De juiste maat van je kussen bepalen
De kwaliteit van beddengoed heeft een directe invloed op de slaapkwaliteit. Om goed te kunnen slapen, is het dus essentieel om een kussenrol in de juiste maat aan te schaffen. Maar een kussenrol kan voor verschillende doeleinden worden gebruikt. Bovendien is geen enkel bed en geen enkele slaper hetzelfde.
Hoe bepaal je dan de juiste afmetingen van je kussen? Wat moet je weten voordat je de maat van je kussen kiest? Is de ligpositie in bed van belang? Moet je rekening houden met de inrichting van de slaapkamer? Laten we alle antwoorden op deze vragen ontdekken, samen met tips voor het kiezen van een kussen met de juiste afmetingen.
Kies de maat van je slaaprol op basis van je slaaphouding
De manier waarop u slaapt, is het eerste waar u op moet letten bij het kiezen van de juiste afmetingen voor uw slaaprol. Een slaaprol behoort namelijk tot de slaapaccessoires die het slaapcomfort verbeteren.
Welke maat slaaprol moet je kiezen, afhankelijk van de houding waarin je slaapt?
Het komt vaak voor dat men in de loop van één nacht meerdere keren van houding verandert. Over het algemeen is er echter één houding waarin men langer en comfortabeler slaapt:
- op de rug;
- op de buik;
- aan de zijkant;
- enz.
Afhankelijk van deze houding is het belangrijk om de grootte van het kussen aan te passen. Zo is de zijligging bijvoorbeeld veel comfortabeler met een kussen dat je tegen je lichaam aanhoudt. Het kussen biedt dan ondersteuning aan de buik en de onderrug. Om comfortabel in bed te liggen, is het daarom aan te raden om een been op het kussen te leggen.
Maar daarvoor mag het kussen niet te klein zijn en moet het bovendien bij de eigen lengte passen. Volwassenen kunnen een kussen van 160 cm kopen, terwijl mensen die kleiner zijn, kunnen kiezen voor een korter kussen.
Welke lengte moet je kiezen voor je slaaprol als je alleen of met z’n tweeën slaapt?
Hier is nog een vraag die je jezelf moet stellen bij het kiezen van de maat van je slaaprol: is het bed bedoeld voor één of twee personen? Hoewel je met z’n tweeën heerlijk op een slaaprol kunt slapen, moet deze wel de juiste maat hebben.
Iemand die alleen in een bed slaapt, kan kiezen voor een klein, groot of middelgroot kussen. Twee personen die in hetzelfde bed slapen, moeten kiezen voor grotere kussens, zodat iedereen ’s nachts van hetzelfde comfort kan genieten. Daarom wordt voor twee personen doorgaans een kussen met een lengte van minimaal 140 cm aanbevolen.
Bepaal de afmetingen van het kussen in verhouding tot het bed en de kussens
Omdat kussens op bedden worden gelegd, soms samen met hoofdkussens, is het nuttig en noodzakelijk om de afmetingen van elk onderdeel op elkaar af te stemmen om optimaal comfort te genieten.
De ideale afmetingen van het kussen, afhankelijk van de afmetingen van het bed
Het eerste waar je aan denkt bij het berekenen van de ideale afmetingen van je kussen, is de grootte van het bed. De afmetingen van het kussen moeten namelijk in verhouding staan tot die van het bed, en wel om verschillende redenen:
- zorgen voor een goede slaapkwaliteit;
- eventuele kussens gelijkmatig te verdelen;
- ieders ruimte in bed respecteren.
Of het nu van katoenen perkal, dons of veren is gemaakt, een langkussen moet even lang zijn als de breedte van het bed. Voor een bed van 160 cm moet het langkussen dus 160 cm lang zijn.
De rol van kussens bij de keuze van de maat van het ligkussen
Om in een bed te slapen, zijn er heel veel mogelijkheden:
- plat op het hoeslaken slapen;
- slapen met een gewoon kussen of een traagschuimkussen;
- slapen met een langkussen;
- slapen met een kussen en een langkussen;
- enz.
