Soffrite di mal di schiena? Un materasso ortopedico è l’ideale per alleviare il dolore. Stress, postura scorretta, età... Sono molti i fattori che possono causare il mal di schiena. Un materasso ortopedico può essere d’aiuto in questi casi, favorendo il corretto allineamento della colonna vertebrale. Se desiderate acquistare un materasso contro il mal di schiena, questo articolo può esservi d’aiuto! Qual è il miglior materasso ortopedico e come sceglierlo? Vi forniamo le indicazioni fondamentali per l’acquisto di un materasso efficace contro il mal di schiena.
Che cos’è un materasso ortopedico?
Un materasso ortopedico è progettato per sostenere in modo ottimale la colonna vertebrale durante la notte. È piuttosto rigido e garantisce che il peso corporeo venga distribuito su tutta la superficie.
Un materasso ortopedico è consigliato a chi soffre regolarmente di dolori alla schiena o alla zona lombare. Questo tipo di materasso offre infatti un eccellente sostegno alla colonna vertebrale, alle vertebre cervicali e alle anche. Di solito è dotato di 3-7 zone di comfort che consentono una buona distribuzione del peso corporeo. Queste zone di sostegno contribuiscono ad alleviare il mal di schiena.
Questi materassi sono particolarmente indicati per alleviare le tensioni muscolari. È quindi consigliabile utilizzare un materasso ortopedico dopo un intervento chirurgico, se si dorme a casa.
Differenza tra un materasso ortopedico e un materasso medico
Il termine "materasso ortopedico medico" può talvolta dare adito a confusione. Tuttavia, un materasso ortopedico non è la stessa cosa di un materasso medico. Il materasso ortopedico distribuisce uniformemente il peso corporeo, contribuendo ad alleviare i dolori al collo, alla schiena e alle anche. In caso di problemi di salute più gravi, come le piaghe da decubito o le disabilità, non è tuttavia sufficiente. In questi casi è consigliabile optare per un materasso medico abbinato a un letto di cura.
Inoltre, il materasso medico può essere prescritto da un medico e il suo costo può essere parzialmente coperto dall'assicurazione sanitaria. È indicato per le persone costrette a letto a seguito di un intervento chirurgico o a causa di una perdita di mobilità.
Al contrario, per un materasso ortopedico non è necessaria alcuna prescrizione medica. Questo tipo di materasso è consigliato in caso di dolori alla schiena o alla zona lombare, come la sciatica o l’ernia del disco.
In quali casi è consigliabile utilizzare un materasso ortopedico?
Se state cercando un materasso per il mal di schiena, un materasso ortopedico potrebbe essere la soluzione. La rigidità del materasso ortopedico offre un grande comfort, poiché riduce i movimenti di rotazione. In questo modo il peso corporeo viene distribuito meglio e si alleviano i punti di pressione sulla schiena, sui fianchi e sul collo. Un materasso ortopedico è consigliato anche per alleviare lo stress che si accumula nella colonna vertebrale. Facilitando il corretto allineamento delle vertebre, ridurrà il mal di schiena causato dallo stress. In breve, un materasso ortopedico è un ottimo alleato nella lotta contro il mal di schiena. Notte dopo notte, migliorerà la vostra postura e ridurrà il dolore.
Come si sceglie un materasso ortopedico?
Vi state chiedendo quale materasso sia adatto in caso di mal di schiena? Abbiamo stilato un elenco di criteri da tenere in considerazione per trovare il miglior materasso ortopedico.
Il grado di durezza
Per determinare il grado di rigidità ideale di un materasso, occorre tenere conto di due fattori: la propria corporatura e la posizione in cui si dorme.
Un materasso morbido è quindi l'ideale per le persone piuttosto snelle e per chi dorme spesso di lato. Al contrario, le persone di corporatura più robusta, che amano dormire sulla schiena o sulla pancia, hanno bisogno di un maggiore sostegno. In questo senso, un materasso rigido risulterà più adatto.
Ecco una tabella che vi aiuterà a individuare il giusto grado di durezza in base al vostro peso corporeo.
La densità
Un materasso ortopedico deve essere particolarmente confortevole per garantire il miglior sostegno possibile. Come abbiamo già spiegato, le anche e le spalle necessitano di un sostegno specifico per alleviare il dolore. Il sostegno è indicato dalla densità, misurata in kg/m³. Tuttavia, questo valore dipende dai materiali con cui è realizzato il materasso.
- Materassi in lattice naturale
La densità di un materasso in lattice naturale varia tra i 65 e i 95 kg/m³. Per un sostegno morbido è consigliabile optare per una densità di 65 kg/m³, mentre se si preferisce un sostegno più rigido, è meglio scegliere un materasso da 85 kg/m³. Se non siete sicuri di quale grado di rigidità scegliere, alcuni marchi offrono materassi reversibili con due diverse densità e quindi due tipi di comfort. Il materasso Kipli in lattice naturale al 100%, ad esempio, presenta due lati, consentendovi di scegliere il comfort in base alle vostre preferenze.
- Materassi in schiuma
Alcuni materassi sono realizzati in schiuma di poliuretano, ottenuta dall'industria petrolchimica. Questi materassi hanno una densità compresa tra 22 e 35 kg/m³; si tratta quindi di una schiuma leggera. È di media densità e offre un sostegno piuttosto limitato.
