Of het nu gaat om veren, schuim of latex: er zijn tal van kussenvullingen. De keuze van het juiste kussen met de juiste vulling is bepalend voor uw ligcomfort. Veel mensen worden 's ochtends echter wakker met nek- en schouderpijn. Het klassieke veren kussen in de maat 80x80 cm is in Duitse huishoudens nog steeds wijdverbreid en erg populair. Juist dit kussen is echter niet optimaal geschikt voor mensen die last hebben van nekklachten.
Inmiddels zijn er talrijke alternatieven, waaronder ook enkele ergonomische varianten. Deze zijn ontwikkeld om verlichting te bieden bij nekpijn en schouderklachten. In het volgende artikel bespreken we verschillende kussens en hun vulling, met de vraag: welke kussenvulling is het beste?
De juiste kussengrootte
Het klassieke kussen van 80×80 cm is bij de Duitsers nog steeds erg populair. Vooral als dit kussen gevuld is met veren. Deskundigen raden dit formaat echter af, omdat het ervoor zorgt dat de schouders niet in de matras wegzakken. De borstwervelkolom wordt met zo’n kussen niet optimaal gestabiliseerd en kan niet recht liggen. Dit leidt tot spanning in de spieren.
Een ongeschikt kussen kan uw slaapkwaliteit negatief beïnvloeden en bovendien rugpijn veroorzaken. Daarom raden wij langwerpige en smalle kussens aan, zoals het Kipli-natuurlatexkussen in de afmeting 50×70 cm of kussens in de afmeting 60×80 cm. Door de smallere vorm wordt de nek ondersteund en wordt de holte tussen schouder en nek opgevuld, terwijl de schouders aangenaam in de matras wegzakken.
Nu bent u op de hoogte van de kussenmaten. De vraag is nu: welke kussenvulling is het beste?
Welke kussenvulling is de beste keuze: de verschillende vullingen
Wie op zoek is naar het perfecte kussen, heeft keuze te over. De vele vormen en materialen maken het moeilijk om een keuze te maken.
Veren-/donsvulling
Dons- en verenkussens zijn nog steeds de favorieten van de Duitsers. Deze soorten vulling hebben hun goede reputatie niet zomaar verdiend. Dons houdt bijvoorbeeld veel lucht vast en blijft daarbij toch volumineus, luchtig en licht. Bovendien zorgt dons voor een aangename temperatuurregeling.
De hoes van de kussenvulling hoeft niet bijzonder dik te zijn, aangezien dons erg zacht is en niet prikt. Bij een vulling van dons zakt u echter te ver weg in uw kussen, wat tot spanningen kan leiden. Ook het wassen en reinigen van donzkussens blijkt vaak wat ingewikkeld te zijn. Bij verenkussens is het belangrijk dat de hoes iets dikker is, omdat anders de prikkende uiteinden van de veren gemakkelijk door de stoffen hoes van het kussen heen steken.
U kunt echter ook kussens vinden met een vulling van veren en dons. Met deze combinatie profiteert u van de eigenschappen van beide vullingen in één kussen.
Ook de vulling van donzen en veren kussens verschilt qua prijs. Veren kussens zijn vaak veel goedkoper dan de donzen variant.
Samenvattend kan worden gesteld dat kussens met veren en dons erg zacht zijn en een aangenaam ligcomfort bieden. Helaas is dit niet per se een ethische keuze, aangezien het winnen van dons en veren vaak nog steeds gebeurt door middel van het zogenaamde „levend plukken“ en gepaard gaat met veel dierenleed. Bovendien zijn kussens met een vulling van veren en dons vaak niet wasbaar. Ook zijn dit soort kussens niet geschikt voor mensen met nekklachten.
Kussenvulling van schuimrubber
Welke kussenvulling is het beste voor mensen met nekklachten? Er zijn vooral talrijke schuimkussens die een ergonomisch alternatief bieden voor verenkussens. Schuim is drukverlagend en biedt een goede ondersteuning voor het hoofd. Schuimkussens worden echter vervaardigd uit synthetische materialen op basis van aardolie en zijn daarom noch goed voor ons, noch voor het milieu. Synthetische materialen zijn vaak minder ademend en zijn met chemicaliën behandeld.
Een natuurlijk en milieuvriendelijk alternatief voor schuimrubber is het latexkussen, vooral als het gaat om een kussen dat is vervaardigd uit natuurlatex.
Het natuurlatexkussen
Kussens die zijn gemaakt van natuurlijke materialen, zoals bijvoorbeeld natuurlatex, bieden talrijke voordelen die bij synthetische en dierlijke materialen ontbreken. Kussens van natuurlatex zijn dankzij hun ergonomische eigenschappen en hun ademend vermogen perfect geschikt voor een aangenaam ligcomfort. Natuurlatex is van nature ademend, duurzaam, mijtbestendig en anti-allergeen. Bovendien bieden natuurlatexkussens een zeer goede ondersteuning en voorkomen ze zo nekpijn.
