A escolha do travesseiro não costuma ser uma tarefa fácil. Chegamos à altura de escolher os colchões e deixamos a escolha do travesseiro para o fim. Há uma infinidade de modelos: quadrados ou retangulares, naturais, sintéticos ou de espuma com memória (memory foam)... Estas são as nossas dicas para escolher um travesseiro.
Como escolher uma almofada: a forma
Hay três tipos principais de almofadas que se podem encontrar em quase todas as lojas com uma secção dedicada ao descanso:
A almofada quadrada
Este tipo de almofada, tão comum nas nossas camas, pode ter umenchimentosintético ou de penas de diferentes animais; trata-se da tradicional almofada europeia. Tem a vantagem de apoiaros ombros, bem como o pescoço e a cabeça, sendo, por isso, adequada para pessoas que gostam de dormir com a parte superior do corpo ligeiramente elevada. No entanto,faz com que o pescoço fique ligeiramente arqueado, pelo que não é recomendado do ponto de vista clínico.
A almofada retangular
Mais moderna, costuma acompanhar as nossas camas comocomplemento da almofada tradicional. Esta variedade de almofadas, com uma forma retangular, é a almofada perfeita para apoiar a cabeça e o pescoço ao mesmo tempo. Este modelo é o mais recomendado do ponto de vista médico, uma vez quemantém alinhada a linha formada entre a cabeça, o pescoço e a coluna vertebral.
A almofada ergonómica
A almofada ergonómicatambémtem forma retangular. No entanto, a sua densidade (a distribuição do material) não é a mesma em toda a almofada. Foi concebida parafins terapêuticos, de modo a proporcionar o apoio ideal à zona cervical durante a noite. Em particular, foi concebida parareduzir as dores no pescoço e nas costas. Nos últimos anos, tem sido o modelo de almofada mais procurado, uma vez que favorece o descanso e permite que acordecompletamente revigorado.
O ideal para quem se questionasobre qual almofada escolher e que tem problemas de sono é o uso regular de umaalmofada ergonómica,para preservar ao máximo a coluna cervical e evitar problemas mais graves. Existem opções no mercado com uma excelente relação qualidade-preço, que, por um preço acessível, ajudarão amelhorar o seu descanso.
Como escolher uma almofada: o material
Nesta secção do artigo, vamos ajudá-lo a conhecer osprincipais materiaiscomque são fabricadas as almofadas mais comuns na Europa, para que possa decidirqual a almofada mais adequada para o seu descanso.
A almofada sintética
Quer seja quadrada ou retangular, a almofada sintética é a variedade que apresentao preço mais baixo, o que tem as suas vantagens e desvantagens na hora da compra. O seu preço acessível deve-se ao facto de ser fabricada através demétodos petroquímicos. É feita de fibra de poliéster ou microfibra, um material altamente poluente.
A microfibra é especialmente macia, masnão é muito respirável, o quese traduz numaumento da transpiração durante a noite. Escolher uma almofada como esta, de gama baixa, não será uma opção duradoura, muito menos biodegradável.
A almofada (não, na verdade) natural
É preciso ter cuidadocomas marcas que costumam vender uma«almofada de algodão biológico».O algodão biológiconuncaé utilizado como material de enchimento. Se vires uma almofada de algodão,só pode ser a fronha da almofada.
Em certas ocasiões, as almofadas de algodão sãopreenchidas com fibra de poliéster, que é um material sintético pouco ou nada ecológico. Não faria sentido escolher uma almofada erroneamente denominada ecológica, se o seu interior for feito demateriais poluentes.
A almofada de penas ou de penugem
A almofada de penas ou penugem (muitas vezes misturam-se penas e penugem) é uma almofadamais cara do queos restantes modelos, uma vez que este material é mais difícil de obter do que o poliéster.
É uma almofadaconfortável e de qualidade, mas não está isenta de práticas de fabrico pouco éticas. Implica aretirada das penas de vários animais, como patos ou gansos, antes do seu abate. Além disso, esta almofadadeve ser substituída com frequência, uma vez que as penas tendem a sair da capa com o passar do tempo.
A almofada de espuma com memória
Neste caso,antes de escolher uma almofadadeste tipo, não se deve confundir uma almofada de espuma viscoelástica com uma almofada ergonómica. Uma almofada ergonómica é uma almofada cuja densidade do material foiconcebida para se adaptar à forma do corpo. Esta almofada pode ser de espuma viscoelástica ou de látex.
A almofada de espuma viscoelástica (ou almofada com memória) é feita deplástico injetado. Na Europa não se fabricam almofadas de espuma viscoelástica. Por conseguinte, esta almofada émuito poluente e prejudicial para o ambiente, uma vez que tem de percorrer um longo caminho desde a fábrica até ao seu quarto.A pegada ambientalqueestes produtos deixam não compensa o preço, em comparação com variedades de menor impacto.
A almofada de látexofereceas mesmas propriedades que a almofada de espuma viscoelástica. Existem dois tipos: olátex naturaleo sintético. O látex natural é obtido da seiva da árvoreHevea brasiliensis. É recolhido através de umasimplesincisãonacasca. Este material natural é aquecido para formar uma espuma que, ao arrefecer, produz umlátex puro de alta qualidade.
O látex sintético, cuja produção émais económica, reproduz o látex natural com componentes sintéticos. Émenos duradouroenão oferece todos os benefíciosdeuma almofada de látex natural. Menor respirabilidade,utilização de produtos químicosparaevitar o aparecimento de bactérias oumenor durabilidade são, entre outras, as desvantagens que apresenta em comparação com uma almofada de látex natural.
Então, que almofada escolher?
Não existe uma resposta universalàpergunta «que almofada escolher?». Mas, como pudeste constatar,a almofada de látex naturalofereceum conforto ergonómico, adaptando-se ao máximo às necessidades de cada pessoa.
Naturalmente,
a equipa Kipli