Livsstil
Sådan vedligeholder du et møbel af olieret træ: de rigtige fremgangsmåder
Massivt træ er et levende, varmt materiale, der med årene får en elegant patina. For at bevare sin fulde glans kræver et møbel af olieret træ en enkel, men regelmæssig pleje. Det er slet ikke besværligt, tværtimod: Et par blide håndgreb, naturlige produkter og lidt omhu er nok til at bevare dets skønhed. Kipli designer møbler af massivt træ, der ikke er kemisk behandlet. Sengegavle, natborde, borde… Hvert møbel er skabt til at holde, forudsat at man passer på det gennem tiden. Her er, hvordan man gør. 1. Hvorfor skal man pleje et møbel af olieret træ? Olien beskytter træet uden at gøre det stift. I modsætning til lak danner den ikke en film på overfladen, men trænger ind i fibrene for at nære og styrke dem. Denne type overfladebehandling lader træet ånde, samtidig med at det fremhæver træets naturlige nuancer. Men denne beskyttelse er, selvom den er holdbar, ikke evig. Med tiden slides olien af: Træet bliver mere sårbart over for pletter, fugt og ridser. Det er her, vedligeholdelsen kommer ind i billedet. Det handler ikke kun om at bevare udseendet, men også møblets struktur. 2. Oliebehandlet træ vs. lakeret træ: en naturlig beskyttelse Et lakeret møbel er dækket af en film, der forhindrer vand og snavs i at trænge ind. Det er praktisk… men stift. Træet kan ikke længere ånde, og den mindste ridse kræver ofte, at hele møblet skal slibes. Derimod forbliver olieret træ levende. Det udvikler sig sammen med dig, slides blidt og kan repareres lokalt. Det er ikke fastlåst, men blot beskyttet. Og frem for alt: Det kan vedligeholdes uden brug af kemikalier, så materialet bevares. 3. Hvilke naturlige olier skal man vælge? Flere vegetabilske olier kan bruges til at vedligeholde et møbel af massivt træ. Valget afhænger af dine præferencer, men de har alle det til fælles, at de er naturlige, nærende og ufarlige for sundheden og miljøet. Linolie: den mest traditionelle. Den trænger godt ind i træet, giver god modstandsdygtighed over for fugt og giver en let gylden finish. Tungolie: Den er tykkere og skaber en mere modstandsdygtig beskyttelse. Ideel til overflader, der udsættes for stor slitage. Kameliaolie: Den er tyndere og egner sig til møbler i daglig brug, hvor den giver en blød og silkeagtig overflade. 4. Hvor ofte skal man pleje et møbel? Det afhænger helt af, hvordan du bruger det. Et spisebord eller et skrivebord kræver mere pleje end et hovedgærde. Som hovedregel gælder: 1 til 2 gange om året er nok til at pleje træet og genopfriske olien. Derudover skal møblet rengøres regelmæssigt med en tør eller let fugtig klud. 5. Enkle trin til vedligeholdelse Her er en enkel metode til at pleje dit olierede møbel: Fjern støv med en tør, ren og fnugfri klud. Rengør overfladen om nødvendigt med lidt lunkent vand (ikke gennemvædet) og en mild sæbe. Tør grundigt af, inden du påfører olien. Påfør olien med en fnugfri klud eller en blød pensel, altid i fiberretningen. Lad olien trænge ind i 15 til 30 minutter. Tør overskydende olie af med en ren klud: Der må ikke være en fedtet hinde tilbage. Lad det tørre i mindst 12 timer på et sted, der er beskyttet mod fugt. Det er alt. Der er ingen grund til at slibe eller bruge mirakelmidler. 6. Gode vaner i hverdagen for at bevare træets skønhed Mellem to vedligeholdelsesbehandlinger kan nogle enkle vaner forlænge dine møblers levetid: Undgå stillestående fugt: Lad aldrig vand eller væske stå på overfladen. Brug glasunderlag eller dækkeservietter for at undgå pletter. Beskyt mod direkte sollys: Langvarig udsættelse kan ændre træets farve. Rengør med en tør klud eller en meget let fugtet klud uden aggressive rengøringsmidler. Luft rummet regelmæssigt ud: Træ trives bedst i tempererede og tørre omgivelser. Et møbel i olieret træ slides, får patina og fornyer sig. Det er netop det, der gør det til en livslang ledsager. 7. Og hvad så? Oplev Kiplis møbler i massivt træ Hos Kipli har vi valgt naturligt massivt træ uden lak eller kemisk behandling. Vores møbler er designet til at holde, udvikle sig og gå i arv. Sengegavle, natborde, borde: Hvert enkelt møbel er udtryk for bæredygtigt håndværk, skabt til et sundt og harmonisk hjem. 👉 Se vores sengebunde i massivt træ👉 Se vores opbevaringsmøbler i massivt træ👉 Se vores borde i massivt træ
Hedebølge: 5 tips til at sove bedre, når det er varmt
