Saiba mais sobre a espessura do colchão para fazer a escolha certa.
Ao comprar um colchão, é necessário ter em conta a sua espessura. Esta depende de vários critérios, como a idade, o peso, os materiais, etc . A espessura influencia o conforto do colchão, mas também a sua durabilidade. No entanto, não é o único parâmetro a ter em conta e, aliás, nem sempre é sinónimo de qualidade.
Antes de mais nada, é importante não confundir espessura com densidade. Com efeito, a espessura do colchão e a densidade são frequentemente vistas como estando relacionadas, mas tratam-se, na verdade, de dois parâmetros diferentes. A densidade de um colchão é a medida que corresponde à firmeza. Expressa em kg/m³, uma boa densidade de colchão é aquela que proporciona um bom apoio. Mais adiante, explicaremos com mais pormenor qual a densidade que deve escolher (em função dos diferentes materiais).
Saiba mais sobre a espessura de um colchão com este artigo.
AS DIFERENTES ESPESSURAS DOS COLCHÕES
A. Colchões com uma altura igual ou inferior a 15 cm
Os colchões com uma espessura igual ou inferior a 15 cm destinam-se principalmente às crianças. Com efeito, uma vez que não têm as mesmas necessidades, uma criança beneficia de um excelente apoio com um colchão de apenas 15 cm ou menos. No entanto, este tipo de colchão deve ser evitado por adultos, pois existe o risco de um apoio insuficiente e, consequentemente, de dores nas costas. São geralmente considerados colchões de gama baixa no que diz respeito aos colchões para adultos e podem ser utilizados, por exemplo, como futons.
B. Uma espessura entre 15 e 20 cm
Com uma espessura entre 15 e 20 cm, estes colchões podem ser geralmente considerados de gama básica. É possível encontrar vários tipos de colchões: colchões de espuma viscoelástica e/ou de poliuretano, colchões de látex, etc. Mas isso não significa, necessariamente, que a espessura seja sinónimo de qualidade. Os colchões mais espessos podem ser de baixa qualidade. Geralmente, um colchão com uma altura inferior a 20 cm proporciona apenas um conforto e uma durabilidade menores. O látex natural pode ser uma exceção. Espessuras de 15 cm de látex natural (com uma altura total de 16 a 18 cm com a capa) podem ser adequadas. Proporcionam um bom conforto, mas aconselhamos colchões mais espessos para uma melhor qualidade de descanso (18 a 20 cm de látex natural sem a capa).
C. Altura compreendida entre 20 e 25 cm
Os colchões de qualidade têm, geralmente, mais de 20 cm de espessura, o que permite proporcionar um apoio ideal e um bom conforto. No entanto, este critério não é o único; é também necessário ter em conta a composição do colchão. Um colchão espesso com um núcleo de baixa qualidade proporciona pouco conforto e tem uma vida útil reduzida. Opte por materiais de qualidade para um núcleo confortável que lhe proporcione um sono reparador. No capítulo II, indicamos as espessuras para cada tipo de material de colchão.
D. Colchões com uma espessura superior a 25 cm
Trata-se principalmente de colchões de molas. Os colchões com espumas sintéticas podem ter uma espessura de 25 cm ou mais, mas, nesses casos, é necessário verificar a densidade do colchão. Além disso, um colchão com uma altura tão elevada requer uma ventilação ideal para evitar o desenvolvimento de bactérias e a acumulação de humidade no seu interior. Verifique também a sua roupa de cama. A maioria dos lençóis com elástico tem uma abertura para colchões com, no máximo, 25 cm de espessura.
OS CRITÉRIOS A TER EM CONTA
A. A idade
Dependendo da idade e da altura, as nossas necessidades variam. Por isso, é necessário ter em conta estes critérios para determinar a espessura adequada do colchão. Os bebés precisam de um colchão firme para beneficiarem de um apoio ideal, com uma densidade bastante elevada. No entanto, tendo em conta o seu peso, os colchões com uma espessura entre 8 e 12 cm são ideais para eles. À medida que o seu filho cresce, terá de adaptar o colchão dele. Mais tarde, uma criança precisa de um colchão macio, mas também de um apoio firme para que possa crescer corretamente. Recomendamos uma espessura de colchão entre 12 e 20 cm.Conforme referido na Parte I, estes colchões não são adequados para adultos. Descubra, na sequência do artigo, que espessura escolher em função dos materiais que compõem o colchão.
B. Os materiais
É verdade que ter em conta a altura do colchão é fundamental. No entanto, é necessário verificar a sua composição, pois os materiais que constituem o colchão também influenciam a sua espessura. Além disso, o enchimento não deve ser demasiado espesso, pois, ao ser composto por fibras leves, pode afundar-se rapidamente. É por isso que o enchimento não deve exceder 2 a 3 cm de cada lado da capa. Por fim, se o núcleo do colchão for de qualidade, existe frequentemente uma relação entre espessura e durabilidade. Um núcleo suficientemente espesso tenderá a durar mais tempo.
C. Qual deve ser a espessura de um colchão de látex?
No caso de alguns materiais, como o látex natural, um colchão espesso é normalmente sinónimo de grande conforto. Os colchões de látex são adequados para todas as idades e para diferentes constituições físicas. Recomendamos um núcleo com, pelo menos, 18 cm para um conforto ideal. Na Kipli, por exemplo, optámos por um núcleo de 20 cm (15 cm + 5 cm) para o nosso colchão de látex natural para adultos (22 cm de espessura total com a capa). Quanto ao modelo para bebé, tem 10 cm e o modelo para criança 15 cm. A sua vida útil é elevada (15 anos para o látex natural, 10 para o látex sintético).
