Om goed te kunnen slapen, zijn bepaalde slaapaccessoires onmisbaar, zoals het kussen. Dit kleine kussentje waarop we ons hoofd laten rusten, draagt in hoge mate bij aan het slaapcomfort, ongeacht iemands slaapgewoonten. Er is op de markt een overvloed aan vormen en maten kussens, wat de keuze niet bepaald gemakkelijker maakt. Voor mensen met nekpijn die tijdens de slaap een natuurlijke houding moeten aanhouden, lijkt de keuze voor een kussen echter duidelijker. Ergonomische kussens met vormgeheugen zijn zeker de ideale keuze voor comfort onder deze omstandigheden, maar in de praktijk kunnen sommige modellen veel effectiever blijken te zijn dan andere. Om de juiste keuze te maken, moet je rekening houden met een aantal criteria. Laten we eens kijken hoe je het juiste ergonomische kussen kiest.
Ergonomisch kussen: definitie en voordelen
Het is gebruikelijk om eerst duidelijk te definiëren wat een ergonomisch kussen is, voordat de voordelen ervan worden opgesomd.
Wat is een ergonomisch kussen?
Onder een ergonomisch kussen verstaat men een kussen dat is ontworpen op basis van een technologie diede drukpunten op het hoofd van de slaperverlicht. Het onderscheidt zich volledig van een klassiek model dat geen bijzondere eigenschappen heeft.
Ergonomische kussens kunnen bestaan uit traagschuim, latex, maar ook uit natuurlijke materialen zoals graankorrels of ganzen- en eendenveren. Deze materialen helpen nekpijn te verminderen of te verhelpen.
Het is dus in feite het materiaal dat het kussen zijn ergonomische eigenschappen geeft. Maar afhankelijk van of het om een synthetisch of een natuurlijk materiaal gaat, zal het liggevoel anders zijn.
Waarom zou je een ergonomisch kussen kopen?
Een ergonomisch kussen biedt tal van voordelen; daarom wekt het zoveel belangstelling bij zowel volwassenen als kinderen.
Over het algemeen raden specialisten mensen met nekpijn aan om een ergonomisch kussen te gebruiken. Dit kussen is namelijk ontworpen om de nek te beschermen, een stijve nek te voorkomen of te verhelpen en spierspanningen te verlichten. In combinatie met een ergonomische traagschuim- of latexmatras draagt het bij aan een goede ondersteuning van de wervelkolom. Dit is de ideale combinatie voor een prettige slaapervaring.
Hoewel ergonomische kussens oorspronkelijk speciaal voor medisch gebruik waren bedoeld, is de situatie vandaag de dag totaal veranderd. Iedereen kan deze kussens gebruiken en dagelijks van de voordelen ervan genieten. Ongeacht het beoogde doel genieten gebruikers namelijk van optimaal comfort, wat het inslapen bevordert.
Je moet echter wel een model van goede kwaliteit kiezen. Welke criteria spelen een rol bij de aankoop van een ergonomisch kussen?
Hoe kies je het juiste ergonomische kussen?
Meestal besteden we veel tijd aan het uitkiezen van een matras, soms ten koste van het kussen. Het kussen speelt echter een belangrijke rol in de slaapkwaliteit. Daarom moet er bijzondere aandacht worden besteed aan de keuze van het kussen. Het is des te belangrijker om een aantal selectiecriteria vast te stellen wanneer het om een ergonomisch kussen gaat. In dit geval moet de gebruiker letten op de vulling, de stevigheid, de vorm, de dikte, de afwerking en de prijs.
De vulling
Als we het over ergonomische kussens hebben, denken we meteen aan kussens van traagschuim. Dat is echter niet helemaal het geval. Niet alle ergonomische kussens zijn gemaakt van traagschuim. Sommige bevatten polyester, latexvezels of natuurlijke materialen zoals:
- natuurlatex (bestaande uit ten minste 80 % rubbermelk), dat de luchtcirculatie bevordert;
- veren en dons (van eenden of ganzen), die het kussen zachter maken;
- spelt, dat bekend staat om zijn vermogen om vocht en warmte doeltreffend te reguleren.
Of het nu gaat om synthetische of natuurlijke vezels, alle opties hebben voor- en nadelen. Het is nu aan de gebruiker om een keuze te maken op basis van zijn of haar behoeften.
