En cuanto a la altura, no todas las camas son iguales. Mientras que algunas camas se colocan directamente sobre el suelo, otras se elevan varias decenas de centímetros. Esta diferencia influye en la estética, pero no solo en eso. La altura de una cama incide, ante todo, en la comodidad de quien duerme. Por eso, no conviene elegir la altura de la cama al azar.
Sin embargo, cuando se habla de la altura de la cama, hay que tener en cuenta la altura de todos los elementos de la cama: patas, somier, grosor del colchón, etc. Así pues, la altura de la cama se corresponde más bien con la distancia entre el suelo y la parte superior del colchón.
Por término medio, la altura de una cama oscila entre 50 y 55 cm. Sin embargo, esta altura estándar no es adecuada para todo el mundo. Son, sobre todo, tu complexión física y, más concretamente, tu estatura, las que te permitirán elegir la altura más adecuada. Por eso, te invitamos a seguir leyendo para obtener más información y saber cómo elegir bien tu cama en función de su altura.
¿Qué criterios hay que tener en cuenta para elegir bien el tamaño de la cama?
Aunque hay personas que se sienten cómodas con una cama de altura estándar, otras encontrarán mayor comodidad si eligen una cama cuya altura se adapte a su cuerpo. Además de la estatura, la edad y ciertos problemas de salud son criterios determinantes a la hora de elegir la altura de la cama.
¿Por qué tu estatura es un factor determinante a la hora de elegir la altura de tu cama?
En principio, la altura de una cama no puede ser la misma para una persona que mide 1,90 m y otra que mide 1,60 m. De hecho, es importante poder levantarse de la cama de la forma más cómoda posible al despertarse, ya que, de lo contrario, se corre el riesgo de provocar problemas de salud o agravarlos. De hecho, repetir cada mañana el mismo movimiento en una cama demasiado alta o demasiado baja puede provocar problemas en las rodillas, la espalda o incluso la cadera. Para cuidar la salud, es importante, por tanto, elegir una cama cuya altura se adapte a la complexión de cada uno.
Así, una cama baja puede ser perfectamente adecuada para una persona de baja estatura. Sin embargo, resultará incómoda para una persona más alta, que tendrá que adoptar una postura incómoda y poco natural para levantarse. Lo mismo ocurre con una cama demasiado alta para una persona de baja estatura, que tendrá que agacharse para poder bajarse de la cama. Pero, ¿qué hacer si dormís en pareja y vuestra pareja no tiene ni de lejos vuestra misma estatura? En ese caso, lamentablemente habrá que hacer algunas concesiones.
¿Por qué hay que tener en cuenta la edad y los problemas de salud a la hora de elegir la altura de la cama?
Aunque tu estatura sea el factor más determinante a la hora de elegir la altura adecuada para tu cama, también hay que tener en cuenta otros factores.
De hecho, es aún más importante elegir una cama con una altura adecuada para las personas mayores o, sencillamente, para aquellas que ya padecen enfermedades que provocan debilidad en la espalda, las caderas o las rodillas. Para evitar la aparición o el agravamiento de los dolores debido a presiones innecesarias, conviene elegir una cama adecuada.
¿Cómo determinar la altura adecuada para la cama?
Para elegir una cama adecuada a tu estatura, el principio es bastante sencillo. Cuanto más alta sea una persona, mayor debe ser la altura de la cama. Por el contrario, cuanto más baja sea una persona, menor debe ser la altura de la cama. Si calculas correctamente la altura adecuada para tu cama en función de tu estatura, podrás levantarte sin dificultad. Pero entonces, ¿cómo se determina la altura ideal de la cama?
La forma más rápida sigue siendo comprobarlo tú mismo sentándote en el borde de la cama. Los pies deben tocar el suelo por completo, mientras que las piernas, a ser posible, deben formar un ángulo de 90°. ¿No tienes la oportunidad de comprobar directamente la altura de la cama? ¿Quieres comprar una cama nueva por Internet y asegurarte de que su altura se adapta a tu estatura? En ese caso, aquí tienes algunas de nuestras recomendaciones:
- una altura estándar de 50 cm es ideal para personas que miden 1,75 m;
- una altura de 55 cm es adecuada para personas que miden 1,90 m;
- Una altura de 45 cm es adecuada para personas que miden 1,60 m.
Por lo tanto, si eres más bien bajito, es mejor que elijas una cama de unos 45 cm de altura. Si, por el contrario, eres más bien alto, necesitarás una altura mínima de 55 cm.
¿Cómo ajustar la altura de la cama?
¿No quieres cambiar toda la cama para adaptar su altura a tu complexión? Existen varios trucos que permiten ajustar, con mayor o menor facilidad, la altura total de una cama. De hecho, es posible ganar o perder unos centímetros en función del grosor del colchón, de la colocación de un sobrecolchón o, simplemente, cambiando las patas de la cama.
Presta atención al grosor del colchón
Aunque la altura de la cama depende principalmente del somier, puede variar en mayor o menor medida en función del grosor del colchón. Así, según la tecnología del colchón, su grosor puede oscilar entre los 15 cm de los más finos y los 50 cm de los más gruesos.
Pero ojo: no debes elegir el grosor de tu colchón en función de la altura de tu cama. Es más bien la cama la que debe adaptarse al grosor del colchón. Por lo tanto, hay que tener en cuenta este criterio a la hora de comprar un somier para poder ajustar la altura de la superficie de descanso.
Cambiar o ajustar las patas de la cama
Si te parece que tu cama no es lo suficientemente alta, también puedes ganar un poco de altura simplemente cambiando las patas. Las patas de cama se pueden encontrar fácilmente en las tiendas. Para tener una cama con una altura a medida, también puedes acudir a un carpintero, que se encargará de ajustar la altura de las patas de tu cama.
Añadir un colchón adicional
También es posible ganar unos centímetros añadiendo un cubrecolchón. Esta solución es sin duda la más práctica y fácil de poner en práctica si tu cama no es lo suficientemente alta y quieres darle un poco más de altura a tu lecho. Existen cubrecolchones de diferentes grosores. Además, el objetivo principal del cubrecolchón es mejorar tu comodidad cuando te acuestas en la cama.
¿Y qué hay de la estética en todo esto?
Como hemos mencionado en la introducción, la altura de una cama no es solo una cuestión de comodidad. De hecho, algunas personas eligen la altura de su cama según sus propios gustos. Elegir una cama lo suficientemente alta también permite disponer de un espacio de almacenamiento debajo. Ahora ya lo sabes: es importante no elegir la altura de la cama basándose únicamente en criterios estéticos. Este factor también influye de manera importante en tu comodidad y tu salud.
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