Når nætterne bliver kvælende, kan det blive et mareridt at falde i søvn. Kroppen har brug for kølighed for at kunne falde i søvn. Men når rumtemperaturen overstiger 25 °C, har den svært ved det. Her er 5 enkle og effektive råd til at sove bedre trods varmen. 1. Vælg åndbare materialer Når temperaturen stiger, tæller hver eneste fiber. Undgå syntetiske stoffer, der holder på varmen. Vælg sengetøj af økologisk bomuld eller hør: disse naturlige materialer lader luften cirkulere, absorberer fugt og giver en følelse af friskhed på huden. → Det er også vigtigt for puden. Visse modeller, såsom dem af mikroperforeret naturlatex, fremmer en fremragende ventilation om natten. 2. Afkøl soveværelset på naturlig vis Åbn vinduerne meget tidligt om morgenen og sent om aftenen for at lade den friske luft strømme ind. Om dagen er det bedst at lukke alt for at bevare køligheden. Et ekstra tip: Hæng et fugtigt lagen foran et halvåbent vindue – det skaber en lille, forfriskende luftstrøm takket være fordampningen. 3. Vælg den rigtige madras En god madras kan gøre hele forskellen. Modeller af naturlatex har for eksempel naturlige porer, der lader luften cirkulere frit. I modsætning til syntetisk skum forhindrer de, at varmen ophober sig under kroppen. Og der er ikke behov for en ventilator, der kører hele tiden. 4. Tag et bad… men ikke iskoldt Før du går i seng, hjælper et lunkent bad med at sænke kropstemperaturen en smule. For koldt vand udløser en rebound-effekt: kroppen varmer sig derefter op for at kompensere. Resultatet: man sveder mere. Vælg derfor lunkent vand – men ikke for koldt – for at hjælpe kroppen med at slappe af uden at chokere den. 5. Sov alene… eller med afstand Selvom det er fristende at ligge tæt sammen, øger kontakten kropstemperaturen. Når varmen bliver uudholdelig, er det bedre at sove lidt adskilt – måske endda hver under et let lagen. Nogle gange kan en nat i et køligere rum (stuen, stueetagen) også redde en nat.
Sådan finder du tilbage til en god søvnrytme efter ferien: 4 enkle trin
Efter flere ugers fridage og lange aftener kan det føles hårdt at vende tilbage til en fast rytme. Alligevel er god søvn den bedste allierede for en vellykket start på det nye skole- eller arbejdsår. Her er fire enkle trin til at genfinde en god søvnrytme uden at overbelaste kroppen. 1. Juster døgnrytmen gradvist Der er ingen grund til at ændre alt på én gang. Ved gradvist at rykke sengetiden (og vækningstiden) frem med 15 til 30 minutter hver dag kan du tilpasse døgnrytmen uden at forårsage en indre jetlag. Det er bedst at gå i gang mindst en uge før starten. 2. Indfør en aftenrutine Hjernen har brug for signaler for at skifte til nattilstand. Sluk skærmene, dæmp lyset, læg tingene klar til næste dag, læs et par sider eller lyt til rolig musik: Disse handlinger, der gentages hver aften, fremmer indsovningen og søvnkvaliteten. 3. Gennemgå soveværelsets miljø Et roligt, godt ventileret rum uden overophedning eller skarpt lys hjælper naturligt kroppen med at slappe af. Man kan også se på nogle centrale elementer: en slidt pude, en for hård madras eller sengetøj af syntetiske fibre forstyrrer ofte tilbagevenden til fredelige nætter. 4. Fokuser på at stå op frem for at gå i seng Man taler ofte om sengetid, men det er især det at stå op, der forankrer rytmen. At vågne op til faste tidspunkter, selv de første dage, hjælper med at genoprette en stabil søvncyklus. Og hvad med eftermiddagsdøsen? En kort lur er bedre end at sove længe om morgenen, da det forrykker hele rytmen.
Dagbogen om de enkle øjeblikke: at gøre rent
Først er der det øjeblik, hvor man udskyder det, bare lidt endnu. Man ser, at der har lagt sig støv her, krummer der, en bunke vasketøj i et hjørne. Det er ikke det rigtige tidspunkt endnu. Man udsætter det til i morgen. Så til senere. Og så, uden rigtig at vide hvorfor, rejser man sig. Man tager en svamp. Man går i gang. Kroppen går foran lysten. Og så begynder rengøringen. Først er det mekanisk. Man rydder op i det, der ligger og flyder, man ryster et tæppe, man sorterer uden rigtig at tænke over det. Bevægelserne følger hinanden som en gammel vane, et minde i hænderne. Der er bevægelser, man udfører uden at tænke over det, og andre, der pludselig kræver mere opmærksomhed. Man skrubber et glemt spor væk, man giver det, der var faldet sammen, sin form tilbage. Og samtidig med at man tømmer kurvene, folder en T-shirt eller stiller genstandene på række, skaber man orden i det, der også var ved at løbe over indeni. Det er ikke en strategi, endsige en metode. Det er en forandring. En forskydning af det usynlige. Lidt efter lidt falder tingene på plads. Men frem for alt ser man dem med nye øjne. Man genopdager farven på et møbel, blødheden i et stof, rummet mellem to genstande. Man har ikke skabt et tomrum. Man har skabt luft. En lettelse. En tilbagevenden til sig selv og sit sted. Stilheden sænker sig. Åndedrættet bliver roligere. Den ydre verden forsvinder i baggrunden, og det indre bliver lysere. At gøre rent har ikke længere meget at gøre med en pligt. Det er en tilbagevenden. En måde at sætte tingene på plads igen, både indeni og udenom. Man overrasker sig selv ved at nyde renheden af en tom bordplade. Lyset, der reflekteres fra et rent gulv. Den milde duft af vasketøj, der hænger til tørre. Selv lyden af kosten mod gulvet synes at sige noget beroligende. Man lytter ikke til podcasts. Man sender ikke beskeder. Man er her. Til stede. I harmoni. Nogle gange rydder man op, fordi der er rod. Nogle gange er det omvendt: man rydder op, og først da finder man sig selv igen. Rengøringen bliver den overgang mellem kaos og ro, en blid overgang, som ingen lægger mærke til, men som hele kroppen fornemmer. Det er ikke spektakulært. Det er ganske enkelt klart.
