Descanse melhor graças ao Feng Shui e ao Vastu Shastra, ajustando a orientação da cama.
Quando se trata de dormir bem, as pessoas pensam logo num colchão confortável, em roupa de cama macia e respirável, em cortinas que impeçam a entrada de luz e numa temperatura ambiente moderada. Trata-se de hábitos saudáveis que foram comprovados cientificamente. No entanto, se levas o teu tempo de descanso ainda mais a sério, este artigo é para ti! Conheces o Feng Shui e o Vastu Shastra? Se é a primeira vez que ouves falar deles, deves saber que o Feng Shui é uma prática chinesa milenar. Baseia-se no fluxo de energia na vida quotidiana e no espaço para alcançar o equilíbrio. O Vastu Shastra centra-se nos equilíbrios indianos, baseados na ciência da arquitetura. Estas duas práticas têm histórias diferentes, mas os seus princípios são semelhantes. Segundo elas, o design de interiores pode ser benéfico ou, pelo contrário, prejudicial para a saúde. Deve dormir com a cabeça virada para norte? Ou deve dormir com a cabeça virada para sul? A resposta no artigo seguinte!
A melhor orientação da cama segundo o Feng Shui e o Vastu Shastra
As duas práticas baseiam-se em duas filosofias diferentes. No entanto, ambas coincidem quanto à influência do design dos espaços domésticos na forma como o corpo reage aos elementos que o rodeiam. Também têm em consideração as quatro direções durante o sono. Estas quatro direções são: cabeça virada para norte, cabeça virada para sul, cabeça virada para leste ou para oeste. E também os cinco elementos principais da natureza: terra, fogo, vento, espaço e água.
Dormir num colchão de qualidade, como um colchão de látex natural Kipli, por exemplo, favorece o descanso. Mas, de acordo com estas duas práticas,qual deveria ser a orientação da cama para se dormir bem?
A melhor orientação para o sono, segundo o Vastu Shastra
A filosofia do Vastu Shastra centra-se principalmente na utilização saudável do espaço. É a ciência de viver em harmonia através da energia. No que diz respeito à orientação do sono, o Vastu Shastra afirma que o espaço interage diretamente com os cinco elementos principais da natureza e que isso afeta o bem-estar geral do corpo.
A orientação recomendada pelo Vastu Shastra para dormir é deitar-se com a cabeça virada para sul. A razão é que a cabeça humana possui uma atração polar. Por isso, deve ser virada para sul para atrair os pólos opostos enquanto dorme.
Não deves dormir com a cabeça virada para norte
O Vastu Shastra é um conceito baseado principalmente no espaço e na forma como este pode afetar a saúde e o bem-estar. Dormir com a cabeça virada para norte pode provocar pesadelos e distúrbios do sono.
Se, mesmo assim, preferires dormir com a cabeça virada para norte, deves saber que, de acordo com esta técnica tradicional, a energia do espírito e da Terra repelem-se de acordo com as leis do universo. Isto deve-se ao conceito de campo magnético da Terra e dos hemisférios norte e sul. Esta repulsão magnética afeta a circulação sanguínea e aumenta o stress. De acordo com o Vastu Shastra, após esta «guerra» inconsciente, sentir-te-ás cansado ao acordar, porque não terás tido um sono tranquilo.
Além disso, de acordo com os princípios do Vastu Shastra, dormir com a cabeça virada para norte tem consequências negativas. Também podem sentir instabilidade emocional, falta de força de vontade e muitas outras doenças. A tudo isto, juntam-se razões espirituais que confirmam que dormir com a cabeça virada para norte continua a ser uma orientação desaconselhada para dormir.
A melhor localização para o quarto, segundo o Vastu Shastra
O Vastu Shastra dá especial ênfase à localização do quarto. O ideal é que o quarto se situe na parte sudoeste da casa. Esta zona está associada à boa saúde, à longevidade e à prosperidade. O noroeste também é uma boa localização para um quarto, especialmente para crianças ou hóspedes.
