Escolher o melhor colchão: os critérios a ter em conta

É difícil escolher um colchão quando chega a altura de renovar a roupa de cama. De facto, face à grande variedade de modelos e marcas disponíveis no mercado, mudar de colchão para ter noites tranquilas não é tão simples como parece. Colchões de molas, colchões de espuma, colchões de látex natural ou ainda colchões viscoelásticos: a grande variedade de produtos deve levar os consumidores a analisar os critérios mais importantes no que diz respeito ao sono.

Para o ajudar neste processo, sugerimos que faça um balanço dos aspetos a ter em conta antes de comprar o seu novo colchão. Vida útil, composição, firmeza e outras características específicas: vamos ver juntos como escolher a roupa de cama mais adequada às suas necessidades.

Escolher um colchão de acordo com o peso da pessoa que vai dormir nele

Entre os critérios importantes que deve ter em conta antes de comprar um colchão novo, o seu peso, tal como a sua altura, é um fator determinante. Com efeito, uma pessoa que pesa 60 quilos não tem as mesmas necessidades que uma pessoa com mais de 100 quilos, nem que seja apenas em termos de firmeza e apoio.

De um modo geral, os colchões são classificados em 3 categorias diferentes. Assim, pode adquirir:

• um colchão macio, ideal para pessoas com menos de 60 quilos;
• um colchão firme, recomendado para pessoas com peso entre 60 e 85 quilos;
• um colchão muito firme, mais adequado para pessoas com mais de 90 quilos.

Tradicionalmente, é também necessário distinguir os diferentes tipos de colchões e os seus materiais, para compreender por que razão alguns são contraindicados para o seu peso. Com efeito, é importante saber, por exemplo, que os colchões de espuma (poliuretano, viscoelástica, etc.) se destinam principalmente a pessoas com pesos mais baixos. Por outro lado, os colchões de molas são, sem dúvida, os produtos mais recomendados para pessoas com peso mais elevado, tal como os colchões de molas ensacadas. Por fim, para se adequar a todas as situações, apenas o colchão de látex se destaca, uma vez que suporta todos os pesos, desde que se escolha bem a sua densidade.

Escolher um colchão com base na sua densidade

Quando se fala da densidade do colchão, é importante não confundir esta informação com a espessura do mesmo. Cada um destes dois aspetos é bem distinto do outro, ao ponto de um colchão espesso poder não ter uma grande densidade e, inversamente, um colchão fino poder ter uma densidade elevada. Este critério, medido em^kg/m³, indica o número de quilos de espuma por 1 metro cúbico de colchão. Assim, uma densidade de 45^{kg/m³ significa} que o colchão contém 45 quilos de espuma por metro cúbico.

Como já deve ter percebido, a densidade do colchão é um critério essencial que é preciso compreender bem, sobretudo para ter em conta o seu peso, tal como vimos acima. Mas então, que densidade deve escolher para o seu novo colchão?

A densidade do colchão para pessoas com menos de 70 quilos

Se o seu peso for inferior a 70 quilos, considera-se que a densidade do seu colchão pode ser menor. Por conseguinte, um colchão macio e confortável com uma densidade entre 30 e 45^{kg/m³ pode} ser a escolha ideal. Abaixo deste limite, e embora existam poucos modelos nesta gama, o seu colchão poderá deteriorar-se muito rapidamente e necessitar de ser substituído em breve. Por outro lado, acima dos 45^kg/m³, o seu corpo poderá sentir dores intensas e um apoio inadequado à sua morfologia.

A densidade do colchão situa-se entre os 80 e os 95 quilos

Por razões óbvias relacionadas com o apoio das costas, recomenda-se que as pessoas com peso entre os 80 e os 95 quilos optem por colchões de maior densidade. É o caso, por exemplo, dos modelos com densidade entre 65 e 75^kg/m³, que oferecem um nível de conforto suficiente e um bom equilíbrio entre durabilidade e uma noite de sono repousante.

A densidade do colchão para quem pesa mais de 100 quilos

Por fim, para pessoas com mais de 100 quilos, recomenda-se vivamente um suporte adequado. Se for esse o seu caso, saiba que quanto menor for a densidade de um colchão, maior será o risco de problemas de saúde, a começar por um sono profundamente perturbado. Para se proteger de tal situação, além de uma base de boa qualidade, é preferível optar por colchões de gama alta, cuja densidade seja superior a 75^kg/m³.

Escolher um colchão com base na sua composição

Mudar de colchão implica, obviamente, compreender a composição dos diferentes modelos disponíveis no mercado. Com efeito, estes podem ser tanto de materiais sintéticos como de materiais naturais. Para além das preferências de cada um, esta questão é fundamental por razões de durabilidade, uma vez que, dependendo da escolha que fizer, o seu colchão não terá a mesma vida útil.

Desde a espuma de poliéster à espuma de poliuretano, passando pela espuma viscoelástica, o colchão de material sintético continua a ser, sem dúvida, o produto mais vendido no que diz respeito a artigos de cama. No entanto, a sua vida útil é muito inferior à dos colchões de material natural, uma vez que se estima que seja necessário substituí-lo aproximadamente a cada 7 a 10 anos.

Pelo contrário, um colchão feito de materiais naturais tem mais probabilidades de durar mais tempo, como é o caso do látex natural. Apesar de não ser tratado quimicamente, este tipo de produto apresenta, no entanto, uma grande resistência às bactérias e a outros riscos parasitários, em parte devido às suas origens tropicais. Muito higiénico, o colchão de látex natural é considerado um dos melhores produtos do mercado, mas também um dos mais caros em termos de preço, embora, também neste caso, seja importante ter em atenção a sua densidade. No que diz respeito à durabilidade, estima-se, aliás, que a vida útil de um colchão de látex natural possa ultrapassar os 15 anos e, potencialmente, mais ainda se for bem cuidado.

Escolher um colchão pela sua durabilidade

Dependendo da sua situação pessoal, deve também ter em conta outro critério importante: a independência do colchão. Com efeito, para além do peso das pessoas que vão dormir nele, um casal não deve esquecer que o colchão tem de se adaptar à morfologia de cada um e aos hábitos de sono.

Assim, se o seu cônjuge tem tendência para se mexer muito durante a noite, nomeadamente quando se vira na cama, é preferível que o seu lado do colchão não lhe transmita o mais pequeno dos seus movimentos. Esta capacidade de amortecer as sensações depende, em parte, do material do colchão e da sua composição, uma vez que os melhores produtos neste aspeto continuam a ser, sem dúvida, os colchões de molas ensacadas. A razão para esta vantagem é simples e reside no apoio anatómico proporcionado por esta tecnologia, em particular ao nível das costas. Embaladas individualmente, as molas não transmitem qualquer movimento e permitem que quem dorme descanse nas melhores condições possíveis.

Ao contrário dos colchões de molas ensacadas, os modelos em espuma de poliuretano ou látex sintético revelam-se muito menos eficazes neste aspeto.

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