Bij de afmetingen van het kussen moet dus rekening worden gehouden met deze mogelijkheden. Als het langkussen namelijk wordt aangevuld met kussens, moet ervoor worden gezorgd dat de lengte ervan geschikt is. Zo wordt voorkomen dat het langkussen te klein is en niet alle kussens kan ondersteunen. Als dat het geval zou zijn, zouden de kussens niet recht liggen en de houding van de slaper uit balans brengen, wat pijn in de nek, de onderrug enz. zou kunnen veroorzaken.
Bepaal het nut van het kussen om de juiste maat te kiezen
De functie die men aan het kussen wil toekennen, is belangrijk bij het kiezen van de juiste afmetingen. Niet iedereen gebruikt een kussen op dezelfde manier en niet iedereen heeft een kussen van dezelfde lengte nodig.
Een kussen van de juiste maat om comfortabel in bed te zitten
Het belangrijkste doel van het kussen is om het zitten in bed te vergemakkelijken. Het is namelijk niet altijd even gemakkelijk om op je matras te blijven zitten zonder pijn te voelen. Toch komt deze houding vaak voor bij diverse activiteiten, zoals:
- tijdschriften of romans lezen;
- televisie kijken;
- ontbijten in bed;
- bespreken voordat je gaat slapen;
- ontspannings- of ademhalingsoefeningen doen;
- enz.
Met een rolkussen van de juiste maat kun je langdurig op je bed blijven zitten. Het rolkussen wordt dan achter je rug gevouwen. Als het te klein is, biedt het geen steun en voel je al snel ongemak. Als het te groot is, kan het in de weg zitten en de ondersteuning van je nek belemmeren.
Je slaapkamerinrichting een persoonlijk tintje geven dankzij de afmetingen van het kussen
Kussens worden gebruikt om de slaapkwaliteit te verbeteren, maar ook om de inrichting van een slaapkamer een persoonlijk tintje te geven. Hiervoor worden ze tussen het hoeslaken en de kussenslopen gelegd. Wanneer het dekbed of de sprei is opgevouwen, lijken de kussens iets hoger te liggen. Dit visuele effect wordt vaak erg gewaardeerd.
Kussens kunnen dankzij hun kussensloop ook als decoratief element dienen. Kussenslopen zijn namelijk verkrijgbaar in een breed scala aan kleuren en patronen. Om deze functie te kunnen vervullen, moeten de afmetingen van het kussen zijn afgestemd op die van het bed.
Pijn in de benen en zwangerschap: wanneer de afmetingen van het kussen helpen om beter te slapen
Slaapkussens kunnen worden gebruikt om beter te slapen als je last hebt van zware benen. In dat geval moet het slaapkussen onder de knieën worden gelegd. Zo’n slaapkussen hoeft niet al te groot te zijn. Anders zou het de andere persoon in het bed kunnen hinderen.
Naast mensen met zware benen hebben ook zwangere vrouwen baat bij het gebruik van een langkussen. Voor hen is het een waardevol hulpmiddel dat rugklachten vermindert en de buik ondersteunt. Ze leggen het langkussen dan langs hun lichaam en slaan er een been omheen. Om in deze houding goed te werken, moet het langkussen zijn afgestemd op de lichaamslengte van de aanstaande moeder.
Kortom, het kussen is een veelzijdig slaapaccessoire. Maar om slapers al het comfort te bieden dat het kan bieden, moet het de juiste afmetingen hebben. Voordat u een kussen aanschaft, is het daarom raadzaam om uzelf een paar vragen te stellen om de ideale afmetingen te bepalen.
We raden u deze andere pagina's aan:
- Wat is het nut van een langkussen als het om comfort gaat?
- Welk type kussen moet je kiezen?
- Hoe kies je tussen een zacht of stevig kussen?
- Waarom zou je kiezen voor een ergonomisch kussen?
- Moet je een traagschuimkussen kiezen?
- Welke vulling kies je voor een langkussen?
- Langslaapkussen of gewoon kussen: hoe kies je?