Børn – selvfølgelig ikke alle – har denne utrolige evne til at falde i søvn hvor som helst og i omgivelser, der til tider er støjende. Desuden klager et lille barn ikke over ømme muskler eller dårlig søvn, da det ikke er i stand til at udtrykke disse fornemmelser, fordi det hverken kan fortolke dem eller se årsagssammenhængen.
Et barn, der sover dårligt, vågner træt og bliver derfor lettere irritabelt eller uroligt i løbet af dagen. Men det kan også have svært ved at falde i søvn (og det hjælper ikke, hvor mange godnathistorier man fortæller) eller vågne flere gange om natten.
Så hvis det er afgørende for en voksen at vide, hvordan man vælger den rigtige madras, er dette lige så vigtigt, når det gælder valget af madras til vores små børn.
Vi forklarer alt, hvad der er værd at vide om dette emne, så vi kan sikre, at dit barn – og i øvrigt også forældrene – får en god nats søvn uden, at natlige opvågninger forstyrrer søvnkvaliteten for hele familien.
Kriterier for valg af en børnemadras: størrelsen
Valget af en madras til et barn følger stort set de samme kriterier som valget af en madras til en voksen. Kort sagt handler det om at købe en madras, der passer til barnets kropsbygning. Det er let nok at sige, vil De måske indvende, for et barn vokser jo hele tiden!
Det er rigtigt, men vær rolig: En madras af god kvalitet, der er valgt med omhu, bliver ikke forældet efter blot et par år. Teknologien inden for sengetøj har gjort enorme fremskridt, og i dag er madrasserne langt mere fleksible. Det eneste kriterium, man ikke må overse i forbindelse med barnets vækst, er madrasens størrelse, da der findes flere modeller: bredder på 70, 80, 90, 100, 110 og 120 cm (længden er 190 cm, så her er der ikke noget at vælge imellem).
Det er nemlig fristende at vælge en lille seng til et lille barn – man ved jo aldrig, hvis det skulle falde ud eller for at undgå, at det »forsvinder« i sengen om natten. Ja, det sker faktisk langt oftere, end man tror. Men ulempen ved at vælge en seng (madras og sengestel), der er for lille, er, at den hurtigere bliver for lille. Til gengæld giver det ingen mening at vælge en dobbeltseng i forventning om barnets teenageår eller ungdomsliv, da en madras har en levetid på 10 år.
Størrelsen på dit barns madras afhænger altså af dets alder og kropsbygning, ligesom valget af fasthed. Til et lille barn (fra 4 eller 5 år) synes en madras på 80 cm at være et godt kompromis. Til et barn fra 10 år kan man vælge en standard enkeltseng på 90 cm. Værelsets størrelse bør ikke være et udvælgelseskriterium, men det siger sig selv, at det alligevel er et vigtigt punkt, især hvis du ikke har planer om at flytte dit barn til et andet værelse.
Kriterier for valg af en børnemadras: densiteten
En madrassens hårdhed angiver, hvor fast den støtter. Dette kriterium er vigtigt for at sikre en passende støtte til kroppen, især da et barn er i konstant vækst. Ligesom en for blød eller for hård madras ikke er det bedste for en voksens ryg og nakke, gælder det samme for et barn. Rygsøjlens naturlige kurve skal bevares for at undgå spændinger eller trykpunkter på bestemte områder af kroppen (oftest bækkenet og skuldrene).
Hvilken madrasdensitet skal man vælge til et barn? Mens svaret på dette spørgsmål er kompliceret for voksne (afhængigt af den sovendes vægt og højde), er det langt enklere for et barn. Da barnet er i vækst, følger ændringerne i dets vægt dets højde, og vægten fordeles derfor jævnt på madrassen, hvilket gør sengen på en måde tilpasningsdygtig i takt med barnets vækst.
Ideelt set bør madrassen give fast støtte (fasthed i madrassens kerne) og være blød at ligge på (kontaktområdet). Dette fremmer en bedre udvikling af rygsøjlen og sikrer optimal komfort for dit barn. Madrassen skal tilpasse sig barnets naturlige former og kurver.
Vi kan desværre ikke angive den ideelle hårdhed, da hårdheden først og fremmest afhænger af madrassens fyld.
Kriterier for valg af en børnemadras: fyldet
Kort sagt findes der tre hovedtyper af fyld:
- skummadrasser;
- madrasser med posefjedre;
- latexmadrasser.
Sengens hårdhed afhænger altså af det anvendte materiale. For at vælge den rette hårdhed ud fra fyldet og modelmærket henviser vi til tabellerne over kropsbygning. Det er dog interessant at se nærmere på egenskaberne ved de enkelte fyldmaterialer.
En skummadras har den fordel, at den findes i et bredt udvalg af hårdhedsgrader. Det er en af de mest kendte madrasser, og det er der god grund til: Den er også den billigste (under 100 euro). Desuden er der intet at udsætte på dens komfort. Men – og der er mere end ét »men« – en skummadras har følgende ulemper:
- at det stammer fra den petrokemiske industri; det er et produkt, der er fremstillet af råolie og har gennemgået adskillige kemiske behandlinger, og det er derfor potentielt sundhedsskadeligt;
- at forhindre, at fugten i skummet kan slippe ud (sved og naturlig fordampning af kropsvæske om natten, for ikke at tale om eventuelle »uheld« fra barnet, mens det sover). Fugten bliver dermed fanget i madrassen, hvilket kan medføre sundhedsmæssige problemer (dårlig lugt, skimmel, pletter osv.);
- at fremme forekomsten af mider og andre skadedyr (som f.eks. væggelus), der trives i fugtige omgivelser, samt risikoen for at udvikle allergier.
Derfor synes vi ikke, at skummadrasen er den mest velegnede løsning til et barn (eller til en voksen, det siger sig selv), selvom prisen er attraktiv.
Der findes dog andre løsninger, f.eks. madrasser med posefjedre, der består af mange fjedre, der hver især er indpakket i en pose, og som giver en komfort og støtte, der er tilpasset det pågældende område af kroppen. Desuden bidrager de indpakkede fjedre til en god ventilation af madrassen. Denne type madras kan dog også blive udsat for kemiske behandlinger, om end i mindre omfang end en skummadras.
Hvilken løsning er der så, hvis man ønsker en madras, der ikke påvirker dit barns helbred? En latexmadras, som f.eks. børnemadrassen fra mærket Kipli, kan være svaret på dit spørgsmål. Latex er et naturmateriale, der ikke har gennemgået nogen kemisk behandling (forudsat at det er 100 % naturligt og ikke syntetisk latex), hvilket giver det termoregulerende, antibakterielle og miderbekæmpende egenskaber. Materialet er fast, men også elastisk, og giver en halvfast støtte, der er velegnet til et barn.
Derfor handler valget af en madras – mere end madrassens størrelse eller fasthed, som dog naturligvis også er vigtige faktorer – om dens fyld og dens indvirkning på børns sundhed, som jo er mere sårbar, samt i anden række om madrassens miljøpåvirkning.
Vi anbefaler følgende sider: