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I metodi naturali per dormire meglio
Un sonno riparatore é il miglior rimedio alle fatiche e alle difficoltà di ogni giorno, tuttavia a volte non riusciamo proprio ad addormentarci. Ci giriamo e rigiriamo nel letto senza riuscire a prendere sonno a causa di stress, ansia, preoccupazioni, ecc. Fortumentamente, Kipli conosce qualche rimedio naturale per aiutarvi a prendere finalmente sonno e, addirittura, a dormire meglio! I segreti per dormire meglio C'é chi pensa che il sonno sia una cosa naturale, che ci si addormenti facilmente alla fine della giornata. Purtroppo questo non é sempre vero, ma noi di Kipli possiamo aiutarvi quando cio' non accade con alcuni dei nostri consigli per favorire il sonno. Sicuramente il primo passo é fare in modo di dormire in una stanza in cui siate a vostro agio, che favorisca il sonno e la tranquillità. In camera da letto, é il letto a farla da padrone e merita qualche attenzione in più rispetto al resto dell'arredamento. Sarà meglio quindi scegliere un letto e un materasso che si adattino alla vostra morfologia. Inoltre, é molto importante il livello di luminosità della stanza. Se volete addormentarvi il prima possibile, vi consigliamo di spegnere tutte le luci, ed eventualmente abbassare la temperatura a 18°C. Mi raccomando, meglio aprire le finestre e dare aria alla stanza durante la giornata, per favorire il sonno e vivere in un ambiente più sano. Per prendere sonno in un batter d'occhio, vi consigliamo fortemente di eliminare ogni tipo di dispositivo elettronico (es. televisione) prima di andare a letto. Meglio cenare presto, mettersi a leggere un buon libro e rilassarsi con la musica giusta. Andare a letto sempre alla stessa ora e scegliere la posizione perfetta che non vi faccia svegliare col mal di schiena aiutano ugualmente ad aumentare le possibilità di passare una buona notte di sonno. Quali alimenti favoriscono il sonno? Quando parliamo di metodi naturali per dormire meglio, spesso ci dimentichiamo del cibo. L'indigestione non aiuta a prendere sonno, inoltre sono fortemente sconsigliati caffeina, alcol e tabacco prima di andare a dormire. Oltre a favorire stress e ansia, questi alimenti non favoriscono per niente il sonno in quanto aumentano l'attività cerebrale. Per addormentarsi in un batter d'occhio, scegliete piuttosto cibi contenenti melatonina o magnesio. La melatonina é presente in alimenti quali il riso, le banane, gli spinaci, il pesce e i pomodori. Per quanto riguarda le fonti di magnesio, potrete trovarne nel cioccolato. Anche le proteine vegetali favoriscono il sonno, basterà farsi una tisana a base di fiori d'arancio o di alloro (un cucchiaino da caffé in 250 ml d'acqua calda) per sentire un senso di torpore. In alternativa, anche gli infusi a base di biancospino, papavero o camomilla aiutano (un cucchiaio da tavola in 250 ml d'acqua calda). Se volete potete anche aggiungere qualche goccia di miele. Il segreto del sonno perfetto: gli oli essenziali Che si prendano per bocca o attraverso la respirazione, ormai l'efficacia degli oli essenziali per dormire bene é ben nota, per esempio l'olio di lavanda é famoso per le sua proprietà rilassanti, in particolare per distendere i muscoli del corpo. Come assumerlo? Si possono mettere 10 gocce di olio di lavanda nel bagnoschiuma oppure nel latte. Potete provare utilizzando le stesse dosi con il basilico. Se preferito piuttosto inalare i vapori degli oli essenziali, é preferibile mescolarne alcuni insieme per distendervi ancora di più. 2 cucchiai di olio di mandorle e 1 goccia di olio essenziale di ylang-ylang, lavanda o camomilla e il gioco é fatto... Infine, un metodo più tradizionale é utilizzare l'olio di maggiorana. Una goccia sul plesso solare, e poi basterà un massaggia delicato per avvertire subito l'effetto rilassante. I sonniferi naturali Per evitare gli effetti secondari dei sonniferi normali, é preferibile utilizzare i sonniferi naturali. Prodotti omeopatici, i sonniferi naturali sono alla base di piante e sono venduti in granulato sia nelle farmacia che nei negozi specialissati in omeopatia. I sonniferi naturali possono anche essere venduti sotto forma di sciroppo. Presentano varie composizioni, per esempio a base di oli essenziali (melissa, tiglio, camomilla, fiore d'arancio, vervena, luppolo, lavanda...). Se avete un'alimentazione povera di magnesio, una soluzione sarebbe anche cominciare una cura a base di magnesio perdormire meglio. Anche il materasso ha un impatto sula qualità del vostro sonno. Per quaesto siamo sempre disponibili a ripondere via chat a tutte le vostre domande, sul nostro materasso in lattice 100% naturale o su come combattere il mak di schine notturno. A presto, il team Kipli
