Blog – I nostri articoli
I metodi naturali per dormire meglio
Un sonno ristoratore è il miglior rimedio alle fatiche e alle difficoltà di ogni giorno, tuttavia a volte non riusciamo proprio ad addormentarci. Ci giriamo e rigiriamo nel letto senza riuscire a prendere sonno a causa di stress, ansia, preoccupazioni, ecc. Fortunatamente, Kipli conosce alcuni rimedi naturali per aiutarvi a prendere finalmente sonno e, addirittura, a dormire meglio! I segreti per dormire meglio C’è chi pensa che il sonno sia una cosa naturale, che ci si addormenti facilmente alla fine della giornata. Purtroppo questo non è sempre vero, ma noi di Kipli possiamo aiutarvi quando ciò non accade con alcuni dei nostri consigli per favorire il sonno. Sicuramente il primo passo è assicurarsi di dormire in una stanza in cui vi sentiate a vostro agio, che favorisca il sonno e la tranquillità. In camera da letto, è il letto a fare da padrone e merita un po’ di attenzione in più rispetto al resto dell’arredamento. Sarà quindi meglio scegliere un letto e un materasso che si adattino alla vostra corporatura. Inoltre, è molto importante il livello di luminosità della stanza. Se volete addormentarvi il prima possibile, vi consigliamo di spegnere tutte le luci ed eventualmente abbassare la temperatura a 18 °C. Vi consiglio vivamente di aprire le finestre e arieggiare la stanza durante il giorno, per favorire il sonno e vivere in un ambiente più sano. Per addormentarvi in un batter d’occhio, vi consigliamo vivamente di eliminare ogni tipo di dispositivo elettronico (ad es. la televisione) prima di andare a letto. È meglio cenare presto, dedicarsi alla lettura di un buon libro e rilassarsi con la musica giusta. Andare a letto sempre alla stessa ora e scegliere la posizione perfetta che non vi faccia svegliare con il mal di schiena contribuiscono ugualmente ad aumentare le possibilità di trascorrere una buona notte di sonno. Quali alimenti favoriscono il sonno? Quando parliamo di metodi naturali per dormire meglio, spesso ci dimentichiamo dell’alimentazione. L’indigestione non aiuta ad addormentarsi; inoltre, sono fortemente sconsigliati caffeina, alcol e tabacco prima di andare a dormire. Oltre a favorire lo stress e l’ansia, questi alimenti non favoriscono affatto il sonno in quanto aumentano l’attività cerebrale. Per addormentarvi in un batter d’occhio, scegliete piuttosto alimenti contenenti melatonina o magnesio. La melatonina è presente in alimenti quali il riso, le banane, gli spinaci, il pesce e i pomodori. Per quanto riguarda le fonti di magnesio, ne troverete nel cioccolato. Anche le proteine vegetali favoriscono il sonno: basterà prepararsi una tisana a base di fiori d’arancio o di alloro (un cucchiaino da caffè in 250 ml di acqua calda) per provare una sensazione di sonnolenza. In alternativa, anche gli infusi a base di biancospino, papavero o camomilla sono utili (un cucchiaio da tavola in 250 ml di acqua calda). Se volete, potete anche aggiungere qualche goccia di miele. Il segreto del sonno perfetto: gli oli essenziali Che vengano assunti per via orale o inalati, ormai l’efficacia degli oli essenziali per dormire bene è ben nota; ad esempio, l’olio di lavanda è famoso per le sue proprietà rilassanti, in particolare per distendere i muscoli del corpo. Come assumerlo? Potete aggiungere 10 gocce di olio di lavanda al bagnoschiuma o al latte. Potete provare a utilizzare le stesse dosi con il basilico. Se preferite inalare i vapori degli oli essenziali, è consigliabile mescolarne alcuni insieme per rilassarvi ancora di più. 2 cucchiai di olio di mandorle e 1 goccia di olio essenziale di ylang-ylang, lavanda o camomilla e il gioco è fatto... Infine, un metodo più tradizionale consiste nell’utilizzare l’olio di maggiorana. Una goccia sul plesso solare, e poi basterà un massaggio delicato per avvertire subito l’effetto rilassante. I sonniferi naturali Per evitare gli effetti collaterali dei normali sonniferi, è preferibile ricorrere ai sonniferi naturali. Prodotti omeopatici, i sonniferi naturali sono a base di piante e sono venduti in granuli sia in farmacia che nei negozi