Blog – Onze artikelen
Op zoek naar de beste tweepersoonsmatras
Wat zijn de criteria om een matras te kiezen? Het kiezen van een goede matras is een lastige opgave, maar als je de juiste keuze maakt, kan dat op de lange termijn veel voldoening geven. Ook vandaag de dag is er nog steeds de neiging om goedkope matrassen te kopen, zonder te beseffen dat de aanschaf van een matras van hoge kwaliteit een investering voor de lange termijn is. Zo’n matras kost weliswaar meer, maar biedt ook meer voordelen: een betere slaapkwaliteit en een langere levensduur. Wat moet je dan doen? Bij Kipli staan we klaar om u te helpen. Niets mag aan het toeval worden overgelaten Hoe kiest u dan? Het lijkt ingewikkelder dan u zou denken als we kijken naar alle soorten matrassen die op de markt verkrijgbaar zijn: van 100% natuurlijk latex, tweedehands, synthetisch of met veren. Hier volgt een lijst met criteria, gerangschikt naar belangrijkheid. Een matras die past bij uw lichaamsbouw en behoeften Laten we het allereerst hebben over lengte en gewicht. Het lijkt vanzelfsprekend, maar het is heel belangrijk dat de matras is afgestemd op uw gewicht en lengte. Bovendien moet hij de lendenondersteuning bieden die u zoekt. Welk type matras moet je kiezen? Als je op zoek bent naar een vrij stevige matras, dan raden we je een futon of een spiraalmatras aan. Als je op zoek bent naar een evenwicht tussen stevigheid en zachtheid, dan is natuurlijk latex iets voor jou. Ook synthetisch latex is een comfortabele keuze die aan je behoeften voldoet, hoewel het minder natuurlijk is. Als u daarentegen op zoek bent naar zachtheid, dan is een synthetische matras van polyurethaan of traagschuim iets voor u. Model en slaaphouding Om goed te slapen, is het belangrijk dat de rug goede ondersteuning krijgt zonder gespannen te zijn. In dit opzicht raden we zwaardere mensen een stevigere matras aan, terwijl mensen die minder wegen een zachtere matras kunnen kiezen. Ook de slaaphouding mag niet worden onderschat: wie bijvoorbeeld op zijn zij slaapt, zou een zachtere matras moeten kopen om de schouders beter te ondersteunen en de wervelkolom zo recht mogelijk te houden. Wie op zijn rug of buik slaapt, heeft daarentegen meer stevigheid nodig. Het bed kiezen Laten we niet vergeten dat het bed waarop we slapen voor 30-40% bijdraagt aan de stevigheid van onze matras, en het is daarom belangrijk om dit zorgvuldig te kiezen. Maar wat te doen als de persoon met wie we slapen het niet met ons eens is? Er zijn twee mogelijkheden: twee matrassen kiezen met twee verschillende stevigheidsniveaus of twee verschillende bedden kiezen met meer of minder flexibele lattenbodems. Nog enkele nuttige criteria Meer of minder ondersteuning? Hoe kiest u de hardheid van uw matras? De ondersteuning van de lendenen is cruciaal voor uw slaap en voor de gezondheid van uw rug. Een futon is bijvoorbeeld erg hard, waardoor deze geschikt is voor de meeste mensen. Voor wie meer zachtheid wil, is er de traagschuimmatras, die echter over het algemeen snel doorzakt. Veermatrassen hebben een goede stevigheid en gaan erg lang mee (7 tot 10 jaar). En dan is er nog latex. Dit kan synthetisch zijn (10% tot 15% natuurlijk, 85% tot 90% synthetisch) met een levensduur tussen de 7 en 10 jaar en een stevigheid die vergelijkbaar is met die van natuurlijk latex. Let echter goed op, want tussen alle etiketten is het gemakkelijk om je te vergissen: veel fabrikanten vermelden „100% latex“, wat gemakkelijk verward kan worden met „100% natuurlijk latex“. Een verschil van één woord dat echter veel verandert: 100% natuurlijk latex gaat 12 tot 15 jaar mee en verzt veel minder (minder dan 1 cm in 10 jaar). Bovendien zorgt het voor meer stevigheid. Op zoek naar de beste tweepersoonsmatras De andere kenmerken van de matras Andere factoren waarmee u rekening moet houden bij het kiezen van uw matras zijn of deze huisstofmijtbestendig of hypoallergeen is, of dat er schimmel kan ontstaan. Wat huisstofmijten betreft, kunt u ofwel een anti-huisstofmijtbehandeling laten uitvoeren, ofwel kiezen voor een natuurlijke matras waarop zich geen huisstofmijten ontwikkelen. Als u daarentegen ’s nachts transpireert, is het raadzaam om te kiezen voor een spiraalmatras of een matras van 100% natuurlijk latex, die dit risico tot een minimum beperken. Vermijd synthetische materialen, die het probleem zouden kunnen verergeren.
Is het schadelijk om met je hoofd naar het noorden te slapen? Tips, mythes en bijgeloof rond de slaaprichting
Volgens Indiase en Chinese tradities kan de richting waarin we slapen ons welzijn beïnvloeden. In dit artikel gaan we dieper in op Vastu Shastra en Feng Shui om te achterhalen of het echt schadelijk is om met je hoofd naar het noorden te slapen en welke bedoriëntaties een meer harmonieuze nachtrust bevorderen.
Muziek om in slaap te vallen: de beste liedjes om in slaap te vallen
Ontdek hoe muziek je kan helpen om beter te slapen: van de wetenschappelijk bewezen voordelen van ontspannende frequenties tot een selectie van nummers die speciaal zijn samengesteld om je zachtjes in slaap te wiegen.
Weinig slaap en lokale slaapstoornissen: risico’s voor het dagelijks leven
Veel mensen onderschatten het belang van slaap. In dit artikel kom je te weten wat er gebeurt als je te weinig slaapt, wat lokale slaap is en welke risico’s dit met zich meebrengt voor je dagelijks welzijn.