Nakkepude: købsvejledning
Det er afgørende at vælge det rigtige sengetøj for at få en god nattesøvn. Når man har læst madrasguiden, bør man derefter overveje, hvilke andre dele af sengetøjet der kan bidrage til at øge komforten om natten.
Selvom madrassen spiller en vigtig rolle for sovende personers søvnkvalitet, bør valget af puder eller dyne ikke ske tilfældigt. Et andet element i sengetøjet bliver ofte glemt, selvom det kan give en reel ekstra komfort: hovedpuden.
For at sikre optimal komfort og støtte er det dog nødvendigt at kende de vigtigste kriterier, man skal være opmærksom på, inden man køber en nakkepude. Her ser vi nærmere på alt, hvad man skal vide for at vælge den rigtige nakkepude.
En hovedpude: hvad bruges den til?
En rullepude har form som en lang, cylindrisk pude. Den placeres øverst i sengen, under hovedpuderne. Den oprindelige funktion af en rullepude er at give bedre støtte og komfort, når hovedpuderne er for bløde. Rullepuden har dog mange andre funktioner.
Rygpuden: en pude, der forbedrer sundheden og velværet
Hvilken betydning har en lang pude for komforten? Den lange pude er en meget nyttig pude, der kan lindre mange former for smerter og forbedre søvnkvaliteten betydeligt.
Ved at rette sovendes kropsstilling og give ekstra støtte til nakken forbedrer den især blodcirkulationen og bidrager til at mindske:
- hovedpine;
- rygsmerter;
- nakkesmerter.
Man kan endda flytte sin rullepude og lægge den under anklerne om natten for at lindre smerter i benene. Det skal også bemærkes, at gravide kvinder har stor gavn af rullepuden til at lindre tunge ben.
Endelig er hovedpuden meget populær, når man er forkølet, da den gør det muligt at sove med hovedet let hævet og samtidig lindre bihulerne.
Rygpuden: uundværlig til afslapning
Rygpuden giver ekstra støtte, og derfor er den uundværlig for alle, der gerne vil slappe af i sengen i siddende stilling. Hvis man ikke har et behageligt hovedgærde eller faste puder, er rygpuden den perfekte løsning.
Derfor er det en god idé at lægge en lang pude i sengen, når man skal læse eller se tv fra sengen, uden at man ligger helt sammenkrøbet.
Få et pænere soveværelse med en hovedpude
En langpude kan desuden være med til at pynte soveværelset op, da den holder puder og hynder på plads. Hvis man ønsker et flot hovedgærde, er en langpude derfor det helt rigtige valg.
Ved at placere en lang pude bag hovedpuderne og mindre puder i forskellige størrelser og former kan man skabe et sengelook med et luksuriøst præg, ligesom på hotelværelserne.
Hvilken type hovedpude skal man vælge?
For at vælge den rigtige hovedpude skal man først og fremmest kende de forskellige former, den kan have. Det er derfor vigtigt at overveje, hvilken form hovedpuden skal have, inden man køber den, så man vælger den model, der passer bedst til ens behov.
Man kan således vælge mellem:
- en flad nakkepude, der lindrer smerter i nakken og giver nakken støtte;
- en rund rulle, der kan bruges som hovedpude eller til at holde puderne på plads, når sengen er redt;
- en pultpude, der har en trekantet base og er meget nyttig til at undgå ømhed i nakken eller benene.
Hvilken størrelse hovedpude skal man vælge?
Derefter skal man vælge den rigtige størrelse på sin hovedpude, så den passer til sengens mål.
Til en dobbeltseng kan man vælge enten en stor hovedpude eller to individuelle hovedpuder, hvilket kan være mere praktisk, da hver sovende person bevæger sig i løbet af natten. At dele en hovedpude kan nemlig være forstyrrende.
For en hovedpude, der bruges af én person, ligger den ideelle størrelse på mellem 80 og 120 cm. For par, der sover sammen, ligger den ideelle størrelse på mellem 140 og 200 cm, afhængigt af sengens bredde.
Hvilket fyld skal man vælge til sin nakkepude?
Ud over nakkepudens form og størrelse skal man også være opmærksom på et andet kriterium: fyldet. Hvilket fyld skal man vælge til en nakkepude?
Der findes forskellige materialer, der kan bruges til at fylde en nakkepude, men det er ikke alle, der er miljøvenlige. Miljøhensyn spiller imidlertid en stadig større rolle i forbrugernes valg.
Pudens fyld har også indflydelse på komforten og støtten. Man kan derfor vælge mellem:
- en polstring af memory-skum;
- en polstring af polyesterfibre;
- en fyldning af fjer;
- en polstring af genbrugsmaterialer;
- en polstring af naturlatex;
- en dunfyldning.