specializzati in omeopatia. I sonniferi naturali possono anche essere venduti sotto forma di sciroppo. Sono disponibili in diverse formulazioni, ad esempio a base di oli essenziali (melissa, tiglio, camomilla, fiori d’arancio, verbena, luppolo, lavanda...). Se la vostra alimentazione è povera di magnesio, una soluzione potrebbe essere quella di iniziare una cura a base di magnesio per dormire meglio. Anche il materasso influisce sulla qualità del vostro sonno. Per questo siamo sempre disponibili a rispondere via chat a tutte le vostre domande, sul nostro materasso in lattice 100% naturale o su come combattere il mal di schiena notturno. A presto, il team Kipli
Un materasso naturalmente antiacaro
Come liberarsi definitivamente degli acari dal proprio materasso? Gli acari sono aracnidi sedentari. Esistono oltre 50.000 specie diverse di acari che vivono solitamente nei tessuti come il cotone. Tuttavia, gli acari rappresentano anche un fattore allergenico: infatti, se presenti in concentrazioni significative, possono provocare dermatiti e reazioni cutanee in generale. Per proteggere se stessi e il proprio materasso dagli acari, esistono prodotti naturalmente antiacaro. Acari: conoscerli meglio per affrontarli meglio Gli acari non sono solo parassiti che possono provocare allergie. Pur potendo causare reazioni allergiche a livello cutaneo, in alcuni ambiti vengono utilizzati quotidianamente. Sono utili nella produzione di particolari formaggi e vengono utilizzati dalla polizia per stabilire a che ora si è verificato un decesso. Si riproducono in luoghi umidi con temperature comprese tra i 20° e i 30°, quindi una casa riscaldata presenta normalmente le condizioni perfette per lo sviluppo degli acari. Se a ciò aggiungiamo che durante la notte spesso sudiamo, creiamo un ambiente ideale. Gli acari si nutrono della pelle morta che perdiamo naturalmente ogni giorno, dopodiché depongono le uova. Queste si schiuderanno rapidamente e i piccoli raggiungeranno in breve tempo lo stadio adulto. Basti pensare che, se un acaro vive in media tra i 2 e i 3 mesi, una femmina in 3 settimane può deporre tra le 20 e le 80 uova. I loro escrementi e persino i loro cadaveri possono causare reazioni allergiche in alcune persone. Per questo è importante pulire regolarmente e creare un ambiente inadatto al loro sviluppo e alla loro riproduzione. Il primo passo è sicuramente l’acquisto di un materasso in lattice naturale, naturalmente antiacaro. Il materasso in lattice naturale, naturalmente antiacaro Esistono diversi tipi di soluzioni antiacaro naturali. Potete sceglierne solo una, oppure combinarne diverse insieme per un risultato ottimale. In questo articolo vi consigliamo una soluzione che vi richiederà pochissimo tempo, ma che è anche duratura: l’acquisto di un materasso in lattice naturale al 100%. Il lattice naturale è completamente antiacaro: è un materiale resistente e altamente traspirante che contribuisce quindi a evitare la creazione di quell’habitat che favorisce lo sviluppo degli acari. Ma non solo. Il lattice naturale offre un sostegno dorsale ideale, senza essere troppo duro, consentendovi così di rilassarvi completamente. Si adatta a tutti i tipi di corporatura ed è classificato come dispositivo medico di classe 1. Potrete quindi detrarre il 19% dal 730 grazie anche alla prescrizione del medico di base e alla fattura emessa da Kipli. Il lattice naturale è inoltre un materiale ipoallergenico e contrasta naturalmente la formazione di funghi. Qualche consiglio in più contro gli acari Naturalmente esistono altre soluzioni per eliminare completamente gli acari. Se non volete cambiare il materasso, basterà aggiungere qualche goccia di olio essenziale al detersivo quando lavate le lenzuola. In alternativa, potete anche preparare il vostro prodotto antiacaro da spruzzare sulle lenzuola. Come? Basterà mescolare 20 ml di alcol e 60 gocce di olio essenziale di limone o di melaleuca. Aggiungete poi 60 gocce di olio essenziale di chiodi di garofano, 60 gocce di lavanda e 60 gocce di legno di cedro. Spruzzate la miscela sulle lenzuola appena lavate e aspettate circa un’ora affinché