Quais são as vantagens de um travesseiro ergonómico?
Quais são os ingredientes para dormir melhor? Um colchão saudável e confortável, uma base de cama sólida e adequada, uma almofada que atenda às necessidades de quem dorme. A almofada cilíndrica também figura entre os elementos indispensáveis da roupa de cama. Quer venha complementar ou substituir a almofada, a almofada cilíndrica pretende ser simultaneamente prática e decorativa. Existem inúmeros modelos de almofadas cilíndricas, que se classificam de acordo com o seu tamanho, material e utilização.
Para quem sofre de dores na nuca, nas costas e na região lombar, a escolha deve recair sobre a almofada ergonómica. Quais são as funções da almofada ergonómica? Que tipo de enchimento escolher? Por que razão devemos optar por uma almofada ergonómica?
O que é uma almofada ergonómica?
A almofada cilíndrica é um tipo de almofada comprida com forma de cilindro. Coloca-se na cabeceira da cama, ocupando toda a largura. O modelo ergonómico proporciona um conforto adicional, nomeadamente apoio para as dores cervicais. Desta forma, melhora a qualidade do sono dos utilizadores, favorece a circulação sanguínea, reduz as dores de cabeça, etc. Com o tempo, a almofada cilíndrica também se tornou um acessório de decoração. Existem vários modelos de travessas ergonómicas.
A almofada plana
Este modelo de travesseiro longitudinal revela-se indispensável se a pessoa que dorme sofrer de dores cervicais ou nas costas. Serve para complementar ou substituir um travesseiro ergonómico.
A almofada cilíndrica
A almofada redonda serve tanto de almofada para a cabeça comode apoio para as costas, para ler ou ver televisão. As mulheres grávidas podem utilizá-la para apoiar a barriga durante a noite.
A almofada em forma de púlpito
A almofada em forma de púlpito é também adequada para quem sofre de dores na nuca. A cabeça assenta na base triangular e inclinada da almofada, de modo a melhorar a circulação sanguínea.
Por que razão se deve utilizar um travesseiro ergonómico?
Tal como a almofada, o travesseiro ergonómico serve, acima de tudo, para aumentar o conforto. Mas também confere um toque de elegância à roupa de cama e ao quarto.
Uma almofada ergonómica para aliviar as dores nas costas e na nuca
As almofadas ergonómicas ajudam as pessoas que sofrem de dores nas costas e na nuca. Tal como as almofadas especializadas, corrigem a posição de quem dorme durante a noite. Este tipo de almofadas não é demasiado alto e, acima de tudo, adapta-se aos contornos da cabeça. Elevam ligeiramente a cabeça, de forma a que o alinhamento com a coluna vertebral se mantenha ideal. Com a ajuda destas almofadas, o sono torna-se, finalmente, reparador.
Uma almofada para quem dorme de lado
Devido à sua posição, as pessoas que dormem de lado sofrem frequentemente de torções na parte inferior das costas. A utilização de uma almofada ergonómica colocada paralelamente ao corpo, com uma perna apoiada sobre ela, evita que assumam posições incorretas durante o sono. Para este tipo de utilização, a almofada complementa um travesseiro confortável. Também apoia a barriga das mulheres grávidas nesta posição.
Almofada ergonómica: para aliviar a sensação de pernas pesadas
A sensação de pernas pesadas afeta muitas pessoas: mulheres grávidas, pessoas com excesso de peso, idosos, etc. Uma das soluções para aliviar esta sensação desagradável consiste em colocar uma almofada longitudinal debaixo das pernas, quer se esteja sentado quer deitado.
Uma almofada para ler ou ver televisão
Na posição sentada, a almofada longitudinal serve de apoio para as costas durante uma noite de leitura ou enquanto se vê uma série: uma função de conforto que nem uma almofada de dormir nem um travesseiro conseguem proporcionar.
