Welk type bed moet je kiezen op basis van je lichaamsbouw?

Een bed kopen dat bij je lichaamsbouw past

Om gewrichtspijn, rugklachten of slechte nachten te voorkomen, is het belangrijk om extra aandacht te besteden aan de keuze van het bed dat de slaapkamer compleet maakt. Het volstaat namelijk niet om alleen voor het mooiste ontwerp te kiezen. Het bed moet aansluiten bij de lichaamsbouw van de slaper, dat wil zeggen zijn lengte, gewicht of lichaamsbouw. Ook moet rekening worden gehouden met zijn slaaphouding, zodat hij het bed kan kopen dat het beste bij zijn profiel past. Dezelfde regel geldt voor de matras en de bedbodem.

Maar welk type bed moet je kiezen op basis van je lichaamsbouw? Hier volgen enkele aanwijzingen.

Een bed kiezen op basis van je lichaamsbouw

Gemiddeld brengt een mens een derde van zijn leven slapend door. Het is daarom essentieel om beddengoed te kiezen dat bij je lichaamsbouw past. Het is namelijk belangrijk om een comfortabel bed te hebben. Hieronder vind je de criteria waarmee je rekening moet houden om de beste keuze te maken.

De lengte en het gewicht van de slaper

Omwille van het comfort en de bruikbaarheid is het van cruciaal belang om de juiste afmetingen van het bed te kiezen. Om een keuze te kunnen maken, moet u eerst een aantal metingen verrichten, zoals de lengte en het gewicht van de slaper. Op basis van de verkregen resultaten wordt het vervolgens eenvoudiger om een bed te kiezen. Het is namelijk de lichaamsbouw van de slaper die bepaalt welke lengte het bed moet hebben en welke ondersteuning hij nodig heeft.

Dit zijn de verschillende bedmaten die momenteel op de markt verkrijgbaar zijn: 

Een bed met de juiste lengte moet minimaal15 tot 20 centimeter langer zijn dan de lengte van de slaper. Zo heeft de slaper voldoende ruimte in bed en ondervindt hij geen ongemak. Als hij 170 cm lang is, moet hij dus minimaal kiezen voor een bed met een lengte van 190 cm. Op dezelfde manier kan een volwassene met een gemiddeld postuur (tussen 70 en 80 kg en tussen 1,60 en 1,70 m) kiezen voor een klassiek tweepersoonsbed van 140 x 190 cm. Bij afmetingen boven deze maten is het voor meer comfort beter om te kiezen voor een queensize- of kingsize-bed.

De hoogte van het bed

Het is belangrijk om rekening te houden met de hoogte van het bed. Als de slaper regelmatig last heeft van pijn in de benen of de rug, moet hij kiezen voor een bed dat hoog genoeg is, zodat hij niet voortdurend hoeft te bukken om erin te gaan liggen. Het is daarom beter om platformbedden te vermijden, die vaak te dicht bij de grond staan. Ter informatie: bedden met standaardafmetingen hebben een hoogte van 50 tot 55 centimeter. Als de hoogte lager is dan deze maat, is het dus een vrij laag bed. Er is een eenvoudige methode om de perfecte hoogte voor uw lichaamsbouw te bepalen. Ga op de rand van de matras zitten en controleer of je voeten de grond raken. Je knieën mogen niet te sterk gebogen zijn. Je benen moeten een hoek van 90 graden vormen . Koppels moeten deze test samen doen om de ideale hoogte voor beiden te bepalen.

Het aantal mensen dat op het bed slaapt

Mensen die met z’n tweeën in één bed slapen, moeten rekening houden met hun individuele lichaamsafmetingen om een goed evenwicht te vinden. In elk geval moet er absoluut voor een tweepersoonsbed worden gekozen. Voor meer comfort, of als de slapers ’s nachts veel bewegen, is het echter het beste om te kiezen voor een queen-size- of kingsize-model. Deze zijn namelijk breder en bieden beide slapers meer ruimte. Zo profiteert iedereen van meer slaapcomfort. Mensen die alleen slapen, kunnen kiezen voor een eenpersoonsbed voor volwassenen van 90 x 190 cm. Maar ook hier geldt dat je voor maximaal comfort beter kunt kiezen voor een tweepersoonsbed.

