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Natürliche Methoden für einen besseren Schlaf
Ein erholsamer Schlaf ist das beste Mittel gegen die Strapazen und Schwierigkeiten des Alltags, doch manchmal gelingt es uns einfach nicht, einzuschlafen. Wir wälzen uns im Bett hin und her, ohne aufgrund von Stress, Ängsten, Sorgen usw. in den Schlaf zu finden. Glücklicherweise kennt Kipli einige natürliche Mittel, die Ihnen helfen, endlich einzuschlafen und sogar besser zu schlafen! Die Geheimnisse für einen besseren Schlaf Manche glauben, dass Schlafen etwas ganz Natürliches ist und man am Ende des Tages ganz leicht einschläft. Leider trifft das nicht immer zu, aber wir von Kipli können euch helfen, wenn dies nicht der Fall ist – mit einigen unserer Tipps zur Förderung des Schlafes. Der erste Schritt besteht sicherlich darin, dafür zu sorgen, dass ihr in einem Raum schlaft, in dem ihr euch wohlfühlt und der Schlaf und Ruhe fördert. Im Schlafzimmer spielt das Bett die Hauptrolle und verdient etwas mehr Aufmerksamkeit als der Rest der Einrichtung. Wählt daher am besten ein Bett und eine Matratze, die zu eurem Körperbau passen. Außerdem ist die Helligkeit im Raum sehr wichtig. Wenn ihr so schnell wie möglich einschlafen möchtet, empfehlen wir euch, alle Lichter auszuschalten und gegebenenfalls die Temperatur auf 18 °C zu senken. Denkt daran: Es ist besser, tagsüber die Fenster zu öffnen und den Raum zu lüften, um den Schlaf zu fördern und in einer gesünderen Umgebung zu leben. Um im Handumdrehen einzuschlafen, empfehlen wir Ihnen dringend, vor dem Schlafengehen alle elektronischen Geräte (z. B. den Fernseher) auszuschalten. Es ist besser, früh zu Abend zu essen, ein gutes Buch zu lesen und sich bei passender Musik zu entspannen. Immer zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und die perfekte Schlafposition zu wählen, damit Sie nicht mit Rückenschmerzen aufwachen, trägt ebenfalls dazu bei, die Chancen auf eine gute Nachtruhe zu erhöhen. Welche Lebensmittel fördern den Schlaf? Wenn wir über natürliche Methoden für einen besseren Schlaf sprechen, vergessen wir oft die Ernährung. Verdauungsbeschwerden sind dem Einschlafen abträglich; außerdem sind Koffein, Alkohol und Tabak vor dem Schlafengehen dringend abzuraten. Diese Substanzen fördern nicht nur Stress und Angst, sondern sind auch dem Schlaf überhaupt nicht zuträglich, da sie die Gehirnaktivität steigern. Um im Handumdrehen einzuschlafen, sollten Sie lieber Lebensmittel wählen, die Melatonin oder Magnesium enthalten. Melatonin ist in Lebensmitteln wie Reis, Bananen, Spinat, Fisch und Tomaten enthalten. Was Magnesiumquellen angeht, so finden Sie diese beispielsweise in Schokolade. Auch pflanzliche Proteine fördern den Schlaf; es reicht schon, einen Kräutertee aus Orangenblüten oder Lorbeerblättern zuzubereiten (ein Kaffeelöffel auf 250 ml heißes Wasser), um ein Gefühl der Schläfrigkeit zu verspüren. Alternativ helfen auch Aufgüsse aus Weißdorn, Mohn oder Kamille (ein Esslöffel auf 250 ml heißes Wasser). Wenn ihr möchtet, könnt ihr auch ein paar Tropfen Honig hinzufügen. Das Geheimnis des perfekten Schlafs: ätherische Öle Ob oral eingenommen oder über die Atmung aufgenommen – die Wirksamkeit ätherischer Öle für einen guten Schlaf ist mittlerweile allgemein bekannt. Lavendelöl beispielsweise ist berühmt für seine entspannenden Eigenschaften, insbesondere für die Lockerung der Körpermuskulatur. Wie wendet man es an? Man kann 10 Tropfen Lavendelöl in das Duschgel oder in die Milch geben. Sie können es auch mit den gleichen Mengen Basilikumöl probieren. Wenn Sie es vorziehen, die Dämpfe der ätherischen Öle einzuatmen, sollten Sie am besten mehrere Öle miteinander mischen, um sich noch besser zu entspannen. 