A almofada decorativa
Por fim, o travesseiro longitudinal também desempenha o papel de objeto decorativo na cama ou no sofá. Confere um toque de elegância à cama e ao quarto. Para tal, é necessário garantir que as dimensões do travesseiro longitudinal correspondam à largura da cama. A roupa de cama que cobre a almofada cilíndrica deve, por sua vez, combinar com o resto da roupa de cama. Normalmente, a almofada cilíndrica é coberta por duas almofadas.
Almofada ergonómica: os diferentes materiais de enchimento
Existem vários tipos de enchimento para um travesseiro cilíndrico. Todos estes materiais proporcionam conforto, mas alguns não oferecem todas as garantias sanitárias e ambientais. Plumas, poliéster, espuma viscoelástica ou látex: qual é o enchimento que representa a melhor solução para desfrutar de um travesseiro cilíndrico ergonómico?
A almofada cilíndrica de penas e penugem de ganso
A almofada cilíndrica, composta por penas e penugem de ganso, é conhecida pelo seu conforto. Na maioria das vezes, contém uma mistura de ambas: 70 % de penas e 30 % de penugem. Além de se moldar na perfeição ao contorno da coluna cervical e se adaptar a qualquer tipo de constituição física, tem também uma longa durabilidade, entre 5 a 10 anos, dependendo dos cuidados que o seu proprietário lhe dedique.
As penas e o penugem permitem uma boa ventilação da almofada e absorvem adequadamente a humidade. No entanto, por vezes são necessários vários tratamentos à base de produtos químicos para o conseguir. Com o tempo, os efeitos vão-se atenuando e os ácaros acabam por invadir o local, o que constitui um problema para as pessoas alérgicas. Da mesma forma, algumas pessoas não toleram as penas de ganso e de pato.
Por fim, a origem das penas nem sempre é indicada. Isto significa que este enchimento, utilizado no travesseiro e no rolo, pode, potencialmente, percorrer milhares de quilómetros antes de chegar a uma cama.
A almofada cilíndrica de poliéster siliconado
O enchimento em poliéster siliconado é considerado de gama alta. Com efeito, as fibras deslizam umas sobre as outras, proporcionando um enchimento totalmente homogéneo. Assim, o ar circula de forma ideal e o nível de conforto revela-se satisfatório. O problema decorre sobretudo dos inúmeros tratamentos químicos a que os materiais sintéticos são submetidos, com o objetivo de tornar as almofadas e os travesseiros ignífugos e hipoalergénicos. Com o passar do tempo, o enchimento liberta compostos orgânicos voláteis (COV) diretamente para as narinas da pessoa que dorme.
Do ponto de vista ecológico, todos os materiais sintéticos utilizados na roupa de cama revelam-se desastrosos. O poliéster é derivado do petróleo: a sua extração e posterior transformação consomem, por si só, toneladas de energia fóssil e água.
A almofada cilíndrica de espuma com memória de forma
A espuma com memória de forma também provém daindústria petroquímica. Embora ofereça conforto, o enchimento não satisfaz todas as expectativas em termos de ventilação. Este é submetido a inúmeros tratamentos químicos de duvidosa eficácia para o tornar antiácaros, mas o tempo acaba por fazer o seu efeito. Ao fim de alguns anos, estes pequenos insetos invadem o espaço e, além disso, a almofada tende a afundar-se.
A almofada cilíndrica de látex 100 % natural
A almofada ergonómica de látex 100 % natural é fabricada a partir de fibras naturais. Sem qualquer tratamento químico, o látex possui propriedades antibacterianas e antiácaros. A almofada ergonómica não liberta quaisquer disruptores endócrinos nem COV (compostos orgânicos voláteis). Por fim, é também muito mais respirável e termorregulador do que uma almofada de espuma sintética.
Graças ao látex natural, é possível combinar conforto, qualidade do sono e consciência ecológica. Totalmente vegetal, a almofada de látex natural é biodegradável. Além disso, a sua esperança de vida chega facilmente aos 10 anos. O melhor é dar preferência a produtos que possuam um selo de qualidade, como o Eurolatex e o Éco Institut. Por fim, a almofada de látex natural é revestida por uma capa lavável na máquina. Deve-se dar preferência a materiais naturais, como o algodão ou o Tencel.
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