Sådan indretter man et sundt soveværelse
Une chambre saine n’est ni une vitrine ni un laboratoire. C’est un lieu simple, respirant, où les matières naturelles, l’air et la lumière trouvent leur juste place. Chaque choix compte : la base du lit, le textile au contact de la peau, les gestes d’entretien discrets qui, soir après soir, apaisent le corps et l’esprit. Sommaire • Pourquoi viser une chambre saine ? • Le cœur du confort : lit, sommier, matières • Linge de lit sain : respirabilité & entretien • Textiles & accessoires apaisants • Parfumer sans saturer l’air • Entretien minimaliste, effet maximal • Rituel du soir : des questions pour laisser entrer le calme Pourquoi viser une chambre saine ? Le sommeil répare mieux quand l’air est renouvelé, que les matières ne saturent pas l’espace et que le regard se pose sur des lignes calmes. Aérer dix minutes, même en hiver, suffit à chasser l’humidité de la nuit et les composés indésirables. En misant sur le bois massif, le coton biologique, le lin ou le Tencel®, on gagne en respirabilité, on régule naturellement la température et l’on réduit l’entretien. La chambre devient un lieu vivant, apaisant, durable. Conseil simple : ouvrez grand, puis refermez : un courant d’air court et franc assainit mieux qu’une fenêtre entrouverte pendant des heures. Le cœur du confort : lit, sommier, matières Un soutien respirant pour un réveil calme. Découvrez le matelas en latex 100% naturel Kipli et sa base idéale, le sommier Otto. Le confort commence par un duo sain et cohérent. Un matelas qui respire, soutenu par un sommier stable, pose les bases d’une chambre sereine. Le matelas en latex 100% naturel Kipli épouse sans s’affaisser, laisse circuler l’air et limite les points de pression. Il fonctionne idéalement avec un sommier à lattes tapissé qui garde une structure ferme et silencieuse. Le sommier Otto offre cette assise régulière et respirante : une base discrète, efficace, faite pour durer. Gagner de la place sans encombrer le regard. Découvrez nos lits avec tiroirs de rangement. Si l’espace compte, privilégiez les rangements intégrés pour désencombrer la pièce et faciliter le ménage. Plus l’empreinte visuelle est légère, plus le sommeil s’installe naturellement. L’essentiel, ici, tient dans la continuité : des matières saines, un soutien homogène, peu de bruit. La chambre respire à votre rythme. Linge de lit sain : respirabilité & entretien Matières naturelles au contact de la peau : housse de couette coton bio, parure de lit coton bio et drap-housse en coton biologique. Le textile touche la peau toute la nuit : il doit être doux, stable et simple à entretenir. Une housse de couette en coton bio offre un contact net et une bonne tenue au fil des lavages. La parure de lit coton bio harmonise teintes et textures sans alourdir. Un drap-housse en coton biologique maintient le matelas en place et améliore la circulation de l’air. Évitez les adoucissants qui enrobent les fibres et préférez une lessive douce : la respirabilité, c’est une question de tissage autant que d’entretien. Une routine simple suffit : lavage régulier, séchage modéré, rangement au sec. Plus le linge est naturel, plus il se bonifie avec le temps. L’objectif n’est pas la perfection, mais une sensation de propre et de légèreté qui invite à se coucher tôt. Astuce d’entretien : baissez la température de lavage et allongez le rinçage : les fibres restent souples, la peau respire mieux. Textiles & accessoires apaisants Un alignement doux pour le cou et les épaules avec l’oreiller en latex naturel Kipli. Les accessoires complètent le repos, ils ne le remplacent pas. Un oreiller stable aligne la nuque et libère la respiration. Dans cet esprit, l’oreiller en latex naturel propose un maintien précis, aéré, sans traitement superflu. Privilégiez des volumes mesurés. Une chambre qui respire est une chambre où l’œil circule. Laissez de l’espace autour du lit, clarifiez le sol, gardez à portée seulement l’utile et le beau. Parfumer sans saturer l’air Une touche discrète de parfum avec le parfum de maison Kipli pour une atmosphère saine et apaisante. Le parfum Kipli est un fond, pas un masque. Aérez chaque jour, puis ajoutez, si vous le souhaitez, une note discrète sur le linge ou près de l’entrée. Choisissez des formulations simples et naturelles, respectueuses de la pièce et de ses habitants. Quelques sprays suffisent : la mémoire olfactive retient surtout la justesse. Entretien minimaliste, effet maximal L’entretien n’a pas vocation à s’imposer. Une aération, un dépoussiérage léger, un linge lavé régulièrement, un bois nettoyé au chiffon humide et au savon de Marseille : le nécessaire tient en quelques gestes. Le reste se joue dans la continuité. Quand les matières sont saines, elles vieillissent bien et demandent moins d’efforts. C’est la promesse d’un quotidien plus doux et plus clair. Rythme conseillé : aération quotidienne, surfaces une fois par semaine, linge toutes les 1–2 semaines selon la saison, tri léger à chaque changement de saison. Rituel du soir : des questions pour laisser entrer le calme Un livre, une lumière douce et une chambre qui respire : un rituel du soir simple pour laisser entrer le calme. Chaque soir, quand la