Natuurlatex is een hernieuwbare grondstof die op milieuvriendelijke wijze kan worden gewonnen. Kussens van 100 % natuurlatex, zoals dat van Kipli, bestaan uit 100 % natuurrubber en worden niet gemengd met synthetisch latex. Het kussen wordt vervaardigd volgens een energiezuinig en duurzaam proces, het Dunlop-proces. Let bij de aankoop van een kussen zeker op certificeringen, om er zeker van te zijn dat het kussen is getest op schadelijke stoffen en van hoge kwaliteit is.
Welke kussenvulling is het meest geschikt voor mijn slaaphouding?
Niet elke kussenvulling is geschikt voor alle slaaphoudingen. Bedenk daarom, voordat u een nieuw kussen koopt, wat uw behoeften zijn en aan welke eisen het kussen moet voldoen.
Kussen voor buikslapers
Mensen die op hun buik slapen, hebben na het ontwaken vaak last van rugpijn. De zijdelingse houding van het hoofd in buikligging belast onze nekwervels enorm en is daarom niet aan te raden. Voor buikslapers is het soms het verstandigst om geen kussen te gebruiken of een heel plat kussen te kiezen. Dit is vanuit ergonomisch oogpunt een verstandige keuze. Zonder kussen of met slechts een heel plat kussen blijft de wervelkolom relatief recht.
Als u een kussen gebruikt dat te hoog is of de verkeerde vulling heeft, ligt het hoofd te hoog en wordt de wervelkolom te sterk naar boven gebogen. Dit leidt tot onaangename spanningen of rugpijn. Daarom is de beste en gezondste kussenvulling voor buikslapers een platte vulling, bijvoorbeeld van biologisch katoen of dons, om het hoofd voldoende te ondersteunen en de wervelkolom in een rechte ligpositie te houden.
Een kussen voor mensen die op hun rug slapen
Voor mensen die op hun rug slapen, zijn vooral kussens met een ergonomische vulling geschikt, zoals kussens van natuurlatex. Met zo’n kussen worden uw hoofd en uw wervelkolom ’s nachts optimaal ondersteund en wordt uw nek ontlast. Het is aan te raden om een kussen te kiezen met een hoogwaardige en voldoende vulling. Een kussen met een hoogte van 14,5 cm in het midden is een ideale slaapgenoot.
Als zo’n kussen ook met natuurlatex is gevuld, profiteert u van de uitstekende eigenschappen van latex. Het heeft geen geheugeneffect, maar dankzij zijn natuurlijke eigenschappen is natuurlatex bijzonder puntelastisch. U zakt precies daar weg waar dat hoort, dus precies op de plek waar druk wordt uitgeoefend. Bovendien is het kussen ergonomisch ontworpen en biedt het optimale ondersteuning aan de nek en de wervelkolom.
Latexkussens hebben bovendien een anti-allergene werking. Daarom is deze kussenvulling vooral populair bij mensen met allergieën. Natuurlatexkussens zijn zeer ademend en stoten daardoor van nature huisstofmijten af. Omdat we ’s nachts zweten en het slaapklimaat vaak vochtig en warm is, vinden huisstofmijten daar een ideale voedingsbodem. Een kussenvulling van natuurlatex voorkomt echter de ontwikkeling van huisstofmijten. Ze biedt huisstofmijten en bacteriën dus geen voedingsbodem en is daardoor uitermate geschikt voor mensen met een allergie.
Het kussen voor zijslapers
Degenen onder ons die op hun zij slapen, moeten bij de keuze van hun kussenvulling vooral letten op ergonomische ondersteuning, net als bij rugslapers. In deze slaaphouding is het namelijk belangrijk dat u de nek tussen hoofd en schouders met uw kussen ondersteunt. Zo voorkomt u overstrekking en de daaruit voortvloeiende spanningen. Ook hier is een kussenvulling van natuurlatex de beste keuze.
Conclusie
Welke kussenvulling is het beste? Ons artikel geeft hierop een antwoord. De keuze van de kussenvulling is net zo persoonlijk als uw slaaphouding. Afhankelijk van of u op uw rug, buik of zij slaapt, moet uw kussen zodanige ondersteuning bieden dat de nekwervelkolom recht blijft.
We hebben u verschillende kussenvullingen voorgesteld die net zo individueel zijn als uw slaapvoorkeuren. Met een duurzame vulling zorgt u bovendien voor een hygiënische en gezonde slaapomgeving en doet u uzelf en het milieu een plezier.
Mocht u toch nog twijfelen, stel ons dan gerust uw vragen. Wij helpen u graag verder.