2 Esslöffel Mandelöl und 1 Tropfen ätherisches Ylang-Ylang-, Lavendel- oder Kamillenöl – und schon ist es geschafft... Eine traditionellere Methode ist schließlich die Verwendung von Majoranöl. Ein Tropfen auf den Solarplexus, und schon reicht eine sanfte Massage, um die entspannende Wirkung sofort zu spüren. Natürliche Schlafmittel Um die Nebenwirkungen herkömmlicher Schlafmittel zu vermeiden, empfiehlt es sich, auf natürliche Schlafmittel zurückzugreifen. Als homöopathische Produkte basieren natürliche Schlafmittel auf Pflanzen und werden in Granulatform sowohl in Apotheken als auch in Fachgeschäften für Homöopathie verkauft. Natürliche Schlafmittel können auch in Form von Sirup erhältlich sein. Es gibt sie in verschiedenen Zusammensetzungen, zum Beispiel auf der Basis von ätherischen Ölen (Zitronenmelisse, Lindenblüte, Kamille, Orangenblüte, Eisenkraut, Hopfen, Lavendel...). Wenn Ihre Ernährung magnesiumarm ist, könnte eine Magnesiumkur eine Lösung sein, um besser schlafen zu können. Auch die Matratze hat Einfluss auf Ihre Schlafqualität. Deshalb stehen wir Ihnen jederzeit per Chat zur Verfügung, um alle Ihre Fragen zu unserer Matratze aus 100 % Naturlatex oder zur Bekämpfung von nächtlichen Schienbeinschmerzen zu beantworten. Bis bald, das Kipli-Team
Eine Matratze, die von Natur aus milbenabweisend ist
Wie kann man Milben in der Matratze endgültig loswerden? Milben sind sesshafte Spinnentiere. Es gibt mehr als 50.000 verschiedene Milbenarten, die in der Regel in Textilien wie Baumwolle leben. Milben stellen jedoch auch einen Allergieauslöser dar; in nennenswerten Konzentrationen können sie Dermatitis und allgemeine Hautreaktionen hervorrufen. Um sich selbst und die eigene Matratze vor Milben zu schützen, gibt es natürliche milbenabwehrende Produkte. Milben – sie besser kennenlernen, um besser mit ihnen umzugehen Milben sind nicht nur Parasiten, die Allergien auslösen können. Auch wenn sie allergische Hautreaktionen hervorrufen können, werden sie in bestimmten Bereichen täglich genutzt. Sie sind nützlich für die Herstellung bestimmter Käsesorten und werden von der Polizei eingesetzt, um festzustellen, zu welcher Uhrzeit ein Todesfall eingetreten ist. Sie vermehren sich an feuchten Orten bei Temperaturen zwischen 20° und 30°, sodass ein normal beheiztes Haus die perfekten Bedingungen für die Entwicklung von Milben bietet. Wenn wir dann noch berücksichtigen, dass wir nachts oft schwitzen, schaffen wir ein ideales Umfeld. Milben ernähren sich von den abgestorbenen Hautschuppen, die wir täglich auf natürliche Weise verlieren, und legen anschließend ihre Eier ab. Diese schlüpfen schnell, und die Jungtiere erreichen rasch das Erwachsenenstadium. Man bedenke nur: Während eine Milbe im Durchschnitt zwischen 2 und 3 Monaten lebt, kann ein Weibchen in 3 Wochen zwischen 20 