maison ralentit, la chambre reprend son souffle. Laissez-la vous parler en douceur, à travers quelques questions simples. Répondez sans hâte : c’est déjà le sommeil qui s’installe. L’air a-t-il vraiment tourné ? La fenêtre s’est-elle ouverte dix minutes, juste assez pour chasser l’humidité de la journée et rafraîchir les draps sans refroidir la pièce ? Le lit respire-t-il ? Le duo matelas–sommier reste-t-il net et dégagé, prêt à vous accueillir sans bruit ni creux, comme une rive tranquille après le jour ? La peau se sent-elle bien ? Les housses en fibres naturelles ont-elles retrouvé leur douceur, propres et sèches, pour que la nuit glisse sans échauffement ni parfum trop présent ? La lumière sait-elle s’effacer ? Les lampes sont-elles abaissées, orientées vers le livre plutôt que vers les yeux, tandis que les écrans attendent au salon ? Le sol est-il clair ? Rien sous le lit, rien qui accroche le regard ou la poussière : un passage libre qui apaise l’esprit autant que l’air. Le corps a-t-il déjà ralenti ? Quelques respirations profondes, des épaules qui tombent, un rythme qui s’aligne doucement sur le silence de la pièce. Que reste-t-il à retirer pour dormir mieux ? Un parfum devenu trop présent, un coussin en trop, une pensée à noter. Enlever, c’est souvent ajouter du repos. Lorsque ces réponses s’accordent, la chambre sait faire le reste. Il n’y a plus qu’à éteindre la lumière, et laisser la nuit travailler pour vous. Kipli, simplement.
Kunsten at tage en lur: historien bag og fordelene ved en hurtig hvilepause
Når et par minutter er nok til at ændre alt. Sov lidt, lev bedre: en historie om middagsluren Der er ord, der synes at være skabt til at sætte verden i stå. »Siesta« er et af dem. Ordet stammer fra det latinske »sexta hora« – bogstaveligt talt »dagens sjette time« – og betegnede hos romerne det øjeblik omkring middagstid, hvor krop og sind kalder på en pause. Et åndedrag i rytmen. Siden da har siestaen gennemgået utallige forandringer. Den har længe været forankret i middelhavskulturerne og landbrugssamfundene, men blev fejet væk af moderniteten og alt for ofte forvekslet med dovenskab i en verden, der værdsætter det »altid mere«. Men nu vender den langsomt tilbage, både på japanske kontorer og i franske hjem, i virksomheder og i skolen. Den vender tilbage, fordi den genopbygger. Fordi den beroliger. Og fordi den minder os om noget væsentligt: vi er ikke skabt til at løbe i det uendelige. Fordelene ved en kort (og velplaceret) lur Man tror ofte, at det kun er en god nats søvn, der tæller. Det er forkert. Videnskaben bekræfter det: en veludført lur kan regenerere lige så meget som en lang hvile. Bare et par minutter er nok til at forbedre hukommelsen, koncentrationen og humøret. Ti til tyve minutter er nok til at genoplive opmærksomheden uden at falde i dyb søvn. Fyrre-fem minutter regenererer kroppen. Og en fuldstændig lur på 90 minutter åbner døren til de dybe faser af den genopbyggende søvn. Endnu mere overraskende: Ifølge visse undersøgelser har regelmæssige lur-tilhængere en reduceret risiko for hjerte-kar-sygdomme. Som om kroppen vidste, hvordan den skal takke dem, der lytter til den. Men pas på: Det hele afhænger af tidspunktet, varigheden… og underlaget. En vellykket lur er ikke et improviseret sammenbrud. Den forberedes, roligt, som et ritual. Hvordan gør man sin lur til et velgørende ritual? Det er ikke nok bare at lukke øjnene. For at hvilen skal være ægte, skal kroppen kunne slappe helt af. Det er her, omgivelserne spiller en rolle. Lidt skygge, bevidst stilhed eller nogle beroligende lyde. En blød pude, et let tæppe. Og frem for alt: en stabil og naturlig underlag. En sengestel af massivt træ giver for eksempel et sundt og lydløst underlag uden knirken eller nedsynkning. Den lader madrassen ånde og tilpasser sig kroppens vægt uden modstand. Den er usynlig, men uundværlig. Det er den, der bærer hvilen. Selv i tyve minutter gør komforten en forskel. For en lur er ikke en flugt: det er en gestus af omsorg. Et øjeblik, man giver sig selv som en daglig gave. Hvad nu, hvis middagsluren blev en livsstil? I Japan taler man om »inemuri«: kunsten at døse hen et øjeblik på et offentligt sted uden nogensinde helt at koble fra. I Spanien er »reposo« en fast del af kulturen. I Kina tillader skolerne eleverne at sove efter frokosten. Og hvad med os? Hvad venter vi på for at give middagsluren den plads, den fortjener? Den kunne blive en hyggelig weekendvaner. Et ritual efter en tur. En pause mellem to møder. Den kunne finde vej ind i de lyse værelser og på de diskrete sovesofaer. Den kunne endelig blive det, den altid har været: et åndedrag midt i al travlheden. Giv verden en pause, et par minutter ad gangen Man kæmper ikke imod træthed. Man lytter til den. Man giver sig selv en pause. Man lukker øjnene. Og alt ændrer sig. Lur er hverken en luksus eller en indfald. Det er en omsorg. En omsorg for sig selv. En omsorg for andre også, for et udhvilet menneske er mere imødekommende, mere opmærksomt, mere til stede. Så hvis du kan, så tag dig denne tid. Læg dig ned. Træk vejret. Lad dagen få vejret igen sammen med dig. Og hvis søvnen lader vente på sig, gør det ikke noget. Kroppen vil vide, at du har lyttet til den.