Un materasso naturalmente antiacaro
Come sbarazzarsi per sempre degli acari nel proprio materasso? Gli acari sono degli aracnidi sedentari. Esistono più di 50.000 tipi diversi di acaro che vivono di solito in tessuti come il cotone. Ma gli acari rappresentano anche un fattore allergenico, infatti, quanto presenti in concentrazioni significative, possono provocare dermatiti e reazioni in generale a livello cutaneo. Per proteggere se stessi e il proprio materasso dagli acari, esistono dei prodotto naturalmente antiacaro. Acari, conoscerli meglio per affrontarli meglio Gli acari non sono solamente dei parassiti che possono provocare allergie. Femo restando che possono provocare reazione allergiche a livello cutaneo, in alcuni campi vengono usati tutti i giorni. Essi sono utili alla produzione di particolari formaggi e sono utilizzati dalla polizia per sapere a che ora é avvenuto un decesso. Essi si riproducono in luoghi umidi con temperature fra i 20° e i 30°, quindi una casa riscaldata normalmente presenta le caratteristiche perfette per lo sviluppo degli acari. Se aggiungiamo poi che durante la notte spesso sudiamo, creiamo un ambiente ideale. Gli acari si nutrono della pelle morta umana che perdiamo naturalemente ogni giorno, in seguito depongono le loro uova. Queste si schiuderanno in fretta e i piccoli raggiungeranno velocemente lo stadio adulto. Pensate solo che, se un acaro in media vive fra i 2 e i 3 mesi, una femmina in 3 settimane puo' deporre fra le 20 e le 80 uova. I loro escrementi e persino i loro cadaveri possono causare reazioni allergiche ad alcuni individui. Per questo é importante pulire regolarmente e creare un ambiente inadatto al loro sviluppo e alla loro riproduzione. Il primo passo é sicuramente l'acquisto di un materasso in lattice naturale, naturalmente antiacaro. Il materasso in lattice naturale, naturalmente antiacaro Esistono diversi tipi di soluzioni antiacaro naturali. Potete sceglierne solo uno, oppure combinarne diverse insieme per un risultato ottimale. In questo articolo vi consigliamo una soluzione che vi prenderà pochissimo tempo, ma anche duratura: l'acquisto di un materasso in lattice 100% naturale. Il lattice naturale é completamente antiacaro: é un materiale resistente e altamente traspirante che quindi contribuisce ad evitare la creazione del tipo di habitat che favorisce lo sviluppo degli acari. Ma non solo. Il lattice naturale apporta un sostegno dorsale ideale, senza essere troppo duro cosi' da potervi rilassare completamente. Si adatta a tutti i tipi di morfologia ed é classificato dispositivo medico di classe 1. Potrete quindi scaricare il 19% dal 730 grazie anche alla prescrizione del medico di base e alla fattura fatta da Kipli. Il lattice naturale é inoltre un materiale ipoallergenico e che contrasta naturalmente la formazione di funghi. Qualche aiuto in più contro gli acari Chiaramente esistono altre soluzioni per debellare completamente gli acari. Se non volete cambiare il materasso, basterà aggiungere qualche goccia di olio essenziale nel detersivo nel momento in cui lavate le lenzuola. In alternativa, potete anche fare il vostro proprio prodotto antiacaro da spruzzare sulle lenzuola. Come? Sarà sufficiente mescolare 20 ml di alcol e 60 gocce di olio essenziale di limone o di albero da thé. Aggiungete poi 60 gocce di olio essenziale di chiodi di garofano, 60 gocce di lavanda e 60 gocce di legno di cedro. Vaporizzate il composto sulle vostre lenzuola appena lavate e aspettate un'oretta che le lenzuala si asciughino