Om rugpijn te verlichten en te voorkomen, is het belangrijk om de juiste matras te kiezen...
Volgens een OpinionWay-enquête voor VEXIM over de Fransen en rugpijn heeft 68% van de Fransen af en toe of zelfs vaak last van rugpijn. Het beddengoed is een van de veelvoorkomende oorzaken hiervan. Daarom moet u een zo verstandig mogelijke keuze maken wat betreft het type matras, zodat u verzekerd bent van een verkwikkende slaap en zonder pijn wakker wordt. Wat is dan de beste matras voor de rug die op de markt verkrijgbaar is?
EEN AANDOENING DIE DE SLAAP VERSTOORT
Rugpijn is een knagend ongemak dat het leven overdag bemoeilijkt en waarvoor u graag verlichting zou vinden wanneer u ligt, met name tijdens de slaap. Het nauwe verband tussen rugklachten en slaap mag zeker niet worden verwaarloosd. Meestal voelt u de rugpijn pas in de tweede helft van de nacht, omdat de slaap dan veel minder diep is. Daardoor loopt u het risico pijnlijk wakker te worden, wat een ernstige belemmering vormt om de dag goed te beginnen. Bovendien kan een slechte matras rugpijn veroorzaken of verergeren als deze niet geschikt is. Daarom is het belangrijk om een betere matras voor uw rug te vinden.
WAT EEN MATRAS MOET BIEDEN VOOR EEN RUSTIGE SLAAP
Bij de keuze van een goede matras moet je net zoveel rekening houden met de duurzaamheid, het ademend vermogen en de gezondheid van de materialen als met de ondersteuning. Bij de keuze van een matras is het dus belangrijk dat deze langdurig comfort biedt, zonder een broedplaats te vormen voor huisstofmijt en andere allergenen. Gezondheid is een totaalconcept dat niet beperkt mag blijven tot rugpijn. De beste matras voor de rug is een matras die op alle vlakken comfort biedt. Het gaat er niet alleenom een luxematras te hebben of een matras van een bekend merk om een goede nachtrust te garanderen. Uw rugpijn zal niet worden verlicht door een te harde matras, net zomin als deze zal verdwijnen op een te zachte matras.Een eerste selectiecriterium is de stevigheid van de matras. Je moet ook letten op een goede onafhankelijkheid, wat alleen mogelijk is als de afmetingen van je bed voldoende zijn in verhouding tot jouw lengte en die van je partner. Ook de ondersteuningszones zijn factoren die de sterke punten van een matras bepalen. Dit zijn de comfortzones die vooral belangrijk zijn voor mensen met een zwaarder postuur.
Hoewel deze zones bij de meeste modellen zich ter hoogte van het hoofd, de rug en de benen bevinden, zijn er ook modellen met vijf zones: hoofd, schouders, rug, dijen en voeten. De meest geavanceerde modellen hebben er zeven, namelijk ter hoogte van: - het hoofd, - de schouders, - de lendenen, - de onderrug, - de dijen, - de benen en - de voeten.
DE LATEXMATRAS
Latexmatrassen zijn de beste keuze als u op zoek bent naar de beste matras voor uw rug, vooral als het gaat om een 100% natuurlijke latexmatras. Dankzij de honingraatstructuur voldoet deze matras uitstekend aan de eisenvoor ventilatie. Hierdoor wordt deze matras aanbevolen voor mensen die veel transpireren tijdens het slapen. Deze ademende eigenschap zorgt voor optimaal comfort. Dit materiaal biedt een uitstekende ondersteuning dankzij de natuurlijke elasticiteit, die niet alleen voor een grote gelijkmatigheid zorgt, maar ook voor een omhullend comfort. De latexmatras past zich aan de lichaamsvorm aan en biedt ondersteuning en zachtheid waar dat nodig is. Wanneer u een latexmatras koopt, kunnen de modellen die als „stevig“ en „zeer stevig“ worden aangeduid, soms anders aanvoelen – omdat ze soepeler zijn – in vergelijking met matrassen van schuim of met veren.
DE VERINGMATRAS
De nieuwste technologie op het gebied van matrassen is die van de pocketveren. Tegenwoordig is dit de meest gebruikte technologie op het gebied van beddengoed. Het gaat om veren die één voor één zijn samengeperst en in stof zijn verpakt. Deze techniek is bedoeld om geen enkele beweging door te geven. Het belangrijkste voordeel is dat de wervelkolom met grote precisiein de juistepositie wordt gehouden. Ze zijn zeer stevig en nemen onmiddellijk hun vorm weer aan wanneer u opstaat. Ze passen zich namelijk aan het gewicht en de vorm van uw lichaam aan. Op het gebied van hygiëne biedt de pocketveringmatras grote voordelen, om maar de ventilatie te noemen; de lucht in de matras wordt voortdurend ververst. De pocketveringmatras wordt aanbevolen voor mensen met een zwaar postuur, omdat de stalen structuur op lange termijn zeer duurzaam is.
DE SCHUIMMATRAS
Er zijn verschillende soorten schuimmatrassen, waaronder:
- polyurethaanschuim, dat onder meer uitblinkt door zijn comfort en goede ondersteuning. Dit materiaal wordt echter niet aanbevolen voor ruimtes met een hoge luchtvochtigheid, noch voor mensen die veel transpireren;
- traagschuim is bijzonder geschikt voor mensen met rugklachten, omdat dit type matras zich perfect aanpast aan de lichaamsvorm van de slaper. Houd echter wel rekening met de dichtheid van de matras in verhouding tot uw gewicht. Voor iemand met een gemiddeld postuur is deze dichtheid 35 kg/m³. Het nadeel van traagschuim of visco-elastisch schuim is dat het de lichaamswarmte vasthoudt, waardoor u zich als het ware ingepakt voelt. Daarentegen zal de matras, als de kamer in de winter niet verwarmd is, zo hard als beton aanvoelen. Dit maakt het ongetwijfeld niet de beste matras voor de rug. Meer informatie vindt u in ons artikel„Moet u kiezen voor een latex- of schuimmatras?“
WAT DE MERKEN AANBIEDEN
Vertrouw niet op de claims van het beste matrasmerk voor de rug dat u kunt vinden, maar kijk liever naar de eigenschappen van het matras. Probeer het matras eenvoudig uit dankzij de nieuwe online matrasmerken. Behalve dat een via internet gekocht matras vaak zonder verzendkosten wordt geleverd, krijgt u bij sommige merken 100 proefnachten om het product te testen. Onthoud dat bij rugpijn een matras die op lange termijn echte ondersteuning biedt onmisbaar is; dit geldt bijvoorbeeld voor matrassen van natuurlijk latex.De productiemethoden worden steeds beter en raken steeds meer ingeburgerd, waardoor merken voortdurend blijk geven van innovatie en vindingrijkheid. Dit betekent dat u vooral moet letten op de intrinsieke kwaliteiten van de matras en niet alleen op de uiterlijke presentatie, vooral als u de beste matras voor uw rug wilt vinden.
Lees meer tips om rugpijn te voorkomen in ons artikel: Rugpijn ’s nachts, rugpijn bij het ontwaken: wat te doen?
Natuurlijk,
Het Kipli-team