Embora pareça saudável, a nossa roupa de cama esconde, muitas vezes, bactérias, pó e germes. Os inimigos invisíveis mais conhecidos, os ácaros, alimentam-se das células mortas da nossa pele no interior do próprio colchão. Intrusos ainda mais difíceis de combater, os percevejos, podem ter consequências ainda mais nefastas para a nossa saúde física e mental.
Independentemente da escolha da cama, esta pode abrigar uma infinidade de pequenos invasores se não nos preocuparmos em cuidar dela regularmente. Mas quais são as melhores dicas para cuidar da nossa cama? Existem formas de nos livrarmos dos ácaros e dos percevejos? E quanto às manchas incrustadas? Vamos descobrir como podemos manter a nossa cama limpa.
A importância de manter a cama e a roupa de cama sempre limpas
Mesmo que a nossa cama pareça limpa, inúmeros microrganismos vivos, pó e micromanchas acumulam-se no colchão, na roupa de cama, na cabeceira e na estrutura da cama. Se não forem tomadas medidas regulares para a sua manutenção, a cama pode tornar-se um foco de infeções, doenças ou outros problemas de saúde. Entre outros, destacamos:
- as alergias;
- as crises de asma;
- irritações cutâneas, como o aparecimento de eczema ou borbulhas de acne;
- infecções fúngicas ou bacterianas, causadas principalmente pela transpiração
Na maioria das vezes, é bastante simples prevenir estes incómodos. Basta trocar e lavar os lençóis uma vez por semana, ou diariamente em caso de gripe ou constipação. Outra medida a tomar: arejar o quarto todos os dias, durante cerca de quinze minutos. Este hábito permite eliminar a humidade acumulada durante a noite. Existem outras recomendações fáceis de aplicar que impedem a proliferação de bactérias:
- Arrumar a cama todos os dias: não se trata de fazer a cama de forma perfeita, mas sim de dobrar os lençóis para que possam arejar.
- Não aqueça demasiado o quarto no inverno. Isso reduz as hipóteses de as bactérias se multiplicarem.
- Limpar o pó do quarto pelo menos uma vez por semana.
- Trocar de pijama todas as semanas.
- Ir para a cama depois de se ter lavado, pelo menos o rosto.
- Vire o colchão 1 a 2 vezes por ano.
Como limpar corretamente um colchão?
O colchão requer cuidados especiais, com uma certa regularidade. Quando a roupa de cama vai para a máquina de lavar, podemos aproveitar para limpar os colchões. Pois, mesmo estando protegido por um sobrecolchão ou por um protetor de colchão, este acumula uma boa quantidade de pó e outras bactérias.
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Como cuidar do colchão?
O colchão deve ser limpo semanalmente, juntamente com os lençóis. Existe uma dica para eliminar os ácaros: expor o colchão ao sol durante uma manhã inteira. Com efeito, estes não sobrevivem à luz do dia. Basta, depois, aspirar cuidadosamente todas as superfícies do colchão.
Uma vez por mês, pode-se proceder a uma limpeza mais profunda. No entanto, tenha cuidado para não molhar demasiado o colchão. Basta utilizar um pano ou uma esponja humedecida. Quanto à solução, pode-se utilizar vinagre branco, misturado com água. Para um copo de vinagre branco, dilua 3 copos de água quente e adicione algumas gotas de óleo essencial de lavanda para perfumar a cama, pois o aroma atua como repelente contra os ácaros. Existem outras soluções de limpeza, como a mistura de detergente para a louça com água (10 gotas de detergente para um litro de água morna).
Por fim, os odores de suor, cigarro ou outros desaparecem eficazmente com o bicarbonato de sódio, uma vez que este possui um forte poder higienizante. Basta polvilhar o colchão com bicarbonato de sódio, deixar atuar durante cerca de 6 horas e, em seguida, aspirá-lo com o aspirador.
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Como eliminar os percevejos do colchão?
Os percevejos estão a tornar-se cada vez mais comuns na roupa de cama dos franceses. O problema é que é preciso armar-se de uma boa dose de paciência antes de os ver desaparecer de vez. Entretanto, dormir num colchão infestado de percevejos acarreta consequências desagradáveis. Para além das picadas que provocam comichão e, por vezes, infeções, é a nível psicológico que o inseto causa estragos. Insónia, fobia de ir para a cama, isolamento: as consequências podem ser graves. Por isso, é urgente agir, logo que se detetem as primeiras picadas. Com efeito, o percevejo tem uma longa esperança de vida, entre 6 a 24 meses, e, todos os dias, a fêmea põe, em média, 5 ovos.
Felizmente, existem vários métodos para reduzir e eliminar os percevejos. O aspirador e o limpador a vapor permitem, assim, erradicar uma boa parte deles. Para tal, é importante isolar o quarto do resto da casa, colocando fita adesiva por baixo da porta. Deve-se passar o aspirador não só no colchão, mas também nos rodapés, na estrutura da cama, etc. Qualquer espaço isolado e sem luz pode abrigar o ninho. Entretanto, a roupa de cama deve ser lavada a 60 °C, temperatura à qual os percevejos não sobrevivem. Por fim, a terra de diatomáceas ajuda a limitar a propagação dos percevejos. Composto por pó de silício, deve ser espalhado nos locais por onde o inseto passa. Evite a todo o custo a utilização de produtos químicos, que podem ficar incrustados no colchão e, se inalados repetidamente, causar problemas de saúde.
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Como limpar e remover manchas ou marcas antigas de um colchão?
Existem dezenas de truques para remover manchas recentes. Vinagre branco para manchas de sangue, bicarbonato de sódio para manchas de urina, sabão de Marselha ou detergente de louça para as restantes. Mas, quando as manchas são antigas, ou quando se trata de manchas causadas pelo suor, a situação é diferente. Na verdade, estas estão incrustadas no colchão.
Para as manchas de suor, o limpador a vapor funciona na perfeição. Uma limpeza a seco com terra de Sommières também se revela eficaz. Este pó de argila absorve os resíduos de suor e sebo em 30 minutos. Basta, depois, aspirar o pó.
Para manchas antigas ou muito incrustadas, há apenas uma solução: o amoníaco. No entanto, é preciso ter cuidado, pois este produto liberta vapores tóxicos, pelo que deve ser manuseado com precaução. O quarto deve ser arejado durante e após o tratamento. Certifique-se também de usar luvas de serviço e uma máscara de proteção.
Como desinfetar a cabeceira da cama?
A cabeceira da cama também requer, muitas vezes, cuidados especiais. Não se esqueça de passar o aspirador durante a limpeza semanal, especialmente se for uma cabeceira de tecido. Em caso de mancha, misture algumas gotas de amoníaco e de detergente para a louça numa colher de sopa de água quente. Humedeça um pano limpo com esta solução e esfregue bem toda a cabeceira, para evitar que surja uma mancha circular no local da mancha. Em seguida, enxague com outro pano humedecido com água e deixe secar.
As camas ecológicas — aquelas cuja estrutura, colchão e roupa de cama são feitos de materiais naturais — são muito mais fáceis de manter. Além disso, os colchões naturais têm capas laváveis. É uma boa forma de pensar no ambiente e na saúde, evitando ao mesmo tempo uma manutenção demasiado demorada.
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