Het postuur van de slaper en zijn manier van slapen

Niet iedereen heeft evenveel slaapruimte nodig. Dat hangt natuurlijk af van de lichaamsbouw, maar ook van de slaaphouding. Het is onvermijdelijk dat iemand met een zwaarder postuur een groter bed nodig heeft dan iemand met een smaller postuur. Hoe zwaarder de slaper is, hoe meer ondersteuning hij of zij nodig heeft. Maar ook mensen met een klein postuur die de gewoonte hebben om veel te woelen tijdens hun slaap, hebben meer ruimte nodig. Het is belangrijk om met deze factoren rekening te houden bij het kiezen van het type bed dat het meest geschikt is voor een goede nachtrust.

Welke verschillende soorten bedden zijn er?

Er zijn tientallen verschillende bedmodellen. Daaronder bevinden zich onder meer:

• het klassieke bed met lattenbodem, bestaande uit een matras dat op een lattenbodem ligt, die op zijn beurt op een frame van hout, metaal of aluminium rust;
• het gestoffeerde bed, dat lijkt op het klassieke bed, maar met stof is bekleed. Dit bed is erg elegant en geschikt voor veel mensen;
• het opbergbed of het bed met lade, waarin een opbergruimte is verborgen waar spullen kunnen worden opgeborgen;
• het hemelbed, met een frame van vier zuilen die een gordijn ondersteunen;
• het elektrische bed, dat is voorzien van een bedieningspaneel waarmee het hoofdeinde of het voeteneinde van het bed omhoog kan worden gezet. Dit type bed is erg populair bij mensen die last hebben van rugklachten of een slechte bloedsomloop;
• het opklapbed, verborgen in een kast;
• enz.

Deze bedden, die verkrijgbaar zijn in een breed scala aan modellen, zijn geschikt voor iedereen. Mensen met een zwaarder postuur of die onrustig slapen, kunnen echter beter kiezen voor bedden die van steviger materiaal zijn gemaakt. Zo wordt hun slaap niet verstoord door een bed dat doorbuigt en kunnen ze genieten van een meer verkwikkende nachtrust.

Een matras kiezen op basis van je lichaamsbouw

Hoewel het klopt dat je een bed kiest op basis van je lichaamsbouw, geldt dezelfde regel voor de matras. Het is belangrijk om je matras te kiezen op basis van je voorkeuren wat betreft stevigheid, maar ook op basis van je gewicht. Slapen op een matras die niet is afgestemd op je lichaamsbouw zorgt namelijk niet voor een goede nachtrust vanwege het ongemak dat je ervaart. Bovendien kan de slaper last krijgen van rugpijn of zelfs nekpijn.

Over het algemeen kunnen mensen met een gewicht tussen de 70 en 80 kg kiezen voor een zachte matras met een soepel ligcomfort. Mensen met een hoger lichaamsgewicht geven daarentegen wellicht de voorkeur aan stevigere matrassen. Zo loopt men niet het risico dat de matras na verloop van tijd kuilen vertoont of doorzakt.

U weet nu welk type bed u het beste kunt kiezen op basis van uw lichaamsbouw. Wat de rest betreft: kies ook wat u mooi vindt qua kleuren en gebruikte materialen. Natuurlijk moet het bed u een goede nachtrust bieden. Maar aangezien het veel ruimte inneemt in een slaapkamer, moet het u ook qua uiterlijk aanspreken en passen bij de inrichting van de kamer.

We raden u deze andere pagina's aan:

• Wat zijn de voordelen van een platformbed?
• Wat zijn goede redenen om voor een laag bed te kiezen?
• Wat zijn de selectiecriteria voor een eikenhouten bed?
• Wat is een zen-bed en hoe kies je er een uit?
• Welk type bed moet je kiezen, afhankelijk van je matras?
• Welk type bed moet je kiezen, afhankelijk van je bedbodem?
• Welk type bed moet je voor een kind kiezen?
• Hoe kies je een designbed?