Ergonomi på arbejdspladsen eller derhjemme – hvordan kan ergonomiske møbler bidrage til trivsel i hverdagen?
Dans un monde où nous passons de plus en plus de temps assis — que ce soit au travail, à la maison ou lors de nos moments de détente — la question de l’ergonomie est plus cruciale que jamais. Si l’on associe souvent l’ergonomie à la posture et au confort physique, son impact sur la santé mentale est tout aussi déterminant. Ce lien entre bien-être corporel et mental, bien que parfois sous-estimé, est au cœur de nombreuses études récentes sur la qualité de vie et la santé globale. De plus en plus de marques et de designers, comme Kipli avec son canapé Folia, repensent le mobilier pour concilier esthétique, confort et respect du corps. Voyons comment l’ergonomie agit sur notre posture, notre corps et notre esprit. L’ergonomie au service de la posture : découvrir ce qu'est un corps en équilibre Pourquoi la posture est-elle si importante ? La posture ne se résume pas à “se tenir droit”. Elle concerne l’alignement des différentes parties du corps (colonne vertébrale, hanches, épaules, tête) de manière à minimiser les tensions musculaires et articulaires. Une posture correcte réduit la pression exercée sur certaines zones du corps et favorise un bon équilibre musculaire. Les risques d’une mauvaise posture Une position assise inadaptée ou prolongée peut entraîner des maux de dos, des douleurs aux cervicales ou des tensions musculaires au niveau des épaules. Selon l’INRS (Institut National de Recherche et de Sécurité), 80 % des Français déclarent avoir déjà souffert de maux de dos au cours de leur vie, souvent causés par une position assise prolongée et inadéquate. Le rôle de l’ergonomie dans l’amélioration de la posture L’ergonomie vise à adapter l’environnement aux besoins du corps. Pour les assises, cela passe par : • Un bon soutien lombaire : Il permet de maintenir la courbure naturelle de la colonne vertébrale. • Une assise adaptée à la morphologie : La hauteur, la profondeur et la densité du coussin doivent correspondre à la taille et au poids de l’utilisateur. • Des accoudoirs et des appuis-tête ajustés : Ils soulagent la pression sur les cervicales et les épaules. Un exemple concret ? Le canapé Folia de Kipli répond à ces exigences. Sa conception prend en compte les besoins de soutien du dos et d’adaptabilité pour les différentes morphologies. Grâce à son design pensé pour l’ergonomie, il s’inscrit dans la tendance des assises “intelligentes” qui favorisent la posture naturelle du corps. L’impact de l’ergonomie sur la santé mentale : quand le confort du corps allège l’esprit Le lien corps-esprit au centre des préoccupations On le sait désormais : un corps tendu ou en souffrance affecte l’état mental. Les études sur le lien entre douleur physique et santé mentale montrent que la douleur chronique peut entraîner de l’anxiété, du stress, voire de la dépression. À l’inverse, un corps bien positionné et sans tensions génère des émotions plus positives et un sentiment de bien-être. Les bénéfices de l’ergonomie sur la santé mentale 1. Réduction du stress : Une posture inconfortable impose des tensions continues aux muscles, ce qui génère du stress physiologique. S’installer sur un canapé ou un fauteuil ergonomique permet au corps de relâcher la pression, ce qui réduit la production de cortisol (l’hormone du stress). 2. Amélioration de la concentration : Se sentir bien dans son corps permet au cerveau de mieux se concentrer. De nombreuses entreprises équipent désormais leurs bureaux de sièges ergonomiques, constatant une hausse de 20 % de la productivité des employés selon une étude d’ErgoX. 3. Sensation de sécurité et de réconfort : Avoir un environnement domestique où l’on se sent bien (sans inconfort physique) agit positivement sur l’humeur. Cette sensation de “cocon” est souvent associée à des moments de calme et de sérénité. L’exemple du canapé ergonomique à la maison Les lieux de repos, comme le salon, doivent aussi offrir cette sécurité physique et mentale. Un canapé ergonomique, comme le canapé Folia, permet de créer un espace de réconfort. Contrairement aux assises standardisées, il épouse la morphologie des corps, assurant une meilleure répartition des pressions et une détente plus profonde. Ce type de mobilier invite à ralentir, à se reconnecter avec soi-même et, par là même, à apaiser l’esprit. Les 5 principes d’un mobilier ergonomique à la maison : soutien lombaire, accoudoir, assis debout, mousse et matériaux Pour profiter d’un environnement sain pour le corps et l’esprit, il est important de choisir des assises qui respectent certains principes d’ergonomie. Voici les 5 points à vérifier lors de l’achat d’un canapé, fauteuil ou chaise de bureau : 1. Un soutien lombaire optimal : Recherchez des assises qui maintiennent la courbure naturelle du dos. 2. Une assise à la bonne hauteur : Vos pieds doivent toucher le sol, et vos genoux former un angle de 90°. 3. Des accoudoirs ajustés : Ils soulagent la pression sur les cervicales et permettent aux bras de rester détendus. 