Deve evitar-se a localização dos quartos nos cantos sudeste ou nordeste. Se não houver outra solução, pode acender incenso ou colocar um aroma no quarto. Em geral, os bons cheiros e aromas são muito valorizados pela cultura Vastu, uma vez que podem melhorar o estado de espírito e acalmar a mente. Utilizar velas aromáticas ou difusores no quarto pode proporcionar uma boa dose extra de conforto. Sobretudo se forem aromas refrescantes, como o jasmim ou a lavanda.
Também podes colocar uma taça com sal marinho no quarto para compensar a sua localização desfavorável com mais energia positiva.
No próprio quarto, colocar a cama na zona sudoeste é a melhor posição para que o corpo absorva as vibrações positivas. Recomenda-se também ter uma cama de madeira maciça, de forma quadrada ou retangular.
É fundamental desespaçar o quarto e guardar apenas os objetos que tenham um impacto positivo. O quarto deve conter principalmente coisas úteis e que representem boas recordações. É importante ter em conta que os roupeiros devem ser colocados na zona sudoeste do quarto, de modo a que as suas portas se abram para leste ou para sul.
Os princípios do Vastu Shastra são eficazes?
As virtudes defendidas pelas posições para dormir do Vastu Shastra ainda não foram cientificamente comprovadas. No entanto, alguns investigadores apontam os benefícios dos princípios espaciais para a saúde humana em geral. Além disso, os praticantes desta filosofia aconselham a alterar a orientação do sono ou da cama antes de tomar qualquer outra medida, como mudar a disposição dos móveis ou tomar medicamentos.
Orientação da cama de acordo com o Feng Shui para dormir melhor
Tal como o Vastu Shastra, o Feng Shui preocupa-se com o seu «templo da paz», para que possa ter a melhor qualidade de sono possível e desfrutar de um dia sereno e produtivo. Esta prática tem mais a ver com os elementos presentes nesse espaço e os seus efeitos sobre a energia (chamada Chi) do que com a orientação da sua cama.
De facto, o Feng Shui ocupa-se principalmente dos fluxos de energia no seu espaço vital. O objetivo é evitar obstruções e manter o equilíbrio adequado para uma vida saudável e harmoniosa. Neste sentido, o Feng Shui aconselha a afastar a cama das janelas e portas e a evitar a desordem nos quartos.
Outros princípios do Feng Shui incluem esquemas de cores associados a diferentes energias vitais, para o ajudar a obter a energia necessária para recarregar as baterias enquanto dorme. É isto que iremos abordar com mais pormenor ao longo do resto do artigo.
Qual é a melhor orientação da cama segundo o Feng Shui?
Os antigos praticantes do Feng Shui, tal como os do Vastu Shastra, preferem que a energia esteja orientada para sul. Segundo eles, é daí que vêm os ventos quentes, considerados ricos em energia positiva. A maioria dos defensores desta filosofia aconselha-o a colocar a cama longe de portas e janelas. Isto serve para aumentar o fluxo de Chi enquanto dorme.
O mito de dormir virado para norte
Os especialistas em Feng Shui e os praticantes de Vastu concordam que dormir com a cabeça virada para norte é a pior orientação para dormir. Os praticantes de ambas as filosofias questionam-se sobre o motivo pelo qual dormir com a cabeça virada para norte é uma prática tão comum nas culturas ocidentais; especialmente se se tiver problemas sanguíneos ou cardiovasculares, como anemia ou hipertensão.
De facto, quando o corpo fica na posição horizontal, o pulso diminui. Isto evita que flua demasiado sangue para a cabeça. Se, pelo contrário, dormir com a cabeça virada para norte, a atração magnética desta posição pode contrariar este efeito, uma vez que exerce mais pressão sobre o cérebro. Se tiver uma idade relativamente avançada, os seus vasos sanguíneos são naturalmente mais vulneráveis. Por isso, o Feng Shui alerta-o de que esta posição de dormir virado para norte pode ser prejudicial para a sua saúde.
Por conseguinte, esta postura não só pode desestabilizar o teu nível de energia, como também aumenta o risco de hemorragias e de certos tipos de doenças vasculares e cerebrais.
Então, qual é a melhor orientação da cama para dormir, segundo o Feng Shui?