Polstring af polyester og formhukommelse: interessante løsninger, men ikke miljøvenlige
En nakkepude med formhukommelse hjælper med at opretholde en god kropsholdning hele natten. Nakkepuder fyldt med denne type skum kan dog være varme og er ikke særlig populære om sommeren.
Puderne af polyesterfibre kan tilpasses den enkeltes præferencer og giver en blød, halvfast eller meget fast støtte.
Det skal bemærkes, at hovedpuder af memory-skum eller polyesterfibre ikke anbefales til personer, der ønsker at vælge et mere miljøvenligt alternativ.
Vælg et miljøvenligt fyld
I dag er det nødvendigt at være særlig opmærksom på sammensætningen af madrasser, puder og endda hovedpuder og så vidt muligt at foretrække at købe miljøvenligt sengetilbehør.
Hvis man ønsker at vælge en hovedpude, der er mere miljøvenlig og bedre for sovendes sundhed, er det især en god idé at vælge et fyldmateriale af genbrugsmaterialer. Økologisk bomuld og naturlatex kan også være gode alternativer.
Endelig er fjerpuder ikke blot miljøvenlige, men også særligt velegnede til personer, der sveder meget om natten. Fjerfyldet sikrer nemlig god luftcirkulation og giver samtidig en støtte, der er både blød og fast.
Hvilken hårdhedsgrad skal man vælge til sin hovedpude?
Skal man vælge mellem en blød eller fast nakkepude? Det er helt op til én selv. Hvor fast en pude eller nakkepude er, spiller en vigtig rolle for komforten om natten. Dette kriterium er derfor vigtigt og bør tages i betragtning, inden man køber.
En nakkepudes fasthed afhænger også af fyldets tæthed. En lav tæthed giver en blød nakkepude, mens en høj tæthed gør nakkepuden meget fast.
Egenskaberne ved den bløde hovedpude
Den bløde hovedpude er velegnet til personer, der søger hyggelig komfort til en afslappende nat. Med denne type hovedpude synker sovendes hoved let ned, hvilket giver en blød fornemmelse, som om man ligger på en sky.
En blød hovedpude giver mindre støtte end en fast hovedpude, men gør det mere behageligt at ligge, især for dem, der sover på maven eller på ryggen.
Den bløde nakkepude anbefales dog ikke til personer med kraftig kropsbygning, som har brug for bedre støtte. I så fald kan det være bedre at vælge en ergonomisk nakkepude, der støtter nakken korrekt.
Egenskaberne ved den faste hovedpude
Den faste nakkepude er velegnet til personer, der har brug for god støtte om natten. Især personer, der sover på siden, har stor fordel af at vælge denne type nakkepude.
For personer, der lider af smerter i nakken eller ryggen, udgør en fast nakkepude en effektiv løsning, da den hjælper med at opretholde en god kropsholdning hele natten igennem. Endelig skal man huske på, at en fast nakkepude ikke nødvendigvis er ubehagelig.
Nakkepude eller hovedpude: hvilken skal man vælge?
Det er fuldt ud muligt at kombinere en nakkepude og en hovedpude. Man behøver altså ikke at vælge mellem de to.
For dem, der ikke bryder sig om at sove med hovedet for højt, kan det dog være nødvendigt at vælge mellem disse to produkter. Så, hovedpude eller rullepude: hvordan vælger man?
Den største forskel mellem en langpude og en hovedpude er naturligvis formen. Mens langpuden har en aflang og undertiden rørformet form, så den dækker hele sengens bredde, er hovedpuden derimod firkantet eller rektangulær. Langpuden kan dog foldes for at hæve en del af kroppen yderligere.
Hvad angår støtte, er en nakkepude som regel fastere, da dens primære formål er at give ekstra støtte. Derfor kan en nakkepude være tilstrækkelig til at løfte sovendes hoved. Puder bliver dermed overflødige.
Det kan være en god idé at afprøve flere forskellige opstillinger for at finde den, der passer bedst: en hovedpude, flere puder eller måske begge dele.
Vi anbefaler følgende sider:
- Alt, hvad du skal vide om madrasser
- Hvordan vælger man den rigtige madras?
-
Madrassen og sengebunden
- Madrasovertrækket
- Hvordan vedligeholder man sin madras?
- Sengetøj
- Hvordan vælger man den rigtige dyne?
- Hvilken pude skal man vælge?
- Hvilken seng skal man vælge sammen med sin madras og sin sengbund?
- Hvilken dyne skal man vælge?