4. Une densité de mousse adaptée : Trop ferme, l’assise sera inconfortable ; trop souple, elle favorisera les mauvaises postures. 5. Des matériaux naturels et respirants : Le confort thermique (ne pas avoir trop chaud ou trop froid) joue un rôle clé dans la sensation de bien-être mental. Pour répondre à ces critères, Kipli s’inscrit dans une démarche de conception responsable et ergonomique avec le canapé Folia. En associant un design organique à une conception modulaire, ce canapé offre un confort sur-mesure à ses utilisateurs, tout en préservant la nature grâce à ses matériaux écologiques. Comment adopter un quotidien ergonomique ? Améliorer votre confort à la maison, en marchant et votre bien-être au travail (et en télétravail !) 1. Au travail Adoptez un bureau réglable en hauteur et un siège avec soutien lombaire. Levez-vous régulièrement pour étirer le dos et détendre les muscles. 2. À la maison Privilégiez les canapés, fauteuils et matelas offrant un confort ergonomique. Misez sur des assises qui maintiennent le dos droit et qui soutiennent les hanches et les épaules. 3. Pendant vos moments de détente Plutôt que de vous allonger dans des postures avachies, optez pour des canapés comme le Folia de Kipli, conçu pour maintenir une posture saine, même lors de vos soirées Netflix. 4. En mouvement Soyez attentif à votre posture en marchant, en courant ou même en dormant. Les oreillers ergonomiques aident à maintenir un bon alignement des cervicales. Pourquoi investir dans un canapé ergonomique ? Ou l'importance du choix du mobilier n'est pas accessoire Le canapé est souvent le meuble central de la maison. On y passe des heures, assis, allongé, en famille ou entre amis. Pourtant, peu de gens considèrent l’importance de son ergonomie. Or, un canapé inadapté peut provoquer des douleurs lombaires et des tensions au cou. Investir dans un canapé ergonomique, c’est choisir de préserver sa santé mentale et physique sur le long terme. Les assises naturelles et écologiques, comme celles de Kipli, permettent de réduire la tension musculaire tout en s’inscrivant dans une démarche durable. Leur design, pensé pour la posture et le bien-être, transforme les moments de détente en véritables instants de ressourcement. L’ergonomie, un double bénéfice pour le corps et l’esprit L’ergonomie ne se résume pas à des considérations techniques. Elle touche au confort, à la santé et au bien-être psychologique. Dans nos intérieurs, il est essentiel d’adopter des assises qui soutiennent à la fois le corps et l’esprit. Un canapé comme le Folia de Kipli, au design modulable et ergonomique, devient alors plus qu’un simple meuble. C’est un allié du quotidien. À l’heure où nous passons plus de temps à la maison, il est temps de repenser nos espaces de vie. L’ergonomie ne doit plus être un luxe, mais une priorité pour notre santé.
Indretning af rum efter Feng Shui: videnskab eller overtro?
On a tous déjà entendu parler du Feng Shui, des règles d’organisation de notre logement qui permettraient à l’énergie (appelée le “Chi”) de mieux circuler. Il est évident qu’un logement mal rangé ou mal entretenu joue sur notre bien-être. Une maison bien rangée et bien agencée permet d’avoir l’esprit plus clair, mais pas seulement. Qu’en est-il alors du Feng Shui qui nous parle de matériaux, orientation, points cardinaux… ? La traduction de Fēng Shuǐ est littéralement “le vent et l'eau", des éléments de circulation présents partout sur la planète et indispensables à la vie. Un nom qui définit parfaitement cette discipline très riche qui va bien au-delà de simplement orienter son mobilier en fonction de la boussole. Origine et histoire du Feng Shui Le Feng Shui vient de Chine, et ne date pas d’hier puisqu’il s’agit d’une tradition ancestrale pratiquée depuis plus de 3000 ans. A l’époque, sous la dynastie des Tang (618 à 960 après J-C), le Feng Shui permettait de sélectionner les sites les plus adaptés pour l’établissement de villages. Utilisé pour les habitations, les tombes, ou la stratégie militaire, le Feng Shui se développe au fil des dynasties chinoises qui se succèdent. Au départ, il s’agit d’une discipline dont les secrets des maîtres étaient réservés à l’empereur, puis se sont étendus chez les notables. Partie intégrante de la culture chinoise, le Feng Shui a aidé à la construction d’édifices remarquables telle que la Cité Interdite. Durant la révolution culturelle, le Feng Shui devient interdit sous l’autorité de Mao Zedong qui voyait cela sous un mauvais œil. Les vieilles traductions et anciennes cultures devaient alors être réprimées pour laisser place à de nouvelles coutumes. Ainsi, les maîtres Feng Shui de l’époque ont donc fui dans d’autres pays asiatiques comme la cité-état Singapour, Taiwan ou la Malaisie. D’autres ont émigré en occident, ce qui a permis de développer cette discipline sur d’autres continents, et particulièrement les pays anglo-saxons. A la fin de la révolution culturelle en 1976, le Feng Shui est de nouveau réintégré dans la culture asiatique. L’arrivée