Nella scelta del materasso giusto ci sono molti criteri da considerare e il peso corporeo è uno di questi. Condividete il letto con il partner o con i figli? In questo articolo abbiamo raccolto alcuni consigli su come scegliere un materasso in base alle vostre preferenze ed esigenze, compreso il peso, per ottimizzare il comfort durante il sonno.
Il grado di rigidità del vostro materasso
Scegliete la rigidità del materasso in base al vostro peso corporeo.
In linea generale vale la regola: maggiore è il peso corporeo, più rigido dovrebbe essere il materasso su cui si dorme, per sostenere correttamente il corpo.
L'IMC, ovvero l'indice di massa corporea, èun metodo standard che fornisce informazioni precise sul proprio peso corporeo e offre un punto di riferimento per la scelta di un materasso in base al proprio peso. Si calcola dividendo il proprio peso per il quadrato della propria altezza. L'IMC è considerato nella norma se compreso tra 18,5 e 25 kg/m².
Se avete quindi un BMI nella norma, optate per un materasso semirigido. Un materasso in lattice naturale è adatto a tutte le corporature, poiché offre un sostegno ideale e un comfort ottimale.
Per persone fino a 70 kg
Con un BMI inferiore a 18,5 kg/m², una persona con un peso compreso tra 50 e 70 kg può essere definita magra. Un materasso in memory foam, che offre un sostegno morbido e avvolgente, può quindi rappresentare una buona soluzione per questo peso corporeo. Lo svantaggio del memory foam e di altri materassi di origine sintetica è tuttavia che spesso non sono sufficientemente traspiranti e contengono troppe sostanze tossiche, poiché il processo di produzione prevede l’uso di prodotti chimici.Leggetequi ulteriori informazioni sul tema delle sostanze tossiche presenti in casa.
È preferibile scegliere un materasso privo di sostanze nocive per la salute, come ad esempio
un materasso in lattice naturale. Ottenuto dalla linfa dell’albero della gomma, il lattice naturale è intrinsecamente antiacaro, antibatterico e ipoallergenico.
Persone di peso superiore a 70 kg
Se avete un BMI elevato, è consigliabile optare per un materasso particolarmente rigido nella zona del bacino, dei fianchi e dei glutei. Con un massimo di 7 zone di comfort e una densità fino a 95 kg/m³, i materassi in lattice naturale sono perfetti per le persone con un peso corporeo elevato (da 80 a 110 kg). Realizzato da un unico blocco di lattice, questo tipo di materasso offre un comfort di riposo morbido ma comunque rigido.
Densità del materasso: un criterio importante per la scelta di un materasso in base al proprio peso
Quando si sceglie un materasso in base al proprio peso, è importante tenere conto della densità del materasso. La densità e il grado di rigidità del materasso sono due parametri distinti, entrambi da considerare.
Ad esempio, nel caso dei materassi in schiuma, la durezza e la densità non sono necessariamente proporzionali, a causa dei numerosi componenti che possono contenere. In altre parole: anche con una densità elevata, un materasso in schiuma non offre necessariamente il sostegno di cui avete bisogno.
Un materasso in lattice naturale, invece, non contiene altri componenti oltre al lattice che potrebbero indurvi in errore nei vostri calcoli. La densità di un materasso in lattice naturale, ad esempio, varia solitamente tra i 65 e gli 85 kg/m³. Se tuttavia desiderate un maggiore sostegno, potete optare per una densità più elevata.
Fate solo attenzione a non superare i 90 kg/m³, poiché oltre questa densità il materasso diventa troppo rigido e potrebbe risultare scomodo.
Lo spessore di un materasso in lattice naturale varia solitamente tra i 15 e i 18 cm. Più il materasso è spesso, minore è la sensazione di affondamento, soprattutto quando ci si siede.Per ulterioridettagli su questo argomento, consultate il nostro articolo “Peso specifico di un materasso”.
Come scegliere il materasso in base al proprio peso e a quello del proprio partner?
Se condividete il materasso con un’altra persona, dovete tenere conto delle vostre due corporature, che potrebbero essere diverse. Dovreste scegliere il materasso in base al vostro peso e a quello del vostro partner. Se non c’è una differenza di peso significativa tra voi, la scelta del materasso non dovrebbe presentare particolari difficoltà.
Se entrambi avete un peso ridotto, dovreste scegliere un materasso morbido. Al contrario, se avete una corporatura più robusta, è consigliabile optare per un materasso rigido.
Se tra voi e il vostro partner c'è una grande differenza di peso, dovreste prendere in considerazione l'idea di scegliere due materassi singoli. I materassi a molle insacchettate sono noti per offrire un'eccellente indipendenza di riposo, mentre quelli in lattice naturale impediscono che i movimenti del partner durante il sonno vi disturbino.
Conclusione
Nella scelta del materasso è quindi importante tenere conto del proprio peso corporeo.
Tuttavia, naturalmente, ciò che conta soprattutto è la preferenza personale. Le persone più pesanti possono dormire su materassi morbidi proprio come quelle più leggere, e viceversa.
Anche la densità e il peso specifico di un materasso sono fattori che influenzano la sensazione di comfort durante il riposo. Speriamo vivamente che questo articolo vi abbia aiutato a orientarvi un po’ meglio nel mondo dei materassi.
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