Escolher uma boa almofada é mais do que encontrar «algo confortável para colocar debaixo da cabeça». É garantir um bom alinhamento da coluna, reduzir as tensões cervicais e melhorar a qualidade do sono.
Mas, entre as formas, as densidades e os materiais (naturais ou não), é fácil perder-se. Eis como fazer a escolha certa… de acordo com o que mais lhe convém.
Por que é que a almofada é tão importante para o sono?
Porque apoia toda a zona entre a base do crânio e os ombros — onde se concentram o stress, a má postura e as tensões. Uma almofada inadequada cria pontos de pressão, favorece os microdespertares e impede o relaxamento completo dos músculos durante a noite.
Dorme de barriga para cima? → Prioridade ao equilíbrio
Nesta posição, a almofada deve preencher o sulco da nuca sem elevar demasiado a cabeça.
Uma almofada de firmeza média e estável, nem demasiado plana nem demasiado grossa, é ideal.
→ A escolha certa da Kipli:a almofada de látex natural, que se adapta à forma do pescoço e, ao mesmo tempo, oferece um bom apoio.
Dorme de lado? → Apoio e altura
Dormir de lado requer uma almofada mais grossa, para preencher o espaço entre o ombro e a cabeça. A almofada deve manter a cabeça alinhada com a coluna.
→ A escolha certa da Kipli:a almofada de penugem e penas, fofa mas flexível, oua almofada de látex firme, se precisar de mais apoio.
Dorme de barriga para baixo? → Suavidade absoluta
Esta é a posição mais delicada para a nuca. É preciso evitar qualquer extensão da cabeça para trás.
→ A escolha certa da Kipli:a almofada em fibra vegetal (Tencel), muito macia, fina e respirável. Permite dormir quase na horizontal, sem forçar as vértebras cervicais.
Mexe-se muito durante a noite? → Adaptabilidade
Se muda frequentemente de posição, opte por uma almofada flexível e adaptável, que se adapte aos seus movimentos sem perder a forma.
→ A escolha certa da Kipli:a almofada de látex equilibrada ou a almofada de penas, se preferir materiais maleáveis.
Bónus: as capas da Kipli são de algodão biológico, laváveis, sem tratamentos e respiráveis.
Na Kipli, cada almofada é concebida para uma necessidade específica
- ✔️ Látex → apoio preciso, longa durabilidade, natural
- ✔️ Edredão → fofo e leve, ideal para dormir de lado
- ✔️ Fibra vegetal (Tencel) → muito suave, lisa, perfeita para a zona da barriga ou para crianças