Standvastigheid
Aangezien de materialen niet allemaal dezelfde eigenschappen hebben, kan de stevigheid aanzienlijk verschillen van het ene model tot het andere. Afhankelijk van of het gaat om een kussen van traagschuim, een kussen van natuurlatex of een kussen van veren en dons (van eenden of ganzen), is het oppervlak zachter of steviger. In feite onderscheiden we vier hardheidsgraden: zeer stevig, stevig, medium en zacht.
De keuze hangt af van het lichaamsbouwtype van de slaper. Mensen met een klein postuur doen er goed aan te kiezen voor zachte modellen. Mensen met een stevig postuur zullen daarentegen waarschijnlijk meer baat hebben bij stevigere modellen. Ook de slaapgewoonten van de slaper spelen, zij het in mindere mate, een rol bij de keuze van de stevigheid van een ergonomisch kussen.
De vorm
Er zijn in de handel verschillende vormen ergonomische kussens verkrijgbaar: rond, ovaal, vierkant, rechthoekig, enz. Fabrikanten overtreffen elkaar in vindingrijkheid om modellen aan te bieden die zowel functioneel als esthetisch onberispelijk zijn. Als het kussen naast deze natuurlijke functies ook bedoeld is om de inrichting van een interieur op te fleuren, kunt u het beste kiezen voor de meer exotische modellen in de vorm van een golf of een ster. Ook voor kinderen is dit de beste keuze. Om echter te profiteren van optimaal comfort, zijn de klassieke rechthoekige modellen geschikter.
De dikte
De dikte van het kussen is bepalend voor het slaapcomfort. Dit is dan ook een criterium waarmee u absoluut rekening moet houden bij de keuze van een nekkussen. Op de markt variëren de diktes van 8 tot 13 cm. De keuze van de dikte hangt af van het lichaamsbouw van de slaper en zijn slaapgewoonten.
Voor iemand met een klein postuur is een ergonomisch kussen met een dikte van 8 tot 10 cm ideaal, terwijl modellen met een dikte van 10 tot 13 cm beter geschikt zijn voor iemand met een groot postuur.
Overigens is de dikte voor mensen die op hun rug slapen geen doorslaggevende factor, maar voor mensen die op hun buik slapen is een dun model nodig en voor mensen die op hun zij slapen juist een dik model.
De behandeling
Net als bepaalde slaapaccessoires, zoals matrassen en matrasbeschermers, worden ergonomische kussens zo behandeld dat ze de slaper al het comfort bieden dat hij nodig heeft om goed te slapen. Over het algemeen worden er drie soorten behandelingen toegepast:
- een behandeling tegen huisstofmijt en een antibacteriële behandeling: om de verspreiding van huisstofmijt en allerlei soorten bacteriën en micro-organismen op het oppervlak van het kussen te voorkomen;
- een anti-transpiratiebehandeling: om het kussen droog te houden, zelfs als de slaper overmatig zweet.
De prijs
De prijs van een ergonomisch kussen varieert van merk tot merk. Op de markt is er een vrij breed prijsbereik: tussen de 17 en 100 euro, en bij sommige gespecialiseerde winkels zelfs meer. Zo vindt een koper altijd wel een model dat bij zijn budget past. Toch is het raadzaam om de goedkope modellen van minder dan 20 euro te vermijden. Onder dit bedrag laat de kwaliteit echt te wensen over. Tussen de 20 en 45 euro kan de slaper weliswaar genieten van een minimum aan comfort, maar pas vanaf 50 euro begint men de voordelen echt te merken. Men moet minstens 70 euro uittrekken om ten volle te kunnen profiteren van de voordelen van een ergonomisch kussen.
Kortom, het is belangrijk om over goed beddengoed te beschikken om ’s nachts van maximaal comfort te kunnen genieten. Het ergonomische kussen draagt hieraan bij. Met de genoemde keuzecriteria is het gemakkelijker om een weloverwogen keuze te maken en zo een bepaald niveau van welzijn te bereiken.
We raden u deze andere pagina's aan:
- Moet je een traagschuimkussen kiezen?
- Hoe kies je het juiste nekkussen?
- Hoe kies je een kussen voor een kind?
- Hoe kies je een kussen voor een baby?
- Hoe kies je een orthopedisch kussen?
- Moet je een stevig kussen kiezen?
- Hoe kies je het juiste platte kussen?
- Wanneer moet je een verenkussen kiezen?
- Welke maat kussen moet je kiezen?