si asciughino e il composto faccia effetto. Potrete poi rimuovere gli acari, ormai eliminati, con l’aspirapolvere. Altre soluzioni complementari sono: - Arieggiate la vostra casa. Aprite le finestre, fate entrare aria fresca per ridurre il livello di umidità e abbassare la temperatura. - Lavate spesso. Passate l'aspirapolvere almeno una volta alla settimana anche sul materasso, sui divani e sulle poltrone per aspirare il maggior numero possibile di acari. Lavate le lenzuola ad almeno 60° per eliminare gli acari presenti. Se avete peluche, basterà metterli nel congelatore per 30 minuti per eliminare gli acari.Insomma, una casa ben aerata, pulita e sana è la soluzione migliore contro gli acari. Tra le soluzioni più efficaci per ottenere questo risultato, il primo passo è sicuramente l’acquisto di un materasso in lattice naturale, naturalmente antiacaro. Scegliete con cura anche il vostro letto e optate per un letto a doghe, più traspirante.
La pulizia del proprio materasso
Come si pulisce il materasso? Investiamo somme ingenti nel nostro materasso e ci trascorriamo molte ore sopra. Diventa quindi importante mantenerlo pulito, ma non è sempre facile. Esistono particelle invisibili a occhio nudo che devono essere rimosse regolarmente attraverso la pulizia del materasso. Di seguito ti spiegheremo come fare per avere un materasso sano e pulito, tutto l’anno. Cosa fare prima di pulire il materasso Per prima cosa, dovrete pulire l’intero materasso. Non dovrete versarci dell’acqua sopra, anzi è meglio usare prodotti solidi. Ad esempio, guanti, una spugna o un panno umido. Una volta iniziata l’operazione, è meglio portarla a termine completamente. È inutile pulire il materasso a pezzi in momenti diversi. Si formeranno aloni di sporco e il risultato non sarà soddisfacente. Pulire tutto in una sola volta è quindi la soluzione migliore. Iniziate fin dal mattino, in modo da lasciare al materasso l’intera giornata per asciugarsi. Preferibilmente, fatelo in una giornata soleggiata, così aumenterete le possibilità che il materasso sia già asciutto la sera e possiate utilizzarlo. Evitate di farlo a fine giornata o quando piove, perché è possibile che, una volta arrivata l’ora di andare a letto, il vostro materasso sia ancora bagnato. Quali prodotti usare? Esistono diversi prodotti naturali che possono essere utilizzati; ecco i nostri consigli: Il bicarbonato di sodio Per pulire a fondo un materasso è importante scegliere un prodotto che assorba bene gli odori e il sudore. La soluzione è il bicarbonato di sodio, un prodotto perfettamente naturale che elimina gli odori e assorbe l’umidità. Insomma, l’ideale. Per prima cosa bisogna spargere il bicarbonato sul materasso. Successivamente, con l’aiuto di una spazzola o di uno spazzolino, basterà distribuirlo bene su tutta la superficie. Aspettate 5 ore affinché il prodotto agisca, quindi rimuovete la polvere con l’aspirapolvere. Facile, no? Un’operazione da ripetere regolarmente per una casa più sana. L’aceto di vino bianco In alternativa al bicarbonato di sodio, potete utilizzare l’aceto di vino bianco per pulire il vostro materasso. Sarà sufficiente mescolare dell’aceto in una bacinella con dell’acqua. Con uno straccio imbevuto della soluzione, strofinate l’intero materasso per rimuovere tutte le impurità. Successivamente lasciate asciugare il materasso all’aria aperta e, al termine, potete aggiungere anche qualche goccia di olio essenziale di lavanda per profumarlo. Eseguite questa operazione regolarmente per assicurarvi che il vostro materasso sia sempre pulito e per evitare la proliferazione degli acari. È consigliabile anche passare l’aspirapolvere di tanto in tanto sul materasso e sulle doghe del letto per rimuovere tutti gli acari. Dove si forma la polvere, è probabile che siano presenti anche questi piccoli animaletti. Se soffrite di allergie, utilizzate lenzuola antiacaro per una doppia protezione. Proteggete il materasso con un coprimaterasso per evitare che si macchi e mantenetelo pulito seguendo le procedure che vi abbiamo elencato: in questo modo conserverete un materasso sano per gli anni a venire!
