De criteria die je moet overwegen bij de keuze tussen een zacht of stevig kussen
Hoewel het klopt dat het kussen de slaper veel comfort biedt voor een goede nachtrust, doet het rolkussen daar zeker niet voor onder. Dit cilindervormige kussen bestaat al sinds de oudheid. Tegenwoordig wordt het gebruikt als kussen, als eenvoudige steun of soms als decoratief element.
Maar hoe kies je tussen een zacht of stevig kussen? Deze twee modellen bieden namelijk niet hetzelfde comfort of dezelfde ondersteuning. In het eerste geval biedt het kussen een zachte ondersteuning voor mensen die op hun buik slapen. In het tweede geval profiteren ze daarentegen van een stevigere ondersteuning om nekpijn te voorkomen wanneer ze op hun rug slapen. Laten we eens nader bekijken welke criteria je in overweging moet nemen bij het kiezen van een kussen waarvan de dichtheid bij jou past.
Wat is een kussenrol?
Het langkussen is een lang, cilindervormig kussen. Het wordt aan het hoofdeinde van het bed geplaatst, onder of voor de kussens. Het belangrijkste doel van het langkussen is om de slaper meer comfort te bieden. Dit kussen verbetert namelijk de slaapkwaliteit en de bloedsomloop. Daarnaast is het perfect om hoofdpijn, rugpijn, nekpijn en pijn in de benen te verlichten. Bovendien is het langkussen ook een decoratief accessoire. Eenmaal op het bed gelegd, zorgt het voor extra zachtheid en creëert het een zeer aangename, knusse sfeer in de slaapkamer.
Er zijn verschillende soorten kussens:
- het platte nekkussen, dat de slaper tijdens de slaap extra ondersteuning voor de nek biedt;
- het ronde kussen, dat als hoofdkussen of rugsteun kan dienen wanneer mensen zittend op hun bed lezen;
- het kussen in de vorm van een lessenaar, ideaal om spierpijn bij het ontwaken te voorkomen en de bloedsomloop van de slaper te verbeteren;
- het kussen met vormgeheugen, dat het hoofd optimaal ondersteunt door zich aan te passen aan de vorm van de nek en de rug van de slaper.
Waarvoor dient het kussen?
Het kussen kan de slaapkwaliteit van slapers aanzienlijk verbeteren en hun comfort ’s nachts vergroten. Mensen die met het hoofd hoger slapen, kunnen het kussen bijvoorbeeld gebruiken als extra ondersteuning. Het vult het hoofdkussen aan en compenseert de hoogte van de schouders. Zo voorkomt het nek- en rugpijn bij de slaper door meer steun te bieden. Op dezelfde manier kunnen mensen die op hun zij slapen een langkussen tegen zich aan leggen, met één been omhoog. Dit zorgt voor een goede houding en voorkomt spanning in de onderrug. Mensen die last hebben van zware benen kunnen een langkussen onder hun voeten leggen om hun bloedsomloop te verbeteren.
Slapen met een langkussen naast een kussen, bijvoorbeeld als je griep hebt, is ook ideaal om de sinussen te ontlasten en de ademhaling te verbeteren. Het langkussen is een onmisbare bondgenoot voor lezers en kan dienen als ondersteuning voor de onderrug wanneer je in bed zit te lezen. Ten slotte kan het langkussen ook als decoratief element dienen. Op het bed of op de bank gelegd, vormt het een mooie aanvulling op en zorgt het voor harmonie in de inrichting van de kamer.
Mensen die ’s nachts veel zweten, wordt daarentegen aangeraden om geen langkussen te gebruiken. Dit kussen neemt namelijk niet zoveel vocht op als een gewoon kussen. Hetzelfde geldt voor mensen die allergisch zijn voor huisstofmijt.
Zacht of stevig kussen: hoe kies je?
De hardheid speelt een cruciale rol bij de keuze van een slaaprol. Zo kunt u kiezen voor een zachte of een stevige slaaprol. De twee modellen zijn niet voor iedereen geschikt en hangen af van ieders persoonlijke voorkeur wat betreft de slaaphouding.
Voor wie is een zacht kussen geschikt?