und 80 Eier legen. Ihre Ausscheidungen und sogar ihre Kadaver können bei manchen Menschen allergische Reaktionen auslösen. Deshalb ist es wichtig, regelmäßig zu reinigen und eine Umgebung zu schaffen, die für ihre Entwicklung und Vermehrung ungeeignet ist. Der erste Schritt ist sicherlich der Kauf einer Matratze aus Naturlatex, die von Natur aus milbenabweisend ist. Die Matratze aus Naturlatex – von Natur aus milbenfrei Es gibt verschiedene Arten natürlicher milbenfreier Lösungen. Sie können sich für eine davon entscheiden oder mehrere miteinander kombinieren, um ein optimales Ergebnis zu erzielen. In diesem Artikel empfehlen wir Ihnen eine Lösung, die nur sehr wenig Zeit in Anspruch nimmt, aber dennoch nachhaltig wirkt: den Kauf einer Matratze aus 100 % Naturlatex. Naturlatex ist vollständig milbenfrei: Es handelt sich um ein widerstandsfähiges und hochgradig atmungsaktives Material, das somit dazu beiträgt, die Entstehung eines Lebensraums zu verhindern, der die Entwicklung von Milben begünstigt. Aber nicht nur das. Naturlatex bietet eine ideale Rückenstütze, ohne zu hart zu sein, sodass Sie sich vollkommen entspannen können. Es passt sich allen Körperformen an und ist als Medizinprodukt der Klasse 1 eingestuft. Sie können daher 19 % über das Steuerformular 730 absetzen, auch dank der Verschreibung Ihres Hausarztes und der von Kipli ausgestellten Rechnung. Naturlatex ist zudem ein hypoallergenes Material, das auf natürliche Weise der Bildung von Pilzen entgegenwirkt. Ein paar zusätzliche Tipps gegen Milben Natürlich gibt es noch weitere Lösungen, um Milben vollständig zu beseitigen. Wenn Sie die Matratze nicht austauschen möchten, reicht es aus, beim Waschen der Bettwäsche ein paar Tropfen ätherisches Öl ins Waschmittel zu geben. Alternativ können Sie auch Ihr eigenes Mittel gegen Milben herstellen, das Sie auf die Bettwäsche sprühen können. Wie? Mischen Sie einfach 20 ml Alkohol mit 60 Tropfen ätherischem Zitronen- oder Teebaumöl. Fügen Sie anschließend 60 Tropfen ätherisches Nelkenöl, 60 Tropfen Lavendelöl und 60 Tropfen Zedernholzöl hinzu. Sprühen Sie die Mischung auf Ihre frisch gewaschenen Bettwäsche und warten Sie etwa eine Stunde, bis die Bettwäsche getrocknet ist und die Mischung ihre Wirkung entfaltet hat. Anschließend können Sie die nun beseitigten Milben mit dem Staubsauger entfernen. Weitere ergänzende Maßnahmen sind: - Lüften Sie Ihre Wohnung. Öffnen Sie die Fenster, lassen Sie frische Luft herein, um die Luftfeuchtigkeit zu senken und die Temperatur zu verringern. – Waschen Sie häufig. Saugen Sie mindestens einmal pro Woche auch Ihre Matratze sowie Ihre Sofas oder Sessel ab, um so viele Milben wie möglich zu entfernen. Waschen Sie die Bettwäsche bei mindestens 60 °C, um vorhandene Milben zu beseitigen. Wenn Sie Stofftiere haben, reicht es aus, diese 30 Minuten lang in den Gefrierschrank zu legen, um die Milben zu beseitigen.Kurz gesagt: Ein gut belüftetes, sauberes und gesundes Zuhause ist die beste Lösung gegen Milben. Zu den wirksamsten Maßnahmen, um dies zu erreichen, gehört als erster Schritt sicherlich der Kauf einer Matratze aus Naturlatex, die von Natur aus milbenabweisend ist. Wählen Sie auch Ihr Bett sorgfältig aus und entscheiden Sie sich für ein Lattenrostbett, das atmungsaktiver ist.