Provare il materasso Kipli immersi nel verde
Se ti trovi su questa pagina, probabilmente stai pensando di acquistare un materasso Kipli, ma non sei ancora sicuro che faccia al caso tuo. Vorresti provarlo e ti stai chiedendo dove. Kipli ha deciso di non avere negozi fisici per ridurre i costi degli intermediari e investire il più possibile nella qualità del materasso. Kipli opera con margini ridotti e senza intermediari per potervi offrire un prodotto genuino a un prezzo equo. La partnership con Greeneria Tuttavia, Kipli ha deciso di avviare collaborazioni con alcuni partner che rispettino i nostri valori e siano in linea con i nostri principi. Un partner chiave in questo progetto è Greeneria, che da gennaio 2020 ha attivato il primo “test point” di Kipli in Italia, nella propria struttura ricettiva situata nel cuore dei paesaggi vinicoli delle Langhe, del Roero e del Monferrato, dichiarati Patrimonio dell’Umanità dall’UNESCO. Soggiornando nella country house Greeneria a Guarene (CN), avrete l’occasione di trascorrere la vostra prima notte sul materasso Kipli in un rustico ottocentesco interamente ristrutturato secondo i principi della bioedilizia. Il progetto Greeneria e la Green Economy GREENERIA dal 2016 riunisce produttori ed ecodesigner in un progetto di “ricostruzione ecologista dell’universo”, nato con l’obiettivo di sostituire progressivamente ogni prodotto e servizio della vita quotidiana con altri di maggiore qualità e salubrità e minore impatto ambientale, a beneficio delle persone e dell’ambiente. Come Kipli, lo scopo è incoraggiare la transizione verso abitudini che seguano i principi della green economy. La green economy è un modello economico che tiene conto non solo della produzione, ma anche dell’impatto che essa avrà sull’ambiente. Il format “Letto con Caffè” Il format “Letto con Caffè” di GREENERIA offre la possibilità di pernottare in appartamenti indipendenti di ampia metratura, dotati di giardino e di tutti i comfort – tra cui il materasso Kipli in lattice 100% naturale – in una sorta di “showroom vivente”, dove tutti i materiali utilizzati per la ristrutturazione, l’arredamento delle camere e i prodotti per la colazione sono naturali o biologici, da provare come se foste a casa vostra. Come prenotare il vostro soggiorno Se vi abbiamo incuriosito e non vedete l’ora di fuggire dalla città per un weekend di relax nelle Langhe su un materasso Kipli, è il momento giusto per prenotare un soggiorno a Greeneria direttamente sul loro sito, scrivendo a info@greeneria.it, oppure telefonando al numero 0173 5925 58.
Scegliere il cuscino più adatto a voi
"Scopri come scegliere il cuscino ideale per un sonno perfetto. Guida completa su imbottiture naturali o sintetiche, forme e livelli di comfort in base alla tua posizione e alla tua corporatura.
Materasso in lattice naturale al 100% o in lattice sintetico?
Kipli ha sempre scelto di realizzare materassi esclusivamente in lattice naturale al 100%, senza lattice sintetico né miscele. Estratto dall’albero della gomma, il lattice naturale offre elasticità, sostegno, durata e un odore più delicato rispetto alle alternative sintetiche di origine petrolchimica. Questa scelta garantisce un riposo più sano, confortevole e sostenibile, valorizzando un prodotto naturale e di alta gamma.