Når man skal vælge den rigtige madras, er der mange kriterier, man skal tage højde for, og din kropsvægt er et af dem. Deles sengen med en partner eller børnene? I denne artikel har vi samlet nogle tips til, hvordan du kan vælge en madras, der passer til dine præferencer og behov – herunder din vægt – for at optimere din søvnkomfort.
Hårdhedsgraden på din madras
Vælg madrassens hårdhed ud fra din kropsvægt.
Generelt gælder det, at jo højere din kropsvægt er, desto fastere bør den madras være, du sover på, for at give din krop den rette støtte.
BMI, eller Body Mass Index, eren standardmetode, der giver præcise oplysninger om din kropsvægt og hjælper dig med at vælge en madras ud fra din vægt. Den beregnes ved at dividere din vægt med kvadratet på din kropshøjde. BMI betragtes som normalt, hvis det ligger mellem 18,5 og 25 kg/m².
Hvis De altså har et normalt BMI, bør De vælge en halvfast madras. En naturlatexmadras er velegnet til alle kropstyper, da den giver en ideel støtte og optimal komfort.
Til personer, der vejer op til 70 kg
Med et BMI på under 18,5 kg/m² kan en person, der vejer mellem 50 og 70 kg, betegnes som slank. En memory foam-madras, der giver en blød og behagelig liggeflade, kan derfor være en god løsning for denne kropsvægt. Ulempen ved memory foam og andre syntetisk fremstillede madrasser er dog, at de ofte ikke er tilstrækkeligt åndbare og indeholder for mange giftige stoffer, da fremstillingsprocessen involverer kemiske stoffer.Læsmere om emnet giftstoffer i hjemmet her.
Det er bedst at vælge en madras, der er fri for sundhedsskadelige stoffer, f.eks.
en madras af naturlatex. Naturlatex fremstilles af saft fra gummitræet og er af natur støvmidehæmmende, antibakterielt og allergivenligt.
Personer, der vejer over 70 kg
Hvis du har et højt BMI, bør du vælge en madras, der er særligt fast i området omkring bækkenet, hofterne og bagdelen. Med op til 7 komfortzoner og en massefylde på op til 95 kg/m³ er naturlatexmadrasser perfekte til personer med høj kropsvægt (80 til 110 kg). Denne type madras er fremstillet af en enkelt latexblok og tilbyder en blød, men alligevel fast liggekomfort.
Madrasdensitet: et vigtigt kriterium, når du skal vælge en madras ud fra din vægt
Når du vælger en madras ud fra din vægt, er det vigtigt at tage højde for madrassens rumvægt. Madrassens rumvægt og hårdhedsgrad er to forskellige parametre, som begge bør tages i betragtning.
For eksempel er hårdhed og rumvægt hos skummadraser ikke nødvendigvis proportional, da de kan indeholde mange forskellige komponenter. Med andre ord: Selv med en høj rumvægt giver en skummadras ikke nødvendigvis den støtte, du har brug for.
En naturlatexmadras indeholder derimod ingen andre bestanddele end latex, som kunne vildlede Dem i Deres beregninger. Vægtfylden for en naturlatexmadras varierer f.eks. som regel mellem 65 og 85 kg/m³. Hvis De imidlertid ønsker mere støtte, kan De vælge en madras med en højere vægtfylde.
Sørg blot for, at du ikke overskrider 90 kg/m³, for hvis densiteten overstiger dette, bliver madrassen for hård og kan blive ubehagelig at ligge på.
Tykkelsen på en naturlatexmadras varierer som regel mellem 15 og 18 cm. Jo tykkere din madras er, desto mindre er fornemmelsen af at synke ned, især når du sidder. Du kan læsefleredetaljer om dette emne i vores artikel »Madrasens rumvægt«.
Hvordan vælger du en madras, der passer til din og din partners vægt?
Hvis De deler Deres madras med en anden person, skal De tage højde for jeres respektive kropsbygninger, som kan være forskellige. De bør vælge Deres madras ud fra Deres egen vægt og Deres partners vægt. Hvis der ikke er nogen væsentlig vægtsforskel mellem jer, bør valget af madras ikke give anledning til de store problemer.
Hvis I begge vejer lidt, bør I vælge en blød madras. Derimod anbefales en fast madras, hvis I er lidt kraftigere af bygning.
Hvis der er en stor vægtsforskel mellem dig og din sovepartner, bør du overveje at vælge to enkeltsenge. Madraser med lommefjedre er kendt for at give en fremragende uafhængig søvn, og madraser af naturlatex forhindrer, at du bliver forstyrret af din partners bevægelser, mens I sover.
Konklusion
Når du skal vælge madras, er det derfor vigtigt, at du tager højde for din kropsvægt.
Ikke desto mindre afhænger det naturligvis først og fremmest af dine personlige præferencer. Tungere personer kan sove lige så godt på bløde madrasser som lettere personer, og omvendt.
Madrasens rumvægt og tæthed er også faktorer, der har indflydelse på din liggekomfort. Vi håber meget, at denne artikel har hjulpet Dem med at finde lidt bedre rundt i madrasverdenen.
Hvis De har spørgsmål, er De velkommen til at besøge os i chatten, ringe til os på +49 (0) 32 21 22 96 570 eller sende os en e-mail tilkontakt@kipli.com.