D. Qual deve ser a altura de um colchão viscoelástico?
No que diz respeito aos colchões de memória de forma, recomenda-se dar preferência a colchões com uma espessura mínima de 18 cm. Estas espumas sintéticas dos colchões de memória de forma são frequentemente combinadas com poliuretano (ou espuma de alta resiliência) em várias camadas. No entanto, mesmo uma espessura elevada com estas espumas não garante uma longa vida útil do colchão, uma vez que estas tendem a ceder rapidamente. A vida útil fica frequentemente limitada a 7 anos. Mais informações sobre a vida útil dos colchões neste artigo.
E. Os colchões de molas
Os colchões de molas são frequentemente bastante espessos: mais de 20 cm. Oferecem uma boa respirabilidade. Para uma melhor independência de descanso, é preferível optar por molas ensacadas. A durabilidade das molas é bastante elevada. No entanto, a durabilidade destes colchões depende também da espuma que é combinada com as molas na superfície do colchão para proporcionar conforto. Na maioria das vezes, estas são sintéticas e, por isso, têm uma vida útil limitada (cerca de 10 anos). Se se utilizar látex natural em vez de espumas sintéticas, a vida útil de um colchão de molas é de cerca de 12 anos.
OUTROS CRITÉRIOS A TER EM CONTA NA COMPRA DE UM COLCHÃO
A. Densidade
Como explicado anteriormente, a densidade de um colchão é importante, pois é o indicador que mede a firmeza. Não deve ser a mesma para uma criança e para um adulto, nem para uma pessoa de constituição mais frágil e outra mais robusta. É a escala que determina o nível de densidade do colchão, que vai do mais macio ao mais firme. Atenção: uma densidade elevada de um material não significa necessariamente que este seja mais firme do que um outro material com uma densidade mais baixa.Por exemplo, uma espuma de poliuretano de 30 kg/m³ pode ser mais firme do que um látex natural de 70 kg/m³. A espuma de poliuretano é, por definição, uma espuma firme, pois as células que a compõem tornam a espuma menos arejada. Assim, um colchão de espuma de poliuretano pode ser considerado firme com uma densidade de apenas 50 kg/m³. Para este tipo de espuma, a densidade permite medir a vida útil do colchão. Com efeito, quanto mais denso for um colchão de espuma de poliuretano, mais lentamente se afundará. Como pode constatar, quando se fala de densidade, é importante ter em conta a composição do colchão. Eis como escolher a melhor densidade para um colchão de látex. Para quem prefere um apoio significativo, recomenda-se um colchão de alta densidade. Note-se que o colchão de látex natural pode ter uma densidade que vai até aos 90-95 kg/m³. Uma densidade de 65 kg/m³ proporciona um conforto macio, 75 kg/m³ um conforto intermédio e 85 kg/m³ ou mais proporcionará maior firmeza. Para saber mais, convidamo-lo a ler o nosso artigo “Tudo o que precisa de saber sobre as diferentes densidades dos colchões».Para garantir um bom apoio, é igualmente necessário escolher a densidade do colchão em função do seu peso. Se dormir a dois, deve também ter em conta o peso do seu parceiro. Aqui estão mais detalhes sobre como escolher o colchão de acordo com o peso.
B. O tamanho
Para além da espessura, é necessário ter em conta a sua altura para escolher corretamente o colchão. As dimensões padrão para uma cama individual são 90x190 e 140x190 ou 160x200 para uma cama de casal. No entanto, recomendamos que escolha um colchão com 10 a 15 cm a mais do que a sua altura, para evitar que os pés fiquem fora da cama e para maior conforto. No caso das crianças, deve evitar-se basear a escolha do colchão apenas na idade. Com efeito, é preciso ter em consideração a sua altura e também o seu ritmo de crescimento, para evitar ter de mudar de colchão com demasiada frequência. No que diz respeito à largura, quanto mais largo for o colchão, mais confortável se sentirá, especialmente se dormir a dois. No entanto, é necessário ter em conta a dimensão do seu quarto, para que a sua cama não pareça desproporcionada.
C. Base do colchão: Aocomprar a sua roupa de cama, não se esqueça de escolher cuidadosamente a base do colchão. Com efeito, esta influencia até 40% da firmeza do seu colchão. Opte por ripas flexíveis para um acolhimento macio e por ripas rígidas para um apoio mais firme. É importante escolher uma base adequada para desfrutar de um sono reparador. Eis mais algumas informações para o ajudar a esclarecer-se: Como escolher a sua base de cama?
D. Posição de repouso
A posição de dormir de barriga para baixo é a menos recomendada. Com efeito, nesta posição, a coluna vertebral e a nuca não ficam alinhadas e recebem pouco apoio. Se dormir nesta posição, deve evitar colchões demasiado macios.Quando se dorme de lado, certas partes do corpo, como os ombros, as ancas e a nuca, necessitam de um apoio diferente. Por isso, é aconselhável optar por colchões que ofereçam zonas de apoio para proporcionar um maior conforto e que sejam um pouco mais flexíveis.De costas, o peso fica bastante bem distribuído e as costas são a parte que requer mais atenção. A maioria dos colchões apoia corretamente esta zona e a escolha não deverá ser difícil. O conselho que lhe podemos dar é que escolha um colchão que não seja nem demasiado firme nem demasiado flexível.
Depois de ler este artigo, a espessura do colchão já não terá segredos para si. Esperamos que estas informações o ajudem a escolher o colchão mais adequado. Se tiver alguma dúvida, não hesite em contactar-nos por chat, por e-mail para ajuda@kipli.com ou por telefone para o número +33 (0)1 76 42 11 72.
Naturalmente,
A equipa da Kipli