Escolher a orientação perfeita para dormir nem sempre é fácil: devemos dormir com a cabeça virada para norte ou para sul? Devemos virar-nos para oeste ou para leste? São perguntas recorrentes que muitas pessoas se fazem. Segundo a medicina tradicional chinesa, a forma como dormes pode afetar todos os aspetos da tua vida: a tua sensação de bem-estar, a tua realização emocional, a tua longevidade, etc.
Se quiseres acordar com os melhores níveis de energia possíveis, apoiado pelos campos magnéticos da Terra e pelo alinhamento adequado do teu espaço vital, o melhor é dormires com a cabeça virada para leste ou para sul. Isto poderá aumentar os teus níveis de energia, concentração e estado de espírito.
Segundo alguns especialistas em Feng Shui, dormir com a cabeça virada para leste é a melhor posição para dormir. Segundo eles, esta direção favorece a meditação e a concentração. Por outro lado, deves considerar dormir com a cabeça virada para sul se o teu objetivo for alcançar a felicidade e a estabilidade emocional.
Por isso, opte pelo leste se pretender uma melhor recuperação e opte pelo sul para um sono mais profundo. Além disso, o Feng Shui desaconselha vivamente as direções intermédias, uma vez que estão associadas à instabilidade energética e podem provocar distúrbios do sono.
O Feng Shui e a orientação da cama
De acordo com os princípios do Feng Shui, o mais importante para dormir não é a orientação da cama que se escolher, mas sim a disposição de todo o espaço. Quando dormes, encontras-te num estado passivo chamado «Yin». De acordo com os princípios do Feng Shui, neste momento estás mais sensível às energias que te rodeiam.
Por isso, a localização da cama e, consequentemente, os tipos de energias que fluem pelo seu espaço influenciam a qualidade do sono. Aqui ficam algumas dicas sobre como posicionar a cama para obter um bom Feng Shui.
A localização da cama em relação às portas
No Feng Shui, a disposição da cama deve seguir o princípio da posição dominante. Deve ser colocada de forma a que, quando estiveres deitado, tenhas uma visão geral de todo o espaço. O ponto mais importante a ter em conta é a porta do quarto. No entanto, se não for possível colocar a cama numa posição dominante, deves controlar o ângulo morto da cama utilizando um espelho.
Para além da posição dominante, há outros aspetos a ter em conta. Em princípio, não se deve permitir que as portas se abram diretamente sobre qualquer parte da cama, para evitar que causem dor às partes do corpo expostas ao movimento dessa abertura.
Organizar o espaço de ambos os lados da cama
Para os adultos, é preferível deixar espaços vazios nos lados esquerdo e direito da cama. Os princípios do Feng Shui desaconselham colocar a cama com um dos lados encostado à parede. O objetivo destes espaços é permitir um equilíbrio entre o yin e o yang, para que o espaço seja mais harmonioso e saudável para cada um. Se não for possível fazê-lo, basta uma pequena abertura entre a lateral da cama e a parede. Também pode equilibrar o espaço colocando um espelho na parede ao lado da cama para dar mais energia ao quarto.
Podemos acrescentar que se devem evitar as mesas de cabeceira com formas pontiagudas. Segundo os especialistas em Feng Shui, os ângulos retos direcionam a energia negativa diretamente para o corpo, o que pode provocar sensações de mal-estar e um sono agitado. Se for demasiado tarde para substituir a tua mesa de cabeceira, podes suavizar os seus cantos cobrindo-os com um tecido esvoaçante ou colocando uma planta verdadeira em cima.
A localização da cama em relação às vigas e aos tectos falsos
Para garantir uma melhor distribuição da energia, a zona por cima da cama deve estar livre de vigas e tectos falsos. Isto pode criar uma pressão desnecessária que vai contra o fluxo energético fluido e harmonioso pretendido pelo Feng Shui.
Infelizmente, na maioria das casas, estas características arquitetónicas são difíceis de alterar. Uma forma de corrigir estas características espaciais é cobrir a parte superior da cama com tecido para disfarçar a função estrutural do teto. Se não se tratar de uma viga grande, é possível integrar o elemento no teto pintando-o da mesma cor que o teto, para que estas zonas do teto sejam menos opressivas.
