A roupa de cama de uma criança faz parte do equipamento indispensável para o seu bom crescimento, embora nem sempre seja muito fácil saber como escolher os produtos adequados. Entre estes, destaca-se, evidentemente, o colchão, um elemento cuja qualidade é imprescindível, uma vez que é muito provável que a criança passe mais de 8 horas por noite nele. Com efeito, o modelo escolhido deve corresponder às suas necessidades e ao seu crescimento, mesmo que isso implique compreender as características e especificidades dos diferentes tipos de colchões disponíveis no mercado.
De todos os aspetos importantes, o que diz respeito à espessura do colchão continua a ser uma questão complexa de resolver. É preciso referir que esta depende de vários critérios, como o peso da criança, a composição do colchão ou ainda a densidade do modelo.
Para o ajudar a perceber melhor, vamos fazer um resumo das principais dicas a ter em conta na escolha da espessura de um colchão para criança.
A importância da espessura do colchão para uma criança
Tal como acontece com um adulto, o colchão tem uma influência significativa na boa saúde do seu filho e no seu desenvolvimento. Isso começa, aliás, logo na escolha da espessura, uma vez que alguns modelos de colchões não são adequados para todas as idades. Antes de aprofundarmos os critérios a ter em conta para fazer a escolha certa, vamos ver rapidamente por que razão a roupa de cama do seu filho é tão importante tanto para si como para ele.
O colchão é um aliado do crescimento
O bom crescimento do seu filho é, obviamente, uma prioridade para si enquanto pai ou mãe. Seja através da alimentação ou mesmo do desporto, há inúmeras formas de contribuir para o desenvolvimento do seu filho. No entanto, um dos aspetos mais importantes continua a ser, evidentemente, o equipamento que lhe proporciona, a começar pela cama e pelos acessórios que a acompanham.
Assim, é importante saber que o colchão do seu filho pode ter um impacto significativo na sua morfologia, causando-lhe, por exemplo, pontos de pressão dolorosos ou dores nas costas. Além disso, para o sucesso do seu desempenho escolar, é essencial que tenha boas noites de sono, o que facilita a sua recuperação física e mental.
O colchão deve adaptar-se às particularidades do sono
Ao contrário dos adultos, o sono das crianças apresenta muitas particularidades, a começar por fases mais longas de sono lento profundo. Ora, é precisamente durante esta fase quea hormona do crescimento é secretada pelo organismo do seu filho, o que implica que este percorra essas diferentes fases durante a noite. Por isso, é obviamente necessário comprar-lhe um colchão de boa qualidade e com espessura suficiente para o seu peso e altura.
Para maximizar as suas hipóteses de sucesso, deve, portanto, optar por modelos resistentes, concebidos para acompanhar os movimentos do seu filho e para se adaptarem à sua constituição física. Neste contexto, destacam-se, entre outros, os colchões de espuma de poliuretano de alta densidade ou os colchões de látex, ambos conhecidos por oferecerem o apoio adequado ao seu filho.
É importante referir que a escolha da base do colchão também é importante, uma vez que deve ser adequada ao colchão escolhido.
Escolher a espessura de um colchão para criança: a composição
No que diz respeito aos colchões para crianças, existem, essencialmente, três tipos diferentes de modelos:
- o colchão de espuma (baixa densidade, espuma viscoelástica e poliuretano);
- o colchão de molas;
- o colchão de fibras naturais.
Cada uma destas três situações apresenta, evidentemente, vantagens e desvantagens, mas também, e sobretudo, limitações em termos de espessura e densidade. No que diz respeito ao colchão de espuma de baixa densidade, este é tradicionalmente considerado um colchão de menor qualidade, quer seja para um adulto, quer para uma criança. Independentemente da idade do seu filho, a densidade deste colchão nunca ultrapassa os 25kg/m³, o que o torna uma má escolha para o crescimento do seu filho e para a sua coluna vertebral. É de salientar que os colchões de espuma viscoelástica também devem ser evitados, uma vez que não oferecem apoio suficiente ao corpo durante esta importante fase de desenvolvimento. No que diz respeito à espuma, é, portanto, preferível optar pelo poliuretano, desde que se escolha uma densidade compreendida entre 30 e 40kg/m³. Na maioria dos casos, os colchões deste tipo têm uma espessura que varia entre 16 e 20 cm.
No que diz respeito ao colchão de molas simples, este é fortemente desaconselhado, mesmo que lhe seja apresentado como um modelo para crianças. O mesmo se aplica ao colchão de molas ensacadas que, embora possa servir como cama ocasional para uma criança pequena, apresenta algumas desvantagens abaixo de uma determinada idade, a começar pelo ruído que frequentemente provoca.
Por fim, o colchão de fibras naturais, nomeadamente de látex natural, é uma alternativa ideal na compra de um colchão para criança. Alguns modelos são até fabricados a partir de lã, fibras de coco, bambu ou mesmo algodão. Em todos os casos, trata-se de uma solução muito saudável para o seu filho, desde que se preste atenção, mais uma vez, à densidade e à espessura do modelo escolhido. Para este tipo de colchão, pode ser aceitável uma espessura menor, como comprovam modelos de qualidade com cerca de 15 cm, especialmente se a densidade indicada for igual ou superior a 35kg/m³.
Escolher a espessura de um colchão para criança: o peso
É evidente que, dependendo da idade do seu filho, a espessura do colchão pode variar. Por trás deste critério está, sobretudo, o peso do seu filho, uma vez que, consoante o seu crescimento e a fase em que se encontra, as suas necessidades não são necessariamente as mesmas. A este respeito, é necessário distinguir diferentes fases determinantes ao longo do seu desenvolvimento, que se organizam da seguinte forma:
- a fase com menos de 30 kg;
- a fase dos 30 aos 50 kg;
- a fase dos 50 aos 80 kg.
No caso de uma criança ou de um adolescente, as principais fases de desenvolvimento limitam-se, evidentemente, às duas primeiras acima referidas. No entanto, em casos mais raros, um adolescente pode apresentar um excesso de peso significativo e ultrapassar os 50 kg.
Para um peso inferior a 30 kg
Se o seu filho pesar menos de 30 kg, a densidade do seu novo colchão pode situar-se entre 25 e 40kg/m³. Em termos de espessura, trata-se, portanto, geralmente de um colchão com uma espessura entre 16 e 20 cm.
Para um peso compreendido entre 30 e 50 kg
À medida que começa a crescer, o seu filho tem necessidades mais exigentes durante o sono, o que implica escolher um colchão com a densidade adequada. Entre os 30 e os 50 kg, estima-se, portanto, que essa densidade deva atingir ou ultrapassar os 35kg/m³, o que corresponde, geralmente, a uma espessura de 18 a 20 cm.
Para um peso compreendido entre 50 e 80 kg
Acima dos 50 kg, um adolescente precisa de um colchão com maior firmeza, daí a importância de escolher uma densidade igual ou superior a 40kg/m³. Mais uma vez, a espessura dos colchões adequados situa-se entre os 16 e os 20 cm.
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