du Feng Shui dans les cultures occidentales fait que cette discipline a largement été simplifiée pour faciliter son application et se fondre plus facilement dans les modes de vie locaux. Le Feng Shui est un art ancestral complexe qui repose sur la cosmologie chinois, et les principes du taoïsme. Difficile de n’en donner qu’une seule définition, il d’ailleurs existe plusieurs méthode que l’on appelle écoles : - école de la forme : il s’agit de la méthode la plus ancienne qui se base sur une analyse environnementale et des formes extérieures (montagnes, rivières ou tout autre constructions de l’Homme comme les routes).. - école de la boussole : comme son nom l’indique concerne les huit directions cardinales, et utilise des calculs précis. Cette méthode est prévue pour l’aménagement intérieur. - école des chapeaux noirs : le Feng Shui moderne qui a été intégré dans les cultures occidentales, et plus particulièrement aux Etats-Unis.On y inclut la méditation, les prières et autres mantras. C’est une méthode simplifiée qui n’intègre pas l’aspect directionnel via les points cardinaux. Usage du Feng Shui dans nos sociétés occidentales Le Feng Shui est défini comme étant un art ou une discipline ancestrale. Il est toutefois difficile de le considérer comme une science, si ce n’est une science de l’énergie. Car le cœur de la pratique est bien le Chi, ou l’énergie vitale qui relie tous les éléments de l’univers. Il y a donc un lien réel entre le visible, tangible et l’invisible. Harmoniser ses espaces intérieurs apporterait le bien-être et la sérénité. Cela ne se limite pas qu’aux logements, mais est aussi demandé pour l’aménagement de locaux professionnels. Beaucoup d'entreprises ont déjà fait appel à des experts du Feng Shui comme Nature & Découverte, Sephora, British Airways ou encore Nike. C’est bel et bien pris au sérieux même dans nos sociétés très terre à terre. Même si le Feng Shui pratiqué en Occident s’avère plus simple que le Feng Shui traditionnel, il donne de bons résultats en suivant des préceptes rapides à appliquer. Nos logements sont bien différents de ceux des asiatiques. Nous avons, en effet, tendance à accumuler davantage d’objets et à apporter beaucoup d'éléments de décoration. Ainsi, la base pour bien débuter est de faire un tri régulier dans ses affaires. Jeter ce qui ne sert plus, donner ce qu’on utilise plus, et mettre chaque objet à sa bonne place. Dépoussiérer le mobilier et objet pour favoriser la circulation du chi qui est ralenti par le désordre et la saleté. Passé cette étape, il faut bien déterminer le rôle de chaque pièce et les agencer de sorte à en augmenter le taux vibratoire : l’entrée, la salle à manger, la cuisine, la chambre, la salle de bain. Et là, les recommandations sont nombreuses et dépendent grandement de l'organisation, la luminosité, et la superficie de votre logement. Ce n’est pas utile de donner des règles précises, mais nous pouvons énumérer quelques recommandations générales : - utiliser les bonnes couleurs en fonction de la pièce : il y a les couleurs dites YIN (tons froids et pastels) et les couleurs dites YANG (tons chauds et couleurs vives). Les couleurs Yin sont idéales pour les pièces de repos ou ressourcement comme la chambre, la salle de bain, ou le salon. Les couleurs Yang sont parfaites pour les pièces où il y a de l’activité tels que l’entrée, la cuisine, ou le bureau. - dans la continuité de cet équilibre entre le Yin et le Yang, les 5 éléments que sont le bois, le feu, la terre, le métal et l’eau ont une grande importance dans nos intérieurs et créent l’harmonie s’ils sont bien placés. Le bois est représenté par les plantes, les structures en bois ou mobilier en bois massif. Le feu peut être représenté par des bougies, ou une cheminée. Pour la terre, ce sera tout ce qui est fait à base d’argile comme la poterie. Le métal tout comme le bois peut être intégré dans les structures de construction de la maison ou immeuble, ou bien du mobilier. Et enfin l’eau peut être apportée via une fontaine d’intérieur. - les plantes d’intérieur et les fleurs sont un grand plus pour dynamiser le Chi, à condition d’en prendre soin. Toute plante mourante doit être soignée ou éliminée de l’habitation. Tout comme les fleurs fanées ou même les fleurs séchées. Car cela symbolise la mort. Les cactus ne sont pas recommandés car trop pointus, et les piques renvoient à des images négatives inconsciemment. - l’usage des miroirs est recommandé dans le Feng Shui car il permet de repousser le Chi négatif, et d’ajouter de la lumière. Il faut toutefois faire attention à son emplacement. Un miroir en face de la porte d’entrée, par exemple, est mal considéré car il incite à ressortir avec l’image de la porte qui s’ouvre en face de soi. Les miroirs dans une chambre d’adulte sont également déconseillés car c’est un objet yang. Mais il est bien évidemment toléré dans la salle de bain. On ne pourrait s’en passer dans cette pièce. Dans les autres pièces, et comme objet de décoration, il faut veiller à ce qu’il reflète de belles choses.
