Nem sempre é fácil saber como decorar o quarto; siga este guia...
O sono é tão importante para a vida pessoal como para a profissional. Se tem a sorte de adormecer facilmente, talvez este artigo não lhe seja tão útil. Se, pelo contrário, demora horas a adormecer e se perturba facilmente, siga os nossos conselhos para saber como organizar o seu quarto e favorecer o sono!
Pense na ergonomia do seu novo quarto!
Para o seu novo quarto, o seu objetivo principal seráorganizar o arrumação e decidira disposição do espaço em função da sua cama, que — tal como o sofá na sala de estar — é a peça central do seu quarto e o elemento em torno do qual tudo gira. Opte pela simplicidade neste caso: dê prioridade a soluções de arrumação úteis que ocupem pouco espaço; alguns camas de casal ou camas individuais altas têm arrumação ou gavetas por baixo. É uma forma eficaz de guardar roupa de casa, roupa de vestir ou um edredão volumoso, que assim encontrarão um lugar que não incomode ninguém. No que diz respeito à sua roupa, o ideal seria, evidentemente, um roupeiro, mas um simples armário com várias prateleiras escondidas por portas de correr também serve. Evite gavetas em móveis baixos, que ocupam espaço desnecessariamente. De um modo geral, os objetos de que não necessita no dia a dia podem ser colocados em locais menos acessíveis. Por fim, todas estas medidas devem ser tomadas para garantir espaço suficiente para se movimentar no seu novo quarto. Idealmente, deve haver espaço de cada lado da cama para permitir um acesso fácil. E se dormirem a dois, isso evitará qualquer desentendimento de manhã, quando uma das duas pessoas se levantar mais cedo.
Descobrir o Feng Shui
Fala-se muito do Feng Shui… Existente há centenas de anos, esta disciplina japonesa não traz nenhuma revolução, mas, por vezes, para facilitar o sono, basta simplesmente mudar os móveis de lugar! Já pensou na localização da sua cama? Para começar, saiba que nunca se deve colocá-la junto a uma janela. Coloque-a, antes, encostada a uma parede. É também preferível evitar dormir num colchão diretamente no chão. Para saber mais sobre o Feng Shui, eis o nosso artigo«Qual a orientação da cama para dormir bem» de acordo com esta prática.
Tenha ideias brilhantes!
A importância da iluminação não deve ser menosprezada, tanto na sua sala de estar como no seu novo quarto. A disposição recomendada para um quarto é ter, no mínimo, duas fontes de luz: uma geral e outra na mesa de cabeceira. Desta forma, poderá adaptar a iluminação às atividades que realizar no seu quarto.Algumas pessoas gostam de dormir com uma luz noturna, que pode assumir a forma de uma guirlanda luminosa que emana uma luz suave. Um leve toque de luz como este pode criar uma atmosfera propícia a um sono reparador. Um candeeiro de leitura é geralmente aconselhável para que cada uma das pessoas que ocupam esta cama possa terminar o seu dia à sua maneira. O nosso artigo: «Uma solução natural para adormecer rapidamente» também pode ser do seu interesse.Por fim, no que diz respeito ao aspeto técnico, opte, obviamente, por lâmpadas LED de baixo consumo energético. Aliadas a um contrato de eletricidade vantajoso, poderá assim poupar dinheiro e, ao mesmo tempo, contribuir para a proteção do ambiente, especialmente no inverno, quando o seu novo quarto está ansioso por o receber. Não hesite em informar-se sobre as diferentes ofertas de eletricidade visitando este site.
A decoração do seu novo quarto: um reflexo da sua personalidade
A decoração do seu quarto
Para os seus móveis e, mais especificamente, para a sua cama, é altamente recomendável optar por materiais naturais (e por formas arredondadas em vez de pontiagudas ou salientes). A madeira, por exemplo, e qualquer outro material proveniente da terra, são ideais para criar um ambiente zen que não cause stress, ao contrário do metal. Por isso, aconselhamos a evitar camas de metal. Da mesma forma, opte por um colchão fabricado com materiais naturais, como o nosso colchão de látex natural. Por fim, não se esqueça de que a decoração do seu quarto não é imutável: divirta-se e varie os tons e as cores de acordo com as estações do ano! Quanto à decoração em si, deixamos-lhe a escolha entre posters, se for fã, pilhas de livros para dar um toque de biblioteca ou simples fotografias de família. Tudo o que lhe proporcionar uma boa noite de sono será um elemento a ter em conta!
Como decorar o quarto de forma saudável?
Para além de escolher um colchão natural que evite a exposição a elementos nocivos para a sua saúde, é muito importante estar atento aos elementos decorativos que o acompanharão ao longo das suas noites.No que diz respeito à tinta, a Kipli recomenda a Algo: uma gama de tintas ecológicas à base de algas, fabricadas em França, mais concretamente num E.S.A.T., valorizando assim uma cadeia de abastecimento curta e uma pegada de carbono ótima.Uma vez que passamos 80% do nosso tempo em espaços fechados, onde o ar é 5 a 10 vezes mais poluído do que no exterior, a tinta é um dos elementos que pode contribuir para a preservação da qualidade do ar interior.Ao disponibilizar cerca de sessenta tonalidades no seu site, esta marca de tintas promove a valorização de algas provenientes da costa da Bretanha para conceber um produto que se liberta da petroquímica, oferecendo simultaneamente uma qualidade semelhante à das tintas tradicionais.
Escolher bem as cores do quarto
É sabido que a cor das paredes do seu quarto é importante e pode até influenciar o seu sono! Opte por cores suaves e evite cores berrantes. Mesmo que goste de amarelo, reserve-o para pequenos toques na sala de estar, por exemplo. O ideal, em vez do branco puro, seria o bege, o branco sujo ou ainda uma cor intensa como o azul escuro.
Optar por cortinas opacas
Para um sono verdadeiramente reparador, é necessário estar na escuridão mais total e deixar o quarto completamente escuro antes de se deitar, para que o cérebro perceba que vai adormecer.
Ter cuidado com o aquecimento
Nunca é demais repetir: a temperatura de um quarto não deve ultrapassar os 19 °C. Não precisa de mais do que isso se tiver um bom edredão ou cobertores bem quentes. Caso contrário, isso irá perturbar o seu sono. Além disso, um aquecimento demasiado elevado resultará numa conta de eletricidade igualmente elevada… por isso, tenham cuidado. Podem aproveitar para se informarem sobre as tarifas de eletricidade, nomeadamente as da EDF, o fornecedor histórico, e optar por fornecedores de energia verde.
Promover o descanso
Aqui, afastamo-nos ligeiramente do tema «como decorar o quarto», pois não estamos a falar de decoração propriamente dita. Mas esta continua a ser uma dica que repetiremos centenas de vezes: evitem a todo o custo a luz dos ecrãs mesmo antes de se deitarem! A luz azul impede a secreção de melatonina, que, por sua vez, favorece o sono, tal como ilustra este artigo. Desliguem tudo, deixando apenas um pequeno candeeiro de cabeceira aceso, e leiam um romance. É a forma ideal de relaxarem e adormecerem facilmente.
Com todas estas dicas, as noites agitadas devem passar a ser apenas uma má recordação!
Esperamos que tenham gostado deste artigo.Naturalmente,
Equipa Kipli