e che il composto faccia effetto. Potrete poi rimuovere gli acari ormai debellati con l'aspirapolvere. Altre soluzioni complementari sono: - Dare aria alla vostra casa. Aprite le finestre, fate entrare aria fresca per diminuire il livello di umidità e abbassare la temperatura- Lavare spesso. Passate l'aspirapolvere almeno una volta alla settimana anche sul vostro materasso e sui vostri divani o poltrone per aspirare più acari possibile- Lavate i lenzuoli almeno a 60° per eliminare gli acari presenti. Se avete degli animali di pezza, basterà metterli in freezer per 30 minuti per eliminare gli acari.Insomma, una casa ben aerata, pulita e sana é la migliore soluzione contro gli acari. Fra le soluzioni più efficaci per ottenere questo risultato, il primo passo é sicuramente l'acquisto di un materasso in lattice naturale, naturalmente antiacaro. Scegliete bene anche il vostro letto e optate per un letto a doghe, più traspirante.
La pulizia del proprio materasso
Come si fa per pulire il proprio materasso? Investiamo somme ingenti nel nostro materasso e ci passiamo molte ore sopra. Diventa quindi importante tenerlo pulito, ma questo non é sempre facile. Ci sono particelle invisibili ad occhio nudo che devono essere rimosse regolarmente attraverso la pulizia del proprio materasso. Di seguito ti spiegheremo come fare per avere un materasso sano e pulito, tutto l’anno. Cosa fare prima di pulire il materasso Per prima cosa, dovrete lavare l’integrità del vostro materasso. Non dovrete versarci dell’acqua sopra, anzi é meglio usare prodotti solidi. Per esempio, guanti oppure una spugna o del tessuto umido. Una volta inziata l’operazione, é meglio portarla completamente a termine. Inutile lavare a pezzi il materasso in momenti diversi. Si formeranno degli aloni di sporco e il risultato non sarà soddisfacente. Lavare tutto in una volta sola é quindi la soluzione migliore. Cominciate fin dal mattina, cosi’ da lasciare tutta la giornata al vostro materasso per asciugarsi. Preferibilmente, fatelo in una giornata soleggiata, cosi’ aiumenterete le possibilità che il materasso sia già asciutto la sera cosi’ da poterlo utilizzare. Evitate di farlo a fine giornata o quando piove, é possibile che una volta arrivata l’ora di andare a letto il vostro materasso sia ancora bagnato. Quali prodotti usare? Ci sono diversi prodotti naturali che possono essere utilizzati, ecco i nostri consigli: Il bicarbonato di sodio Per pulire per bene un materasso é importante scegliere un prodotto che assorba bene gli odori e il sudore. La soluzione é il bicarbonato di sodio, un prootto perfettamente naturale che elimina gli odori e assorbe l’umidità. L’ideale insomma. Per prima cosa bisogna spargere il bicarbonato sul materasso. In seguito, con l’aiuto di una spazzola o di uno spazzolino, basterà spargerlo per bene dappertutto. Aspettate 5 ore che il prodotto faccia effetto e poi rimuovete la polvere con l’aspirapolvere. Facile no? Un’operazione da ripetere regolarmente per una casa più sana. L’aceto di vino bianco In alternativa al bicarbonato di sodio, potete utilizzare l’aceto di vino bianco per pulire il vostro materasso. Sarà sufficente mescolare dell’aceto in una bacinella con dell’acqua. Con uno straccio imbevuto della soluzione, sfregate l’integrità del materasso per rimuovere tutte le impurità. In seguito fate asciugare il materasso all’aria aperta, e alla fine potete aggiungere anche qualche goccia di olio essenziale di lavanda per profumare il vostro materasso. Eseguite questa operazione regolarmente per assicurarvi che il vostro materasso sia sempre pulito e per evitare la proliferazione degli acari. Meglio anche passare l’aspirapolvere ogni tanto sul materasso e sulle doghe del vostro letto per rimuovere tutti gli acari. Dove si forma la polvere, é probabile che siano presenti anche questi piccoli animaletti. Se avete allergie, utilizzate delle lenzuola antiacaro per una doppia protezione. Proteggete il materasso con il coprimaterasso per evitare che si macchi e mantenetelo pulito eseguendo le procedure che via abbiamo elencato e conserverete un materasso sano per gli anni a venire!