Digital forurening – Bevidstgørelse kræver, at man tager afstand
Lorsque l’on parle de pollution, on pense d’abord aux transports, aux pesticides ou encore le milieu agricole. Malheureusement, cela ne s’arrête pas là. Tous nos actes quotidiens ont un impact environnemental à plus ou moins grand échelle. Et cela concerne également notre vie numérique. En effet, la pollution numérique poussée par une consommation effrénée de contenus digitaux, ne cesse de progresser. Elle gagne du terrain et devient source d’inquiétude tant son développement est rapide. Entre les e-mails, le streaming, les réseaux sociaux qui poussent le format vidéo, le développement de la 5G, le numérique est omniprésent dans nos vies et n’est donc pas sans conséquences. L'écologie digitale a donc fait son apparition pour contrer les effets négatifs de la surconsommation de matériel informatique, et de contenus en ligne. La pollution numérique, à la fois omniprésente et inquiétante Tandis que les conséquences de notre mode de consommation alimentaire, vestimentaire, cosmétique, ou de transport sont connues de la majorité, celles du numérique n'est pas encore totalement entré dans les mœurs. Et pour cause, c’est un sujet encore trop peu développé que l’on aborde timidement. Pourtant, selon les dernières informations de l’ADEME (Agence de l'environnement et de la maîtrise de l'énergie), la pollution numérique représente 3,5 % des émissions de gaz à effet de serre à l’échelle mondiale (1,5 fois plus que le transport aérien), et 2,5 % de l'empreinte carbone en France. Selon les estimations issues de la Mission d’information sur l’empreinte environnementale du Sénat, à horizon 2040, les émissions de gaz à effet de serre du numérique devraient représenter près de 7 %. Cela concerne d’abord le matériel physique (téléphones, écrans, ordinateurs, tablettes)… de sa conception avec des matières premières rares dont l'extraction utilise beaucoup d’énergie, et épuise les ressources naturelles, au transport, puis utilisation et fin de vie. Malheureusement, plus un produit du numérique est technologiquement avancé, plus l’impact sur l’environnement est important. Pour exemple, l’ADEME indique qu’il faut mobiliser 800 kg de matières premières pour la fabrication d’un ordinateur de 2 kg. De plus, on estime qu’il faut 80 fois plus d’énergie pour concevoir 1 gramme d’un smartphone en comparaison à 1 gramme d’une voiture. Le recyclage des appareils connectés n’est pas chose facile. En effet, ils sont souvent plus fins, discrets, notamment les smartphones, ce qui fait que les matériaux qui le composent sont plus difficiles à séparer. Le réseau Internet n’est pas en reste. Les contenus digitaux se développent à une allure phénoménale. Le e-commerce, la vidéo, les messageries, le streaming… Selon une étude Médiamétrie, les Français consultent Internet 2h25 par jour en moyenne. Ajouté à ça le travail de bureau et les échanges par messageries/ mails durant le télétravail, et le temps devant les écrans est énorme. L’empreinte carbone de la vidéo en ligne est une des plus importantes dans le domaine du numérique. Selon The Shift Project, la VoD, les sites de vidéos pornographiques, et les sites comme Youtube représentent 1% des émissions de gaz à effet de serre mondiaux. Les data centers ou centres de données sont des lieux permettant de gérer les réseaux d’ordinateurs, ainsi que les espaces de stockage. Au niveau mondial, la consommation d’énergie de l’ensemble des data centers surpasse celle de la France. Avec le développement du télétravail et des objets connectés, leur développement s’avère indispensable. Sachant que 40% de l’énergie consommée par ces centres d’information est utilisée pour les refroidir. Quant aux e-mails, on en reçoit chaque jour, notamment via les newsletters. On estime à 80% le nombre de mails non ouverts. E-mails qui restent très souvent stockés indéfiniment dans nos boîtes mails. C’est donc entre 10 000 et 50 000 mails stockés inutilement par français. Une newsletters correspond à environ 10 g de CO2, et un mail avec une pièce-jointe, le chiffre monte de 4 à 50 g de CO2 en fonction de la taille. Enfin, l’arrivée de la 5G accentue les inquiétudes car en décembre 2020, un rapport du Haut conseil pour le climat informe que son déploiement augmenterait l’impact carbone du numérique de 18 à 45 %. Adopter les bons réflexes pour encourager une écologie digitale Faire attention à sa consommation de produits digitaux ainsi que de contenu numérique est l’affaire de tous : que ce soit professionnels ou particuliers. Adopter une sobriété numérique est possible au travail et chez soi, tout en gardant un confort d’utilisation d’Internet. Tous les mails qui restent sans être supprimés sont stockés sur les serveurs. Pour éviter cela, faire le tri régulièrement en supprimant les newsletters obsolètes et tous les mails traités qui ne nécessitent pas d’être archivés, sans oublier les spams. Se désinscrire des newsletters qui ne nous intéressent plus permet de ne pas encombrer inutilement la boite e-mails. Ne pas se laisser tenter de renouveler son smartphone trop souvent si celui-ci fonctionne encore, et s’il n’y a pas de nécessité réelle à un changement. Nous sommes malheureusement parfois attiré par le changement pour le plaisir d’avoir un produit neuf, mais faire optimiser la durée de vie de ses appareils est un acte écologique important aujourd’hui. Selon les données de l’ADEME, il y aurait en France entre 54 à 100 millions de téléphones en état de marche dans nos tiroirs. Preuve qu’il a une grosse marge de progression à franchir. Penser à la seconde main en vendant le ou les téléphones dont on n’a plus l’usage. Pour ce qui est de l’expérience de navigation, le fait de désactiver la lecture automatique des vidéos sur les réseaux sociaux est un geste en plus pour une consommation plus éthique. D’autres réflexes non contraignants sont possibles au quotidien comme fermer les onglets internet que l’on utilise pas, ou bien éteindre la box internet la nuit. Il ne faut pas sous-estimer l'impact de ces petits gestes qui deviennent importants lorsque l’on est nombreux à les appliquer.