Die Reinigung der eigenen Matratze
Wie reinigt man seine Matratze? Wir investieren viel Geld in unsere Matratze und verbringen viele Stunden darauf. Daher ist es wichtig, sie sauber zu halten, was jedoch nicht immer einfach ist. Es gibt Partikel, die mit bloßem Auge nicht sichtbar sind und regelmäßig durch die Reinigung der Matratze entfernt werden müssen. Im Folgenden erklären wir dir, wie du das ganze Jahr über eine gesunde und saubere Matratze haben kannst. Was ist vor der Reinigung der Matratze zu tun? Zunächst sollten Sie die gesamte Matratze reinigen. Gießen Sie kein Wasser darüber, sondern verwenden Sie lieber feste Reinigungsutensilien. Zum Beispiel Handschuhe, einen Schwamm oder ein feuchtes Tuch. Sobald Sie mit der Reinigung begonnen haben, sollten Sie sie am besten vollständig zu Ende führen. Es macht keinen Sinn, die Matratze in mehreren Etappen zu reinigen. Dabei entstehen Schmutzränder, und das Ergebnis wird nicht zufriedenstellend sein. Die gesamte Matratze auf einmal zu reinigen ist daher die beste Lösung. Beginnen Sie gleich am Morgen, damit Ihre Matratze den ganzen Tag Zeit zum Trocknen hat. Führen Sie die Reinigung vorzugsweise an einem sonnigen Tag durch, damit die Matratze am Abend bereits trocken ist und Sie sie wieder nutzen können. Vermeiden Sie es, dies am späten Nachmittag oder bei Regen zu tun, da Ihre Matratze möglicherweise noch feucht ist, wenn es Zeit zum Schlafengehen ist. Welche Produkte sollten Sie verwenden? Es gibt verschiedene natürliche Produkte, die Sie verwenden können. Hier sind unsere Empfehlungen: Natron Um eine Matratze gründlich zu reinigen, ist es wichtig, ein Produkt zu wählen, das Gerüche und Schweiß gut absorbiert. Die Lösung ist Natron, ein vollkommen natürliches Produkt, das Gerüche beseitigt und Feuchtigkeit aufnimmt. Kurz gesagt: ideal. Zunächst muss das Natron auf der Matratze verteilt werden. Anschließend reicht es aus, es mit Hilfe einer Bürste oder einer kleinen Handbürste gut überall zu verteilen. Warten Sie 5 Stunden, bis das Mittel seine Wirkung entfaltet hat, und entfernen Sie dann das Pulver mit dem Staubsauger. Ganz einfach, oder? Ein Vorgang, den Sie regelmäßig wiederholen sollten, um ein gesünderes Zuhause zu schaffen. Weißweinessig Als Alternative zu Natron könnt ihr Weißweinessig zur Reinigung eurer Matratze verwenden. Dazu reicht es aus, etwas Essig in einer Schüssel mit Wasser zu vermischen. Reibt die gesamte Matratze mit einem in die Lösung getränkten Lappen ab, um alle Verunreinigungen zu entfernen. Lassen Sie die Matratze anschließend an der frischen Luft trocknen, und geben Sie zum Schluss auch ein paar Tropfen ätherisches Lavendelöl hinzu, um Ihrer Matratze einen angenehmen Duft zu verleihen. Führen Sie diesen Vorgang regelmäßig durch, um sicherzustellen, dass Ihre Matratze stets sauber ist, und um die Vermehrung von Milben zu verhindern. Es empfiehlt sich außerdem, die Matratze und die Latten Ihres Bettes gelegentlich mit dem Staubsauger zu reinigen, um alle Milben zu entfernen. Wo sich Staub ansammelt, sind wahrscheinlich auch diese kleinen Tierchen vorhanden. Wenn Sie unter Allergien leiden, verwenden Sie milbenabweisende Bettwäsche für doppelten Schutz. Schützen Sie die Matratze mit einem Matratzenbezug, um Flecken zu vermeiden, und halten Sie sie sauber, indem Sie die oben aufgeführten Schritte befolgen – so sorgen Sie für eine gesunde Matratze für viele Jahre!
