarse: ¿qué cama elegir, junto con el colchón y el somier?
Sin embargo, cada persona tiene hábitos y preferencias diferentes. Si bien la firmeza del colchón influye de manera importante en la calidad del sueño, la altura de la cama también es un criterio importante. Mientras que algunas personas prefieren dormir en una litera o en una cama bastante alta, otras, por el contrario, prefieren dormir en una cama baja o incluso directamente en el suelo. Por eso, es necesario plantearse la cuestión y elegir la altura ideal para la cama. Aquí tienes cuatro razones para elegir una cama baja y dormir bien.
Dormir en el suelo, pero con un somier y un marco de cama
Hay más personas de las que parece que prefieren dormir directamente en el suelo. En Japón, esto es incluso lo habitual. Sin embargo, los japoneses no disponen de camas, ni siquiera de colchones como los occidentales. Utilizan futones. El futón es, por tanto, una alternativa para quienes les gusta dormir lo más cerca posible del suelo, sin renunciar a una buena comodidad. El futón de algodón, de entre 5 y 15 centímetros de grosor, se coloca sobre un tatami o sobre tablones de paja de arroz para amortiguar la dureza del suelo y mantener el colchón en buen estado.
De hecho, no se recomienda colocar el colchón directamente sobre el suelo por varias razones. Sin somier, el colchón no cuenta con una ventilación suficiente, lo que puede suponer un problema, sobre todo para aquellas personas que sudan mucho durante la noche. Sin somier, la humedad del sudor no puede eliminarse correctamente y se acumula en el colchón colocado directamente sobre el suelo. Esto puede provocar la aparición de manchas de moho o incluso que el colchón se hunda con el paso del tiempo. La compra de un colchón supone una inversión considerable. Por lo tanto, es una lástima estropearlo y acortar su vida útil.
Para solucionar este problema, se recomienda levantar de vez en cuando el colchón que está en el suelo para ventilarlo, lo que supone una molestia si tenemos en cuenta que los colchones son pesados y voluminosos. La mejor solución es, por tanto, optar por una cama baja que cuente con un somier sin patas, de modo que el colchón quede lo más cerca posible del suelo. Gracias al somier, el colchón puede colocarse sobre una base que permita una ventilación sin complicaciones.
Con una cama baja y la posibilidadde colocar el colchón sobre un somier, la comodidad también es mayor. Para no tener que usar un futón y poder seguir utilizando un colchón convencional mientras se duerme lo más cerca posible del suelo, la alternativa es, pues, la cama baja.
Aprovechar al máximo el espacio debajo de la cama y evitar que se acumule el polvo
La cama baja también tiene la ventaja de no dejar espacio sin aprovechar debajo, ya que este es relativamente reducido. Sin embargo, para acentuar la sensación de estar en contacto con el suelo y que no haya ningún espacio vacío entre la persona que duerme y el suelo, se puede optar por una cama con cajones.
De hecho, la cama con cajón permite disponer deespacio de almacenamiento debajo de la cama. Se puede elegir una cama con cajones o una cama que se levante para poder acceder al espacio que hay debajo del somier. En cualquier caso, este tipo de cama resulta muy práctico, ya que permite guardar ropa o ropa de hogar voluminosa, como mantas, cojines o incluso edredones. Para que la cama mantenga una altura baja, conviene elegir cajones relativamente bajos también.
Ya sea con o sin espacio de almacenamiento, una cama baja cuenta con un somier que llega hasta el suelo, lo que significa que el polvo no puede colarse debajo del colchón. Otra ventaja para quienes están hartos de pasar constantemente la escoba o la aspiradora por debajo de la cama, ya que es un lugar al que resulta especialmente difícil acceder.
Facilitar la entrada y la salida de la cama baja
Muchas camas tienen una altura estándar. Sin embargo, no todas las personas miden lo mismo. Esto es aún más cierto en el caso de los niños. Con el tiempo, subir y bajar de una cama cuya altura no es la adecuada puede provocar dolores en las rodillas o en la espalda. Por eso, es importante elegir la altura de la cama en función de la estatura, ya que una persona que mide 1,60 m no tiene las mismas necesidades que otra que mide 1,90 m.
Así pues, el principio es sencillo: cuanto más alta es una persona, más alta debe ser la cama que elija. Por lo tanto, las camas bajas no son recomendables para personas altas, pero, en cambio, pueden ser perfectas para personas de baja estatura. Lo importante es que resulte fácil subirse y bajarse de la cama sin esfuerzo alguno, ya que, con el paso del tiempo, los movimientos repetitivos pueden provocar problemas de salud.
Aunque la mayoría de los fabricantes de camas optan por una altura estándar de entre 50 y 55 cm, hay que tener en cuenta que esta altura es adecuada para personas que miden aproximadamente 1,75 m. Para las personas más bajas, la cama baja es, por tanto, una alternativa ideal para cuidar la espalda, las rodillas e incluso las caderas. Para saber si la altura de una cama es adecuada, basta con sentarse en el borde y apoyar los pies planos en el suelo. Si las piernas y los muslos forman un ángulo recto, la altura de la cama es ideal.
Al realizar esta comprobación, se puede observar lo siguiente:
- que una persona que mide 1,60 m necesita una cama de 45 cm de altura;
- que una persona que mide 1,75 m necesita una cama de 50 cm de altura;
- que una persona que mide 1,90 m necesita una cama de 55 cm de altura.
La cama baja: la solución ideal para los niños
¿Y qué hay de los más pequeños? Los niños también necesitan una cama con una altura adaptada a su complexión. La infancia es sinónimo de crecimiento, por lo que es importante elegir una cama adecuada que no suponga ningún esfuerzo para el niño a la hora de subirse y bajarse de ella.
Además, la cama baja tiene la ventaja de encajar en la pedagogía Montessori en lo que respecta a la libertad de movimiento del niño. De hecho, una cama baja permite a los niños ser más autónomos y poder subir a la cama solos, como los mayores. Esto resulta tan beneficioso para el niño, que aprende a realizar tareas cotidianas sin la ayuda de un adulto, como para los padres, que pueden disfrutar de más libertad y tiempo libre.
Una última ventaja de las camas bajas para los niños: al evitar el espacio vacío debajo de la cama, ¡no hay riesgo de encontrar monstruos que puedan esconderse allí!
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