Embora hoje em dia exista uma vasta variedade de camas que se destacam do comum (camas montadas sobre suspensões ou bases colocadas diretamente no chão numa estrutura de madeira, por exemplo), a maioria das camas continua a ter pés ou uma estrutura sobre a qual assenta o colchão e a sua base.
Surge então a seguinte questão: que altura se deve escolher para desfrutar de uma cama prática, confortável e estética? Existem, de facto, algumas regras e dicas a ter em conta, mas, na realidade, tem toda a liberdade para decidir a altura que mais lhe convém! Aqui ficam, portanto, algumas sugestões para o ajudar a determinar os critérios mais importantes, para que se sinta perfeitamente à vontade na hora de se deitar, de se levantar e durante o sono.
Quais são as alturas padrão dos pés da base da cama?
Se pretender ter uma cama com uma altura padrão, deverá optar por pés com cerca de quinze centímetros. Com um colchão e uma base também padrão, isso permitirá que fique a uma altura entre 50 e 55 cm do chão quando estiver deitado(a). Esta altura é ideal para pessoas de estatura média, que poderão assim deitar-se e levantar-se facilmente.
O mesmo se aplica às camas infantis: com uma base de ripas (menos alta do que uma base estofada) e um colchão menos espesso do que o dos adultos, as crianças conseguem entrar e sair facilmente da cama com os pés a cerca de 15 cm do chão.
Graças a este espaço de cerca de quinze centímetros entre a base da cama e o chão, permite-se uma boa ventilação da roupa de cama. Isto evita a acumulação de humidade, que pode resultar da transpiração ou do nível de humidade da divisão.
Que fatores influenciam a escolha da altura?
Embora exista uma dimensão padrão para a base da cama, também é possível optar por dimensões maiores ou menores, que podem responder a diversas necessidades. Aqui estão os diferentes fatores a ter em conta para desfrutar de um sono com o máximo conforto.
As dimensões da roupa de cama
Optou por uma base estofada particularmente espessa ou, pelo contrário, extra-fina? Prefere um colchão de látex com cerca de 25 cm a um colchão fino de espuma? Nesse caso, será necessário adaptar o tamanho dos pés de cama em função da espessura total do seu conjunto de cama (que não deve ser confundida com a densidade ou a firmeza do conjunto) para atingir uma altura total de 50 a 55 cm. É por isso que é importante não escolher separadamente a base, o colchão e os pés de cama.
A altura do teto
A disposição do quarto também pode influenciar a altura dos pés que se deve escolher. Num sótão transformado em quarto, por exemplo, que muitas vezes tem um teto inclinado e uma altura reduzida, é preferível ter uma cama baixa. Por isso, não é raro ter de optar por pés com 10 cm ou menos neste caso.
Pelo contrário, numa casa com um pé-direito alto e um quarto espaçoso, pode ser interessante optar por pés mais altos. Isso irá realçar a cama, sobretudo se esta for fabricada com materiais de qualidade. Mas tenha cuidado para não ficar «empoleirado(a)» no colchão e para não privilegiar a decoração em detrimento do seu conforto a todo o custo!
O tamanho dos «dormeurs»
A altura média de 50 a 55 cm é adequada para uma pessoa de estatura «média». No entanto, se tiver mais de 1,90 metros ou menos de 1,50 metros, esta medida poderá não ser a mais adequada. Nesse caso, poderá encontrar pés mais pequenos (a partir de 7 cm) ou maiores (até cerca de 30 cm), consoante a sua estatura.
A técnica clássica para saber qual é a altura ideal para si consiste em sentar-se na cama com as pernas em ângulo reto. A planta do pé deve, então, tocar no chão.
Infelizmente, para os casais com uma diferença de altura significativa, não existe uma solução milagrosa para adaptar a altura da cama a cada pessoa.
As capacidades de arrumação
A disposição do quarto e a sua área também podem levá-lo a optar por pés de cama mais altos. Porquê? Porque quando se tem pouco espaço para arrumação no quarto, a parte de baixo da cama pode servir de móvel improvisado para guardar roupa, brinquedos, edredões, livros, sapatos, etc. Com um espaço de cerca de trinta centímetros por baixo do estrado, é, de facto, fácil instalar caixas com rodízios, cestos ou gavetas para criar um espaço de arrumação. Alguns estrados em forma de estrutura de madeira são, aliás, concebidos para acomodar este tipo de arrumação.
O design da cama
A tendência atual em decoração de camas inclui modelos que são ou muito baixos (ou mesmo colocados diretamente no chão), ou relativamente altos. A altura dos pés pode, portanto, depender simplesmente das suas preferências e do estilo que pretende dar ao seu quarto!
No entanto, tenha em conta que é necessário deixar pelo menos alguns centímetros de espaço por baixo do estrado para permitir a ventilação. Além disso, se pretender criar uma cama alta, terá de adquirir pés de design de qualidade, em perfeita harmonia com a decoração do quarto. Estes serão, de facto, realçados, ao passo que os pés baixos são quase invisíveis.
E quanto aos pés ajustáveis da base da cama?
Até agora, falámos dos modelos de pés de estrado fixos. Mas sabia que também existem acessórios cuja altura é regulável? Isso pode ser interessante para os estrados de crianças e adolescentes: à medida que crescem, poderá, se necessário, elevar a cama com apenas algumas voltas de parafuso! E, apesar do que se possa pensar, o preço mantém-se bastante razoável se optar por uma gama de qualidade média, com modelos disponíveis entre 30 e 60 euros por um conjunto de 4 pés.
Os pés ajustáveis da base da cama também são úteis para criar uma ligeira inclinação na cama. Quer pretenda beneficiar de uma melhor circulação sanguínea durante o sono, elevando as pernas, quer seja adepto da terapia da cama inclinada, os pés ajustáveis permitem-lhe criar uma diferença de altura entre a cabeceira da cama e a parte onde se encontram os pés. Fica assim à sua vontade para personalizar a sua cama de acordo com as suas necessidades, sem criar uma inclinação excessiva (menos de 6°).
Este método é, sem dúvida, mais eficaz do que o do «travesseiro debaixo dos pés» e mais prático e estético do que colocar livros ou calços debaixo dos pés da base da cama!
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