Provare il materasso Kipli immersi nel verde
Se sei su questa pagina, probabilmente stai pensando di acquistare un materasso Kipli, ma non sei ancora sicuro che faccia per te. Vorresti provarlo e ti stai chiedendo dove. Kipli ha deciso di non avere negozi fisici per tagliare i costi degli intermediari ed investire il massimo nella qualità del suomaterasso. Kipli lavora con dei margini bassi e senza intermediari per potervi vendere un prodotto genuino ad un prezzo equo. La partnership con Greeneria Tuttavia, Kipli ha deciso di attivare delle collaborazioni con alcuni partner che rispettino i nostri valori e che siano in linea con i nostri principi. Un partner chiave in questo progetto è Greeneria, che da gennaio 2020 ha attivato il primo “test point” di Kipli in Italia, nella propria struttura ricettiva al centro dei paesaggi vinicoli di Langhe Roero Monferrato, diventati Patrimonio dell’Umanità UNESCO. Pernottando nella country house Greeneria a Guarene (CN), avrete l’occasione di passare la vostra prima notte sul materasso Kipli in un rustico ottocentesco interamente ristrutturato in bioedilizia. Il progetto Greeneria e la Green Economy GREENERIA dal 2016 aggrega produttori ed ecodesigner in un progetto di “ricostruzione ecologista dell’universo”, che nasce con l’obiettivo di sostituire progressivamente ogni prodotto e servizio della vita quotidiana con altri di maggiore livello qualitativo e salubrità e minore impatto ambientale, a beneficio delle persone e dell’ambiente. Come Kipli, lo scopo è incoraggiare la transizione ad abitudini che seguano i principi della green economy. La green economy é un tipo di economia che prende in esame non solo la produzione, ma anche l’impatto che essa avrà sull’ambiente. Il format “Letto con Caffè” Il format “Letto con Caffè” di GREENERIA offre la possibilità di pernottare in appartamenti indipendenti di grande metratura, dotati di giardino e di tutti i comfort – tra cui il materasso Kipli in lattice 100% naturale – in una sorta di “showroom vivente”, dove tutti i materiali utilizzati per la ristrutturazione, gli arredi delle stanza e i prodotti per la colazione sono prodotti naturali o biologici, da provare come se foste a casa vostra. Come prenotare il vostro soggiorno Se vi abbiamo incuriositi e non vedete l’ora di fuggire dalla città per un weekend di relax nelle Langhe su un materasso Kipli é il momento giusto per prenotare un soggiorno a Greeneria direttamente sul loro sito, scrivendo a [email protected], o telefonando al 0173 5925 58.
Scegliere il cuscino più adatto a voi
"Scopri come scegliere il cuscino ideale per un sonno perfetto. Guida completa su imbottiture naturali o sintetiche, forme e livelli di comfort in base alla tua posizione e morfologia.
I nostri consigli per scegliere il materasso adatto a voi
Dalla rigidità al tipo di materiali, passando per posizione del sonno e scelta del letto: una guida semplice per capire come scegliere il materasso più adatto a te.