Para a maioria das pessoas, a qualidade do sono, o conforto ao dormir e a boa saúde física só são garantidos com o uso de uma almofada. Tendo em conta os inúmeros modelos de almofadas disponíveis no mercado, cada um deverá encontrar o modelo que melhor se adequa às suas necessidades.
A escolha do travesseiro depende das suas preferências e necessidades no que diz respeito à firmeza, ao enchimento,à espessura ou ainda ao tamanho do travesseiro. Quando se trata de escolher um travesseiro para bebé, estas características são ainda mais importantes, uma vez que as crianças pequenas têm necessidades específicas. A partir de que idade é que um bebé pode dormir com um travesseiro? Como escolher bem o travesseiro certo? Ajudamo-lo a escolher o modelo ideal, garantindo-lhe segurança e conforto.
O travesseiro não é necessário para os bebés
Os bebés passam a maior parte do tempo a dormir. Proporcionar-lhes conforto na hora de dormir e um sono de qualidade é, por isso, uma prioridade. Muitos pais questionam-se se é necessário colocar uma almofada na cama do bebé.
Embora os adultos precisem de uma almofada confortável para garantir um sono de qualidade, o mesmo não se aplica aos bebés. Até aos um ano e meio, a almofada pode revelar-se perigosa; até aos três anos, não tem qualquer utilidade.
O uso do travesseiro é, portanto, totalmente desaconselhado antes dos dois ou três anos de idade. Com efeito, além de constituir um incómodo em termos de conforto, a presença do travesseiro pode acarretar um risco de asfixia, sufocamento ou mesmo de morte súbita do lactente.
Para garantir a segurança do bebé enquanto dorme, tanto de dia como de noite, o berço não deve conter almofadas, peluches, travesseiros nem cobertores. Apenas o saco-cama é necessário para manter o bebé bem quentinho, sem qualquer risco.
Além disso, a segurança do recém-nascido depende também da sua posição ao dormir: recomenda-se que seja deitado de costas. Esta posição permite, igualmente, respeitar o alinhamento natural da coluna vertebral, bem como evitar pontos de pressão na parte superior do corpo do bebé: uma vez que o pescoço ainda não está musculado, deve poder desenvolver-se em boas condições.
Embora as crianças muito pequenas não precisem de almofada, uma roupa de cama de qualidade continua a ser essencial para uma boa noite de sono. Por isso, é importante fazer a escolha certa ao comprar o colchão, a cama, o protetor de colchão e o lençol com elástico, paragarantir ao seu bebé uma cama segura e confortável.
Alternativas às almofadas, se necessário
Em alguns casos específicos, por motivos de saúde, pode ser necessário elevar a cabeça do seu bebé. É o que acontece, nomeadamente, quando o seu bebé sofre de uma doença como o refluxo gastroesofágico (RGE), mas também quando tem apenas uma constipação.
No caso de uma constipação, elevar a cabeça do bebé ajudará a desobstruir melhor as suas vias respiratórias. Se o seu bebé tiver tendência para regurgitar entre as refeições (RGO), elevar a cabeça ajuda a evitar qualquer risco de asfixia durante o sono.
Para elevar a cabeça do seu bebé sem o colocar em perigo, o ideal éutilizar uma superfície inclinada, que se coloca por baixo do lençol de elástico. Não deve ser utilizado nenhum outro acessório além desta superfície inclinada para elevar a parte superior do corpo do bebé.
Que almofada escolher quando o bebé já tiver idade suficiente?
A partir de uma certa idade (dois ou três anos), o bebé começará a mudar de posição sozinho durante a noite ou nas sestas. Como pais, podem então pensar em comprar uma almofada. Os especialistas em artigos de cama oferecem uma vasta gama de produtos a preços variados. Há vários critérios a ter em conta para escolher o modelo certo de almofada, perfeitamente adaptado às necessidades específicas de uma criança pequena.
Forma, tamanho e grau de firmeza: o que escolher?
As necessidades das crianças muito pequenas são totalmente diferentes das das crianças mais velhas. A almofada para bebé deve ser extra-fina, para não perturbar a posição habitual de sono do bebé quando este ainda não usava almofada. Uma almofada fina contribui também para o bom desenvolvimento da nuca do bebé, permitindo-lhe manter a mobilidade.
No que diz respeito ao nível de firmeza da almofada, esta deve ser muito macia, para proporcionar ao seu bebé um conforto ideal, evitando pontos de pressão.
Quanto à forma da almofada, deve-se dar preferência às almofadas retangulares, mais adequadas ao tamanho da cama e aos inúmeros movimentos dos bebés durante o sono. Ao contrário das almofadas quadradas, as almofadas retangulares favorecem o alinhamento da coluna vertebral, uma vez que os ombros não ficam apoiados na almofada, mas sim no colchão.
Que material escolher para o enchimento, a capa e a fronha?
A escolha da almofada para bebé deve também ter em conta o enchimento. Podem ser utilizados diversos materiais naturais ou sintéticos para encher uma almofada, entre os quais:
- o poliéster;
- a espuma com memória;
- penugem ou penas (de ganso ou de pato);
- o látex natural ou sintético.
Dado que a saúde dos bebés é, naturalmente, mais frágil do que a das crianças, dos adolescentes e dos adultos, recomenda-se vivamente a escolha de um modelo de almofada hipoalergénica, antiácaros e antibacteriana. Assim, ao prevenir qualquer reação alérgica aos ácaros, ao pó ou a um material específico, o bebé não terá dificuldades em respirar durante o sono.
Outro critério a ter em conta é a conformidade do travesseiro com as normas europeias, garantida pela presença da marcação CE na etiqueta do produto. Idealmente, o travesseiro deve também possuir a certificação Oeko-Tex: isto garante que as substâncias nocivas utilizadas nos seus processos de fabrico não excedam os limites regulamentares.
No que diz respeito à capa do travesseiro, é preferível que esta seja composta por fibras têxteis naturais, se possível biológicas. Por exemplo, as capas de algodão biológico são ideais para um travesseiro de bebé, proporcionando-lhe conforto, suavidade e respirabilidade. As características procuradas para a fronha são praticamente as mesmas que para a capa.
Ao procurar o modelo de almofada ideal para o seu bebé, não se esqueça de ter em conta a facilidade de manutenção da almofada. Cuidar bem da almofada do seu bebé significa, acima de tudo, lavar a fronha com muita regularidade na máquina, mas também arejar, sacudir e lavar a própria almofada, ou a sua capa removível.
De qualquer forma, uma almofada plana, macia e retangular, fabricada com materiais saudáveis e respiráveis, deverá proporcionar ao seu bebé com mais de dois anos toda a segurança e conforto de que necessita para dormir bem.
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