- Materassi a memoria di forma
I materassi in schiuma a memoria di forma, derivati dall'industria petrolchimica, sono progettati per adattarsi al corpo e offrire un buon sostegno. La loro densità varia solitamente tra i 55 e gli 85 kg/m³. E minore è la densità, minore è l'effetto di sostegno. Pertanto, è consigliabile scegliere la densità di un materasso in schiuma a memoria di forma tenendo conto delle proprie preferenze ed esigenze.
Le zone di comfort
Un materasso ortopedico è perfetto per il mal di schiena. Un buon materasso deve infatti essere elastico per ridurre i punti di pressione e sostenere al meglio la colonna vertebrale. Per alleviare le tensioni, è quindi importante prestare attenzione alle zone di comfort presenti su un materasso ortopedico. Maggior è il numero di zone di sostegno presenti, migliore sarà la distribuzione del peso corporeo. In questo modo la colonna vertebrale viene allineata in modo ideale, alleviando così le tensioni alla schiena.
Le tre zone di sostegno sono solitamente la testa, la schiena e le gambe. Nelle versioni a 5 zone di sostegno si possono aggiungere i piedi e le spalle. I materassi a 7 zone di comfort, infine, offrono un sostegno aggiuntivo per i polpacci e i reni.
Le misure
Se desiderate ottimizzare le caratteristiche del vostro materasso ortopedico, è fondamentale scegliere con cura le dimensioni. Le dimensioni del materasso dipendono da diversi fattori. Dormite da soli? Siete alti o bassi? Quanto spazio avete a disposizione nella vostra camera da letto? Quanto è grande la vostra rete a doghe?
La misura più diffusa è il materasso ortopedico 140x190. È sufficientemente ampio sia per una coppia che per una persona sola. In generale, le persone di corporatura robusta o le coppie opteranno per un materasso ortopedico 160x200 o 180x200.
I materiali
Un buon materasso ortopedico allevia i punti di pressione. Per ridurre il mal di schiena, è importante prestare particolare attenzione ai materiali del materasso. L’ideale è un materiale particolarmente elastico come il lattice naturale. Anche altri materiali sintetici possono essere adatti, come ad esempio la schiuma memory o un sistema a molle. Le schiume di poliuretano tendono tuttavia a rilasciare composti organici volatili nocivi per la salute. È importante informarsi sulle etichette e sulle certificazioni del proprio materasso ortopedico per assicurarsi che i materiali siano privi di sostanze tossiche.
Un materasso in lattice naturale offre un sostegno e un’elasticità ideali. Se inoltre il materasso è dotato di 7 zone di comfort, è particolarmente consigliato per alleviare il mal di schiena.
Inoltre, il lattice è molto traspirante, il che vi permette di conservare più a lungo il vostro materasso ortopedico. Una buona ventilazione del materasso è importante per limitare la proliferazione dei batteri. Per ottimizzare la circolazione dell’aria, vi consigliamo di investire in una buona rete a doghe, che migliora al contempo la funzione di sostegno del materasso.
I diversi tipi di materassi ortopedici
Per aiutarvi nella scelta di un materasso ortopedico, abbiamo sintetizzato brevemente le caratteristiche dei materassi disponibili sul mercato.
Il materasso ortopedico in lattice
Come già accennato, il lattice possiede una naturale elasticità che garantisce un eccellente sostegno. Questo materiale presenta inoltre proprietà antiacaro, antibatteriche e ipoallergeniche. Se scegliete un materasso ortopedico in lattice naturale al 100%, potete essere certi che sia privo di sostanze nocive.
Il materasso in lattice naturale presenta inoltre il vantaggio di essere traspirante e di mantenere il corpo alla giusta temperatura. L'unico svantaggio potrebbe essere il prezzo, che tuttavia è giustificato dalla qualità dei materiali.
Il materasso ortopedico in schiuma a memoria di forma
I materassi in schiuma a memoria di forma utilizzano una tecnologia volta ad attutire gli urti. La schiuma viscoelastica assicura che i movimenti di chi dorme vengano assorbiti ad ogni cambio di posizione. I materassi ortopedici in schiuma a memoria di forma sono generalmente economici, ma non molto traspiranti. Il materiale sintetico tende a trattenere il calore, il che non è consigliabile per chi suda molto.
Il materasso ortopedico a molle
Per questo tipo di materasso si può anche utilizzare il termine "materasso a molle insacchettate". Le molle garantiscono una buona indipendenza durante il riposo e sono quindi consigliate alle coppie. I materassi a molle sono consigliati anche a chi tende a rigirarsi più volte durante la notte.
Il materasso ortopedico universale o ibrido
Come suggerisce il nome stesso, il materasso ortopedico universale combina tra loro diverse delle tecnologie sopra menzionate. Questo carattere ibrido gli conferisce una certa versatilità: un’accoglienza morbida, un sostegno solido, una buona traspirabilità… Può essere adatto a molti tipi di dormienti. È tuttavia importante verificare i materiali sintetici utilizzati per scegliere un materasso salutare.