Mensen die op hun buik slapen, wordt aangeraden te kiezen voor een soepel en zacht kussen. Zo zorgt het kussen ervoor dat de nekwervels en de wervelkolom goed op één lijn blijven. Dit is de ideale manier om fris en zonder pijn (nekstijfheid, spierverrekkingen, hernia’s in de nek, enz.) wakker te worden. Slapen op de buik met een te dik lang kussen kan namelijk rugpijn (lumbalgie, lumbago, ischias, enz.) en hoofdpijn veroorzaken. Het is daarom van groot belang om de natuurlijke kromming van de nek- en ruggengraat te respecteren om spierpijn te voorkomen.
Meer in het algemeen is het zachte kussen bij uitstek geschikt voor slapers die behoefte hebben aan knus comfort om van een verkwikkende nachtrust te genieten. Het is ook uitstekend geschikt voor mensen met een lichter postuur. Het biedt namelijk minder stevige ondersteuning dan een stevig kussen.
Wie kan er slapen met een stevig kussen?
Mensen die op hun zij slapen, kunnen daarentegen kiezen voor een stevig kussen. Dit helpt hen om de breedte van hun schouders te compenseren, zodat hun hoofd goed in lijn ligt met de rest van hun lichaam. Op dezelfde manier zorgt het plaatsen van een been op het kussen ervoor dat men een ideale houding aanneemt om de onderrug te ontzien.
Hetzelfde geldt voor mensen die op hun rug slapen. In dat geval zorgt het stevige kussen namelijk voor een optimale ondersteuning tijdens de nacht. Hun nek wordt dan op de juiste hoogte gehouden en hun wervelkolom wordt goed ondersteund. Wanneer deze slapers ’s ochtends wakker worden, zullen ze geen pijn in de nek hebben.
In dit verband moeten mensen die moeite hebben met stevige kussens goed letten op de vulling en het ligcomfort van het kussen, om zo het comfort te krijgen dat ze nodig hebben.
Hoe kies je in de praktijk het juiste kussen?
Naast de stevigheid van het kussen zijn dit de andere criteria waarmee u rekening moet houden om het juiste product te kopen.
Het materiaal en de vulling van het kussen
Wat het materiaal van het kussen betreft, is er een overvloedig aanbod. Mensen die milieubewust zijn, kunnen kiezen voor ecologische materialen van gerecyclede vezels, zoals biologisch katoen, wol of linnen, die geen schadelijke chemicaliën bevatten. Mensen met ernstige allergieën kunnen kiezen voor een huisstofmijtbestendig kussen, of zelfs voor een synthetische vulling en een katoenen buitenlaag. Kussens met veren moeten echter worden vermeden, omdat deze dit soort gezondheidsproblemen kunnen verergeren.
De vorm van het kussen
Ook de vorm van het kussen speelt een belangrijke rol als het om comfort gaat. Over het algemeen zijn er twee hoofdvormen: plat of rond. Mensen die last hebben van nek- en rugpijn, kunnen beter kiezen voor een plat kussen. Het ronde kussen is daarentegen ideaal voor mensen die op hun rug of zij slapen. Dit kussen zorgt voor een perfecte houding van de wervels en de nekwervels. Tot slot zijn kussens met traagschuim ideaal voor een verkwikkende nachtrust. Deze modellen passen zich namelijk perfect aan de vorm van het lichaam aan.
De afmetingen van het kussen
Ten slotte moet er extra aandacht worden besteed aan de afmetingen van het kussen. De grootte hangt namelijk af van de afmetingen van het bed. Als iemand alleen slaapt, kan hij of zij kiezen voor een kussen van 80 tot 120 cm. Als twee personen in een standaardbed (140 x 90 cm) slapen, is het beter om een kussen van 140 cm te kiezen. Tot slot zijn ligkussens van 160 tot 200 cm ideaal voor mensen met een queensize-bed (160 x 200 cm) of een kingsize-bed (200 x 200 cm).
Als het sierkussen louter als decoratie dient, moet de afmeting ervan perfect overeenkomen met de breedte van het bed. Dit is namelijk de ideale afmeting voor een gestructureerde inrichting, waarbij het sierkussen de charme van het beddengoed perfect tot zijn recht laat komen.
We raden u deze andere pagina's aan:
- Wat is het nut van een langkussen als het om comfort gaat?
- Welk type kussen moet je kiezen?
- Welke maat kussen moet je kiezen?
- Waarom zou je kiezen voor een ergonomisch kussen?
- Moet je een traagschuimkussen kiezen?
- Welke vulling kies je voor een langkussen?
- Langslaapkussen of gewoon kussen: hoe kies je?