As cores e as suas funções de acordo com o fluxo de energia
O Feng Shui acredita no poder das cores para promover o equilíbrio. De acordo com as teorias do Vastu Shastra, as cores têm um impacto significativo na energia de um espaço. Tal como a orientação da cama, a escolha das cores pode influenciar a saúde, a prosperidade, o estado de espírito e o bem-estar geral da pessoa que descansa no quarto.
Como pintar um quarto de acordo com o Feng Shui?
O código de cores do Feng Shui designa o verde como a cor que representa o leste e também a madeira. Está associado à família, à saúde e à longevidade. O oeste é representado pelo branco, atribuído ao metal, e está associado à criatividade e à fertilidade. O vermelho, cor que simboliza o fogo, representa o sul, sendo benéfico para quem almeja fama, glória e boa reputação. Quanto ao norte, simbolizado pelo azul ou pelo preto, está ligado à carreira e ao modo de vida.
Para os quartos, os praticantes de Feng Shui recomendam tons terrosos quentes e ricos, como o castanho brilhante, o cobre, o coral, o creme, o pêssego, o bronze e o cacau, para criar um ambiente acolhedor e confortável no quarto. As cores naturalmente suaves, como os tons de azul-celeste, verde e lavanda, conferem ao quarto uma atmosfera de calma e tranquilidade e promovem a energia curativa.
Os tons brilhantes de vermelho e laranja são geralmente associados ao yang, que representa o lado masculino da equação energética, e são, por isso, muito estimulantes. Por isso, é aconselhável limitar estes tons extravagantes em lençóis, almofadas e outros acessórios de cama. Se o rosa e o vermelho não te convencerem, experimenta variações como o bordô, o granada, o beringela ou o magenta.
Quais são as cores recomendadas pelo Vastu Shastra?
Tendo em conta o papel que o quarto desempenha, é preferível manter o espaço luminoso e fresco, com tons relaxantes e agradáveis. O Vastu Shastra destaca o rosa e os tons claros de vermelho. Estes tons representam o calor e o amor na cultura indiana. O rosa ou o vermelho claro são as cores ideais para o quarto de um casal, de acordo com o Vastu, uma vez que reforçam o vínculo entre os membros do casal e ajudam a afastar os conflitos.
Os tons de laranja também são muito apreciados pelo Vastu. Esta cor ardente é altamente recomendada para pessoas ativas, uma vez que simboliza a ambição, a saúde e a vitalidade. Pintar a parede sul do teu quarto de laranja pode motivar-te a alcançar os teus objetivos. É a melhor cor para quem procura motivação ou para quem se sente mal consigo mesmo. No entanto, esta cor não é recomendada para pessoas com mau feitio.
Cores como o castanho, o castanho claro e outros tons terra evocam estabilidade e equilíbrio, o que promove sentimentos de paz e satisfação. A cor verde também é muito recomendável, uma vez que evoca paz e relaxamento. É uma boa escolha de cor para um quarto infantil e para estudantes, uma vez que estimula a aprendizagem e o conhecimento. Sabe-se que outros tons, como o roxo e o lavanda, têm um impacto positivo na saúde, pois ajudam a acalmar a mente e a afastar os pesadelos. Além de tornar o quarto visualmente atraente, a cor púrpura tem, segundo o Vastu, propriedades curativas.
Se não gostas de cores vivas e preferes um espaço sóbrio, o branco é a melhor opção. Este tom claro é relaxante e impecável, não só do ponto de vista estético, mas também na perspetiva do Vastu Shastra, segundo o qual o branco representa a paz, a liberdade e a pureza.
Em geral, tons como o marfim, o branco sujo ou o champanhe são cores muito recomendadas para um espaço aberto, luminoso e tranquilo.
Em suma, quando se trata de dormir bem, evitar distrações, preparar o quarto e arrumar bem a cama pode não ser suficiente. Para os céticos, não há nada a perder se quiserem experimentar e, quem sabe, talvez isso possa revolucionar o vosso bem-estar!
Esperamos que tenhas gostado deste artigo.
Naturalmente, a equipa da Kipli.