Die Kipli-Matratze mitten im Grünen testen
Wenn Sie auf dieser Seite sind, denken Sie wahrscheinlich darüber nach, eine Kipli-Matratze zu kaufen, sind sich aber noch nicht sicher, ob sie das Richtige für Sie ist. Sie möchten sie gerne ausprobieren und fragen sich, wo. Kipli hat sich dafür entschieden, keine stationären Geschäfte zu betreiben, um die Kosten für Zwischenhändler zu senken und so viel wie möglich in die Qualität der Matratze zu investieren. Kipli arbeitet mit geringen Gewinnspannen und ohne Zwischenhändler, um euch ein authentisches Produkt zu einem fairen Preis anbieten zu können. Die Partnerschaft mit Greeneria Dennoch hat Kipli beschlossen, Kooperationen mit einigen Partnern einzugehen, die unsere Werte teilen und mit unseren Grundsätzen im Einklang stehen. Ein wichtiger Partner in diesem Projekt ist Greeneria, das seit Januar 2020 den ersten „Testpunkt“ von Kipli in Italien in seiner eigenen Unterkunft inmitten der Weinlandschaften der Langhe, des Roero und des Monferrato, die zum UNESCO-Weltkulturerbe gehören, eingerichtet hat. Bei einem Aufenthalt im Landhaus Greeneria in Guarene (CN) haben Sie die Gelegenheit, Ihre erste Nacht auf einer Kipli-Matratze in einem rustikalen Gebäude aus dem 19. Jahrhundert zu verbringen, das vollständig nach den Grundsätzen des ökologischen Bauens renoviert wurde. Das Projekt Greeneria und die Green Economy GREENERIA bringt seit 2016 Hersteller und Ökodesigner in einem Projekt zum „ökologischen Wiederaufbau des Universums“ zusammen, das mit dem Ziel ins Leben gerufen wurde, schrittweise alle Produkte und Dienstleistungen des täglichen Lebens durch solche zu ersetzen, die ein höheres Qualitäts- und Gesundheitsniveau sowie geringere Umweltauswirkungen aufweisen – zum Wohle der Menschen und der Umwelt. Wie bei Kipli besteht das Ziel darin, den Übergang zu Lebensgewohnheiten zu fördern, die den Prinzipien der Green Economy folgen. Die Green Economy ist eine Wirtschaftsform, die nicht nur die Produktion berücksichtigt, sondern auch die Auswirkungen, die diese auf die Umwelt haben wird. Das Format „Letto con Caffè“ Das Format „Letto con Caffè“ von GREENERIA bietet die Möglichkeit, in großzügigen, eigenständigen Apartments mit Garten und allem Komfort – darunter die Kipli-Matratze aus 100 % Naturlatex – in einer Art „lebendem Showroom“ zu übernachten, in dem alle für die Renovierung verwendeten Materialien, die Zimmerausstattung und die Produkte für das Frühstück aus natürlichen oder biologischen Zutaten bestehen – probieren Sie es aus, als wären Sie zu Hause. So buchen Sie Ihren Aufenthalt Wenn wir Ihr Interesse geweckt haben und Sie es kaum erwarten können, der Stadt für ein entspanntes Wochenende in den Langhe auf einer Kipli-Matratze zu entfliehen, ist jetzt der richtige Zeitpunkt, einen Aufenthalt bei Greeneria direkt auf deren Website zu buchen, per E-Mail an info@greeneria.it oder telefonisch unter 0173 5925 58.
Das für Sie am besten geeignete Kissen auswählen
„Erfahren Sie, wie Sie das ideale Kissen für einen perfekten Schlaf auswählen. Ein umfassender Leitfaden zu natürlichen und synthetischen Füllmaterialien, Formen und Komfortstufen, abgestimmt auf Ihre Schlafposition und Körperform.“
Matratze aus 100 % Naturlatex oder synthetischem Latex?
Kipli hat sich seit jeher dafür entschieden, Matratzen ausschließlich aus 100 % Naturlatex herzustellen, ohne synthetischen Latex oder Mischungen. Der aus dem Kautschukbaum gewonnene Naturlatex bietet Elastizität, Stützkraft, Langlebigkeit und einen milderen Geruch als synthetische Alternativen petrochemischen Ursprungs. Diese Entscheidung garantiert einen gesünderen, bequemeren und nachhaltigeren Schlaf und hebt ein natürliches Produkt der Spitzenklasse hervor.